退会済みさん
2025/10/18 09:09 投稿
回答 6

ADHDの嫁とうまく付き合うにはどうしたらいいでしょうか。
嫁は軽度のADHDで、予定がこの後入ってるのに急に掃除を始めたり、洗濯を干したりしてよく喧嘩になります。この前は2時半までに病院につかないといけないのにその10分前に「洗濯物干してくれん?」と頼んできて「いや時間ないじゃん。帰ってやろうよ」と言うと「臭くなるやん!私臭いの嫌い!」と怒りだしました。車で嫁を送ったあとに僕が家戻って干したんですが、「ガソリン代無駄になった。」と後でグチグチ。
他にも健康診断まで20分しかない時に「お客さんが来るから」と部屋掃除を始めます。「俺がやっとくから行ってき」と言うと「ここがこうじゃないとあかん。ここまでやらないとあかん。」と細かいこだわりを発揮してきてその説明に10分使いました。子供の頃家がゴミ屋敷だったみたいで、汚れるのを極端に恐れてそうなってます。んで結局健診に遅刻してグチグチ言われました。
こんな感じで予定があるのに急に掃除を始めます。その上潔癖症なんでキレイの基準が厳しいです。僕がやるとその後に掃除をします。予定の2時間前に起きてるのに掃除しだすのはいつもギリギリなので嫁の中で何が大事なのか基準が分かりません。どうやったらうまく付き合えるのでしょうか?

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この質問への回答
6件

https://h-navi.jp/qa/questions/201192
かぶさん
2025/10/18 11:13

それが特性です。
見通しがついてないとおもうので、見える化してあげるといいかもしれませんね…。
今日の1日のスケジュール。
ここまでには家を出ないといけない。
そこから逆算するとここまでには準備をしようねみたいな。
小刻みにアラーム付けるのもよいです。

ここらへんは自分で対策を覚えていくしかないのですが…特性がひどいと。
周りの意見もきけません。

とにかく、合わせすぎないこと。
カサンドラ症候群になりかねないので。

酷い話ですが、自分を犠牲にしてまで合わせるのは親がすることなので…対等な立場の夫であるあなたがそこまでする必要はない。
お互いがしんどくならないようにしたいですよね💦💦

奥様が通院されていれば、主治医に相談するのもありです。

https://h-navi.jp/qa/questions/201192
サコねこさん
2025/10/19 01:27

奥さんの行動、私はよくわかります。
いつもより10分早く用意を済ませ、出かける寸前で排水溝が気になって掃除を始めてしまい、遅刻したこともあります。
私も多分ADHDです。

奥さんのこだわりは尊重して好きなようにやらせ、その結果について口出ししない、文句言わない。がいいのではないでしょうか。

「やりたいようにしてもいいけど、僕は考え方が違うから協力しないよ。」と宣言しておくのです。

ADHD的脳みそは、「やりたい!」と思ったことはすぐに実行しないと気が済みません。
遅刻してでもやりたいのです。
やりたい事をやりたいようにやった結果は、奥さんが引き受けなければならない事ですが、そこに中途半端にあなたが介入してしまうと「あなたの責任でもある」となってしまう可能性があるので、キッチリ「どうなっても僕は知りませんよ。」と伝えておくとよいと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/201192
2025/10/19 08:07

続き

大人なんだから、放っておいても大丈夫よ。自分で失敗してもらえばいいよ。家計の支払いとか契約とか、そんなのだけ気をつけてて、あとは任せる。

そんなことしてうまくいく?悪くなるんじゃ?と思いますよね。うちは、ならなかったです。旦那の世話から手を離したら、非常に楽になりました。私がイライラしないと、家が平和になって、前よりいい雰囲気になりました。旦那のミスが全く気にならないの!

