退会済みさん
2025/10/18 09:09 投稿
回答 6

ADHDの嫁とうまく付き合うにはどうしたらいいでしょうか。
嫁は軽度のADHDで、予定がこの後入ってるのに急に掃除を始めたり、洗濯を干したりしてよく喧嘩になります。この前は2時半までに病院につかないといけないのにその10分前に「洗濯物干してくれん?」と頼んできて「いや時間ないじゃん。帰ってやろうよ」と言うと「臭くなるやん!私臭いの嫌い!」と怒りだしました。車で嫁を送ったあとに僕が家戻って干したんですが、「ガソリン代無駄になった。」と後でグチグチ。
他にも健康診断まで20分しかない時に「お客さんが来るから」と部屋掃除を始めます。「俺がやっとくから行ってき」と言うと「ここがこうじゃないとあかん。ここまでやらないとあかん。」と細かいこだわりを発揮してきてその説明に10分使いました。子供の頃家がゴミ屋敷だったみたいで、汚れるのを極端に恐れてそうなってます。んで結局健診に遅刻してグチグチ言われました。
こんな感じで予定があるのに急に掃除を始めます。その上潔癖症なんでキレイの基準が厳しいです。僕がやるとその後に掃除をします。予定の2時間前に起きてるのに掃除しだすのはいつもギリギリなので嫁の中で何が大事なのか基準が分かりません。どうやったらうまく付き合えるのでしょうか?

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6件

https://h-navi.jp/qa/questions/201192
かぶさん
2025/10/18 11:13

それが特性です。
見通しがついてないとおもうので、見える化してあげるといいかもしれませんね…。
今日の1日のスケジュール。
ここまでには家を出ないといけない。
そこから逆算するとここまでには準備をしようねみたいな。
小刻みにアラーム付けるのもよいです。

ここらへんは自分で対策を覚えていくしかないのですが…特性がひどいと。
周りの意見もきけません。

とにかく、合わせすぎないこと。
カサンドラ症候群になりかねないので。

酷い話ですが、自分を犠牲にしてまで合わせるのは親がすることなので…対等な立場の夫であるあなたがそこまでする必要はない。
お互いがしんどくならないようにしたいですよね💦💦

奥様が通院されていれば、主治医に相談するのもありです。

https://h-navi.jp/qa/questions/201192
サコねこさん
2025/10/19 01:27

奥さんの行動、私はよくわかります。
いつもより10分早く用意を済ませ、出かける寸前で排水溝が気になって掃除を始めてしまい、遅刻したこともあります。
私も多分ADHDです。

奥さんのこだわりは尊重して好きなようにやらせ、その結果について口出ししない、文句言わない。がいいのではないでしょうか。

「やりたいようにしてもいいけど、僕は考え方が違うから協力しないよ。」と宣言しておくのです。

ADHD的脳みそは、「やりたい!」と思ったことはすぐに実行しないと気が済みません。
遅刻してでもやりたいのです。
やりたい事をやりたいようにやった結果は、奥さんが引き受けなければならない事ですが、そこに中途半端にあなたが介入してしまうと「あなたの責任でもある」となってしまう可能性があるので、キッチリ「どうなっても僕は知りませんよ。」と伝えておくとよいと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/201192
2025/10/19 08:07

続き

大人なんだから、放っておいても大丈夫よ。自分で失敗してもらえばいいよ。家計の支払いとか契約とか、そんなのだけ気をつけてて、あとは任せる。

そんなことしてうまくいく?悪くなるんじゃ?と思いますよね。うちは、ならなかったです。旦那の世話から手を離したら、非常に楽になりました。私がイライラしないと、家が平和になって、前よりいい雰囲気になりました。旦那のミスが全く気にならないの!

