
退会済みさん
2019/04/28 19:11 投稿
回答 12 件
こんにちは。私は、発達障害ではありません。が、過集中?に似たような癖があります。時間を決めても、破ってしまい、ずっと好きなことを続けてしまうことがあります。発達障害の方は、どのように過集中に対処していますか?参考にしたいです。よろしくお願いします。
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この質問への回答12件
はじめまして。自閉症スペトクラムとADHD知的境界域の当事者です。
過集中は以前よくありました。良くないとわかっていても仕事の提出物が1ヶ月先のもので急がなくても良いものまで残っていたら気持ちが悪くてその日のうちに片付けてしまっていました。ある時、今までに無い肩のこり方や頭痛が酷くなってしまい、精神的にダメージがきてから何回かに分けるようにしました。苑子さんは特にお身体に支障はありませんか?
私は仕事以外でも過集中してしまいますが、あえて過集中できなくなるようにテレビやDVDひとつのものを観たら料理をする、また観たくなったらお買い物行ってからの楽しみにとっておくという様な方法で過集中にならない様にしています。あと、ダラダラ食いをして過食症になった事もありますが過食避ける方法としても、予定を組む事は私にとっては身体に良いと感じています。過食症は関係なかったらごめんなさい。あまり参考にならなかったかもしれないです。すみません。
私は過集中に以前頼っていましたが、そのあとの虚脱のデメリットを考えて使うのをやめました。
といっても私の場合、締め切りなどで限界まで追い込まれてリミッターが外れる感じで始まるものなので、予定をつめすぎたりしないだけでそれは達成されました。
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こんばんわ☺
フォローありがとうございます(^ー^)👍
私もやめられないこと多々です~(^o^;)
タイマー鳴っても止めて続けてますね~(^o^;)
だって~💦
やめられないんだもん~(o^-^o)🙆
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退会済みさん
2019/04/28 19:29
やまそんさんもそうですか。困りますよね。(><)自分の場合は、集中が切れても、止められず、ダラダラ続けてしまいます(´・ω・`)こちらこそ、フォロバありがとうございます。
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退会済みさん
2019/04/29 07:22
ザッキーさん、ご回答ありがとうございます。
過集中というか、ダラダラしたあと、イライラしたり、どっと疲れが出るということがありました。
時間で、区切るのではなくて、ここまでしたら、別のことに切りかえるというように、したら、良いのですね。参考になります。
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岡谷苑子さん。
いいんじゃないかな?
好きなことには集中できるのだから。
誰だって、好きでもないことに、集中できませんから。
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