小学校3年生の息子についてです

赤ちゃんの頃から発達が緩やかでした。オムツもなかなかはずれませんでした。オムツは幼稚園の年少で無理やりパンツになりもらしながら昼間は年中さんくらいには卒業できたかな??夜のオネショは1年生でもまだ治らなかったので病院に行きそこから割と早く卒業できました。1年生中には卒業しました。赤ちゃんの時から少しきになるところがあり目はちゃんとあっていましたが自分の手を眺めてることが多かったです。少し成長してからも食事中など手を眺めながら電気の光と手の隙間からの光の反射を楽しんでいたり発達障害がある子にみられるような行動をしていることが多々ありました。今は手をながめたりはやらなくなりました。電車が好きで電車を見に線路沿いに行ったときはずっと見てられます!これは発達障害の特性に、当てはまる行動でしょうか?小学生になってからはあんまり線路沿いに行かないので見なかったら見なかったで大丈夫なんです。保健センターでも相談したこともありましたが大丈夫そうですよ。そんな感じだったのでずっと様子を見守っています。今3年生になりましたがコミュニケーションがとても苦手です。これは幼稚園の時からも少し感じていました。お友達もいますがいつも特定の同じお友達とばかり一緒にいます。お友達はかなり少ないです。でも気を許してる子とはとても仲良しです。学校での発言や人前に立つような日直やちょっとしたスピーチなど固まってモジモジしてしまいます。強度に緊張してしまうようです。先生の指示などもきいているのかいないのか1度では理解できていないことがよくあります。いつもまわりのしっかりした子に助けられています。普通級に通っていて勉強は算数は苦手ではありますがすごくできない感じではなさそうです。1番は人と関わるコミュニケーションがとても苦手です。独り言も多めです。一人っ子なので家でもゲームしながら、TVみながら独り言言ってる事もけっこうあるので一人っ子が影響してるような気もしますが体操を習っていて見学できるのですがそこでも走りながらあー早いよー。とかつかれたよー。とかキャーキャーして走ってたり独り言が多いです。他の子はしずかに取り組んでいます。私の子供の時はまだ発達障害なんて流通してませんでしたが私自身もすごく生きづらい人生を送ってきました。診断を受けたことはありませんが人と関わるコミュニケーションがとても苦手です。現在進行系です。中学生までは小さい頃からの友達がたくさんいたので友達は普通にいましたがみんなバラバラになった高校に入学してからは学校には数人しか友達がいませんでした。コミュニケーションが苦手だったので新しい友達をつくれませんでした。人前の発言もかなり苦手で…社会にでてからもコミュニケーションがとても苦手で苦労しました。仕事も長続きしなく職を転々としました。今大人になり自分は何がたりないのか…いけないのか…考えるようになり苦手ではあるけれどママ友もそんなに多くはないけどいます。最低限のコミュニケーションはとっています。ですが我が子をみていると自分の幼少期に似ていて。一人っ子で将来頼れる人もいなくてましてや男の子で一生働いていかなくちゃいかないのでちゃんと社会にでれる大人になれるのか心配です。どのようにしていったらよいでしょうか?なにかアドバイスありましたらお願いします。

回答
悪く捉えないで、貰いたい。という事を前置きとして書かせて頂きます。 (他の方は、私とは違う意見かも) 私は、拝聴して思ったのは、特性は見...
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どうしてもQRコードが読み取れず、ライン登録ができずセミナー

に参加できません。私の携帯がアンドロイドだからなのでしょうか?ご連絡をお待ちしております。

回答
ここで質問されるご質問ではない気も致しますが、セミナーとはここのリタリコさんの? ここのHPの一番下に、お問い合わせ。というところから問...
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中2息子(境界知能)の進路で悩んでます