あ、全く、というのは嘘かも。気付くし、気にはなる。でも、口を挟まないように注意してる。子どもに対してもそうで、干渉しすぎないようにしています。何かしてやらなきゃ、という気持ちを捨ててみてはどうでしょう。

あなたは家事もするようですし、気遣いもできるよう。でもね、親切や気遣いは伝わらない相手にやっていても、報われないというか、自分が消耗していくだけだったりします。自分が消耗しないように、自分のテリトリーは自分で。冷たいように聞こえるかもしれないけれど、それが家族の平和につながったりするんですよ…

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https://h-navi.jp/qa/questions/201192
2025/10/19 07:57

巻き込まれないこと、同じ土俵に立たないことが大事です。自分は自分の任務を完了させたらOKです。相手のことは知りません、分かりません、勝手にしてください、あなたが失敗しても私の責任ではありませんし、私に文句を言うなんて筋違い、不愉快です、謝ってください、という精神で向き合ってます。

うちは、子どもがASDで振り回されることが多いです。わざわざ先回りして知らせてやったのに、なんで私が文句を言われなきゃいけないわけ???とか、声かけしたせいで子どもがイライラしてしまい、話しかけるんじゃなかった…と後悔したり

〜してやったのに、のにって感じ始めると、自分を正当化して相手が悪いという構図で、教えてやってるのに、手伝ってやってるのに、ってきつく言ってもいいと勘違いしてしまう。自分がきつく言うと、さらにきつく返ってくる。時間・精神的にきつい。これはやめなくちゃ…と子どもをコントロールすることをやめました。離れました。

実は旦那も特性あり。奥様と同じような感じでした。◯時に起きると言うから、起こしてあげたのに不機嫌・暴言を吐く、口出ししたらキレる、気分でコロコロ変わるのに付き合えない…。私は親切、気遣いでやってたつもりですけど、やめました。遅刻しても知らん。会社で怒られても私には関係ない。意味がないと言われるなら、あなたの荷物は準備しないし、朝ご飯も用意しない。自分でして。多分、何年かは失敗してました。私が起こさないし、準備できてないし、報連相できないし、正直離婚危機もあったし、

でも、精神的に離れると、私は平静を保てるようになったので、私は平和になりました。特性のある人にはストレートに話すのがいいです。察してもらうような話し方、行動は意味がない。こうしてほしい、とストレートに言う。先回りはしない。

相手を論破しようとすると、収集がつきません。悪化するだけ。自分は自分のことをするのみ。家事もあなたのほうが早いなら、やっちゃえ。やり方について彼女の文句が出るなら、ちゃんと怒ろう。彼女を否定するんじゃなくて、自分は悲しい、嫌になった、と自分は…発信するといい。家事を分けてしまうのもあり。自分のことは自分でする。

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https://h-navi.jp/qa/questions/201192
sacchanさん
2025/10/19 22:44

こんにちは。
私も、世代的に未診断ですががっつりADHD持ちの主婦です。
そして、私も奥さんとすごくよく似た行動をしがちです。

仮に、奥さんには私と似た脳の特性があるとすると、多タスクに優先順位をつけて整理するのが苦手なのと、そもそも時間感覚が弱いという特性があるんじゃないかと思いますがいがかでしょうか。

また奥さんの場合は、子ども時代の経験が原因になって「何がなんでも家の掃除や洗濯ものを綺麗に保つのを最優先にしたい」という強い拘り(優先順位のバグ)もありそうです。

もしそうであるならば、急に始めた掃除や洗濯をやめさせる方向で奥さんに働きかけるよりも、掃除・洗濯や外出の準備や移動にかかる所要時間を奥さんと一緒に見直して、予めリマインダーに登録してタイムスケジュール管理をする方向で働きかける方が、奥さん的にも受け入れやすいのではないかという気はします。

私の場合、長年の遅刻癖を治すに至った方法は以下の通りです。

①まず、自分の時間感覚はポンコツで信用ならないことを自覚して、「まだ大丈夫」という感覚を信じるのをやめる。

②すべてのタスクの所要時間を、自分が脳内でイメージしてる所要時間の2倍みてタイムスケジュールを組み直す。

③タスクの開始時刻を音声リマインダーで管理する(時間になったら「●●さんはそろそろ××をする時間です」とタスク内容までアナウンスされるように設定する)。
この際、音声リマインダーからの指示は絶対命令で最優先というルールを自分に課す。

