カリメロママさん
2026/05/17 17:02 投稿
回答 5 件

ASD5歳の男の子ママです。
療育通いですが手帳なしです。

お散歩が大好きで、休みの日はもう1日中散歩に行っても足りないくらい好きみたいですがこれから暑くなるし、毎休みこれだと共働きので親が疲労困憊です。自分の疲れたに鈍感なのか、絶対に眠い、疲れているはずなのに散歩に行きたがります。行かなければ機嫌が悪いし、行けば夕方から電池切れで機嫌が悪く対応に困っています…。
散歩のかわりになるいいお家遊び
そもそもASDは疲れに気づきにくいのか
この2点で回答お待ちしております。
皆様の知恵と知識をお貸しください…

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ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 診断 先生 パニック
回答1件
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ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 診断
回答1件
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症） 小学3・4年生 小学5・6年生 中学生・高校生
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発達障害かも（未診断） 0~3歳
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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 小学1・2年生 衝動性 遊び おもちゃ 公園 先生
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 会話 コミュニケーション 高校
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発達障害かも（未診断） 中学生・高校生 カウンセリング 診断 不登校 高校 思春期
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発達障害かも（未診断） 19歳～ トイレ 買い物 コミュニケーション 宿題 先生
回答3件
2025/05/28 投稿

この質問への回答
5件

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ノンタンの妹さん
2026/05/17 20:40

お子さんの場合は疲れに気付きにくいというよりも＜散歩がルーティンとして組み込まれている＞為に崩せない＝こだわり化している可能性はないでしょうか？本人もやりたくてやっているのかなぁ？というのが読んだ時の印象です。
１日のスケジュールを視覚化しどういう順番で何をするのか提示すると安心するのがASDの子です。
散歩を突然無しにするのは難しいので遊びの時間と称しその時間はいくつか（３つ程度）の選択肢から選べるというのはいかがでしょうか？
その中の１つを散歩にしたらいいと思います。まずは選択肢を増やすところからかと思います。

家でエネルギーを発散させる系の遊びはトランポリンかと思います。感覚統合にもなるので療育に通っている子の家では高い確率で置いてあります。
うちの子はADHDもありエネルギー有り余るタイプだったのでお風呂にぬるま湯を入れそこに水風船やペットボトルなどを入れて全力で遊んでましたよ。これからの時期暑くなるのでお勧めです。

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ちいかわ族プルャさん
2026/05/17 17:21

自分もその傾向があります。
ASDには、人より敏感な感覚過敏と、人より鈍感な感覚鈍麻というものが発現することがあります。
感覚鈍麻は疲れ、痛み、暑さ、寒さ、といった五感への刺激が鈍く、ときに日常生活を困難にさせます。
子供はただでさえ体力が有り余っている上に、感覚鈍麻で疲れを感じにくいとなると、親御さんの方が参ってしまいますよね。

全身運動で散歩より運動強度の高いもの、例えば水泳とか、自宅で出来そうなものだとヨガとかピラティスとか、庭があるなら縄跳びとか、そういうものに切り替えられれば、とは思います。
あとは感覚鈍麻はどう対処するかなんですが、基本的には成長とともに幾分マシにはなるけど、程度によってはやはり日常生活に影響を来たすことを完全に排除することは無理です。

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ごまっきゅ(高校生の母)さん
2026/05/17 20:23

疲れや眠気、暑さ寒さ、味覚痛覚ほか、過敏だったり鈍麻だったりしがちですよね。

お子さんは、散歩の何が好きなんでしょうか？
お気に入りのコースはありますか？　新規コースにワクワクするタイプ？　ひたすら歩きたい？
その辺りが家遊びのヒントになるかと思います。

それでも家遊びが難しいときは、ご両親は、丸一日はともかく何時間くらいなら散歩に付き合えそうですか？
最初にタイマーを見せながら約束して、機嫌が悪くなっても守らせる。
守れたら次も散歩に行く。ということはできそうですか？

熱中症の動画を見せて、涼しい朝のうちに◯分歩いてこようって、木陰のあるコースをあるくのはダメですか？

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ちびねこさん
2026/05/17 23:13

お庭でプールにみずをためて水鉄砲やボールすくい、チャプチャプ遊びはどうですか？

もちろん見張りは必要ですけど。

あとむすこはプラレールがすきで、レールを繋いで、手で走らせるのがおきにいりでした。


疲れについては、ちょっとしたことに疲れてしまう子と、限界まで気がつかないタイプとに別れるかもしれません。
あかちゃんも眠くなるとぐずるのとにていると思います。

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春なすさん
2026/05/18 06:07

散歩が好きと言うよりは、ママに自分の要求を通してもらいたいのだろうなと思います。

確かに散歩好きな子もいます。高校生になり、一人家の周りを毎日散歩しているようです。

疲れも感じにくいのでしょうね。
ママ疲れたから散歩は行かないよ、と言った時癇癪にはなりませんか。
癇癪や怒ったりするならば、自分の要求が通るかを試すためやっているんだと思います。
毎回、要求を通して散歩に行っていたら、今後もっと大変になります。