私も軽度知的、鬱ASD、ADHDがあるので文章がおかしかったら申し訳無いです。批判的なコメントはご遠慮下さい。千葉県在住です。高1娘も居まして公立高校に通ってます。お恥ずかしい話私と主人2人合わせて出せる金額が月6万ぐらいです。息子は過去に療育手帳持ってましたが返納し精神手帳は持ってます。年長の頃に障害判明し小2から支援級です。経済的に厳しいので私立は通わせてあげられません。私も障害枠で働き食費も出してるのでそこまで余裕がありません。サポート校は私立しかないらしく障害に理解のある通信や公立も視野に入れてます。高等特別支援学校は療育手帳か医師の診断書に知的障害の証明がなければ受験出来なくて、主治医に境界知能だから知的障害とは書けないと言われてるので受験資格すら無いです…。WISC5を受けて担任の意見書を持参し夏休みに療育手帳再判定受けるつもりです。担任は今の学力は小3〜小4、塾型デイのスタッフは5〜6年レベル、2週間程前から中1レベルの学習を始めたばかりです。正直今の学力では公立高校に受かるとは思えません…。主治医や私の主治医は現在のIQであれば公立高校行けるのでは?と言ってますが…。息子の性格と特性的に通信は向いてない私も担任も思ってます。夏休み等課題が沢山あると親が管理して計画立ててあげないとこなせないので…。この前知的障害特別支援学校のオープンスクール、説明会、個別相談受けて来ました。入試はあるけど確実に入れるらしいです。息子は特にどこへ行きたいとか希望が無くて担任が高等特別支援学校なら行けるからそこに行けばいいやぐらいにしか考えてません。息子本人は小2からデイへ行きいろんなお子さん見てるし、通ってるデイの1か所に特別支援学校のお子さん多くて慣れてるから慣れれば平気でしょと軽く考えてます。障害の程度によってクラス分けはし無いけど相性や特性を見てクラス分けをする、問題が起きたら席替えやグループ替えをする、就労もちゃんと見ると言ってたので私はそこまで気にしてませんが…。息子の本音は高等特別支援学校(知的障害の程度が軽度で、就労を目指す生徒のための高等部単独の特別支援学校)に行きたい、知的障害特別支援学校は嫌だと言ってますがいずれも受験資格が無いです。これから通信や公立や高等特別支援学校等いろんな所に見学へ行く予定です。わがままばかり言えないのですが、工業高校も提案されましたが息子が興味を示しそうにない学科でした…。今の学力では公立高校は難しいですよね?質問の意図が分かりにくかったから申し訳無いです…m(__)m※利用規約に反する内容が含まれていたため、運営により編集を行いました

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5教科500点満点中、何点あれば合格できそうか聞いてみましたか? うちの子が目指す工業高校は、進学科は300点、就職科は250点らしいで...
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まだ診断されていませんが、ADHDでまちがいないかなと思う3

歳4ヶ月の子がいます。市の保健師さんと面談待ちです。多動があり手を繋いでいられない、おもちゃをとにかく乱暴に扱う、まっすぐ歩けない、ずっと喋っている、手を洗おうとすると水遊びが始まる、園の教室から逃亡するなどです。2月に第2子が生まれ、3月に保育園の進級もあり、いろいろと環境の変化がありました。保育園から発達に関する指摘を受けたのはつい最近ですが、自分でもこれは落ち着きがなさすぎるのではと悩んでいたところです。診断を受けて、療育などに通えば改善は見込めますか?全く変わらなかったとか、小学校に上がる頃にはだいぶ改善して普通学級に通うことにしたとか、小学校は支援級にしたけどどうだったとか、具体的な体験談を聞いて心構えをしたいです。正直言ってショックでまだ受け止めきれていません。それから、今ものすごく困っているのがスーパーにさえ連れていくのが困難ということです。3歳になり、2歳ごろに比べると少しは落ち着いたと感じてきていたのですが、ここ数日多動が激しくなり2歳の時にしていたことと全く同じ行動をとってしまうようになりました。例えば庭だけで遊べていたのに、家の周りをぐるぐる回るようになったとか、時間はかかるけど車には乗れていたのに運転席に乗って遊んでしまうなどです。これは2歳の初めの頃にあったのですが全く同じ行動をするようになっています。第二子が生まれて赤ちゃんがえりをしているということもあるのでしょうか…

回答
【注:こちらのQAの回答は、通りすがりの素人の善意によるもので、リタリコ運営とは無関係です。回答が正しくない場合がある事をご了承下さい。ま...
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ひきこもりの理由は??三人きょうだいの真ん中、18歳の息子の

