こだわりについてなんですが

色んなこだわり強くて その都度パニックになったりしてます💦大人ですが

場所こだわり強くて 部屋が変わって
暴れたり
ご飯の時間変更でパニックなったり
お風呂 介助の職員だれかこだわり
勤務者こだわり

行事の時は朝から夜まで 時間予定を細かく 聞かないと 落ち着かない

1番の悩みは 服こだわりで親が 来なさいって服は
大人っぽくて肌触り苦手だっだりで
あまり着ないんですが

肌触り1番で キャラクター物じゃないと
嫌で大人だから無地着なさい言われて
ストレスでパニックおこしてしまいました

大人は無地じゃなきゃだめなのか
なんか悪いこだわり無くさせようと 職員が
何回も確認したら怒ったりされてしんどい

広汎性発達障害(PDD)の診断を受けた三十代です。 ストレスでパニックになった時に、自分でそんな時どうすればいいか分からなくて、その場に立ち尽くしたり、うずくまったり、涙が溢れて止まらなくなったり、大声で泣いたりしてしまうことが、最近よく出てくるようになりました。 その現象を、自分で回避するには、出来るだけなくすには、どうすればいいのでしょう。 周りに相談し、話を聞いてもらう、などの意見もあると思いますが、時にはそれが出来ない時もあります。 そうしようと思い、話をして理解を得られず、益々混乱して感情をぶちまけたようにヒステリー？状態になり、涙と震えが止まらなくなり過呼吸になります。 自分には良き理解者であるパートナーが居ます。 しかし、時にそのパートナーと意見が合わなかったり、やりとりが噛み合わなくて理解してもらえない時があります。そんな時はお互いが苦しく、相手は黙ってしまい、傷付けてしまったと後悔して、ますます気持ちが『 わーっ！』となるのです。 そしてそれがもどかしく、上手く言葉が出なくて相手をますます傷付ける。 悪循環です。 それが一番辛いのです。 こんな時どうしたらいいのでしょう。 パートナーが発達障害の方、ご自身が発達の方、ご夫婦やお子様、ご家族でのやり取りで、同じような経験をされた方、どのような対応をされましたか。されていますか。 秋冬になり、自律神経失調なのかとても不安定で、ふとしたことで鬱のようになったり、ずっと何かに対し神経を張っている状態のようで、気持ち的に限界なのかもしれません。 ただ何もせず１日ぼーっと過ごして眠っていたいけれど、そうするとますます気が滅入り落ち込んでいくような気がします。 外に出て自転車やウォーキングをすればいいよ、などのアドバイス、ご提案もあれば、どうぞ書いていってください。 支離滅裂なことを書いていて申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。

うまく、言葉の理解できないからとか、 疲れてると、耳塞ぐけど、 治まらなくなったり。パニックなると 髪の毛　がしゅがしゅ引っ張ったり あーって奇声あげてしまうと、言われまして でも、なんか叩くの小さい頃からだし、 はじじゃなきゃダメも変わらないし 口で言い返しきれなくなると 叫んで手をあげてしまうんですが やめられません。大人だからしちゃダメ　いわれますがストレスたまってしまいます

大人の方で知覚統合が凹が強い人はどう言う対策や訓練をしましたか？

自分で気持ち的に 傷つきやすく凹みやすいこと わかっています。 仕事の時、上司から説教受けた時 休憩時間の時に泣いてしまった事が ありました。 手先が不器用で周りが見えない私 ミスするたびに説教受けています。 上司から説教されているうちは 直る見込みがあるからだと 言われてます。 いずれ何も言われなくなるんじゃないかと 不安です…。 しかも、説教されてからの立ち直りが 難しいです。 傷つきやすい自分変えたいので 何か捉え方を変えたとか 克服出来る方法とか 知りたいです。

自閉症スペクトラムの大学生です。 今年の秋に診断されました。女です。 それからというもの、かなり人に合わせるようになったのですが、ゼミ活動で人と関わりストレスが溜まると、 予定が狂い続けると、教室で走り出してしまったり、予定外のことがおこるとフリーズしてしまったり、急に話しかけられると固まって俯いて顔を見ずに話してしまう、 ゼミの班員に言いづらいことを言うときに下を向いてしまう、不安だと手首をつねる、顔に出る などという行動が徐々に見られるようになりました 気を許している相手や場所で特にしがちです。相手に失礼をしたくないので後悔します パニックなときに急に話しかけられた場合、どのように対処をすればよいのでしょうか。 また、体をどこかをばれないように触ったりしてごまかしている人はいますか。 聴覚過敏で自分が発する音についてはよくわからないのですが、今日は肘打ちを机にしてしまい、隣の方を驚かしてしまったと思いました うるせーと小言で言われたこともあります 無意識ですが気をつけなければなりません アドバイスをよろしくお願いします。