あ、全く、というのは嘘かも。気付くし、気にはなる。でも、口を挟まないように注意してる。子どもに対してもそうで、干渉しすぎないようにしています。何かしてやらなきゃ、という気持ちを捨ててみてはどうでしょう。

あなたは家事もするようですし、気遣いもできるよう。でもね、親切や気遣いは伝わらない相手にやっていても、報われないというか、自分が消耗していくだけだったりします。自分が消耗しないように、自分のテリトリーは自分で。冷たいように聞こえるかもしれないけれど、それが家族の平和につながったりするんですよ…

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https://h-navi.jp/qa/questions/201192
2025/10/19 07:57

巻き込まれないこと、同じ土俵に立たないことが大事です。自分は自分の任務を完了させたらOKです。相手のことは知りません、分かりません、勝手にしてください、あなたが失敗しても私の責任ではありませんし、私に文句を言うなんて筋違い、不愉快です、謝ってください、という精神で向き合ってます。

うちは、子どもがASDで振り回されることが多いです。わざわざ先回りして知らせてやったのに、なんで私が文句を言われなきゃいけないわけ???とか、声かけしたせいで子どもがイライラしてしまい、話しかけるんじゃなかった…と後悔したり

〜してやったのに、のにって感じ始めると、自分を正当化して相手が悪いという構図で、教えてやってるのに、手伝ってやってるのに、ってきつく言ってもいいと勘違いしてしまう。自分がきつく言うと、さらにきつく返ってくる。時間・精神的にきつい。これはやめなくちゃ…と子どもをコントロールすることをやめました。離れました。

実は旦那も特性あり。奥様と同じような感じでした。◯時に起きると言うから、起こしてあげたのに不機嫌・暴言を吐く、口出ししたらキレる、気分でコロコロ変わるのに付き合えない…。私は親切、気遣いでやってたつもりですけど、やめました。遅刻しても知らん。会社で怒られても私には関係ない。意味がないと言われるなら、あなたの荷物は準備しないし、朝ご飯も用意しない。自分でして。多分、何年かは失敗してました。私が起こさないし、準備できてないし、報連相できないし、正直離婚危機もあったし、

でも、精神的に離れると、私は平静を保てるようになったので、私は平和になりました。特性のある人にはストレートに話すのがいいです。察してもらうような話し方、行動は意味がない。こうしてほしい、とストレートに言う。先回りはしない。

相手を論破しようとすると、収集がつきません。悪化するだけ。自分は自分のことをするのみ。家事もあなたのほうが早いなら、やっちゃえ。やり方について彼女の文句が出るなら、ちゃんと怒ろう。彼女を否定するんじゃなくて、自分は悲しい、嫌になった、と自分は…発信するといい。家事を分けてしまうのもあり。自分のことは自分でする。

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https://h-navi.jp/qa/questions/201192
sacchanさん
2025/10/19 22:44

こんにちは。
私も、世代的に未診断ですががっつりADHD持ちの主婦です。
そして、私も奥さんとすごくよく似た行動をしがちです。

仮に、奥さんには私と似た脳の特性があるとすると、多タスクに優先順位をつけて整理するのが苦手なのと、そもそも時間感覚が弱いという特性があるんじゃないかと思いますがいがかでしょうか。

また奥さんの場合は、子ども時代の経験が原因になって「何がなんでも家の掃除や洗濯ものを綺麗に保つのを最優先にしたい」という強い拘り(優先順位のバグ)もありそうです。

もしそうであるならば、急に始めた掃除や洗濯をやめさせる方向で奥さんに働きかけるよりも、掃除・洗濯や外出の準備や移動にかかる所要時間を奥さんと一緒に見直して、予めリマインダーに登録してタイムスケジュール管理をする方向で働きかける方が、奥さん的にも受け入れやすいのではないかという気はします。

私の場合、長年の遅刻癖を治すに至った方法は以下の通りです。

①まず、自分の時間感覚はポンコツで信用ならないことを自覚して、「まだ大丈夫」という感覚を信じるのをやめる。

②すべてのタスクの所要時間を、自分が脳内でイメージしてる所要時間の2倍みてタイムスケジュールを組み直す。

③タスクの開始時刻を音声リマインダーで管理する(時間になったら「●●さんはそろそろ××をする時間です」とタスク内容までアナウンスされるように設定する)。
この際、音声リマインダーからの指示は絶対命令で最優先というルールを自分に課す。