話です。3歳違いで姉と弟がいます。私は父親です。息子が5歳のとき離婚してます。別居ですが、月一度、ここ数年は年一度、子供たちと会う関係です。18歳の息子とは、12歳から会っていません。ここからが本題です。小6から登校拒否、部屋に閉じこもるようになりました。元妻から聞いた話です。中学は一度も登校してません。幼少期から父親に懐かず、パパと呼ばれた記憶もありません。あれ買ってー、これ食べたーい、玩具お菓子そういう欲が全くない子でした。これ買ってあげようか?いらない、そんな感じです。小2から肉類すべてを一切食べなくなりました。焼肉、ハンバーグ、ウィンナー、ハム…当時から気になってましたが…どうして食べないの?なにが嫌なの?と聞いても…嫌いだから一言だけ。サッカー楽しい?リレーの選手なれて凄いじゃん!と話しかけても…べつに~一言だけ。情けないですが、私の心が折れてしまいました。元妻は、肉類を一切食べなくなった件は、あまり気にしてないようでした。感情表現がほぼ無く、おとなしい性格ですが、頑固だったり素直な面があったり。まだ幼稚園だったころ、弟の面倒みたり、弟に叩かれても、仕返しせず優しいお兄ちゃんでした。幼稚園のころは、たまに私が遊んであげるとキャッキャッと笑ってた記憶もあります。離婚当時、末っ子はまだ1歳半でしたが、姉と末っ子は別居後もパパ~と甘えてきてました。現状、小6から部屋に閉じこもり、家族とも一切会話がないそうです。進学していれば高3の年になります。小6で登校拒否が始まったとき、元妻から相談を受けました。母親に反抗のための暴力もあったそうです。学校に行きなさい、いつ行くの?三学期からは行きなさい!というのが元妻の考えでした。私は、学校に行かなくて良いよ、と言ってあげよう。まず理由を打ち明けてもらおう。意見が衝突してしまい、それ以来6年が経ってしまいました。数年前に一度、元妻に連絡とりましたが、関わらないで欲しいと拒否されてしまい…しかし、息子は成人年齢になり、12歳から一人で苦しんでると、今更ながら父親の責任を果たしたい、助けたいと気持ちが強くなり、元妻にもう一度コンタクトを取ったところです。現状まだ協力体制までは至ってません。私は、息子に、負い目や焦りなどいらないよ、大丈夫だよ!と伝えたい。彼に合う人生を見つけたい、と考えてます。しかし、最後に合ったのは小5で、それまでも父親と息子の関係が築けていないこと。なにかしら精神疾患があるのでは?思いながらも、彼の気持ち、これまでの経緯、なにも分かっていません。どんな疾患、障害があるのか…もしかしたら何もなく、学校でイジメなどがあったのか…みなさんの中で、ご自身が同じような経験、そういうお子さんがいる家庭など、何かアドバイス、ご意見あれば、お伺いしたいです。今回、元妻に手紙を書き、考えと思いを伝えました。実際に子育てしてきて、一番影響力があるのは母親です。理想は、二人で話し合い、作戦というか方針を同じにして、息子に手紙を書こうと思っています。部屋に閉じこもってるので、まず部屋から脱出して、家族と普通に会話できる環境にしたいんです。進学とか就職は、次の次の話だと思ってます。大変長くなり、まとまり無い文章で申し訳ありません。反対、否定の意見でも構いません。どうしたら良いのか悩んでます。みなさんの声をお聞きしたいです。よろしくお願いします。

回答
肉類食べないは、強烈なこだわりがある場合は、なにか嫌なこと一つ起こると、それをきっかけにだめになる場合があります。 たった一つの出来事で、...
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支援級から通常級へ完全転籍するタイミングとは?今年の1月(4

