子供の睡眠リズムがおかしく困っています。以前よりは良くはなってきましたがなかなか寝ません。23時や24時に就寝したら朝5時から6時に起床します。22時だと3時や4時ごろに起床します。寝ないため遊びに付き合っていましたが、下の子もいまして夫婦共に疲れてきて寝てしまい夫が子供を1人にしてYouTubeを見せています。私は気づいたら近くに寝転んでそばにはいるんですが、眠気がひどいです。お昼寝は保育園では2時間15分（これより短くはできないと言われました）、休日は2時間以内にしていますが寝たり寝なかったりです。医師からは動画を見せると覚醒して良くないという感じで言われますが、起きてもう覚醒していますし親が遊びにずっと付き合うことは難しいです。同じ立場にならないとまあわからないよなと思ってしまいます。
同じようなお子さんをお持ちの方はどうされているのかなと。
よろしくお願いします。

子供の睡眠のことです。 子供が2人いて、上の子が自閉症です。中度寄りの軽度知的障害、多動、コミュニケーションが特殊な3歳です。保育園と週1回民間の療育に行っています。環境の変化からか2歳過ぎから睡眠の問題があり、週数回夜中ずっと起きたりしていました。1ヶ月前にはおさまってホッとしていましたが最近なかなか寝ず、困っています。新学期のせいなのか。どうしたら早く寝るのか。しっかり運動させてもあまり効果がないです。お昼寝を30分から1時間にすれば夜は22時ぐらいには寝ますが、保育園でお昼寝を2時間と少しより短くできないと言われています。しばらく夫がドライブに連れて行って寝かしつけしていましたが、ドライブに数時間かけても寝ない日が出てきました。毎日24時ぐらいまで寝ず、朝は6時までに起きます。以前医師に相談しましたが薬は副作用もあるしともらっていません。 もう少しで自分が仕事復帰のため困っています。 だんだんイライラしてきてこの子がいなければもう少し穏やかに暮らせたのかなと。夫婦で疲弊しています。シッターさんに時々来てもらいますが、共同保育で私がいないと泣くためなかなか休んだりはできません。保育園には色々話して保育園のルールより1時間長く預かってもらうことはあります。

子の睡眠障害・夜間覚醒について伺いたいです。 先月2才になったばかりの次男は恐らく発達障害があり、（診断はまだですが発達外来通院中・保育園と併用しながら月3回療育施設通所中です。指差し・発語・音声模倣なし、言語理解ほぼなし、多動）2才の誕生日を過ぎてからほぼ毎日夜間覚醒するようになりました。 布団に入るのは 20時半くらいで、暗い部屋で一緒に横になっていれば15～30分程度で寝ますが、夜中に覚醒して2～3時間覚醒しています。覚醒してしまうと興奮状態走ったり笑ったり奇声をあげて動き回るなどしています。 わたしも夫も起きてしまうのですが、二人とも就労していることもあり、疲弊しています。 障害があっても我が子に愛情をもって育てようと決めてはいても連日真夜中に騒音と奇声で起こされその対応をしていると、希死念慮や憎悪が抑えられません。上にも子がいるから自分が死ぬわけにはいかない、次男に手をかけるわけにはいかないとかろうじてとどまっている精神状態のときもあります。 次回の受診で相談する予定ですがそれまで精神的にも身体的にも耐えられる自信がありません。 * 午前中の散歩 * メディアは見せない * 午睡は 12-14時 これらを実践しても夜間覚醒してしまう状況です。 睡眠障害があったお子さんをお持ちの方に、少しでも効果のあった対処法や処方、その後の経過等について教えていただきたいです。

軽度の自閉症の4歳の息子についてです。夜布団に入ってから寝付くまでに時間がかかり困っています。保育園ではお昼寝はあり、クラスで一番早く寝付くそうなのですが、家ではなかなか寝てくれません。何かいい方法があれば教えてください。

うちの子（3歳なりたて）は昼寝が苦手です。 1週間のうち２日は昼寝に失敗してしまいます。 前日はコットの上でジャンプしたり歌ったり静かにできなかったようです。 そして寝れなかった日は決まって帰宅後機嫌が悪く、癇癪を起こしやすくなります。 同じような家庭の方はいますか？ どう対処すべきか悩んでいます…

