Q&A

子どもについて初めて投稿します

自分が大学生時代に勉強していたのもあり、発達障害のスペクトルについては理解しているつもりではあるのですがやはり実際の子育てでしかも我が子のことになるとまた違うので…相談させてください。上の子は上の子（現在4歳5ヶ月）（未診断）で、エコラリアや見通し不安からくる繊細な点や感覚過敏等で特性を意識した関わりをして親子関係を築いてきたのですが、下の子（現在2歳3ヶ月）はまた違った困りごとがあって。切り替えが極端に苦手、落ち着きのなさ、人を叩く引っ張る噛む等々、上の子よりも激しいことが多々…。特に切り替えの苦手さで言うと、床に寝そべって泣き喚くことは日常茶飯事、何かで釣るのも普段はしないウチですが仮にしたとしても無意味、他の提案も聞いてすらもらえず、機嫌を損ねて癇癪を起こしたら最後で、何をしても無駄です。私は落ち着くのをひたすら待ちます。これしか方法はないですし、これが1番最短です。1時間かかることも稀ではありません。保育園でも切り替えの苦手さは指摘されていて、みんなと同じ時間にごはんを食べられないことが最近では多いようです（まだ遊びたい等）。ただ、2人目の女の子ということもあってか真似が上手で習得はとても早く、身の回りのことは自分でやりたがる上にわりと出来るので、自分のタイミングが来れば何事もなかったかのように動き出すこともあります。それもあって、他の人にはなかなかこの困り感が伝わらないことが多いです。特に慣れない環境だと静かになることが多いので、なおのこと信じてもらえません。慣れた人や環境だと、自分！が爆発します。イヤイヤ期？とも思うのですが、この子は赤ちゃんの頃から今もずっと睡眠障害があり（不眠や寝つきの悪さ、夜泣きやうなされる等）、感覚過敏（陽の光を眩しく極端に嫌がる、ドライヤー等の風が嫌、すぐに服を脱いでしまう等）、未だに続くクレーン現象や親子教室で指摘された目の合いにくさや他者への興味のなさ（これは不慣れな人や環境、タイミングによる）、全部が出来ないわけではなく差の程度が大きい（境界域と関係ある？）こと、これらが重なってか、生まれてきてから「この子と私、繋がれてるのかな？」と感じることがとても多く複雑でした。しかし親子教室に参加して、発語がない、や、普段から人を叩いて回る、等でお困りの親子さんを見ると、ただイヤイヤ期を大袈裟にしているだけなのかな…となかなかその次のステップに踏み出せません。（診断を受けに行ったり、他の相談窓口を探して行ったり、療育に通わせてみたり）診断してほしい！とかうちの子は発達障害！と言い切りたいわけではないのですが、もう少しこの子や周りが上手に楽しく過ごせる方法はないのかな…と日々考えています。まとまらずに長文になってしまいましたが、どなたかアドバイス、共感、第三者の意見等ありませんでしょうか？なんでも構いませんので意見お聞かせ願いたいです。

回答

お返事拝見しました。個人的な意見ですが、お兄さんの方が良くも悪くも自分らしさなど主張がないので、自然と色々と譲ってもらえる状況にありそ...

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https://news.yahoo.co.jp/artic

les/319f3163fcd25ca8592999a761594bd934ce0ba3私も軽度知的障害者です。今は県内の障害者就職職業センターに通ってます。IQは64と精神科医に言われました。精神手帳も作りました。もう一回一般企業の障害者雇用で働きたいんですけど作業所aしかなないですか？

回答

うーん💧結論は、精神科の主治医とかに聞いてみないと分からないですね…。私の見解ですが、障害者雇用で一般企業で就労するなら、健常者とコミ...

