2026/05/08 15:52 投稿
回答 4

自分と父親がアスペルガーです。
自分はグレーゾーンじゃないかと言われていて、父親は重症です。
自分は大学を退学していてバイトです。
母親が疲れ果てて、カサンドラ症候群になってます。母親と弟はADHDです。
父親は、家族に無関心で、何かを頼んでも先延ばしにして忘れたり、片付けをしない。すぐ疲れたといい寝る、バイクをいじることを優先する、外面がいい、記憶をかいざんして嘘のことを言い続ける、認めないなど
父親の行動を母親が怒ると、父親が家を出て行きました。
父親が出て行ってから自分がどんどん父親と同じ行動をしていて、母親に父親がいるみたいでイライラする。と言われてしまい自分でもおかしいなと思いながら同じような行動をとってしまいます。
自分の記憶と母親の記憶が、食い違わなくて母親に「違うよ。何ちゃらしてたでしょ。」と言われても「やってない。おかしい」などと言い張ってしまい、何度説明されても納得できずイライラしてしまいます。
洗い物して食材切って買い物してきたのに何故何もしてない弟じゃなくて自分が怒られているのかわからなくてイライラしたり、
間違いを認めないなら出てけと言われてます。
父親のように距離をとった方がいいのでしょうか。けどその距離をとっただけだと、解決にはならないような気がします。ですが自分自身、努力する気がなくて母親に対策を教えてもらっても1時間ほどでやらなくなってしまいます。自分自身が悩んでないから治んないんだよ。と言われました。悩んでは、いるのですが自覚が足りないです。

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この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/206465
sacchanさん
2026/05/08 18:37

こんにちは。
私はADHD持ちの50代のおばさんです。中学生の息子がいます(息子はADHDとSLDです)。

ご自分でも「あれ?おかしいな」と思いながらもお父さんと同じ行動をやってしまうとのことなので、一度専門医でカウンセリングと検査を受けてハッキリさせてはどうでしょうか。

お母さんの記憶とあなたの記憶がかみ合わないことについては、ここで相談しても埒が明かないです。どちらの記憶が間違ってるのか、私らには判別できませんから。

ところで、お父さんが出て行ってから実家の生活費は誰が支えているのでしょうか。また、家事の負担は誰が担っていますか。

もしも、お母さんがいい歳した息子2人を一馬力で養って家事もやって、さらに障害に対するケアまでしてるとしたら、疲れ果てて限界ではないかと思います。
本来ならお母さんは成人しているあなたを養う義務はなく、あなたは実家から独立しているべき立場ですから、あなたへの風当たりがキツくなるのは当然かもです。

>洗い物して食材切って買い物してきたのに何故何もしてない弟じゃなくて自分が怒られているのか

あなたは大人なので、今後も実家に住みたいのであれば、最低でも自分の分の家賃・食費・光熱費は負担する必要があります。家事はお母さんと半々で分担してもいいくらいです。
それをやってないから怒られてるということはないですか。

>距離をとっただけだと、解決にはならない

あなたが思い描いている「解決」とはどういう状態ですか。
もしも親のお金で生活して家事も親にやらせて、自分の足りない部分のフォローまでしてもらうことが「解決」なのであれば、それは叶わない夢だと諦めましょう。

グレーゾーンで仕事ができるか心配でしたら、サポートステーションなどでそのことも含めて相談にのってもらうといいです。医師の検査を受けた結果によっては、就労支援利用して障害者枠での就労を目指すという道もあるかと思います。

また、生活スキル的に一人暮らしに不安に感じるようでしたら、働きながらアパート型グループホームに入居する選択肢もあるかと思います。

>父親のように距離をとった方がいいのでしょうか

離れて住んでたまに里帰りするくらいの方が、関係がよくなる可能性があるんじゃないかと個人的には思いますよ。

https://h-navi.jp/qa/questions/206465
YOSHIMIさん
2026/05/08 18:58

当事者です
アスペルガーは旧名称になるので、主さんとお父さんが自閉症スペクトラム(ASD)ということでしょうね

とりあえず厳しいことを言いますが、お父さんやお母さん、弟さんは、あなたには変えられません
距離を取ることも根本的な解決にはなりません
とても難しいところです

ご家族みんな、何かしらの特性があるからこそ、困り感があり、ぶつかり合ってしまっているんだと思います  
親子でも相性はありますしね
できれば、主さんはきちんと通院して、医療に繋がり、カウンセリングを受けても良いかも知れません
発達障害者支援センター(これは各都道府県に必ず1ヵ所あります)、若者サポートステーションなどの支援機関もあります(こちらは地域によります)
こうした外の相談窓口を活用するのも一つの大切な手段です