睡眠について相談です。 3才半の息子がおり、現在保育園と個別療育に通っております。 1歳頃からなかなか寝ず、困っています。 12時を回ることも多々ありました。 寝かしつけに1時間ドライブに行くことも良くありました。 3才の現在も寝かしつけにかなり苦労しており、 寝かしつけようとしても泣いたり、2~3時間掛かってしまったり、 色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。 旦那も帰ってきても、まだ寝てないのかよ、 早く寝かしつけておけよ、疲れてるんだ、 俺の子どもの時は8時には寝ていたとか、頻繁にいってきます。もう、どうしたら‥‥、という感じで。 日々、疲労が溜まってきている状態で、 親が少し参り気味になっています。 もちろん子どももです‥‥。 寝るのがなかなか難しいお子さん、 どのような工夫されてましたか？？ 夫の言うように工夫がたりないのでしょうか。 また、お薬などももしかしたら きくんでしょうか‥‥？ まだ、診断なども降りてない状態なのですが、睡眠の相談って掛かりつけの小児科などに相談したら良いのでしょうか‥‥？

いきなりですが、今の私の生きがいは 『息子をどうやってたくさん寝かせるか！？』 これは昼寝、夜に限らず、もう頭の中はそれだけです。 息子の基本リズムは、朝４時に起床。 昼１１時～１４時ぐらいまで昼寝。 夜は１０時半ごろ就寝。 このリズムが崩れると、昼寝がなくなり夜泣きが酷くなります。 その中で自分の時間、睡眠を確保しなくてはならず 息子に食べさせるのもお腹いっぱいになって長く寝てもらうため。 水分も喉が渇かないため。オムツも漏れて起きないため。 極論をいえば、普段の世話もすべて睡眠のためです。 夜中の３時ごろ、息子の寝言、夜泣きにおびえて考えすぎて 眠れなくなるとすぐにミニトマトをひとつ口に放り込んでから 精神安定剤を飲みます。服用は食後って書いてあるので 一応ミニトマト一粒を食べる私。 そんな私と息子が通い始めた療育園の園長さんに 最初に昼寝のリズムのため早退が多くなることを伝えました。 しかし、第１回の療育で『９時半から１時半』までいることに 意義がある。お母さんと息子君には週に１回だけ療育園だけは 最後までいることを頑張ってほしいと説得されてしまいました。 確かにお金もかかってるし好意で言ってくれてるのはすごく分かる。 園長先生の言葉に断れず、息子の睡眠におびえながら一時半まで すごして帰って急いで寝かしてギャン泣きの息子を一時間かけて寝かしつけて なんとか一息ついた私。やっぱり週に１回でも息子の睡眠の リズムが崩れることが恐怖でなりません。 そのことを保健師さんに伝えたら、来週一緒に療育園にいって 早く帰れるよう促してもらえることになりました。 正直、４時起きの子供を持たないママ友に『そこまで昼寝に拘らなくても』 って言われるとブチ切れそうになります。 毎朝４時に私みたいに顔に絵本をぶつけられて起こされてみろ、と おかあさんといっしょが始まるまで絵本で息子とみっちり４時間遊んでみろ、と。 口が悪くてすいません。眠くてナーバスかも。 ただの愚痴でした。読んでくれてありがとうございました。

多動の3歳半の女の子を育てています。 2歳8ヶ月からお昼寝をしなくなり、ほぼ毎晩夕食の途中で寝落ちし、朝まで寝るパターンでした。（大体19:00に就寝） 最近夕食の途中で寝落ちをしなくなり、その時は昼寝なしでも21:30〜22:30就寝になってしまいました。寝る直前まで大声でしゃべったり親に乗ったり蹴ったり動き回っていて正直イライラしてしまいます…。 午前も午後も思いっきり外で遊ぶと19:00に寝る日もありますが、その日は3時くらいに起きて深夜覚醒してしまい、寝ている親を起こすために乗っかったり、大声で何か言ったりとなかなか寝ません。 たくさん食べ、いつも動き回っているので体力はかなりある方です。 夜に自分の時間がなく、なんでこんなに寝ないのかと悩む日々です。 一時的なものかもしれませんが、同じようなことがあった方、どのような対策をとられていたか教えてください。