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障害児は障害児と仲良くなりやすい…？5年生のグレーゾーンの男

の子です。失くし物がひどい、集中力がない、すごく怖がり、すぐ大声で泣く、ものに執着する、鈍臭い、幼いなど困った点があります。クラスで、男の子同士では浮いてます…。女の子で面倒見の良い子や優しい子が、気をつかってくれたり、泣いたら慰めてくれたりするみたいです。(情けない息子😩)仲が良い子の名前をきくと、一番はA子ちゃん、二番はB子ちゃんと、女の子の名前を言います。二人とも発達がゆっくりな子です。A子ちゃんは学業不振で、漢字がほぼ読み書きできない。言葉も少し遅れあり。背は高くて多動で活発、運動神経は群を抜いています。お家が放任主義らしく、何も診断も支援も受けてない状態です。B子ちゃんはASDで療育通いの子です。勉強やお喋りは得意ですが、風変わりな行動や発言が多い。感覚遊びをして常に堂々とマイペースです。運動の遅れがあるかなと。息子と、発達ゆっくりの女の子2人と、グループになって遊んでるらしく。。「今日はA子ちゃんが泣いたから慰めた」「B子ちゃんにババ抜きを教えてあげた」などと本人は嬉しそうに言います。たぶんそれ以上に、相手の子たちも息子のことを許してくれて、受け入れてくれているから仲良くできてるのかと。対等に遊べるお友達がいるのは良いですが…発達の緩やかな子ばかりなのが、あれ？と思います。類は友を呼ぶ、なのか…。息子が発達障害かは微妙なのですが。特性のある子と遊ぶほうが楽しいのかな？定型発達の男の子同士と遊んで、逞しくなってほしい気もしますが。。少しでも乱暴にされると大泣き、足も遅い、集団についていけない、という残念な状態です。ドッジボールや鬼ごっこは嫌だと言います。A子ちゃんたちと遊んでるときも、鈍臭い、すぐ泣く、怖がりなのは変わりません。でも「楽しい」と喜んで遊んでます。あまり口出しせず、このまま見守るべきでしょうか？ちなみに、A子ちゃんとB子ちゃんのほかにも、会話を交わす程度の仲の子はいます。(優しい子や、ちょっと幼い子ばかりですが…)完全に3人だけの世界ではないみたいです。おしゃまな女の子たちや、大半の男の子からは、息子は見下されて邪険にされてます。

回答

うちの子はみな発達障害ですが、やはり定型のお子さんよりうっすら凸凹傾向のある子や異性の方が関わりやすいようです。理由としては、やはり空気...

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初めて投稿させていただきます

子育てを初めてまだ間もないですが、子供が泣くときにあまりにも発狂をした泣き方をしてしまいます。きっと親それぞれ個人の感じ方はあるかと思いますが、あまりにも叫びながら泣いてしまいます。家の中であればさほど問題はないですが、外出時にその泣き方をみて周囲にいる方たちがあまりにも驚いた表情をしており、やはり異常な泣き方ではないかと悩んでおります。癇癪を起こすに近い症状にも思え、幼少期のうちにもし対処できればと思い良い方法、または相談機関をご存知でしたらお教えいただけますと幸いです。

回答

何ヵ月位なのでしょうか。どんな時に泣きますか。ずっと泣きっぱなしでしょうか。眠りは、ぐっすり眠れているようですか。便秘ではないで...

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発達障害が濃厚の夫が、しょっちゅう物を無くして探すことに時間

を取られてイライラします……。たった数分で部屋を移動しただけでも、たったさっきまで手に持ってたものをどこに行ったか分からなくなり探すこと30分以上……という、マヌケな事態にもなってます。それで時間が取られてやるべきことが後回しになったり、出る時間が遅れたり…ということもあり困ってます。こんなにしょっちゅう物を無くす人は私の知り合いにも誰もいません。私自身も発達障害なのですが、物は滅多に無くしません。私はASDで夫はADHD要素が強いです。心療内科などの病院には行ったことはなく、本人に行く気もありませんが、こういう特性はどうやったら治るのでしょうか…？アドバイス、ご意見頂けるとありがたいです。。。

回答

治すのは難しいので、構造化を考えたらいかがでしょうか。玄関や部屋で、例えばスマホ、ハンカチティッシュなど出勤や毎日使う持って行くものは...

