退会済みさん
2025/10/18 09:09 投稿
回答 6 件
ADHDの嫁とうまく付き合うにはどうしたらいいでしょうか。
嫁は軽度のADHDで、予定がこの後入ってるのに急に掃除を始めたり、洗濯を干したりしてよく喧嘩になります。この前は2時半までに病院につかないといけないのにその10分前に「洗濯物干してくれん?」と頼んできて「いや時間ないじゃん。帰ってやろうよ」と言うと「臭くなるやん!私臭いの嫌い!」と怒りだしました。車で嫁を送ったあとに僕が家戻って干したんですが、「ガソリン代無駄になった。」と後でグチグチ。
他にも健康診断まで20分しかない時に「お客さんが来るから」と部屋掃除を始めます。「俺がやっとくから行ってき」と言うと「ここがこうじゃないとあかん。ここまでやらないとあかん。」と細かいこだわりを発揮してきてその説明に10分使いました。子供の頃家がゴミ屋敷だったみたいで、汚れるのを極端に恐れてそうなってます。んで結局健診に遅刻してグチグチ言われました。
こんな感じで予定があるのに急に掃除を始めます。その上潔癖症なんでキレイの基準が厳しいです。僕がやるとその後に掃除をします。予定の2時間前に起きてるのに掃除しだすのはいつもギリギリなので嫁の中で何が大事なのか基準が分かりません。どうやったらうまく付き合えるのでしょうか?
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この質問への回答6件
それが特性です。
見通しがついてないとおもうので、見える化してあげるといいかもしれませんね…。
今日の1日のスケジュール。
ここまでには家を出ないといけない。
そこから逆算するとここまでには準備をしようねみたいな。
小刻みにアラーム付けるのもよいです。
ここらへんは自分で対策を覚えていくしかないのですが…特性がひどいと。
周りの意見もきけません。
とにかく、合わせすぎないこと。
カサンドラ症候群になりかねないので。
酷い話ですが、自分を犠牲にしてまで合わせるのは親がすることなので…対等な立場の夫であるあなたがそこまでする必要はない。
お互いがしんどくならないようにしたいですよね💦💦
奥様が通院されていれば、主治医に相談するのもありです。
奥さんの行動、私はよくわかります。
いつもより10分早く用意を済ませ、出かける寸前で排水溝が気になって掃除を始めてしまい、遅刻したこともあります。
私も多分ADHDです。
奥さんのこだわりは尊重して好きなようにやらせ、その結果について口出ししない、文句言わない。がいいのではないでしょうか。
「やりたいようにしてもいいけど、僕は考え方が違うから協力しないよ。」と宣言しておくのです。
ADHD的脳みそは、「やりたい!」と思ったことはすぐに実行しないと気が済みません。
遅刻してでもやりたいのです。
やりたい事をやりたいようにやった結果は、奥さんが引き受けなければならない事ですが、そこに中途半端にあなたが介入してしまうと「あなたの責任でもある」となってしまう可能性があるので、キッチリ「どうなっても僕は知りませんよ。」と伝えておくとよいと思います。
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続き
大人なんだから、放っておいても大丈夫よ。自分で失敗してもらえばいいよ。家計の支払いとか契約とか、そんなのだけ気をつけてて、あとは任せる。
そんなことしてうまくいく?悪くなるんじゃ?と思いますよね。うちは、ならなかったです。旦那の世話から手を離したら、非常に楽になりました。私がイライラしないと、家が平和になって、前よりいい雰囲気になりました。旦那のミスが全く気にならないの!