上記をやるように徹底したら、「予定時刻の少し前に余裕をもって目的地に着く」っていうやつが出来るようになりました。

遅刻癖を克服してみて分かったこととして、自分の場合、目的地までのノーミスで最短ルートで最速での所要時間は逆算出来ても、例えば靴紐が解けて直したとか、忘れ物を取りにいったん部屋に戻った等、日々の名もなきタイムロスをうまく認識できてなかったんだなと思いました。
あとは、優先順位が茫漠としてるから、次のタスクをやるべき時刻になっても「今やってる作業を途中でやめる」のができなかったんだなと。

奥さんが遅刻癖で困っていらっしゃるようでしたら、上記を試してみるのも一興かなと思います😊

参考になりますれば。

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https://h-navi.jp/qa/questions/201192
つづやんさん
2025/10/18 11:37

【注:こちらのQAの回答は、通りすがりの素人によるもので、リタリコ運営とは無関係です。回答が正しくない場合がある事をご了承下さい。また、保護された環境ではない為、情報を無断で二次利用される可能性がある事。回答の投稿と共に、質問文の編集権限は消失するとの事です。ご注意下さい。】


特性かどうかわかりませんが、綺麗好きの私の父親がそんな感じでした。

出掛ける戸締まりをしながら、帰って来た時をイメージするらしく、、イメージが悪ければ、掃除を始めていました。

話し合いができるなら、30分早く着くように行動するように声をかけてやってみるか、、

2人で出掛ける用事を減らすか、、

現地集合を増やして30分前の時間をアナウンスするか、、

早めのタイミングでこちらが準備始めると早めに出掛ける前の用事を思い出さないかな?って思いました。

でも、ADHDではなかったです。参考になりましたら、、、。

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回答
18件
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2017/10/09 投稿
会話 遊び 乗り物

 ADHD当事者の50代の女性です。高校生の自閉症軽度知的障害の息子と主人の3人家族です。  いま困っているのは、部屋を片付けられないことと、次の職場で人間関係を築くことが怖くなっていることです。  現在は、フルタイムのパートで働いていますが、10月から別の職場で働きます。  独身の頃から、時間管理や片付けが苦手でした。よく時間ぎりぎりで出勤したり、遅刻したりしていました。  職場の人間関係は、年配の人にかわいがって頂いていたので、今思えば守られていました。片付けは、自分の荷物だけでしたので、友人が泊まれる程度に保っていました。過集中することもありましたが、スマホもなかったので、今よりはマシでした。  今は、職場に私のことを目の敵にする後輩がいて、一度遅刻したときに言いふらされたので、その後は毎朝必死に家を出て、始業時間20分前には出勤しています。  片付けは、台所やトイレ、浴室玄関などは片付けられるのですが、リビングルームど寝室が常に散らかっています。  寝室が散らかりすぎて、息子と主人はリビングルームで寝ています。 主人や息子は、洗濯をして干して片付けたり、お風呂掃除をして自分で入ってくれます。  職場では、次々に来た仕事をこなす役目なので、ADHDの特性に合っていて助かっています。  しかし、後輩からのバワハラで孤立しています。  その後輩は引継ぎ中、入ったばかりで仕事を知らないうちから、素直に説明を聞いてくれず業務そのものを否定してきました。私は、びっくりしてしまいました。その業務の必要性から説明しなければならず、大変でした。 後から本人に、前に務めていた職場でひどいパワハラを受けていたと告白されました。 たぶん、ちょっとでも注意されるとパワハラと過剰反応していたのだと思います。  その後、2年近く経って今年初めて本人から、私のミスを<証拠>として自分のパソコンのデスクトップにとってあると見せられました。 それで、私の知らないところで、私のミスを集めて上司に報告して、仕事を取られたことに気がつきました。 上司は、人の良い人でしたので、誰が話したかわかってしまうので、私に確認することなく、後輩の言うことを信じ込んでしまいました。その上司は一年前に辞めています。  幸い今の上司は、何かあると確認して、公平に判断してくださるので、救われました。(私がえこひいきされていると陰口を叩く人もいます)  私は、もともとコミュニケーションが下手なところに、入ったばかりの後輩のことで愚痴を言うのは、フェアじゃないと思って黙っていました。 後輩は、上手に職場の女性陣を味方につけました。先に入った者が後から入った人をいじめるという先入観で、こちらが嫌がらせを受けて言い返しても、私が悪いと思われてしんどい思いを沢山しました。  私の退職日が決まると、本来は彼女から花束をもらうはずなのですが、後輩や彼女と仲の良い人は、その日に休みを入れています。 でも、もうすぐ辞められると思うと嬉しいです。  職場で嫌なことがあると、スマホで色々検索して、家事が手につかなくなります。検索するのをやめたくてもやめられません。食事の支度も遅くなります。片付けは、調子が良いときでもなかなか手につかないので、部屋はますます散らかっていきます。  スマホを見て、遅くにご飯を作って、食べると眠ってしまうこともよくあります。  そういう日の次の朝は、食後の片付けから始めて、手抜きの朝食と、今は夏休みでお弁当はありませんが、息子には手抜きのお弁当を作ります。シャワーを浴びる時間はないので、身体用シートとメイク落としシートで拭いて日焼け止めだけつけて出勤します。  休みの日は、食事は作るのですが、よほど用事がない限り、食べると眠ってしまいます。 息子も私を寝かしたままにしてテレビやスマホを見ています。  次の職場は、今の職場で後輩から何も吹き込まれていない人から紹介してもらいました。 ありがたいことです。  でも、後輩も来年春には契約満了になるので、また同じ職場にわざとやってくるのではないかと不安になります。 彼女がいなくても、新しい職場で孤立するのではないかとか、不安な気持ちを消すことができません。    