私自身、父が当事者だと思いますが、父を変えるのは諦めています
その代わり、本格的に距離を取る方向で、今いろんな方向からアプローチをしています
医療とも繋がり、カウンセリングも受けています
自分自身が変わるために必要なこと→自分を知り、自分のことを学び、自分の特性の取説を作ることです
それができればだいぶ違います
家族の言葉や態度に真正面から向き合ったり、受け止めたり、ぶつかり合うのはとても疲れます
なので、スルースキル、アンガーマネジメント、そしてこれは相性が合えばですが…認知行動療法などもとても大切なスキルです(どれもすぐに身につけることは難しいですが)

ここで言えることも限られます
だからこそ、自分だけでも将来的な自立も踏まえて、きちんと医療や福祉に繋がれるよう、主さん自身が行動していくことが必要だと思います
弟さんやお母さんは、現在医療や福祉に繋がっていないのでしょうか?
だとしたら、家族のそれぞれが、きちんと医療や行政の福祉的な支援に繋がる必要が高いご家庭かも知れません
参考になれば幸いです

Cupiditate non sed. Voluptatem qui sed. Ratione numquam et. Repudiandae qui ducimus. Expedita est omnis. Nam consequuntur itaque. Sed aut consequatur. Qui omnis delectus. Non cumque molestiae. Eligendi maiores quia. Exercitationem aut odio. Quibusdam modi tenetur. Quae expedita at. Tempore velit qui. Et qui saepe. Eius est est. Alias nemo itaque. Ea necessitatibus nihil. Voluptas quis adipisci. Consequatur est saepe. Voluptas voluptatem doloribus. Aliquam placeat qui. Cum et dignissimos. Enim magnam at. Illo numquam eum. Eaque necessitatibus facilis. Id eligendi animi. Sit distinctio saepe. In et et. Ullam totam et.
https://h-navi.jp/qa/questions/206465
2026/05/08 19:56

スープの冷めない距離感で、離れて暮らすことは悪くないと思います。

身内であっても家族であっても、他人と過去は変えられません。変えられるのは自分と未来のみです。

可能であったなら、家族全員、通院して療育やペアレントトレーニングなどを受けられたら、今と違う帰結をしていたと思います。しかし過ぎたことはもう変えようがありません。

今、これからの自分を変えていくしか方法はありません。
自覚というか、自己理解が必要だと思います。

Labore sunt facere. Unde voluptas nihil. Animi corporis est. Eum necessitatibus laborum. Nobis natus qui. Deserunt eaque ut. Ad fugit at. Aut vel optio. Quis esse est. Laborum cumque nobis. Voluptate voluptas quibusdam. Fuga quod sed. Reprehenderit veniam consequuntur. Neque assumenda praesentium. Laudantium deleniti est. Enim sit aut. At voluptatem dolores. Vero omnis voluptatem. Necessitatibus aut est. Itaque aliquid quas. Corrupti et provident. Eligendi perferendis aut. Quisquam et quia. Nisi eum hic. Et ut ut. Itaque repellat numquam. Quo sapiente eum. Optio quae dolore. Aliquam exercitationem sequi. Ad sunt distinctio.
https://h-navi.jp/qa/questions/206465
みさきさん
2026/06/09 23:25

お母さんや弟さんも貴方やお父さんとは違った難がありそうですが。
その場面を見ていないからどちらが正しいのかは分かりませんが、弟さんは普段から何も家の事や仕事をしていなかったとしても自分と特性や性格が似てるからイライラしないのだけど、貴方はお父さんと同じASD特性持ちだから理由がなくても腹が立つということもあります。