私も、皆さんと同じく全身運動の習い事をするのがよいかと思います。サッカーやスイミング…
ストレス発散にもなりますから。

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2026/05/18 投稿
19歳～ ASD（自閉スペクトラム症）

現在、4歳6か月になる息子がいます。2歳7か月でDQ48に診断を受けています。 現在年中ですが、療育センターに週3日通園、幼稚園週2日、幼稚園通園後に個別療育に週2日通っています。 ただ、いまだに発語なし、身辺自立があまり進まず(手づかみで食べてしまう・トイレは座ることしかできない)、指示理解も進まずです。また幼稚園で集団でいても個人で自由にやっている感じなので、それなら年長時は週5回療育センターに通った方がいいのではないかと思うようになりました。おそらくどちらを選んでも大きな差にはならないと思いますし、それなら幼稚園を卒園させてあげたい気持ちもあるのですが、それは親のエゴではないかと思ってしまう自分がいます。一方で個別療育も止めなければいけないのでそこが悩みところです。就学は支援学校で考えています。 ご意見伺えたら幸いです。

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2026/05/20 投稿
療育センター ASD（自閉スペクトラム症） DQ

小3の息子の行動について相談です。ADHDで自閉スペクトラムも少し入っている傾向なんですが、学校でクラスの子の物や腕を舐めたり唾を出したりします。トラブルも多く本人もその行動をなぜするのか説明出来ず困っています。このような同じ行動される方いますか？この行動を抑えるにはどうしたらいいでしょうか？

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2026/05/18 投稿
トラブル ADHD（注意欠如多動症） 小学3・4年生

就学時に身辺自立してなかったら支援学校に行くという話をよく聞きますが、親が介助することを条件などにすれば、支援級に通わせることは可能なのでしょうか？ また似たようなケースでお子さんを支援級に通わせてる方がいましたらお話をお聞きしたいです。 支援学校に通わせるべきというご意見は今回はご遠慮くださると幸いです。

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2026/05/19 投稿
4~6歳 知的障害（知的発達症） ADHD（注意欠如多動症）

3歳半の息子。短気で怒りっぽく、人の嫌がることばかりします。 １年間プレ幼稚園に通い、今年の4月から年少になりました。 ここ１年ほど次の言動が続いていて、良くなる気配がありません。 ・人のおもちゃを取る、独り占めする ・気に食わないことがあると叩く、蹴る ・お友達が嫌がることをわざとする、やめてと言われてもやめない 幼稚園の先生には「この年齢にはよくあること」と言われるのですが、どこまでそれに甘えていいのか…。 怒りっぽくて穏やかな時間が少なく（偏食がひどいので栄養不良もあるかも）、ずっとお友達と揉めてるのはうちの子くらいに見えます🥲 １年前に下の子を妊娠したので、その不安からかもしれません。でも関わる時間を増やしてもよくなる気配がありません。 発達検査も受けましたが年齢相応みたいで、どうしたら穏やかにお友達と遊べるんだろう。いつか嫌われて友達がいなくなるんじゃないかと不安です。 同じような子で、こんなきっかけで変わったよーって方はいませんか？

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2026/05/14 投稿
0~3歳 偏食 発達障害かも（未診断）

放課後デイサービス利用料金についてです。 ４月から小１になり上限4600円になりました。 今までは３箇所利用していても０円で明細を貰うだけだったため、お金の流れがよくわかりません。 上限管理してもらっている事業所Aから今日４月分の請求書を渡されましたが4600円未満(３回利用で約3300円)でした。 内容をなんとなく見る限りAのみの利用料金のようですが、これは他の事業所BC(４月は２箇所合わせて６回利用)とはやり取りされていないということでしょうか？ それとも他の事業所BC分は後日で残りの1300円を請求されるのでしょうか？ おやつ台などはそれぞれの事業所でお支払いというのは聞いていますが、4600円を一体どこへ支払うのかわかりません。 上限管理事務所に質問しようとは思っていますが送迎時に特に何も言わずに渡され、４月から利用し始めた場所でもともと質問への回答がトンチンカンなことが多くて、、 数箇所放デイを利用している方はどのようにお金のやり取りをしているのか教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