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2022/08/22 投稿
コミュニケーション トイレ 片付け

40代主人がADHDと診断されてストラテラ、コンサータを飲み始めて数ヶ月後、コンサータを飲んだ日に大喧嘩した後し、その日から徐々に急に、お前を前みたいに大切に思えないからつらい、別居離婚したいと言い始めました。 日によってすごく仲の良い日と、ずっとつらいとため息をついている日など人格に波があります。仲の良い日も、もう出ていくからとか、今までありがとうと笑顔で言います。 頭が整理されて離婚したくなったのか、副作用の敵意や反抗心なのか...。薬を飲む前より空気の読めない発言やADHDの感じが強く出ている印象なんです。 服用前はすごくポジティブだったのに、最近は「俺はダメだ、これから1人で生きていく、でもお金がない」と言って負のループにはまっています。 私は薬のせいだと思って、やめてほしいとお願いしたのですが、飲むのをやめた時に飲まないとつらいと懇願されて飲んでいます。(私から見たら薬を飲まない数日は少し明るく楽しそうでした) ストラテラやコンサータを飲んでこのような症状がでた方はいますか? 薬を出しているお医者さんに私から薬を辞めるもしくは減薬などお願いできるのでしょうか? いまは主人は怒ったりしませんが、離婚の意思は固く、ストラテラを飲んでから急に私への気持ちが冷めたそうです。薬をやめてもそれは変わらないそうです。 ここ数年はずっと友達のような同志のような関係でお互いそれに満足していましたが、どうやらそこに疑問を感じ始めているとの事。妻だけEDとのことです。 恐ろしい薬だなと思います。 更に追記です。 decoさん >夫婦は困難を一緒に乗り越えていくものだと私は思っています。 彼はそう思ってなかったようです。 もう愛情がなく、大切に思えないと言われました。 数ヶ月前までは私は心の拠り所だったと言っていたのですが。 【2024/5/24 追加です】 半年前の投稿にコメントありがとうございました。 あれから色々ありました。 結論から主人は言うと不倫してました。 薬(ストラテラ、コンサータ)を飲み始めてから「性欲が増した」そうです。金遣いも荒くなり、後先考えずに家出して、親からも勘当され、破滅に向かっています。 精神科の先生にも相談に行きましたが「は?ご主人覚○剤とかやってませんか?」と言われました。コンサータって医療用○醒剤ですよね?あなたが処方したんですよね?と思いましたが、この先生も話が通じず、やばそうだと判断しやめました。 主人には情はありますが、薬を飲む前の主人はもう居ないですし、これ以上関わると自分が病みそうなので離婚することにしました。

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2023/09/27 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 19歳~
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
3ヶ月
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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