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はじめまして

千葉に住む27歳の男性です。文字のインプットについて質問したいです。8月中旬に仕事のプレッシャーから適応障害となり、8月末に退職しました。都内で一人暮らししていたのですが、9月末に実家に戻り、10月から抗不安薬を飲みながら療養しています。普通ですとテレビの字を見た際に、無意識的に頭に入ってくる感覚があるかと思いますが、その感覚がなく、仕事を探す上での不安を感じています。普通の会話や読み書きなどはできますが、頭に入る感覚が薄いように思います。退職した際の手続きや、引っ越しなど自分が出来るのかかなり不安を抱えていたので、それで脳が疲れている状態なのでしょうか？今のお医者さんからは「規則正しく日常生活を送ってください」「黙読するのも1つのスタイルです」と言われておりますが、同じような経験をして克服した方がいらっしゃりましたら、ご回答いただきたいです。適応障害だと脳の機能低下はないと思うので心配しています。持病などはございません。転職活動を少しずつ進めようとしています。どうぞ宜しくお願い致します。

回答

サコネコ様ご回答いただきありがとうございます。僕も何度も同じ文章を読み返すような形でした。日中は起き上がって活動できており、睡眠も整...

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情緒学級がある小学校がない地域に住んでいます

息子は自閉症スペクトラムと境界知能で、軽度知的障害の診断はついていません。来年の進学先について悩んでいます。夫も私もフルタイムで働いており、今は保育園の年長です。候補としては（１）通常学級＋通級学区内で、家から近くにある小学校（２）知的障害の支援学級学区外で徒歩15分かかる小学校知的の度合い関係なく、一律で、通常学級との交流はない。教科書もない。プリントのみ。小３になっても理科と社会の授業はない。（３）２駅離れたところにある情緒学級のある小学校送迎は毎日送迎サービスを使う？引っ越す？（１）通常学級＋通級では難しいかなと思っています。他害などはないタイプなので、（１）でもなんとか過ごせると思うのですが、全体指示が入らないこともあり、ただボーッと座っているだけとなりそう、お友達からも下に見られることも多くありそうで、登校拒否に繋がるのではないかと思っています。療育の先生からも、本人が不安でパニックになるのではないか、と言われています。（２）知的障害の支援学級が、息子が不安なく過ごせると思うのですが、「知的の度合い関係なく、一律で、通常学級との交流はない。教科書もない。プリントのみ。小３になっても理科と社会の授業はない。」というのが、果たして息子に最適な選択なのか不安です。勉強は、個別学習塾や家庭教師などで補って、可能性は潰さないようにしようとは思っています。（３）２駅離れたところにある情緒学級のある小学校に通う場合毎日送迎サービスを使うというのは現実的なのでしょうか。費用面はざっとネットで調べてあり、なんとか払えそうなのですが、障害児OK、毎日行ってくれるものなどあるのでしょうか。引っ越すとなると、持ち家を売らなければならず、かつ私も夫も通勤がかなり大変になり、決断できないでいます。息子のためであればそれぐらに犠牲にするべきなのかもしれませんが最終手段・他にも良い選択肢があればと思っています。甘いでしょうか...WISCでの境界知能の結果についても、主治医から「自閉症の特性で、検査をまともに受けられなかった面もあるので、2年生になる前に再度検査してみては」と言われています。そうなると通常級へ転籍する可能性もあるかもしれません。もちろん、逆に、再検査でIQ70を下回る可能性もあると思います。今悩むよりもまずは行ってみて、トラブルが起きそうな予兆を早めに察知して、都度対処するのが最善なのでしょうか。状況が近い方の体験談など教えていただけますとありがたいです。---〈追記〉ご回答くださりありがとうございます...！ご回答に対する補足を追記させていただきます。（２）はスクールバスを出してくれるそうなので、通学はなんとかなりそうです。（３）は障害者OKかつ毎日可能な送迎手段を見つけることができていません。市のサービスやサミサポは、毎日は難しそうですし、民間のところは障害者OKのものを見つけることができていません...私のみリモート＋フレックスにできそうですが夫は難しそうです。保育園では、基本的なことは問題なくできるので、加配なしで過ごせています。言葉の遅れがあるので、お友達とは簡単な会話しかできず、ルールの複雑な遊びは参加できず、保育士さんと遊ぶことが多いです。

