退会済みさん
2017/06/08 22:01 投稿
回答 6 件
みなさま
仕事中眠いときは、どのように眠気を覚ましていますか?
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この質問への回答6件
私は、コーヒーを飲むと、眠気が覚めます。
他には、トイレに行きたくなくても、トイレに行ってみたり、少し体を動かしてみたり…
仕事内容に集中してしまえば、眠気も無くなりますが、それが思い通りにコントロールできれば苦労しませんよね
お手洗いに行き、
個室であくびを繰り返しする。
あくびは脳に酸素を送って、
眠気を冷ます効果があるらしいので。
実際多少すっきりはします。
最悪どうしても…という時。
お手洗いの個室で1~2分だけ
(普通のお手洗いとして
不自然でない時間程度に)寝る。
移動を伴う仕事
(倉庫に備品を取りに行く等)
をする。
参考になれば。
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退会済みさん
2017/06/08 23:26
特に若い頃は午前の脳の疲労で、極度に眠くなることが多かったです
職種にもよると思いますが、パソコン中心の事務仕事なので
1)炭水化物のとりすぎは低血糖症状態になりやすく、眠くなるので、昼食は控えめに
清涼飲料水(ブドウ糖果糖液糖)やグラニュー糖入りのコーヒーなども
眠くなるので控えめに
2)15分でいいので、昼休み机につっぷして寝る
3)耳のツボ手のツボをおす、トイレで肩周りのストレッチをする
4)ミスっても社内外に迷惑のかからない「作業」仕事を眠い時ようにおいておく
ファイリングとか、シュレッダーのゴミ集めとか
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退会済みさん
2017/06/09 00:32
10階にオフィスがあったので、非常階段(室内)をタタタっと駆け降りる➡1階にあるコンビニでC1000タケダを買い一気飲み➡完全復活💮
ちなみにヒールが高い靴の時は、脱いでました(笑)
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エナジードリンクの愛用者です。
健康を考えるとあんまりオススメできませんが(^◇^;)
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花火師さん、はじめまして。
仕事中の眠気ざましですか?私の場合はミント系タブレットを多目に食べるか、コーヒー等を飲むことがありますが、それでもダメな時は散歩がてらトイレに立ったり、外の空気を吸いに窓側に行ったりと様々ですが、一番よくやるのは「眠い…」と独り言を言ったり、側にいる仕事仲間に「眠い‼」と小声で言ってしまうことです(恵まれた職場なのかも知れませんが)(^^;
口に出すことで楽になるのか、はたまたまずいと感じるのか、大抵はそのあと眠気がぶっ飛びます。
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