上記をやるように徹底したら、「予定時刻の少し前に余裕をもって目的地に着く」っていうやつが出来るようになりました。

遅刻癖を克服してみて分かったこととして、自分の場合、目的地までのノーミスで最短ルートで最速での所要時間は逆算出来ても、例えば靴紐が解けて直したとか、忘れ物を取りにいったん部屋に戻った等、日々の名もなきタイムロスをうまく認識できてなかったんだなと思いました。
あとは、優先順位が茫漠としてるから、次のタスクをやるべき時刻になっても「今やってる作業を途中でやめる」のができなかったんだなと。

奥さんが遅刻癖で困っていらっしゃるようでしたら、上記を試してみるのも一興かなと思います😊

参考になりますれば。

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https://h-navi.jp/qa/questions/201192
つづやんさん
2025/10/18 11:37

【注:こちらのQAの回答は、通りすがりの素人によるもので、リタリコ運営とは無関係です。回答が正しくない場合がある事をご了承下さい。また、保護された環境ではない為、情報を無断で二次利用される可能性がある事。回答の投稿と共に、質問文の編集権限は消失するとの事です。ご注意下さい。】


特性かどうかわかりませんが、綺麗好きの私の父親がそんな感じでした。

出掛ける戸締まりをしながら、帰って来た時をイメージするらしく、、イメージが悪ければ、掃除を始めていました。

話し合いができるなら、30分早く着くように行動するように声をかけてやってみるか、、

2人で出掛ける用事を減らすか、、

現地集合を増やして30分前の時間をアナウンスするか、、

早めのタイミングでこちらが準備始めると早めに出掛ける前の用事を思い出さないかな?って思いました。

でも、ADHDではなかったです。参考になりましたら、、、。

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回答
30件
2017/10/09 投稿
食事 乗り物 離婚

 ADHD当事者の50代の女性です。高校生の自閉症軽度知的障害の息子と主人の3人家族です。  いま困っているのは、部屋を片付けられないことと、次の職場で人間関係を築くことが怖くなっていることです。  現在は、フルタイムのパートで働いていますが、10月から別の職場で働きます。  独身の頃から、時間管理や片付けが苦手でした。よく時間ぎりぎりで出勤したり、遅刻したりしていました。  職場の人間関係は、年配の人にかわいがって頂いていたので、今思えば守られていました。片付けは、自分の荷物だけでしたので、友人が泊まれる程度に保っていました。過集中することもありましたが、スマホもなかったので、今よりはマシでした。  今は、職場に私のことを目の敵にする後輩がいて、一度遅刻したときに言いふらされたので、その後は毎朝必死に家を出て、始業時間20分前には出勤しています。  片付けは、台所やトイレ、浴室玄関などは片付けられるのですが、リビングルームど寝室が常に散らかっています。  寝室が散らかりすぎて、息子と主人はリビングルームで寝ています。 主人や息子は、洗濯をして干して片付けたり、お風呂掃除をして自分で入ってくれます。  職場では、次々に来た仕事をこなす役目なので、ADHDの特性に合っていて助かっています。  しかし、後輩からのバワハラで孤立しています。  その後輩は引継ぎ中、入ったばかりで仕事を知らないうちから、素直に説明を聞いてくれず業務そのものを否定してきました。私は、びっくりしてしまいました。その業務の必要性から説明しなければならず、大変でした。 後から本人に、前に務めていた職場でひどいパワハラを受けていたと告白されました。 たぶん、ちょっとでも注意されるとパワハラと過剰反応していたのだと思います。  その後、2年近く経って今年初めて本人から、私のミスを<証拠>として自分のパソコンのデスクトップにとってあると見せられました。 それで、私の知らないところで、私のミスを集めて上司に報告して、仕事を取られたことに気がつきました。 上司は、人の良い人でしたので、誰が話したかわかってしまうので、私に確認することなく、後輩の言うことを信じ込んでしまいました。その上司は一年前に辞めています。  幸い今の上司は、何かあると確認して、公平に判断してくださるので、救われました。(私がえこひいきされていると陰口を叩く人もいます)  私は、もともとコミュニケーションが下手なところに、入ったばかりの後輩のことで愚痴を言うのは、フェアじゃないと思って黙っていました。 後輩は、上手に職場の女性陣を味方につけました。先に入った者が後から入った人をいじめるという先入観で、こちらが嫌がらせを受けて言い返しても、私が悪いと思われてしんどい思いを沢山しました。  私の退職日が決まると、本来は彼女から花束をもらうはずなのですが、後輩や彼女と仲の良い人は、その日に休みを入れています。 でも、もうすぐ辞められると思うと嬉しいです。  職場で嫌なことがあると、スマホで色々検索して、家事が手につかなくなります。検索するのをやめたくてもやめられません。食事の支度も遅くなります。片付けは、調子が良いときでもなかなか手につかないので、部屋はますます散らかっていきます。  スマホを見て、遅くにご飯を作って、食べると眠ってしまうこともよくあります。  そういう日の次の朝は、食後の片付けから始めて、手抜きの朝食と、今は夏休みでお弁当はありませんが、息子には手抜きのお弁当を作ります。シャワーを浴びる時間はないので、身体用シートとメイク落としシートで拭いて日焼け止めだけつけて出勤します。  休みの日は、食事は作るのですが、よほど用事がない限り、食べると眠ってしまいます。 息子も私を寝かしたままにしてテレビやスマホを見ています。  次の職場は、今の職場で後輩から何も吹き込まれていない人から紹介してもらいました。 ありがたいことです。  でも、後輩も来年春には契約満了になるので、また同じ職場にわざとやってくるのではないかと不安になります。 彼女がいなくても、新しい職場で孤立するのではないかとか、不安な気持ちを消すことができません。    

