Q&A - こんなときどうしてますか？

頑張れないときどうしたらいいですか

みやこさん

2017/07/18 19:02

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頑張れないときどうしたらいいですか。
幼稚園年中男子、通院中、未診断です。

外だとお利口、家で爆発します。
調子のいい時期悪い時期を繰り返し、今多分悪い時期に入っています。

私がとことん付き合えば機嫌よく切り替えもできる日も増えました。
物で釣れないし、競争も嫌いなので一筋縄ではいかないですが、何とかうまくやってきました。
ただ最近、付き合うのに疲れてしまいました。
笑えません、涙が出ます。ひたすら子供と距離を置きたいです。そんな私の気持ちを察してこどもも意地になってます。

近々通院の日です。
前回心理士さんと立てた作戦をあれこれ試して効果のほどをまとめないといけないのですが、子供のこと考えるのが嫌です。
今まで何とか頑張ってきたんですが、私のほうがどう切り替えたらいいのか分かりません。
今までのように無理やりテンション上げて、あの手この手でやらないといけないことは分かっているけど、涙が出ます。
幼稚園の先生から、『自然と、お友達のいいところを褒める言葉が出るようになりました。お母さんの頑張りがあらわれましたね』と言っていただいて、本当なら大喜びなはずなのに気持ちがもやもやします。疲れました。今までだましだましやってきたのが限界を迎えたようです。

みなさん、頑張れないときどうしてますか。
周りに『頑張れない』と声を上げてみたんですが、『それでも頑張れ』『他にもっと大変な人はいる』と言われ、やはり自分でやらなきゃというところに戻ってきたところです。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

みやこさん

2018/01/23 21:41

皆さんありがとうございました。お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
皆さんから頂いたのコメントは温かいものばかりだったのに、急に何もかもから逃げ出したくなり、逃げたは良いけど何も変わらず、今もまだどん底にいます。
心配していただいていたのに申し訳ありません。
あれから診断もおりました。
またここで勉強させてください。

この質問への回答

やっちんさん

2017/07/18 19:43

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みやこさんはじめまして。４歳になったばかりの息子がいます。みやこさんよく頑張ってきました。本当にお疲れ様です。

半年前ぐらいかな。私もずっと息子のために頑張ってきてある日朝起きたら、息子の顔が見れなくなりました。なんだか息子と関わることが怖くて、苦しくて、逃げたくて。頭を抱えながら保育園の用意をして息子の顔を見ないように車に乗せて、保育園に置いてきました。

その帰り道、罪悪感でひたすら号泣しながら運転しました。頑張りすぎてパンクすることあります。無理しないでくださいね。

カピバラさん

2017/07/18 19:54

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はじめまして。
毎日頑張っていらっしゃるのですね。
お疲れさまです。
お気持ちわかります。
息子さんと向き合い過ぎていませんか？
数日手を抜いたからって何とかなりますよ！
どこか預けられたら良いですね…
一時保育とかダメですか？
私は頑張れない時は頑張らないです(^-^;)
みやこさんのように、幼少期から頑張っていたわけではないのですが…
家は就学後に発覚しました。
週1の療育も1年経過して疲れが出て
無気力になりました。
プレッシャーと言うか、自分をさらけだせず、見栄をはってしまいます。
そんな時は、療育もお休みしました(^-^;)
息子にも、お母さんは具合が悪いので、今日は何もしません。と宣言して横になっています。
掃除もしないし、お料理もしません。
夜息子が寝てから、デザート食べて、ドラマを観てリフレッシュです(^-^;)
周りに頑張れと言われるのですか…
全然わかっていない方々ですね。
どれだけ頑張ってるか交代してもらえませんか。
ご主人ですか？
意外と親から離れて成長する場面も多いです。
診断されていないと、ショートステイなど利用出来ませんか…
後はご自身のケアのため、カウンセリングやどこか相談する場所があると良いかも。
イライラする日は、市販の漢方も飲みます。
私も吐き出す場所がなく、こちらのコミュで聞いてもらっています(^-^)
皆さん親身に聞いて下さいますよ。
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なまさん

2017/07/18 22:13

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みやこさん、お疲れ様です。とっても頑張っていらっしゃると思います。うちの息子も季節により、機嫌の悪い時があります。特に冬場は調子が悪く、手を焼いています。みやこさんのお気持ち良くわかります。
そんな時は私も大変なので、保育園の時は園長先生や担任の先生、病院、こども相談室、障碍者支援センターに片っ端から連絡して、助けを求めました。どこかが力になってくれると思います。少なくとも、私の愚痴はよく聞いてくれました。
あと夫や子供の前で「私はもう疲れた。」と叫んだ時もあります。夫と子供の前でワーワー泣いた時もありました。
子供は「お母さんが泣いている。」とびっくりし、夫は育児を手伝ってくれるようになり、子供もちょっとわがままを反省してくれました。
一人で頑張らないで、いろんなところにヘルプを出してみてくださいね。応援しています。 Dolore ratione et. Necessitatibus quod dolores. Quisquam voluptatum consequuntur. Ab itaque voluptas. Velit quia laborum. Sunt commodi quaerat. Est autem quas. Eaque modi odio. Reiciendis aut dolorum. Pariatur quo corrupti. Ut voluptate ullam. Tempore eius nisi. Culpa itaque distinctio. Quia ducimus enim. Odit qui exercitationem. Nulla ut inventore. Et sunt ratione. Fugit veritatis harum. Et aut est. Repudiandae voluptatem assumenda. Omnis laudantium provident. Quod eligendi facilis. Et sint reprehenderit. Sit voluptates deleniti. Qui alias blanditiis. Rem magni aut. Aspernatur non ut. Odio minima laudantium. Sunt itaque unde. Libero repellendus velit.