４歳の息子のことで悩んでいます。 現在はアスペルガーの疑いがあると言われ、心理検査を受ける段階にあります。 息子は３月までは「発育支援センター」へ通所していましたが、この４月からは「幼稚園」に通園しています。 通所していた頃もそうだったのですが、今は幼稚園から15時30分ころに帰宅すると16時くらいから1時間～1.5時間の昼寝をします。 本人も疲れているらしく「眠い」というので寝かせるのですが、それをすると夜の入眠が悪く布団に入っても寝られないようでずーっと起きています。そして、眠りにつくのが0時過ぎ、ときには1時過ぎることもあります。 暗くして入眠しやすいようにはするのですが、なかなか寝付かない息子にだんだんとイライラしてしまい、私も夫も「寝なさい！」とキツイ口調で怒ってしまいます。 しかし、本人は悪気があって寝ないのではなく、「眠くないから、寝られない」んだと思うと、「寝なさい！」と怒りながら、しょんぼりしている息子の姿を見ると「可哀想だな」とも思ってしまいます。 赤ん坊の頃から「短時間熟睡型なのね」と言われたのですが、10分～15分程度の昼寝だけでも夜の入眠に影響を及ぼしていました。 以前、支援センターの先生や保健師さんなどからは「夜、寝る時間が遅いです」と注意を受けたりもしたので、寝付かない息子に余計にイラつくのもあります。 息子のような「昼寝はしたがるけど、夜の寝つきが悪い」お子さんを育てていらっしゃる方は、いますか？ そして何かアイデアがあれば、ぜひ教えて下さい。 よろしくお願いいたします。

自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。 障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。 冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります) 春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。 暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。 毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。 それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。 メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず… 説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ… 食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます… 悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

もうすぐ5歳、年中の男児がいます。 3歳の時に療育手帳を取得する際に中度寄りの軽度知的障害有りと診断、自閉症もあります。 発語はほぼ無く、ごく稀に気が向いた時に単語を発するくらいです。 保育所や療育で少しずつ出来ることを増やしたり、生活自立に向けて取り組んで、少しずつ成長していってます。 ただやはり意思疎通は難しいです。 私達夫婦にとってはかけがえのないかわいい子なのですが、一つ本当に困っている事があります。 保育所では13時から15時までお昼寝タイムがあります。 以前はかなり就寝時間が遅く(夫婦共仕事があり遅くなってました)、朝もギリギリで起き、お昼寝タイムに眠れずに声を出して笑ったりして周りに迷惑をかけていました。 先生から度重なる注意を受け、20時台には布団に入るようにし、それでもやっと22時前後に就寝できるようになりました。 朝は7時に起こすようにし、ようやく昼寝について注意を受けなくなりました。 短くて30分、長くて1時間半程昼寝をしています。 夜、布団に入って1時間以上、大声で奇声を上げ(楽しげ)、大声で笑い、時々寝室を飛び出して別の部屋に行きドタバタし、体が疲れてきた頃にスッと寝つきます。 毎日1時間以上これにつきあい、早く寝るように言い聞かせていますが、現在8ヶ月の乳児もおり、川の字で寝ています。(夫は仕事が忙しいので一緒には寝てません) 疲れや寝不足ですぐにでも寝たい時に1時間以上うるさくされ、また1時間で終わるならいいですが、たまに2時間以上され、早く寝かせなきゃという焦りもあり、イライラが募り、憎々しく思ってしまう事もあります。 昼寝がある保育所の間だけ、あと1年半我慢すればいい事だと自分に言い聞かせていますが、自分のストレスが半端なく心療内科にでも通おうかとさえ思っています。 ちなみに土日の休みには昼寝無しで21時前にスッと寝ます。 夫は保育所に昼寝無しにできないか掛け合ってみようかと言ってますが、集団生活で特別扱いは難しいだろうと思ってます。 加配の先生がついており既に特別扱いですが、昼寝についてはその時間は絶対に布団に寝かせるという方針です。 夜なかなか寝付かず騒ぐ子に困っている(または困っていた)方の対策方法や自分の気持ちの持ち方を伺いたいです。 よろしくお願いします。