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2024/07/25 投稿
19歳~ 診断 ADHD(注意欠如多動症)

21歳、診断が下りた不注意型のADHDです。保育園の頃から服の袖や爪を噛んだり、小・中学校の頃は衝動的に行動してクラスメイトから疎まれたり、先生に怒られたりといった事がかなり多かったです。高校、大学あたりである程度自制できるようになってきましたがどうしても生活習慣と物忘れ、予定とタスク管理、文脈を整理して文を書く、人の話を理解するといったことができず、コンサータの服用をしたく約1年前に心療内科を受診しました。とはいえやはりいきなり刺激薬を使用するのは怖いと思い、まず効果の緩やかなストラテラを服用(規則正しく起きて寝る、買い食いなど衝動的な行動を抑える、座っている時にじっとする、ざわざわ感が消えて集中しやすくなった、など一定の効果はありました)した後、コンサータに切り替える方向を検討していました。いざコンサータの服用を始めようと思い、CAARS検査の用紙を貰いましたが母親に書いてもらった観察者用のチェックリストの殆どに「あてはまらない」と丸をつけていました。。。母親はかなり否定的に捉えており、「そんなことは誰にでもある」「薬を飲むほどじゃない」「薬を使うのは脳に良くない」など私の生活をほぼ見ていないんじゃないか?とかなりショックを受け、元々仲は良くなかったですが本当に信用ならない人になってしまったと感じています。 明日また診療に行く予定ですが、こうなった以上もうコンサータは処方して貰えないのでしょうか?また、信頼の置けない人と生活を共にするストレスはどう解消・回避すればいいでしょうか? 私は最終的には薬を用いずに生活習慣を整えることを目標としています。しかし何かを始めることも、次に何をすればいいかを覚えておくことも1人ではできず、人の力を借りる代わりに薬の力を借りて薬がなくても規則正しい生活の基盤作りをしたいと考えています。薬を用いずそういった基盤作りをする方法があれば併せて教えていただけますと幸いです。 稚拙な文章で申し訳ありません。よろしくお願い致します。

