2026/03/13 18:20 投稿
回答 6

はじめまして。30代の発達障害当事者(ADHD)です。

この春から、東京福祉大学大学院の児童学系の研究科に進学することになりました。
研究テーマは、少数民族コミュニティの子どもたちへの図画工作教育や文化継承に関するものです。

進学自体はとても嬉しいのですが、いくつか不安があります。

・発達障害の特性があり、これまで就労が長く続かなかった
・大学院在学中の生活費や研究費の確保が不安
・家族が研究にあまり理解がなく、精神的に消耗してしまうことがある
・修了後の進路(研究職・教育・文化系の仕事など)がまだ見えていない

研究自体は強い関心があり続けたいのですが、
研究を続けながらどう生活を成り立たせていくのかで悩んでいます。

同じように発達障害がありながら大学院に進学された方や、
研究や文化活動と仕事を両立されている方がいらっしゃいましたら、

・大学院在学中の生活の立て方
・研究と仕事の両立の仕方
・進路の考え方

などについて、体験談やアドバイスをいただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

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この質問への回答
6件

https://h-navi.jp/qa/questions/205051
sacchanさん
2026/03/14 14:11

(続きです)

④については、院の学費を誰が負担してるかによります。

親の収入と、親がいま負担してる労力やお金はどれくらいのものなのか、あなたはどこまで負担できてどの部分を家族にお願いするのかを明確にするためにも、一度、親御さんと一緒にFPさんに話を聞きにいってみては。

発達障害があると、目に見えない物(学費、生活費、再生産労働の労力等)を、いつの間にか誰かがどうにかしてくれてるものとして、思考から排除してるケースが多々あります。私自身もそうでした。

でもこの無言でなすりつけられる負担が、相手の不満を蓄積させてトラブルになることは多々あります。シャドウワークを可視化することがまずは大事です。

奨学金等を利用して学費を自力でどうにかしてる場合は、家での生活費と家事の分担をどうするかという問題に絞られてくるでしょう。

期間はいつまでにするのか(修士までか博士までか)や、時間帯や曜日で区分するなど、分担をしっかり親御さんと話しあって明文化し、壁に貼って共有したらいいと思います。

大学院の学費を親になし崩しに負担させてる場合は、親から文句を言われるのは当たり前です。

息子が30代なら親は60歳前後、下手すると70近いですよね。
親御さんの経済状況は、あなたが大学受験を控えていた頃とは大きく変わっているはずです。年齢から想像するに、数百万円の新たな出費は老後資金になるはずだったお金を溶かして補填してる可能性があります。

あえて厳しい言い方をすれば、大学院は義務教育ではなく、あなたは大人ですから、本来は大学院の学費まで親が負担する謂れはありません。

親に負担させているものから目をそらさず、かといって無理目な一発逆転を狙うのでもなく、地道に返済する方向で計画を立て、親御さんを説得するしかないかなと思います。

親との話し合いをした結果、交渉が決裂したら研究を諦めるのもやむなしです。

⑤については、研究や文化活動は、身を持ち崩さない範囲で好きなようにやればいいです。ただ、ADHDは簡単に身を持ち崩しがちなのも事実💦

個人的には、可能であれば一度実家を出て安価な学生寮に入り、金銭管理や掃除や物の管理に必要なライフハックなどを身に着ける練習をするのをお勧めします。

参考になりますれば。

https://h-navi.jp/qa/questions/205051
hahahaさん
2026/03/13 22:42

消しました

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https://h-navi.jp/qa/questions/205051
sacchanさん
2026/03/14 13:42

こんにちは。
私はADHD当事者の50代のおばさんです。
息子にもADHDがあります。
私は大学院は経験してませんので、回答する資格があるかどうか分かりませんが、質問を拝見して思ったことを書きますね。

まず、あなたがいま抱えている問題を、優先順位の高い順にちょっと整理してみるといいのかなと思います。
①研究とバイトの両立問題
②仕事の適性と就活問題
③ADHDで仕事が続かない問題
④家族からの理解の問題
⑤将来、仕事と研究(または文化活動)を両立させたい問題

①②については、このサイトではなく大学の指導教官や院生仲間、学内のキャリアセンターなどに相談すべきです。

TA、RA、助手、試験監督など学内で完結するバイトもあると思いますし、
その大学ならではの定番のバイト情報(家庭教師、塾講師等)を先輩などが知ってるかも知れません。

就職先は、生き甲斐重視で研究内容に近い仕事をするなら、多文化共生系や、子どもの貧困問題などを扱うNPOの職員とかでしょうか。
生活を安定させたいなら、政府系の機関や大学講師とかかな…。AIの適性検査も利用してみては。

経験的に、ADHDに向いてるのは圧倒的に自分が興味関心がある分野の仕事かなとは思います(あくまでも私個人の経験則です)。

過去の就職先のデータなどを見せてもらって、研究内容に近そうな分野のインターンに片っ端から応募されてみてはどうでしょうか。
「百聞は一見に如かず」です。
ADHDは人からの助言を自分のこととして想像するのが苦手ですが、自分自身の経験からは学べるということがよくあるので、実際に現場を見て考えるのがいい気がします。

③については、具体的にどんな作業に苦手さがあったり、どんな場面で失敗しがちなのか書いてもらえると、具体的な対処方法のアドバイスが出てくるかなと。

(続きます)

