2026/03/13 18:20 投稿
回答 6

はじめまして。30代の発達障害当事者(ADHD)です。

この春から、東京福祉大学大学院の児童学系の研究科に進学することになりました。
研究テーマは、少数民族コミュニティの子どもたちへの図画工作教育や文化継承に関するものです。

進学自体はとても嬉しいのですが、いくつか不安があります。

・発達障害の特性があり、これまで就労が長く続かなかった
・大学院在学中の生活費や研究費の確保が不安
・家族が研究にあまり理解がなく、精神的に消耗してしまうことがある
・修了後の進路(研究職・教育・文化系の仕事など)がまだ見えていない

研究自体は強い関心があり続けたいのですが、
研究を続けながらどう生活を成り立たせていくのかで悩んでいます。

同じように発達障害がありながら大学院に進学された方や、
研究や文化活動と仕事を両立されている方がいらっしゃいましたら、

・大学院在学中の生活の立て方
・研究と仕事の両立の仕方
・進路の考え方

などについて、体験談やアドバイスをいただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

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この質問への回答
6件

https://h-navi.jp/qa/questions/205051
sacchanさん
2026/03/14 14:11

(続きです)

④については、院の学費を誰が負担してるかによります。

親の収入と、親がいま負担してる労力やお金はどれくらいのものなのか、あなたはどこまで負担できてどの部分を家族にお願いするのかを明確にするためにも、一度、親御さんと一緒にFPさんに話を聞きにいってみては。

発達障害があると、目に見えない物(学費、生活費、再生産労働の労力等)を、いつの間にか誰かがどうにかしてくれてるものとして、思考から排除してるケースが多々あります。私自身もそうでした。

でもこの無言でなすりつけられる負担が、相手の不満を蓄積させてトラブルになることは多々あります。シャドウワークを可視化することがまずは大事です。

奨学金等を利用して学費を自力でどうにかしてる場合は、家での生活費と家事の分担をどうするかという問題に絞られてくるでしょう。

期間はいつまでにするのか(修士までか博士までか)や、時間帯や曜日で区分するなど、分担をしっかり親御さんと話しあって明文化し、壁に貼って共有したらいいと思います。

大学院の学費を親になし崩しに負担させてる場合は、親から文句を言われるのは当たり前です。

息子が30代なら親は60歳前後、下手すると70近いですよね。
親御さんの経済状況は、あなたが大学受験を控えていた頃とは大きく変わっているはずです。年齢から想像するに、数百万円の新たな出費は老後資金になるはずだったお金を溶かして補填してる可能性があります。

あえて厳しい言い方をすれば、大学院は義務教育ではなく、あなたは大人ですから、本来は大学院の学費まで親が負担する謂れはありません。

親に負担させているものから目をそらさず、かといって無理目な一発逆転を狙うのでもなく、地道に返済する方向で計画を立て、親御さんを説得するしかないかなと思います。

親との話し合いをした結果、交渉が決裂したら研究を諦めるのもやむなしです。

⑤については、研究や文化活動は、身を持ち崩さない範囲で好きなようにやればいいです。ただ、ADHDは簡単に身を持ち崩しがちなのも事実💦

個人的には、可能であれば一度実家を出て安価な学生寮に入り、金銭管理や掃除や物の管理に必要なライフハックなどを身に着ける練習をするのをお勧めします。

参考になりますれば。

https://h-navi.jp/qa/questions/205051
hahahaさん
2026/03/13 22:42

消しました

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https://h-navi.jp/qa/questions/205051
sacchanさん
2026/03/14 13:42

こんにちは。
私はADHD当事者の50代のおばさんです。
息子にもADHDがあります。
私は大学院は経験してませんので、回答する資格があるかどうか分かりませんが、質問を拝見して思ったことを書きますね。

まず、あなたがいま抱えている問題を、優先順位の高い順にちょっと整理してみるといいのかなと思います。
①研究とバイトの両立問題
②仕事の適性と就活問題
③ADHDで仕事が続かない問題
④家族からの理解の問題
⑤将来、仕事と研究(または文化活動)を両立させたい問題

