長男小二(自閉症スペクトラムと診断)、次男2才6カ月(おそらく定型)。

はじめて質問させていただきます。よろしくお願いします。

長男ですが、小一の時に発達外来を受診し検査の結果、今年5月に自閉症スペクトラムと診断されました。小学校は普通学級で、学習面は今のところ問題なしと言われました。

小さい頃からこだわりが強い子で、大変なところも結構ありました。
現在困りごととしては、
癇癪をおこす、落ち着きがない、気が散りやすく何か気になることがあると人の話を聞いてない、注意してもすぐに忘れる、空気が読めない、などです。
発達外来の先生からアドバイスをいただき、対応していってるつもりです。
小学校の担任の先生には話してあるので、一緒に試行錯誤して対応など考えてくれます。

質問ですが、療育など何かしたほうがいいのでしょうか。

発達外来には、2、3カ月に1度相談して対応の仕方など、アドバイスをもらってます。
平日は主人帰るのが23時くらいのため私がひとりで2人みるのですが、フルタイムで仕事をしているので家に着くのは19時前後です。(長男は学校の学童保育、次男は保育園です。)私も時間的にも精神的にも余裕がなくなり、つい感情的になってしまうことも多々あります。
「得意なことをのばしてあげてください。自己肯定力を高めてあげてください。」といわれていて、してあげたい気持ちはあるけど、できてないように思います。

療育など行ってみるのがいいのか、また実際どうすればいいのか、何でもいいですので教えてください。

小1小2くらいですと、やりたいこととできることのギャップで癇癪を起すのはよくあることで、家で自分を出せる環境は健全だと思います。
家で自分を出せずに学校で暴れるお子さんもいるようですが、昔はあまりなかったことだと支援の先生から聞いたことがあります。
受け止める側としては時間的にも精神的にもしんどいことありますよね。
できる限りでいいと思います。
抱きしめて落ち着かせてあげてください。
私には小5の息子がいますが、特性なのか成長過程なのかを日々悩みながら過ごしています。
落ち着きがないのは、成長過程である程度落ち着いていくと思うので静観してあげてください。
私の息子も落ち着きがありませんが、成長過程で段々と落ち着いてきています。
集中力が続かないのであれば、まず名前を読んで視線を引き付けてから内容を短く指示してみてください。
注意してもすぐ忘れたり空気が読めないのは特性かもしれませんので、こちらは根気が要りますがその都度適切なやり方を教えてあげてください。
私の息子はいまだにあれこれ指示は必要ですが体がよく動くようになってきました。
療育内容は施設によるでしょうし、また先生との相性など、色々と差があると思うので見学をしたりどのような療育を受けられるのか実際に確認をなさったほうがいいと思います。
あれもこれもやらないといけないと思われることに気が付かれると思いますが、すべてを一度に大人も子供もできないと思うので、やってみようと思ったときにできることからやってみるといいと思います。
得意なこと、自己肯定感を高めるのは、褒めることが一番だと思います。
こんなことで？といったことでも何でもいいので褒めてあげてください。
褒めることがなければ、ありがとうって言ってみてください。
併せてご自身も頑張ったら褒めてあげてくださいね。
感情的になっているときは無理だっていうサインだと思ってご自身を労わってあげてくださいね。