くるみあんと申します。子供のやる事なす事イラつきます｡本人に悪意などないと思いますが夫には自意識過剰とと言われへこみました。本人の事を褒めて欲しいと言われましたが私だって褒めて欲しいと思うばかりです｡とてもやりきれない気持ちでいっぱいです｡

こんにちは。
お子さんの対処に苦慮してストレスが溜まってるんですね💦

そのお気持ちは痛いほど分かるのですが、このQ＆Aは発達障害に由来する具体的な困りごとの対処方法や、分からなくて困っていることを質問をする場です。質問ではなく感情を吐きだしたい時は、このサイト内の「ダイアリー」がおススメです😊

私自身もあまりにも息子にイライラして、このままではいつか虐待してしまうと禿げるほど悩んだ時期がありました。
自分の場合はとにかく「困ったらプロに相談」と念仏のように唱えて、市の親子教室、療育、放デイ、医療、相談支援など利用できる制度は何でも利用して乗り切ってきた感じです。

それと、療育でペアレントトレーニングを受講してるうちに、私自身の怒りの沸点の低さにも気付き、アンガーマネジメントとして認知行動療法に取り組みました。
認知行動療法を続けてると、カチンと怒りの感情がきた瞬間に「まてよ、ほかの選択肢もあるかも」と思いつけるようになってきます。
これをやるようになってから、感情を子どもにぶつけてしまう頻度をかなり減らせています。

私の場合、子どもの言動にイラつく背景には、自分自身が状況の変化に柔軟に対応するのが苦手な特性があるからだと気づきました。子どもの動きって想定外の事態の連続なので、そこに無限に対応せざるを得ないことで脳神経が対処しきれなくなってるんだなと。

平たく言えば、私もキャパオーバー＆パニックに陥って癇癪を起していたんだと思います。

これを自覚できるようになってからは、自分自身の問題と、子どもの発達特性の問題を、分けて考えるようにしてます。

子どもに対しては、イラついてもニセの笑顔で穏やかに指示を出す方が結果として子どもに指示が通るので、芝居のつもりで挑むようになりました😅
どうしても穏やかに対峙するのが難しい時は、子どものお気に入りのクマちゃんのパペットに全ての指示を言ってもらいました。

女性のイライラはホルモンバランスの問題が関わっている場合もありますし、服薬で改善する場合もあるので、一度プロのカウンセリングを受けてみるのもいいと思います。

くるみあんさんは、十分頑張ってます。
悩んでなかったらこんなところに書き込みませんよね。
大丈夫です、ちゃんと頑張ってる素敵なママさんだと思いますよ。