年生3学期)から慣らしで全ての授業を通常級で受けてます。それまでは国語と算数のみ支援級で受けてました。現状は支援級から通常級へ転籍前の段階で、引き続き通常級のみの授業を続けています。転籍するかの判断は夏休み前にしてくださいと言われてます。通常級の先生も、頑張り具合をしっかり認めてくれており、他のクラスメイトの助けを借りながらどうにか授業に向き合って頑張っています。しかし・大勢で授業をし続けることに緊張しっぱなしで辛いこと・通常級の先生から授業中に指導(緊張状態で消しゴムを触ってしまう事を注意される等)されると、特定のクラスメイトから授業終わりに廊下に呼ばれ「本当に反省したんですか」と問いただされ「はい、反省しています」と言わされる↑参観日の授業中でもザワザワうるさいタイプの子ですこの1,2週間程、泣いて帰ってきたり、朝は泣いて行き渋りで遅れて行ったり休んだりしています。学習面においては、処理能力が低いので予習復習など時間をかけないといけません(WISCで75)。療育で学習のフォローなどもしてもらってますが、5年で社会科も始まり、より難しくなっています。まだ通常級に行く早かったのか、本人にとってどうがベストなのか悩んでます。かといって支援級にそのまま在籍させるのは疑問、不信感が親からするととても強いです。それは支援級の担任は4年時と同じ担任だからです。4年時の支援級は、同級生1人、1年生3人の5名でした。1年生は全てADHD。集中が続かず、息子のしてる事が気になって見にきたり、ザワザワとうるさく担任(今も同じ担任)は1年生に手が掛かりっぱなし。1年との対話、叱る等で算数の授業が10分しか出来なかったなどもありました。本人が1年生に絡まれてストレスなこと、親からしても気になる事や指導してほしいことを先生へ伝えても、ななめ45°でトンチンカンな事が返答が返ってきます。(1年生は入学時より少し落ち着いてきているので、と息子への指導、対応には全く関係ないことを何度も言われ息子への指導配慮は変わらない)何度話しても埒がありませんでした。そうこうしていると4年時の通常級の先生からの勧めもあって、1月から通常級で全ての授業を受け始めました。いま支援級の方でまた授業を受けるとなると、5年生2人(息子含む)、4年生2人、2年生1人(ちょっかいをかけられ一番苦手な子)、1年生3人の中での授業を受けることとなります。前年度でそのような状態だったのが、4学年を持って、果たして勉強の指導をしてもらえるのだろうか。先生がたらず、支援級のクラスには補助の先生はほぼ付きません。通っている小学校には、不登校や学校にはこれても教室へ入れない子達のクラスがあります。そのクラスへ入れるのならそちらへ通った方がいいのではないか、、。中学は通常級となるなら小学校からの方がいいのかと思いますが、中学も支援級の方がよいのか、将来社会で生活していくことを考えると大人数での経験値を身に着けてほしいとも思っております。もちろん息子の人生なので息子のタイミングやスピードで考えるつもりです。皆さんだと、どう思い考え行動されますか?

回答
我が家は転籍前提で5年生はほぼ交流多めで通常級に行き、結果的に支援級で卒業しました。 小5の時点では転籍前提でしたが、学習面の様子などから...
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オススメのQ&A

先日幼稚園や療育園について質問させていただいたものです

今回はもしも息子の来年度の進学?に幼稚園を選んだ場合の相談をさせてください。幼稚園に年少から入るとしたら、療育と併用したいのですが民間の療育1〜2日+行政の療育1日もしくは民間の療育2〜3日のどちらにするか悩んでいます。行政の療育が、週一回母子登園で、民間が送迎あり息子のみ参加のものです。民間の療育はサーキットをやったり、粘土などの感覚遊び、ハサミを使った作業などをしていただいており、STさんやOTさんも在籍しているようで、年齢が上がったら発語の練習もすると言う風に言っていただいています。おそらく、民間と行政の療育はやってることにそこまで差がなく(手先のトレーニングなどは民間の方が力を入れているかもしれません)、息子はどちらも楽しそうにしています。行政の療育は、療育を使用していなくても診察や園の訪問のサポートはしてくれるそうです。違いというと、行政は親への指導などが手厚い、また親も参加するので困り事がリアルタイムで相談できる。しかし送迎がなく、私の家から片道徒歩合計30分+電車10分程。民間は責任者の方にLINEでいつでも相談に乗ってもらえるが、細かいことは頻繁に相談しづらい。色々と細かいことまで社内共有してくれているが、親へのフィードバックは割と簡潔。家のすぐそばまで送迎してくれるので親の身体的負担が少ない。と言った感じなのですが、私としては息子がどちらも楽しんで参加できているのであれば、私の負担が少ない民間のみ使用しようかなと思っています。しかし、行政の療育も通っておいた方がいいよ!と言うご意見がもしあったら教えていただきたいなと思って投稿しました。行政の療育とひとえに言っても、地域によってサポートなどは様々だとは思うのですが…もしよろしければご意見をお聞かせ願えますでしょうか。よろしくお願いします。