親子でも相性はあるし、発達障害同士でも自分とは違った特性の人を見るとイライラする人もいます。

他の方が仰るように社会人の年齢になってもバイトでしか働いてない息子の世話をするのはかなり重荷です。
自分も老後のことでの不安や生活もあるのに、さらに息子の将来の不安も重なると精神的な余裕は更になくなるでしょう。

障害年金貰って自立するか、グループホームを探して離れるのが一番です。
最寄りの相談支援事業所に相談して下さい。

障害年金やグループホームもだめなら、一時的に正社員になって部屋を借りて、仕事が合わないなら辞めて生活保護の申請をして下さい(会社や同僚となる人達に迷惑かかるから出来るなら避けたいですが、他に手段がないなら他に方法がありません)。

距離を置いたり、息子を養う責任からはなれられるようになるとお互いに余裕も出てくると思います。

私も発達障害、父は家の中で一番難ありな発達障害でいつもムカついてましたが、離れて暮らすことで気持ちも落ち着いてきて良かったと思います。


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2025/03/31 投稿
貯金 0~3歳 幼稚園

長文です。 家庭内が不和です。 どうしても、夫の行動、言動が理解できなくて、私も仕事をしているのですが、私ばかり家事子育てに奮闘している気持ち。 子供が心療内科を受診し検査を受けた事をきっかけに、私が長年困難に感じていた気持ちはカサンドラ症候群に当てはまる事が多く、夫には発達障害があるのだと考えいます。 今は、夫の行動言動を発達障害があるのだと思い観察していると、理解出来る事が多くなりました。 夫自身が発達障害があると分かったら、病んで仕事に行けなくなるのではないかと考えて、子供が心療内科を受診した事も話していません。 不和になったのは、夫の自分の事を1番に考えてする行動。 例えば、 ・自分のスケジュールしか覚えられない。 (子供の習い事の曜日、時間が覚えなれない。私が仕事終えてタイトな時間で習い事や子供の通院をこなしていても、毎回どんなに大変だったか分かってない様子。) ・視野が狭い様で自分の事しか見えてない。 (自分事は頑張れるけれど、他の事は私任せでやろうとしない。自分の事だけ頑張るように見える。家事子育てなど積極的にやらないが指摘すると「言ってくれればやるのに」と言う。言ったらやってはくれるが、毎回細かく説明しないといけない) ・その時の感情で話す。 (自分で言った事を覚えていない。後々自分の言った事と矛盾した行動をする) こういった事に長年困難を感じていました。 発達障害だと思う前は、友人にも夫の愚痴を話していましたが、発達が関わる事だと思い出してからは、話しにくいです。 周りから理解してもらえないと思う、私の気持ちはますばかり。 夫の父母は、我が家の不和を知っています。 夫の父母に、夫の発達障害の事を知って欲しい。理解はしてもらえないかもしれないけど、夫のことを違った視点から見て欲しい。 そう思う気持ちが日に日に大きくなっています。 子供の事をいつか夫も知るかもしれません。話さないといけない時がくるかも。 その時に、自分にも発達障害があると気がつくかもしれません。(正直に言うと気がついて欲しいと思う時があります。でも今はまだその時ではないと考えています) その時に、夫よりも先に夫の父母に発達障害について理解を深めておいて欲しいと考えています。 義父母から見たら、私は夫に冷たい酷い嫁でしょう。でも、私がこう変わるまでに、家庭内でどんな事があって、困難を感じていたか。 私は悪くないと話したい訳ではありません。 「私にもこういう理由があって」と伝えたいんだと思います。 今も夫の言動や行動で辛くなる時がある。 でも夫には言えない。 夫の父母には、知ってもらいたいと考えてしまいます。 同じような境遇で義父母に話した方はいらっしゃいますか? 話す事で、得られる良い事。 話した結果、起こるかもしれない予期せぬ事など。 お聞きしたいです。 よろしくお願いいたします。 私の文章を見て、不快に思った方、嫌な気持ちになった方がいらっしゃいましたら、申し訳ありません。

回答
23件
2026/06/07 投稿
習い事 仕事 ADHD(注意欠如多動症)
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
22日
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

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2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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