①②については、このサイトではなく大学の指導教官や院生仲間、学内のキャリアセンターなどに相談すべきです。

TA、RA、助手、試験監督など学内で完結するバイトもあると思いますし、
その大学ならではの定番のバイト情報(家庭教師、塾講師等)を先輩などが知ってるかも知れません。

就職先は、生き甲斐重視で研究内容に近い仕事をするなら、多文化共生系や、子どもの貧困問題などを扱うNPOの職員とかでしょうか。
生活を安定させたいなら、政府系の機関や大学講師とかかな…。AIの適性検査も利用してみては。

経験的に、ADHDに向いてるのは圧倒的に自分が興味関心がある分野の仕事かなとは思います(あくまでも私個人の経験則です)。

過去の就職先のデータなどを見せてもらって、研究内容に近そうな分野のインターンに片っ端から応募されてみてはどうでしょうか。
「百聞は一見に如かず」です。
ADHDは人からの助言を自分のこととして想像するのが苦手ですが、自分自身の経験からは学べるということがよくあるので、実際に現場を見て考えるのがいい気がします。

③については、具体的にどんな作業に苦手さがあったり、どんな場面で失敗しがちなのか書いてもらえると、具体的な対処方法のアドバイスが出てくるかなと。

(続きます)

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https://h-navi.jp/qa/questions/205051
hahahaさん
2026/03/13 21:35

消しました

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https://h-navi.jp/qa/questions/205051
ちびねこさん
2026/03/14 10:48

先輩の進路について聴いてみると参考になるのかも。直接先輩や同級生にきいてみたらいいとおもいます。
それぞれ、経済状況、環境は違うでしょうけど、参考にはなるとおもいます。
ただ、ご自身が実行できるかどうかはありますね。一人ひとり能力もちがうので。

大学に残って研究したいのなら、論文がみとめられるとか、助手としてのこるとかありますよね。

また、大学が休みな時、予備校でアルバイトするという話もきいたことがあります。
私が行ってた学校の助教授の先生は30まで親から仕送りがあったといいます。


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https://h-navi.jp/qa/questions/205051
サコねこさん
2026/03/15 22:46

私はADHDで修士課程まで修了していますが、学費は親に払ってもらっていました。
自分の院時代を思い返すと、授業や研究と論文執筆、留学生やゼミ生の世話(論文の添削やチューター)などで大半の時間を取られ、研究室に泊まり込みながらの生活でした。バイトは出来て週1、2くらいだったので、仕事との両立は結構厳しいのではないかと思います。

ゼミの中にも就職してから大学院へ入学した人がいましたが、会社は辞めて貯金で生活してると言っていました。
もしくは、配偶者が生活資金を得ているケースがありましたが、本人が「働きながら」というケースは出会いませんでした。
卒業に倍の期間がかかってもよいのであれば、大学院に「長期履修制度」が使えるか問い合わせてみてはどうでしょうか?


授業料ではなく、生活と研究費なのであれば、時給の高いバイトを探して稼ぐ…でしょうか。
人気だったのは治験です。
私は報酬が出る友人の研究の被験者や、フィールド調査などもしました。
時給の良いバイトは、研究棟内の掲示板や友人の紹介で見つけてました。

ーー
進路ですが、具体的な目標がまだ無いのでしたらとにかく人脈を作る事を意識されると良いと思います。
分野にもよるとは思いますが、大学院生の進路はコネが多いです。

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例えば、こんな経験はありませんか?
・荷物迷子を防ぐため、1日目・2日目など「使う分だけ」をセットにしてジップロックに小分けし、写真付きラベルを貼った工夫
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・枕が変わると眠れない、特定の音が気になるなどの感覚過敏に対し、アイマスクや耳栓などの持ち込み許可をもらった話
・「やっぱり無理そう」と判断し、宿泊はせず日帰り参加に切り替えた際の本人の納得感や、その後のフォローについて

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年3月28日 〜 2026年4月8日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介については採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。 コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。 コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。 採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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