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2026/05/20 投稿
小学1・2年生

私には軽度知的障害と自閉スペクトラム症がある支援学校2年生の男の子がいます 子供が癇癪をおこすと頭をぶつけるので、発達の先生に相談したところエビリファイをすすめられました 家の子は会話が出来ないので、自分の不調を説明する事も出来ません 学校や療育では、あまり癇癪をおこさないそうです 副作用も心配で服薬させるか迷っています 実際にお子さんが飲んでいる方、飲ませて良かったですか？ 飲ませて良かった。家の子には合わなかったなどの意見を教えて下さい

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2026/05/25 投稿
小学1・2年生 ASD（自閉スペクトラム症） 会話

小学１年生、支援級に通わせています。今回初めての個別面談があります。 担任の先生のリードに任せることになるんでしょうが、面談時に聞いておくべきことのアドバイスをいただけたらと思います。 ・親の負担感の大きい登下校の送迎は、どうやったら卒業できるのか？（←自分が楽したいのもある） ・支援級から通常級への転籍の目安（どんなことができるようになったら、通常級を検討できるのか） ・支援級での様子　（指示に従って、行動できているか？ペース的についていけているか？） ・交流級での様子 ・お友達関係（トラブルはないか？交流級の子とも関わりがあるか？） ・給食はスプーンを使って食べているか？ ・先生から見て、気になる行動はないか？ ・家ではなんでも知ってた！言ってないことにして！と教えてもらうことに抵抗があるのだが、学校での様子はどうか？ 時間が許せば上記の感じのことを聞けたらと思っていますが、ほかに確認すべきこと等ありますでしょうか？

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2026/05/14 投稿
小学1・2年生 発達障害かも（未診断） トラブル

小2の娘について相談です。 長文になりますが、よろしくお願いします。 幼稚園のころ通った病院で発達特性を指摘され支援を受けており本人の情緒面が落ち着いて現在の主治医からは「発達障害というより、不安を感じやすい敏感なタイプ。困りごとに支援は必要だけど、診断まではつけない」と言われました。 現在は情緒支援学級に在籍しており、地域的に国語と算数のみ取り出し授業、それ以外は通常学級で過ごしています。 学校では大きな問題はなく過ごせており、放課後は友達と遊びに行っています。 学校は本人も楽しいと言っていますが、今年になり学校が廃統合されたので環境も人数も変わり、精一杯頑張ってるので疲れも出やすくなっています。 しかし学校以外のコミュニティになると本人の様子が変わります。 習い事や放課後デイなど、慣れていない環境や緊張する場面ではフリーズしたようになったり、逆にソワソワして落ち着かないときは寝そべったり、ウロウロして気持ちを落ち着かせているような行動をとります。 以前は週1で個別療育に通っており、慣れてきた頃に小集団にも挑戦し、徐々に日数を増やすつもりでした。 うまく参加できる時もありましたが、不安定さが強く出たときにSOSを本人は出したのですが療育の先生との相性もうまくいかず疲れて泣いて帰ることが増えました。 気持ちが限界に近かったので、学校や放課後に友達と遊ぶ時間のほうが安心して過ごせているように感じ、また一から施設を探し新しい環境の中に入れることが、この子にとっては負担になると考え現在は通っていません。 私は、娘のことで悩みや困りごとがある時に外部に繋がりたい、本人の居場所が複数あればという気持ちがあっても、本人がその場になかなか馴染めず、「支援を受けたいのに受けられない」ような感覚になることがあり、そこが1番辛いです。私のエゴなのかもしれませんがジレンマを感じています。 放課後デイも頑張って行ってましたが最終的には難しくなることが多く続きません。習い事は本人の好きそうなものを体験に行ってみたりしましたが、上記のようなソワソワが始まり、行きたいとはなりませんでした。 勉強も難しくなってきています。 再度WISCのタイミングも検討中です。 私が宿題や家庭学習をサポートするにも、娘の態度が悪い。お互いイライラして悪循環になります。外部にお願いしたいのですが、これまでの本人の様子から考えると行けそうにないなと思います。 今後、塾や外部の習い事や放課後デイなどに通えるのかとか、小学校以外のコミュニティに属する力が備わってくるのか心配です。 一番は本人が私やりたい！と前向きな気持ちで始められるものが続くのかなと思うのですが‥今は学校の生活を定着させることに重きをおき、放課後デイも入らない選択で大丈夫でしょうか？療育を受けてるのとそうでないのとでは今後の困り感にも関わってくるのでは？とも感じまして。 支援級の中で気持ちの伝え方などの練習はしています。 ・学習のサポートについて ・学校以外のコミュニティとの付き合い方 •放課後デイは行ったほうがいいのか アドバイスをいただけると嬉しいです。

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2026/05/12 投稿
国語 通常学級 小学校
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
約2ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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