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2025/10/15 投稿
19歳~ 大学 診断

発達障害者は結婚、特に子供を産むことは本当にやっていいことなのか?とこの所ずっと考えています。 私は現在21の大学3回生で、小学生の頃に通級教室に通っており、当時の学習内容からしてどう見ても自分はアスペ持ちというのはわかっていて、不注意優勢型のADHDも持っているなと思いますが、まだしっかりと病院で診てもらってはいません。大学でカウンセリングを受けましたが、「あなたは普通に見えるけどなぁ…」とは言われました。 発達障害を持ってると言われたいんじゃないの?って思われたかもしれませんが、自分の中では、自分が持ってるのをハッキリさせたいのと、認めたくない気持ちが半々で、当時小学校の全校生徒が500人弱いる中でたった10数人程度しか通わない通級教室に通ってる地点でどう見ても健常者じゃないだろとも思っています。 上記の今まで通級に通っていた点や他にも通院し、薬を貰い服用した点や、親が発達障害関連の本を隠すように持っていたことから、この歳までずっと自分はアスペ等の発達障害を持っていると思って、それについて本を読んで自分の特性を理解はしたが改善するために行動療法等を行うといったことはあまりせず生きてきました。 質問の方に話を移しますと、この頃インターネットで発達障害関連の記事がちらほら見受けられるようになりましたが、その中で「発達障害は遺伝する」といった記事が出てくるようになりました。 「遺伝」と聞くと私はますます不安を覚えるようになりました。 「いや、そんなこと言われたらもう結婚もクソもないやんか、相手が俺の相手をするだけでまずカサンドラになる可能性があるのに、そこからさらに子供作ろうと思ったら今の自分のような生きづらさを子にも味合わせるのは絶対に避けなければならないことだと思うし、そもそも子供が何らかの障害を遺伝する可能性があることをわかってる地点で子供を産む選択をするってことは絶対にやっちゃいけないことなんじゃないかな…」 と考えています。 このように考えた理由であり、発達障害の遺伝って本当にするんだなと自分で感じた点がありまして、例えば家族の中で私1人だけがこのような発達障害の生きづらさを感じている人間なら、「たまたま遺伝子の劣勢みたいなの引いただけ、ドラえもんのように生産過程で何らかのトラブルが起きてネジが一本取れて産まれたのが自分」とまだ思えるのですが、私に妹が2人いまして、そのうちの1人も私と同じく、過去に通級教室に通っていたことがあり、現在高校一年生ですが、未だに自分の怒りを奇声を発することでコントロールしようとする面が見受けられます。 長文になりましたが、皆様の「発達障害者は結婚、または子供を産んでも本当にいいのか」というのを私の意見に対するなんらかの意見を聞いてみたいです。よろしくお願いします。

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2020/11/08 投稿
結婚 カウンセリング 小学校

発達障害だろうなという人と一緒に働いています。同じ人とずっと一緒ではなく、発達障害だろうなという人は数か月~数年で退職、入職した一人が発達障害だろうなという人、という状態を繰り返しています。最近、発達障害も知られてきているので、診断がなくても、そうなんだろうなという理解で、その都度社会的配慮を念頭に対応しています。でも、人によってできないことの種類もレベルも違いますし、この仕事は完全に任せられるという事がなく、この仕事はここができる、こっちの仕事はここができると、全ての仕事が部分的に任せることになるので、その人の世話もしながら働くことになり職場全体が疲弊気味です。私自身は知的障害者の親なので、対応する事も、相手の言動もあまり苦にならないのですが、他の方はそんなわけにはいきません。いくら本人は上から目線なんて目に見えない事が理解できないんだと研修で聞いても、日々、上から目線で言われ続けていると、「偉そうに言わないで」「偉そうになんて言ってません」と衝突です。最初は「配慮が必要なんだよね」と好意的でも、その配慮を続けなきゃいけないところに疲れてしまい、「風呂見といてね」で済む人に頼むようになってしまいます。 ※マニュアルで、栓をする・〇度に設定・〇〇のラインで湯を止める等、細かく設定していても、〇日は夏祭りで風呂は水風船用に水をためるという事を、本人に直接説明するのを忘れて、入浴準備がされている。定型発達者の間では月間予定、レク会議などがあるので共通理解できていて当たり前なので、ミスがあってから「そうだったぁ。直接言わなきゃこうなるんだったぁ」と、初めて気づきます。こちらがアタフタと後始末をしていても、私は悪くないという態度なので、こちらが配慮に気付けなかったり忘れていたりすると、えらいことになるかもと思って、仕事を頼めなくなるんです。 そのうち当事者が、「私はもっと仕事ができるのに、ここでは仕事をさせてもらえない」と言って辞めていきます。私も間に入って、当事者と職員の話を聞いたり、説明したりしてみますが、受け入れる側が100%歩み寄るしかない現状は長続きしないです。

