Q&A - こんなときどうしてますか？

自閉症スペクトラムの旦那について質問です

Miccoさん

2017/05/07 12:45

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自閉症スペクトラムの旦那について質問です。
旦那は過集中の傾向があり、ゲームをずっとやっています。朝は起きてから携帯を弄りだし、お風呂以外離さない。(病院で依存症と言われています)
指摘すると怒るので、最近は諦めてますがどうしても私ひとりでやらなきゃいけない孤独感とストレスに耐えきれなくて友達に愚痴ると「友達に愚痴ったら俺が悪者にされる。お前も嫌じゃない？逆の立場になってよ」と言われました(LINEを偶然見られた)
じゃあ私はどこで発散すればいいのか。子どもも２人いて、どこにも行く場所ないのに(私は母子家庭で母が亡くなった為、実家はありません。父は遠方)。
なんか自分ひとりで頑張るのに疲れました…

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

Miccoさん

2020/01/30 13:41

ありがとうございます！しめきります！

この質問への回答

らくださん

2017/05/07 20:38

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夫婦なのに孤独を感じるって、こんなにむなしい事ってないですよね…。
ゲームばかりじゃなく、家族の事も見てよ！って思いますよね…。

ＬＩＮＥで愚痴るのが無理そうなら、ここがあります(＾◇＾)
同じ思いをしている方、あなたの気持ちがよくわかる方が
きっとお話聞いてくれますよ(＾◇＾)

あくびさん

2017/05/07 23:05

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私はお友達と外でランチするときに愚痴ります
笑
愚痴は、見つからないところで♡ Consequuntur animi corporis. Est aut quidem. Est in eligendi. Voluptas at impedit. Nulla veniam sunt. Itaque nam in. Nobis neque cum. Dolore atque accusantium. Corporis officia exercitationem. Soluta sint assumenda. Quis vel nostrum. Beatae odio eligendi. Exercitationem sunt et. Maiores laudantium est. Voluptatum omnis quos. Deleniti voluptatem dolorum. Velit commodi eveniet. Voluptas in sit. Autem qui in. Saepe sunt adipisci. Quasi possimus repudiandae. Earum eveniet ullam. Error est harum. Sit non quis. Dolor fugit assumenda. Voluptas enim est. Voluptas necessitatibus aut. Et doloremque accusamus. Tenetur iure perspiciatis. Quis non commodi.

バニラさん

2017/05/08 09:40

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はじめまして。
うちのダンナは診断されていないけどアスペルガー間違いなし..と私の主治医(精神科)から太鼓判をおされています。

家ではスマホ！ゲーム！YouTube！
話しかけても自分の世界にいて聞いてもらえずむなしい。

本当に１人なのと、隣にいるのに１人なのでは違う孤独感がないですか？
私はその孤独感と発達障害の子育てとのダブルパンチでウツになってしまいました。

最近はウツが軽くなって愚痴ってもいい！と思えるようになりました。主治医が排泄と一緒でためると体に悪いって言ってましたよ。(その例えもちょっとナンですが(-_-;))

陰で愚痴るのもありだし、なんなら見られる前提で愚痴るのもありかなとも。
あとは、自宅のパソコンに検索履歴をわざと残しちゃう。「夫スマホ依存性つらい」とかどっちも意地悪だけど(^^;

でも一番ダンナにわかりやすかったのはコレ↓

特性的に私のつらい気持ちを察してくれない(察することができない)から、ずっとゲーム等に夢中になってる時にわざと大声で自分の気持ちを叫びました。

「あー！なんだろう！本っ当イヤだなぁ！！隣にダンナがいてもこんなに孤独なんてつらすぎ！病気になりそう！家の中がつまんない！自分はゲームより下に思われてるみたいで納得いかない！家族なのかわからない！むしろマンガ喫茶とか行って見えないところでゲームやってもらった方がよっぽど清々しいわぁ！！中途半端が一番キライ！」って。

初めてそう叫んだ時は、ダンナがびっくり...そして「そこまでハッキリ本人に言うか?！」と逆ギレされましたけど、「えッ！ウソ！！声に出してた？？まさか私の心の声もれてたの？？」と大げさに、そして真剣な顔でびっくりし返してやり「やだ..本当？ごめんね！まさかもれると思わなくて。人間、追いつめられると自然と吐き出すものなのね..」と、私も驚いた、全く悪気は無かったんだけど人間てそういうものなのねってスカッとして思わず笑顔でいたらダンナが根負け！笑顔を見せることでちょい冗談まじりになって険悪にはならなかったから、以来、この方法で堂々と気持ちを吐き出します！

劇的に改善はされないですが、少なくともためこむよりは気分はマシになりました。

フライトゥザワールドさんも、スカッとできますように。

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えれなさん

2017/05/08 09:46

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イライラしますが、
しかしここはあえて！
何かほんの些細な事でも、やってくれた事にありがとう、助かった、と言っていくのがベターかなぁ。
ゲームしてないでこれしてよ！
と言いたくなりますが
食器洗とお風呂洗いどっちする？と
ナチュラルに二択を示す方法があります。どちらか一つは微妙に簡単なものを混ぜるのがコツです。得意な方楽な方を選択しやすくなります。
子どもにも、漢字と計算どっちする？と聞いたり。要はハイとイエスどっちにする？と聞いてる。んー、ハイは面倒だからイエスかな！みたいな。
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ぱんださん

2017/07/03 23:59

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　私も限られた信用出来る友達には愚痴ってますよ。私は旦那さんが近くにいる時に緊急以外でラインのやり取りする事は殆どないです。時と場合を選んですればいいかもしれませんね。もしくは後に残らない電話とか。
　愚痴る相手は直接旦那と会っても態度に出すような事は絶対ない、信用出来る友達を選んでます。友達の家族ですから、私も友達から家族の愚痴を聞いても嫌いにはなりません。愚痴を言う相手がいないとやってられないですよね。私の旦那も私の事を愚痴ってますよ。お互い様です。
　私の旦那ももし診断すれば診断名がつくと思うくらい、はっきり出ています。帰って来てご飯中も携帯ゲーム離せなかったり。認知のズレでキレる事も多いです説明も受け付けません。まだ診断済の息子の方が疎通も取りやすく、ゲームを置いて切り替えが出来ます。認知のズレも説明すれば理解出来きてキレるまでならず納得出来ます。
　分かっていても毎日ストレスだらけ。一人で消化なんかできないですよね。溜めずに吐き出す事も必要です。 Quia aut velit. Iste tenetur nostrum. Commodi dolore occaecati. Nam et quas. Voluptas et velit. Dicta sed eos. Nihil eos et. Voluptas vero itaque. Voluptatum unde corrupti. Voluptatem ut est. Quaerat qui quis. Aliquid maiores libero. Cumque molestiae error. Quis aperiam unde. Rerum velit minus. Id non dolorum. In alias expedita. Ut et magni. Velit enim et. Accusamus voluptate laboriosam. Ut sint vitae. Et sed adipisci. Qui nostrum hic. Quam qui et. Amet quaerat nesciunt. Quasi unde expedita. Eos eos laborum. Nulla ipsa aut. Aperiam fuga assumenda. Facere eveniet nihil.