回答

こんにちは😃 たしかに①はやめた方が良いかもしれません。おそらく多かれ少なかれ、なんらかのトラブルがある可能性が高く？親御さんのどちら...

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スマホの詐欺対策について教えて下さい

子供も大きくなり個々にスマホを利用しています。今詐欺メールが多くなってますよね。それもとても巧妙に…皆さん何か対策されていますか？実は昨日自動車学校で、車校のアドレス登録をして予約を取ったりするのに使うらしく登録を自身でしようとした所、普段はLINEばかりでアドレス設定すらしていなかった為自分であれこれ調べながら設定した様です。LINEでは直接友達同士になっているので詐欺メールなどは来ませんが、これから色んな場面でアドレス登録すると詐欺メールなども来るようになると思います。むやみにアドレス登録しない、そして知らないアドレスからのメールは触らない様に説明しましたが怖いですよね。

回答

なりすましはどんなサービスでもいると仮定して、メールが来たら公式サイトを見る癖をつけておくと良いですね。最近だとみずほ銀行の利用用途登録...

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支援級（情緒）に通っている息子がいます

回答

ミントさんのお気持ちはよくわかりますが、ミントさんの息子さんはいずれ通常級への転籍を希望ということなので、手厚さに慣れない方がむしろいいと...

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親戚の子が自閉症で変わった行動をします

自閉症といっても、健常児と一緒に普通高校に通っている子なので、軽度だと思います。体を揺らしたり、首を振ったり、膝を抱えて揺りかごみたいにして一人で遊びます。可愛らしいレベルではなく、脳震盪を起こすかと思うくらい激しく揺れます。首を傾けて奇妙な体勢で歩いたりします。他にも、手にのりを塗って遊んだり、甲高い声を出したり、一人でおかしなことをたくさんしています。フライドチキンをお土産に持っていったら、骨を綺麗に洗って、庭に埋めていました。それにもう大きいのに、公園で遊具に乗りたがったり、とても子供っぽいです。私以外にも、来客があると興奮してしまうようで、お菓子をくれたり、玩具を見せてきたり。。会話も成り立つし、うちの子にも優しく一緒に遊んでくれて、普通にしていればしっかりした子です。しかし奇妙な行動が多く、どうしてなのか不思議に思います。両親には伝えるべき？親は変わった行動を注意してません。強い発達障害の子なら、こだわりが強かったり、知的障害があったりするので分かりますが…。この子はどうして普通高校に行けるほど軽度なのに、奇妙な行動ばかりするんでしょうか？単にコミュニケーションが苦手とか、空気が読めないとか、そんなレベルを超えていると思います。

回答

私は、「どうして？」っていう質問自体はアリだと思うんですよ。でも、LITALICOのような障害者や障害児の親が集まるコミュニティに定型...