あ、全く、というのは嘘かも。気付くし、気にはなる。でも、口を挟まないように注意してる。子どもに対してもそうで、干渉しすぎないようにしています。何かしてやらなきゃ、という気持ちを捨ててみてはどうでしょう。
あなたは家事もするようですし、気遣いもできるよう。でもね、親切や気遣いは伝わらない相手にやっていても、報われないというか、自分が消耗していくだけだったりします。自分が消耗しないように、自分のテリトリーは自分で。冷たいように聞こえるかもしれないけれど、それが家族の平和につながったりするんですよ…
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巻き込まれないこと、同じ土俵に立たないことが大事です。自分は自分の任務を完了させたらOKです。相手のことは知りません、分かりません、勝手にしてください、あなたが失敗しても私の責任ではありませんし、私に文句を言うなんて筋違い、不愉快です、謝ってください、という精神で向き合ってます。
うちは、子どもがASDで振り回されることが多いです。わざわざ先回りして知らせてやったのに、なんで私が文句を言われなきゃいけないわけ???とか、声かけしたせいで子どもがイライラしてしまい、話しかけるんじゃなかった…と後悔したり
〜してやったのに、のにって感じ始めると、自分を正当化して相手が悪いという構図で、教えてやってるのに、手伝ってやってるのに、ってきつく言ってもいいと勘違いしてしまう。自分がきつく言うと、さらにきつく返ってくる。時間・精神的にきつい。これはやめなくちゃ…と子どもをコントロールすることをやめました。離れました。
実は旦那も特性あり。奥様と同じような感じでした。◯時に起きると言うから、起こしてあげたのに不機嫌・暴言を吐く、口出ししたらキレる、気分でコロコロ変わるのに付き合えない…。私は親切、気遣いでやってたつもりですけど、やめました。遅刻しても知らん。会社で怒られても私には関係ない。意味がないと言われるなら、あなたの荷物は準備しないし、朝ご飯も用意しない。自分でして。多分、何年かは失敗してました。私が起こさないし、準備できてないし、報連相できないし、正直離婚危機もあったし、
でも、精神的に離れると、私は平静を保てるようになったので、私は平和になりました。特性のある人にはストレートに話すのがいいです。察してもらうような話し方、行動は意味がない。こうしてほしい、とストレートに言う。先回りはしない。
相手を論破しようとすると、収集がつきません。悪化するだけ。自分は自分のことをするのみ。家事もあなたのほうが早いなら、やっちゃえ。やり方について彼女の文句が出るなら、ちゃんと怒ろう。彼女を否定するんじゃなくて、自分は悲しい、嫌になった、と自分は…発信するといい。家事を分けてしまうのもあり。自分のことは自分でする。
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こんにちは。
私も、世代的に未診断ですががっつりADHD持ちの主婦です。
そして、私も奥さんとすごくよく似た行動をしがちです。
仮に、奥さんには私と似た脳の特性があるとすると、多タスクに優先順位をつけて整理するのが苦手なのと、そもそも時間感覚が弱いという特性があるんじゃないかと思いますがいがかでしょうか。
また奥さんの場合は、子ども時代の経験が原因になって「何がなんでも家の掃除や洗濯ものを綺麗に保つのを最優先にしたい」という強い拘り(優先順位のバグ)もありそうです。
もしそうであるならば、急に始めた掃除や洗濯をやめさせる方向で奥さんに働きかけるよりも、掃除・洗濯や外出の準備や移動にかかる所要時間を奥さんと一緒に見直して、予めリマインダーに登録してタイムスケジュール管理をする方向で働きかける方が、奥さん的にも受け入れやすいのではないかという気はします。
私の場合、長年の遅刻癖を治すに至った方法は以下の通りです。
①まず、自分の時間感覚はポンコツで信用ならないことを自覚して、「まだ大丈夫」という感覚を信じるのをやめる。
②すべてのタスクの所要時間を、自分が脳内でイメージしてる所要時間の2倍みてタイムスケジュールを組み直す。
③タスクの開始時刻を音声リマインダーで管理する(時間になったら「●●さんはそろそろ××をする時間です」とタスク内容までアナウンスされるように設定する)。
この際、音声リマインダーからの指示は絶対命令で最優先というルールを自分に課す。
上記をやるように徹底したら、「予定時刻の少し前に余裕をもって目的地に着く」っていうやつが出来るようになりました。
遅刻癖を克服してみて分かったこととして、自分の場合、目的地までのノーミスで最短ルートで最速での所要時間は逆算出来ても、例えば靴紐が解けて直したとか、忘れ物を取りにいったん部屋に戻った等、日々の名もなきタイムロスをうまく認識できてなかったんだなと思いました。
あとは、優先順位が茫漠としてるから、次のタスクをやるべき時刻になっても「今やってる作業を途中でやめる」のができなかったんだなと。
奥さんが遅刻癖で困っていらっしゃるようでしたら、上記を試してみるのも一興かなと思います😊
参考になりますれば。
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【注:こちらのQAの回答は、通りすがりの素人によるもので、リタリコ運営とは無関係です。回答が正しくない場合がある事をご了承下さい。また、保護された環境ではない為、情報を無断で二次利用される可能性がある事。回答の投稿と共に、質問文の編集権限は消失するとの事です。ご注意下さい。】
特性かどうかわかりませんが、綺麗好きの私の父親がそんな感じでした。
出掛ける戸締まりをしながら、帰って来た時をイメージするらしく、、イメージが悪ければ、掃除を始めていました。
話し合いができるなら、30分早く着くように行動するように声をかけてやってみるか、、
2人で出掛ける用事を減らすか、、
現地集合を増やして30分前の時間をアナウンスするか、、
早めのタイミングでこちらが準備始めると早めに出掛ける前の用事を思い出さないかな?って思いました。
でも、ADHDではなかったです。参考になりましたら、、、。
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