回答
民間でも母子通園でも現在通っており、慣れた環境であるのならどちらでも良いかと思います。 肉体的負担を減らしたいなら民間、精神的負担を減ら...
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訪問リハビリについてご相談させてください

自力でおすわりができない(座らせると座る)、両手両足のずり這いをする(左右差あり)、つかまり立ちが大好きな生後10ヶ月男児です現在、病院から指示を出してもらい、週1回訪問PTに来てもらっています。これまで、這うと背中の筋肉ばかり使うので、這わせないようにして座位を練習するように言われていて、家庭でもその方針で対応してきました。ただ、子どもが最近つかまり立ちをしたがるようになり、先週は『つかまり立ちは仕方ないけれど、足が曲がったり負担をかけるからなるべくさせないように』と言われました。ところが今日になって、『本当はもっと這わせてほしかったのになぜしなかったのか』と言われました。さらにこれまでの経過について、親がちゃんと体の左右差をケアしなかったから子供の発達が遅れた。発達の失敗だと何度も叱責されました。こちらも疑問に思い、「這わせると背中しか使わないって言われたから這わせてなかった」というと「這わせるなとは言ってない、こちらの勘違いだ」と言われました。これまで受けてきた指示と現在言われていることが違っていて、家庭でどう対応するのが正しいのか分からなくなってしまっています。子ども自身も座るより立つことを強く嫌がらず、今のPTの指示だけでは家庭での対応が難しいと感じています。この子は今何を優先してリハビリすべきなのでしょうか?腰がグラグラなうちはつかまり立ちはNGなのでしょうか?おすわりはいはいの前に立たせてしまったことはやはり大きな失敗なのでしょうか?次に評価があるのが少し先なのでそれまでに何をしてなくて何がダメなのかを別の目でお聞きしたいです。

回答
訪問リハに効果を感じないので、発達専門の病院でのリハビリにステップアップされるんでしたよね。 やめる訪問リハのPTさんの言うことは気にしな...
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はじめて、書き込みます

22歳の大学生ADHD+ASDの親です。大学で単位取れず、今後の話し合いしても、将来を考えず、自立の見通しが見えません。18歳で入学後、大学へ行ってもサークル(ゲーム)に入り浸り、授業を休む事が増え、現在も進級の単位が取れず、大学辞めたら…と、休学申請中。本人が何を考えているのか、私も学生支援課も解らず、結局学校からの支援が受けられない。何をどうしたいのか、考える様に促しても、自分からは動かないので、支援の求めようが無い。会話の持ち方が、解らなくってしまいました。大学は県外で一人暮らし中。アルバイトも時々、短期間やっている。金の管理と食事づくりは、できる様になったけど…学務や学生支援課と話し合い約束しても守れないし…本人助けを求めて無いのでは?と学生支援課からは言われ…箸にも棒にも引っかからない。大学は退学でも良い。でも将来をどう考えさせたら良いのだろうか?私は、障害者雇用枠でも良いが…求められる知識や技術に応える努力出来るのかなぁ…本人と将来の話が出来るヒントが欲しい。

回答
大学を卒業した息子がいます。 うちの息子も、いろいろありましたが、なんとかかんとか卒業しました。 単位が取れていないのは授業を休んだこと...
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結婚を前提に付き合ってる彼女の連れ子が発達障害(ADHD、A

SD)なのですが彼女との子育ての考えが合いません。僕自身がまだ未婚で発達の子に対しての理解や接し方がなっていないのかもしれませんがどう考えても甘やかしているようにしか見えません。偏食や多動は理解しているつもりなのですがコミニケーションをとるのが苦手だから人に挨拶はできな方もいいだとか、食べ物を粗末にするのを容認するだとかマナーが悪い(肘をついて食べる、平気で残す)小学校4年生にもなって歩くことをせず彼女に抱っこしてもらうなど指摘したいことは山ほどありますが「特性があるから怒らないで」と言われて止められます、欲しいものはなんでも買い与えて予定も全て子供ファーストで、いまだに学校は1時間目の途中から車で送っています。このままだと大人になれるのかと心配で彼女に相談したこともあるのですが「私は間違えてないしそういう話はしたくないからしないで」と話を聞いてくれません。ただ僕自身も発達の子供に対してもう少し理解をしながら関係性を築いていかないといけないかなと悩みもあります。どうすればいいでしょうか?正直彼女の性格や考え方も違うので別れてもいいのですがこのまま別れるべきかそれとも両者を見守るべきなのでしょうか?そしてどのように僕も彼女と彼女の子供に対して理解持っていけばいいでしょうか?