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https://h-navi.jp/qa/questions/205051
hahahaさん
2026/03/13 21:35

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https://h-navi.jp/qa/questions/205051
ちびねこさん
2026/03/14 10:48

先輩の進路について聴いてみると参考になるのかも。直接先輩や同級生にきいてみたらいいとおもいます。
それぞれ、経済状況、環境は違うでしょうけど、参考にはなるとおもいます。
ただ、ご自身が実行できるかどうかはありますね。一人ひとり能力もちがうので。

大学に残って研究したいのなら、論文がみとめられるとか、助手としてのこるとかありますよね。

また、大学が休みな時、予備校でアルバイトするという話もきいたことがあります。
私が行ってた学校の助教授の先生は30まで親から仕送りがあったといいます。


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https://h-navi.jp/qa/questions/205051
サコねこさん
2026/03/15 22:46

私はADHDで修士課程まで修了していますが、学費は親に払ってもらっていました。
自分の院時代を思い返すと、授業や研究と論文執筆、留学生やゼミ生の世話(論文の添削やチューター)などで大半の時間を取られ、研究室に泊まり込みながらの生活でした。バイトは出来て週1、2くらいだったので、仕事との両立は結構厳しいのではないかと思います。

ゼミの中にも就職してから大学院へ入学した人がいましたが、会社は辞めて貯金で生活してると言っていました。
もしくは、配偶者が生活資金を得ているケースがありましたが、本人が「働きながら」というケースは出会いませんでした。
卒業に倍の期間がかかってもよいのであれば、大学院に「長期履修制度」が使えるか問い合わせてみてはどうでしょうか?


授業料ではなく、生活と研究費なのであれば、時給の高いバイトを探して稼ぐ…でしょうか。
人気だったのは治験です。
私は報酬が出る友人の研究の被験者や、フィールド調査などもしました。
時給の良いバイトは、研究棟内の掲示板や友人の紹介で見つけてました。

ーー
進路ですが、具体的な目標がまだ無いのでしたらとにかく人脈を作る事を意識されると良いと思います。
分野にもよるとは思いますが、大学院生の進路はコネが多いです。

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回答
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21件
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回答
24件
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2026/03/21 投稿
ASD(自閉スペクトラム症) 小学1・2年生 進学

高校生のASDの娘が、突発的に異常な行動をします。 【娘の生育歴】 1歳で自閉症疑い、3歳半でアスペルガーの診断。 中学生までは成績も人並みで、いじめられ続けながらも普通学級に通っていました。障害も伏せ、健常児として育ててきたようなものです。 ですが、実力以上の高校に入れたことで不適応になり、自傷行為や癇癪が激しくなりました。 高校は中退。やむを得ず精神科を受診させ、ASD、ADHD、気分循環性障害と再診断されました。 【特性】 ・発達障害の程度は中度くらい。 ・表面的なコミュニケーションは問題ない。ある程度のお世辞や冗談も分かり、相手に応じて(子供、目上の人、外国の人など)配慮もできる。 ・友達付き合いや、深い心の交流はできない。集団から外れた方に行ってしまう。 ・知能検査はIQ100前後。記憶力・知覚統合が高く(115)、社会性が低い(IQに換算すると80)。 ・心理士いわく情緒年齢は小学2年生くらい。ものを触る、思ったことを言う、走るなどの多動、衝動性がある。 ・罪悪感がとても強く、些細なことも気にする。反面、たまに無神経な発言がある。 ・変わったものに執着したり、収集癖や常同行動ははっきりある。 【今の状況】 薬を飲みながら、通信制高校に在籍しています。一時期は喋れなくなり、退行や幻覚に近い症状がありましたが、本人の懸命な努力もあって改善しました。(体調を記録したり、規則正しい生活など) 昔から幼くておっとりしたタイプでしたが、病気になったことで、逆に初めて自分の問題点に向き合えたそうです。 しかしテレビの情報、会話などは今も一切ダメで、イヤーマフをして生活しています。 【困っていること】 ・イヤーマフをしていても情報が入ってくるとパニックになる。隠れて自分の頭を強く殴ったり、枕に顔を押し付けながら大声で喚きます。 親に見られると、「勝手に体が動いちゃうよ〜」「なんか声が出ちゃった!」と愛想笑いをします。 ・一度、突発的に過呼吸を起こし、そのあとも何度も発作的に叫んだり飛び跳ねたり(チック?)、ダラダラ涙を流しながら「助けて…助けて…」と放心状態になっていた。 ・2回ほど、首に自殺未遂の跡が残っていた。本人は掻いて傷ついただけだと誤魔化してました。 不思議なことに、娘は普段は普通で、突発的にいきなり不調になります。 おそらくストレスや疲労を自覚しにくく、気づいたら限界という状態なのかと思います。 本人も、認知行動療法など一生懸命に勉強し、自己コントロールしようとしているのですが…。数ヶ月に1度、おかしな症状が表れ自殺の危険があります。 親としても、娘の身に何かあったらと思うと心配です。変な期待をしないで支援に繋げてあげたら、こんな風にならなかったよね…と罪悪感もあります。 もう娘もある程度自立しているため、見守るしかできませんが、どうすれば安定した生活を送らせてあげられるでしょうか。 みなさんのご見解、アドバイスをお願いいたします。

回答
10件
2022/04/28 投稿
コミュニケーション 社会性 認知行動療法
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
3ヶ月
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

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2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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