だろうさん

2017/07/19 07:13

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みやこさんへ
kpandaです。みやこさんの育児は、かなり大変なんです。まだ小さいけれど、攻撃力があるのです。
その上、下のお子さんのお世話もあります。
小さなダメージでも、ボディブローのように毎日受けていると、人は弱ってきます。
みやこさん、眠れていますか？反対に眠りすぎてませんか？動悸が止まらないことはありませんか？やらなくては、と思っても体が動かないことは？食欲はありますか？反対に食べ過ぎてしまいますか？呼吸が苦しいということは？
考えがまとまらないことがありますか？文章を読んでも頭に入らないことはありますか？めまいや耳鳴りが止まらないことはありませんか？胃がムカムカして気持ち悪くなりませんか？蕁麻疹やアトピーなどが出ていませんか？喉が詰まっているような感じがありませんか？
ご自分の体調を冷静に見つめてみてください。少し心配なのです。 Quis sit quia. Ut aliquid quae. Et unde deleniti. Nihil non et. Harum iusto enim. Laborum totam nam. Illum sunt cumque. Quis tempore unde. Dignissimos ut nulla. Rerum aut ducimus. Est autem vero. Similique et dolore. Aliquam architecto minus. Ut quia commodi. Repellat omnis assumenda. Sit voluptatum hic. Atque excepturi et. Ad quia quidem. Tempore aliquid earum. Voluptas saepe esse. Veniam debitis quaerat. Doloribus sit repellat. Adipisci iure quia. Sunt voluptatem atque. Quia perferendis dolores. Quae numquam eveniet. Praesentium sit quis. Provident sit qui. Dolore officia quia. Aut sit quam.

退会済みさん

2017/07/19 09:16

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以前コメントしたことあるように思います。

とても大変でしたね。
凄く頑張られてると思います。
きっと努力家なんですね。

簡単に言うようですが、頑張らなくても大丈夫です。
休憩も必要です。
人生も子育てもずっと終わらないマラソンです。
だからがんばり過ぎても続きません。

私もノイローゼ気味なのか最近全く頑張ることができなくて、主治医に相談したら『小さなことでもいいからこの先毎日できることをコツコツとやってみて』とアドバイスを貰いました。

あくまでも『毎日できること』というのがいいみたいです。

昨日はやってくれたのに、今日やってくれないというのが一番ダメみたいで。

なので私は夜寝る前に大好きと伝えて少しお話するのを日課にしています。(それさえもできない時がありますが。汗)

それ以外はずっと私はゴロゴロ横になってます。

洗濯物がたまってようが着る服があればサボるし、自分がしんどければお弁当や外食に頼って、とことん自分を甘やかしています。笑

凄く個人的なことを言えば鬱にならずに、生きてるだけでもいいと思ってます。

頑張り過ぎると私のように身体中が痛くしんどくなってきて余計に大変になります。

ある人は３食ご飯食べさして、寝かせて、たまに遊ぶだけでも充分だと言ってました。

きっと『私がやらないと』って焦りはあるかと思いますが、必ず成長しますから大丈夫です。

あと、私は療育と幼稚園の先生にも頼りきってます。

まわりに協力してくれるかたはいないですか？

無理なさらないでください。

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かのんさん

2017/07/19 18:01

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みやこさん、はじめまして。
とってもがんばってきたことが、ひしひしと伝わりました。私は、みやこさんの投稿を見て、共感しました。私は、どんどん自分を追い込んで頑張っちゃうタイプなので…今のみやこさんと同じ状態によくなります。
疲れはてて、周りに相談しても「みんな同じ道を通ってきたんだから」「頑張れ」とか、励ましの言葉なんでしょうが、逃げられない励ましを受けてまた戦場に戻る…ツラいですよね。
私は、頑張らないこともできず、自ら嫌々その戦場に戻るタイプです。頑張らないことが頑張ることよりも難しい性格なので困ってます💦💦

でも、そんな私が気付いたこと…それは、たった一度の今この一瞬を、こんな気持ちで過ごしたくないなと思いました。ある時ふと「私、何のために生きてるんだろう？」って感じたんです。子供のためにこんなに悩んで、こんなに苦しんで、自己嫌悪になって、それでも頑張って、でも報われなくて…私って何なの？！何のために子供生んだの？！…そうだ、楽しい家庭にしたいと思ったんだ。それって、私…幸せになりたいんだ。じゃ、今の自分、全然幸せじゃない。それは子供のせい？周りの人のせい？いや、自分の考え方のせいじゃないかな…私の場合は、これが突破口でした。
純粋に、子供のためとか誰のためとかじゃなくて、自分の人生なんだから自分のために幸せになろうと決めました。こうしなきゃいけないとか、心理の先生からの言葉とか、私は自分の無理のない範囲でしかしません。もっとしてやった方がいいことはいっぱいあるはずですが、しません。だって頑張りすぎたら子供だって不幸になるから。
ある日、子供から言われました。
「笑ってるママ、かわいい」
私は、今まで一生懸命頑張ってたとき、どんな顔してたんだろうと泣きたくなりました。

私はみやこさんが、みやこさんなりの突破口を見つけれるといいな、と心から願っています。
幸せとか、笑顔とか、そんな綺麗事は全く受け入れられないと思います。私だって、何度も頑張りすぎます。これから先も同じことを繰り返すと思います。でも、そんなとき、「幸せになるために生きてるんだ」と自分に言い聞かさせます。
長々とまとまりのない文になってしまいましたが、何かの助けになればと思い、書きました。
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