回答
このまま別れるべきか?と頭によぎるみたいですので別れるのが正解だと思います。 子供ファーストはなんか分かります。 何でも買うに対して…加...
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長いです、申し訳ありません

現在4歳の息子です。言葉が遅く、2歳半〜少しずつ出るようになり今では意思の疎通ができるようになりました。しかし同じ年の子と比べると、やはり少しゆっくりなのかなと感じています。診断は受けていませんが場面緘黙が疑われ、上記のことがあったため療育を勧められ通い始めました。家ではよく話し笑い、おふざけも多いのですが家以外ではそれができません。保育園も慣れるまでは顔を隠したり伏せたり、場面の切り替えも苦手でした。徐々に慣れていき今では家とほぼ変わらない様子で過ごせるようになりました。園で特に困っていることはこれと言ってないと言われています。実際年齢が上がるにつれ少しずつ症状が緩和してきているようにも感じますが、それでも人数が多かったり初めての場所だと固まるか、親がいれば私たちから離れようとしません。療育では、初回は複数の親子がいる中での体験のような場でしたが、やはり固まりほぼずっと私につかまっていました。しかし二、三回目から、少し小さなお部屋で個別となり先生と2人になりました。部屋に入った瞬間からよく話し、指示を聞きながら活動できている様子で、慣れるの早すぎない?と思いつつ、保育園でもこういうことなのかな?と見ていました。しかし、最後に保護者へのフィードバックのため入室したのですが、私が入った瞬間顔が曇るように不安になり、これまで話していたのに一切話をしなくなってしまいました。私に抱っこを求めたり、ついさっきまで先生と目を合わせてやりとりしていたのに顔も見ず。私ではなく夫が入った時も同じような表情、態度になったと言われました。前々から私たち親がいるとできない、というような場面があったのですが、今回の件でやはりそうなのかなと感じています。療育の先生は甘えてるのかな?と言ってくれましたが、この場面だけ見ると親を怖がっているようにも見えたのではないかと思います。そのまま療育施設を出るまで話さず、バイバイはしたもののうつむき気味でした。が、外に出た瞬間ニコニコで駅まで歩くーと話し出したり…。家では楽しそうに過ごしており、それなりに叱ったりする場面もありますが、特別きつく言い聞かせたり怒鳴るということはありません。上に姉がおり、姉ともよく遊んでいます。もう何だかよくわからず、こういう子もいるのかな?こういう症状もあるのかな?と別の不安が大きくなってしまいました。こういうこともあるのでしょうか?それとも親の関わりなのでしょうか…?この場合の関わりはどうしていったらよいのかと悩んでいます。

回答
ナビコさん お返事ありがとうございます。 一対一だと…確かにそう見える部分もあります。 先生相手でも、複数に囲まれると固まってしまうので。...
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見失ったものの探し方・他責思考について高1ADHD男子の母で

す。複数の方向の質問になりまとめてご相談してよいかわかりませんが失礼します。しょっちゅう物を見失うのですが、親が探すと短時間(5分以内)に見つかることが多いです。物の場所を決めたりしてなくさないのがよいと本人もわかっていますができません。私たちがあまりにも簡単に見つかる物を見つけられないので、見失った時に、探すことが出来るようになったという方法等がありましたら教えていただけるとありがたいです。また、もともと他責思考なこともあり、重要度が高い物(提出するプリントなど)を見失った時に、必ず親のせいにして暴言を吐きます。パニックなのかなとは思いますが頻度がまあまあ高いのでこちらも疲弊します。部屋を移動したりして本人と話さないようにしていますが、このような周囲の対処法ではなく、根本的に他責思考(またはそれに伴う暴言など)を減らしていくことはできるのでしょうか?オンラインでの認知行動療法的なものを数回本人が受けましたがやる気がなくその場をしのいだ感じで、全く改善しませんでした。年齢とともに少しずつ落ちつくなどの希望が見えればうれしいのですが。よろしくお願いします。

回答
失せ物探しをする時に、親御さんは、どういう判断をして、どこを探しているのでしょうか。 それを具体的に詳細にマニュアル化してはいかがでしょう...
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