軽度知的障がい者です、 私は一人でいるのがすごく好きです 最近ようやく独り暮らしを始められて それからはますます人と関わらなくなりました 会社の人とも挨拶程度であまり仲良くしてません 出掛けるときはいつも一人です 映画もテーマパークも旅行も一人で行きます それぐらい一人が大好きで、人と一緒にいるとものすごくストレスに感じます。 でも、そんな私でも一緒にいたいと思える人達がいます、 学生時代の友達です。 その友達は障害の事には気づいていないけど なんかちょっと変わってる私の事を面白いと言って私を受け入れてくれています。 みんなでご飯を食べに行って会社の愚痴を言ったり将来について語り合ったり、すごく一緒にいると楽しいです、 みんなで遊ぶ予定が決まるとカレンダーにマークをして指折り数えて楽しみにしています、 しかし、自分でも気づかない所でストレスを感じているらしく、 なぜか毎回遊んでる最中に具合が悪くなります、 すごくお腹が痛くなるんです、 あと食欲も無くなるのでバイキングとか行ってもたくさん食べられません、 なんとか乗りきって家に帰って疲れた体を休めようとなるべく早く寝ようとするのですが なぜか全然眠れません そして次の日は大体下痢になるか(汚くてすいません)熱を出します。 旅行の時はもっと大変です、 一日目の午後にはお腹が痛くなって 二日目とかは更に痛みが増して辛いです 家に帰るとほぼ毎回38度代の熱が出ます。 こんな調子なので 最近は友達と遊んだ次の日は休みにするようにしています、 一度翌日仕事に行ったら体調くずして早退して会社の人に迷惑をかけたのでそうならないためです。 なるべくストレスを感じないように 心のよりどころとして好きな飴を持っていったり 友達と遊ぶからと気合いを入れて着なれない服を着たりせず普段から着なれたラフな服を着たり、自分なりに色々工夫をしているのですが、 効果ゼロです。 何がストレスか分かればもっと良い対策ができそうなのですが、何にストレスを感じてるのか分からないのでどうしようもありません。 人の多さ？ 気温？ 会話に疲れる？ 緊張のせい？ 楽しすぎて？ 色々考えましたがストレスの原因は分からないままです。 嫌いな人と会ってるわけじゃないのに 大好きな友達と会ってるのに 家族と同じぐらい大切に思える親友と遊んでいるのに 心の底から一緒にいられて楽しいと思えているのに なぜこんなにストレスを感じてしまうのでしょう。 こんな自分にはらがたちます 時が経てば慣れてストレスなんか感じなくなると思ってたのですが 今の友達と出会ってから約10年 ずっと変わらずこの調子です。 しんどいです 普通にあそんで楽しんで 次の日も (昨日は楽しかったなあ) なんて考えながら仕事に行きたいです。 同じような方いますか ストレスを緩和させる良い方法があれば教えてほしいです あとストレスの原因を探る方法も知りたいです。 すべての人と会うときにストレスを感じないようになりたい、なんて考えません せめて大切な友達と会うときは、ストレスを感じず思い切り楽しみたいです。 何か助言をお願いします。

知的の場所にいると、精神もあるが　 受け答え出来てる方だ　 でも、頑張りすぎて、初めて　 顔がピクピクなって、ワガママ起こられる 大きい声怖いからと　嫌だとか言えなくて 顔がピクピクなったりひきつったりしてるが 限界きたらヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧなりそうだが いっぱいで刺激強すぎて覚えきれなくて ちゃんと聞き取れなかったりむずかいと 会話キャッチボールなら　カッキーン打ち返す でも、趣味の同じなら 食いつく　 だから会話できてると思われてるが 緊張して話がわからないだけで うん。うん。聞いてるだけでコミュニケーション取れてると思われてるが　 楽しいたくさんだと混乱したり疲れちゃうことがあるんだが、とんちんかんな会話が　 なぜか盛り上がるが難しい話はわからない

自分でも、無意識にこだわりが強くて しんどいです。 例えば、毎週一度のみの楽しみにしてたことが 無かったり。 嫌いな人が大きな声で話してて、なんで早い時間にくるんだよとイライラしたし。体調悪いの 麻雀しすぎ言われたけど半ちゃしかやらないし 急な予定変更に泣いてしまいました。 知らない場所行けないし。 掃除されるのにものの位置変えられるのもつらいし 知らない場所のトイレも使えないし 食べなれないものは絶対食べれないし 知らない場所、旅行のあとは入院してしまうし 家族からも同じものばかり集める言われるし か集中でしんどいです。 治せないし苦しい。 病んでます。

過敏症？ってなおりますか？ 診察で精神科の先生に言われたの 一番は、音と光に耐えられない だから、　バスのってて話声がしたら 何を話されてるか理解できなくて('_'?)？？？ 食べ物も熱いのだめで、ちょうどいいじゃなきゃ食べれない におい、感触も　だし 痛みとかも、　 しすがにしなきゃいけない場所もしゃべちゃうし 思ったことすぐいう あと、たくさん人いると、混乱しちゃう 声より、見た方がわかるから安心する 刺激に敏感らしい。治るのかな 性格言われると悲しくなる

自閉症スペクトラムを患っている女子中学生です。 私立の女子校に通っていて、勉強はすこし遅れている状態です。 騒がしい場所が苦手ですこしパニックぽくなってしまったり、 私とは関係の無い生徒が叱られているときもとても辛くて泣いてしまいます。 （自分とは関係の無い子でも先生に叱られていたり、そもそも誰かが怒っている空気感がとても 苦手なんです🥲） お母さんにもお父さんにも心配させてしまっていて、本当はもっと健康的で優しい対処法で 自分の心を落ち着かせたいです。 こんなとき、皆さんはどうしていますか？ 心を落ち着かせる方法を教えてください。 よろしくお願いします （できれば優しい言葉でお願いします😌）