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2022/06/25 投稿
定型発達 仕事 診断

中2女子、ADHDの特性があり、その場しのぎの嘘をつきます。 我慢できない、先のことを考えられない、が重なって、嘘でごまかします。 どうしたらやめられるようになるでしょう? たとえば おいしそうで我慢できない (空腹ではない) →妹のお菓子をとる →ゴミを隠す →知らない・食べてないと嘘を付く(なんなら「また私を疑うの!?」と強気) →ゴミが出てくる →怒られる →開き直る この繰り返しです。 物を盗ることはいけない、人の物に触らない、隠さない、嘘をつかずに正直に言う と何回も言っていますが、変わらず繰り返します。 妹のお菓子は鍵付きの箱に入れ見えないようにし、本人には毎日1日分のおやつを渡しています。 それでも箱をこじ開けたり壊したりもします。夜中や一人になったタイミングでやります。 今は反抗期も重なり、素直さはなく、悪いとも思っていないようです。 落ち着いているときに話し合ったり、「〇〇がないんだけど知らない?」と優しい口調で聞いてみたり、強めに叱ってみたり、でもどれもあまり響いていないように感じます。 怒鳴ってしまうことが増えました。 違う!と言い張り、どうせ信じてくれないんでしょと言われ、やっぱり裏切られ、疲れます。 泥棒と嘘つきを繰り返し、すでにこのサイクルが習慣化してしまっているように思います。 今は家の中だけですが、やってはいけないことなので、やめられるようになってほしいし、このままでは悪化するんじゃないかと心配です。 知的には中〜やや上です。 悪いことだとは頭では理解していると思う(だからこそ隠すのだろう)のですが、罪の意識みたいなものはないようです。 家族みんなが疲弊しています。

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2024/02/24 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 中学生・高校生 反抗期

ASDの彼女の考え方・彼女との接し方について はじめまして。 高校時代から10年ほど、友達というより家族ぐるみの親戚のような関係を続けてきたASD(自閉スペクトラム症)の女性と付き合うことになりました。 付き合い自体は長年の関係があることもあって楽しいのですが、日常のコミュニケーションや接し方、彼女の考え方について分からないことや悩むことがあります。 具体的には、 LINEや会話で感情表現が淡泊・冷たく感じることがある → 比較的長文で日常報告を送っても、「ご苦労様」とだけ返ってくることがよくある。 どう声をかければ喜んでもらえるか分からない → 愛情表現などをしっかりしても、「ありがとう」で終わることがほとんど。 一緒に出かけるときなどは普通にコミュニケーションが取れる → 彼女からカミングアウトされるまで自分も無知だったこともあり、ASDだと気づかなかった。「少し変わってるな」と思う程度。 「異性として好き」という感情がよくわからない → 告白は彼女からされました(私も数年前に好意を伝えたけど当時はやんわり否定された)。 以前、私が他の女性と付き合っていたことを知ったときにショックを受け、「多分好きなのかな」と思ったことがきっかけとのこと。 上記の考え方や行動は、ASDの方としては比較的よくあるものなのでしょうか。 また、ASDの特性を理解しつつ、彼女との関係をより良くするためには、どのように接したりコミュニケーションを取るのがよいか、具体的なアドバイスをいただけると助かります。 もし同じような経験をされた方や知識のある方がいれば、参考になる対応や工夫も教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

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2025/08/18 投稿
発達障害かも(未診断) ASD(自閉スペクトラム症) 19歳~

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