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オススメのQ&A

小学4年の息子がいます

長文になってしまいますがすみません。最近息子の性格が本当に嫌いな人間性過ぎて話したくない、居るのも疲れる状況になってきてしまい話しかけられても聞こえてないフリをしたりしてしまいます。いじめられるから学校に行きたくないと話して来た事が小学3年生の時にあって先生と面談しました。先生から聞くと見た感じは仲良くやっていて、なんなら息子の方が殴ったりしています。と言われ息子に確認すると手を上げた事を認め、「あいつらだけ怒られたら嬉しかった」と言われ普通に引きました。それに対して怒ったけど何で私が怒っているのかが理解できないと言われ、何を言っても響いてないのがわかります。逆の立場になったら嫌だよね？と聞くと「嫌」じゃあ自分がされたら嫌な事なんでするの？と聞くと「自分はして良いけど他のやつは許せない」と答えてきてそれじゃ友達できないねって言ったら開き直ってそれでいいよと答えて来ます。学校で話しかけてくれる子がいるみたいなのですが、その子の話を聞くのが面倒くさい、自分の話だけを聞いて欲しいとか自己中な発言をしてきます。話しかけてくれる子を無視したりするらしいです。他にも約束を守る事が本当に出来なくて破って怒った時にその場ではもう二度としないと言いますが次の日にはしています。私が仕事の時に弟の家族に1日見てもらう事がよくあるのですが、その時に出してくれたご飯や買ってもらったご飯を安い飯と言いお金の事も何もわかってないのに文句を言って来たので怒ったら面倒見てくれてるのも当たり前と思ってるみたいで本当にイラッとします。情が本当にない人間というか、考えられない発言しかしないので関わりたくない感情が出て来てモヤモヤします。我が子だから育てないといけないし、味方になってやりたい気持ちもあるのですが、休み時間にドッジボールに入れてもらえなかったって話を聞いた時に心の中でそりゃ入れたくないだろこんなやつとか思ってしまいます。これは発達障害が関係あるのでしょうか？それとも生まれ持った性格なのかどうなんでしょうか、いちを病院は2ヶ月後に予約はとれたので行くのですが、こういった事も伝えるべきなのか悩んでます。行動的には少しあるかなと思うのが家の中をずっと歩き回ったり、四つん這いで走り回ったり、ずっと鼻歌を歌ったり何か言葉を言っていないと落ち着かないのかうーーーーと言ってます。何かに集中してる時はじっといますが、YouTubeかゲーム以外に興味はないです。長々と愚痴、相談すみません。

回答

ライスクさんみたいな考え方は危険ですよ〜。育て方、育ちに問題があるという「決めつけ」はよくないです。完璧な人はいませんからねえ思春期近く...

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ADHDの中学生3年の息子がいます

学校は行ったり行かなかったりです。理由は頭痛い・お腹痛い・髪の毛セットがうまくいかないなどよくわからない理由で遅刻や欠席したりしてます。普段はほとんどゲームやスマホ。自分で抑えられないので12時までの制限にしています。欠席や遅刻をすると短く制限したり、欠席はゲームができないように制限したりしてます。『明日は行くからゲームさせて』と言われたときは短く制限はしてるものの結局ゲームをさせてます。でも最近は逆ギレしてくるようになりました。前にテストの点数が1教科でもよかったら1つアプリを入れてほしいと言われ、普段勉強は全くしないのですが実際1教科だけ点数よかったので、約束だったので1つアプリ何がいいかと言うとPayPayを入れてほしいとのこと。中学1.2年で親やおじいちゃん、兄弟、友達のお金を盗るなどすごく大変な時期があったのもありPayPayは入れてあげられませんでした。そこから遅刻や欠席でゲームを制限しても『ママも約束守れや。謝れや。』と言われるようになりました。その度に説明はするものの、『謝れ』と言われます。自分が謝っていかないといけないことを散々してきたのにとても腹が立ちます。自分の過去を無かったことにし、こっちには文句を言い、謝罪を求めてくる。なんなら『もうめんどくさいから制限なくせ』と言われました。なんでこうなってるかも説明はするものの、『なんで俺ばっかり。』『約束守ってないくせに』と最終的にはこっちが悪いと話を持っていかれます。自分の好きなことだけして、できないと人のせいにして、言われると暴言を吐いて。それでも気が治らなかったらLINEでひたすら文句を言ってきます。仕事中で返せなかったら『聞いてんのか』『無視するなや』と送ってきます。被害者意識が強いのと、自分の否は認めない、でも人のせいにしてしまう。これはADHDのせいなのか、この子のせいなのか。。。こうなってしまったのは私の育て方のせいかなとか、ちゃんと向き合わないとと思いながらも心はもう限界です。一緒にいるのが苦痛でしかないです。

回答

厳しい意見に聞こえましたら誠に申し訳ありません。こちらで相談される方は、結局なんの対策もしていない方が多い印象です。それでは、結局、何...

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診断がなくても療育が出来る自治体なので病院受診はしてないが今

後の目安が知りたいです。本人を見てる訳ではないのにこんな質問をするのは間違っていることもわかっているのですが、最近不安に押し潰されそうなので…。現在年少でもうすぐ4歳になります。3歳半で言葉が増えない、癇癪があることで発達相談に行きました。新版K式テストをしました。数値ではなく目安として姿勢運動は年齢相当、他２項目が１年程遅れがあるとのことでした。視覚優位かなとも言われました。私や夫はASD傾向、知的発達症かなと勝手に思っています。相談後、集団療育に週1回１時間通っています。家庭では声かけの仕方を変えたりしたところ癇癪は落ち着いてきました。（たまたま時期だったのかもしれませんが）その後言葉が徐々に増えてきましたが、会話は一方通行、エコラリアあり、質問に対する返答は苦手で一部のごく簡単な会話は可能です。名前を聞いたら3歳と答えたり、自分の名前は認識していて自分から言うことはありますが、質問すると理解できないようです。食べることが大好きで、ご飯がまだ出来上がってなくても、自分のタイミングなのかお腹空くと家族にご飯できたよと伝えます。偏食なし。気持ちの切り替えは以前に比べると成長してきたように思います。本人の意にそぐわないことを伝えると、その場に関係ない言葉をたくさん話します。怒りながらも時間かかりますが指示には従おうとします。最近、通園している保育園のイベントに行ったのですが途中から嫌になってしまい癇癪とまでは行かないけれど混乱していて参加できるような状態ではなくなったので早々に切り上げました。物を並べることが好きです。途中で多少崩されても怒る時もあれば大丈夫な時もあります。数字は数えるのみできます。りんごが何個で…というような事は出来ません。発展的な遊びは苦手でひたすら図鑑を見る、物を並べる感じです。声かけすればトイレで排尿できます。排便はタイミングが合えばできます。多動なし、慎重すぎるところがあります。新しい場所、人への混乱はないです。聴覚過敏もないです。この子はこの先どうなるのか…最近悩みすぎて私が暗くなってしまい兄弟児に迷惑をかけてしまっています。こんなに悩むなら病院で聞いたほうがいいのか…。長文でわかりにくい内容すみませんでした。似たような状況だった方の意見が聞けたらと思います。宜しくお願いします。

回答

こんにちは、うちは、言葉がのんびりだったので、言語聴覚士さんのリハビリを受けたいと思い病院受診しました。病院のカルテの保管期限は５...

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生後11か月の息子ずっと発達障害を疑ってしまって育児が辛いで

す、、、気になること・膝の上や縦抱きで呼びかけても振り向かず、目を逸らす、座ってる状態だったり遠距離ではあいます・離乳食全く進みません、ちゃんと食べられる物はミルクプリン、バナナのみ・模倣バイバイのみで、ほとんど手を振りかえすことはない・声のやりとりなし・指差した方向を見ない、要求指差しなどもない・ミルク動画見ながらじゃないと飲まない.動画はやっと見つけた方法できること・ちょうだい、どうぞ、何でもママに物を渡してくれる・ママが口を開けると食べ物入れてくれる・後追いや人見知りはかなりある・少ないがマママ、パパパ、ぶーなど喃語はあり・名前呼んだら振り返る、声に反応してるだけの可能性も

回答

（続き）・指差しをしない一般的には10ヶ月頃から始まるようなので、1歳4ヶ月頃までに出れば個人差の範疇かと。1歳半健診の時点で出てい...

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3歳11ヶ月、病院受診し診断をつけるか迷っています

メリットデメリット含め、アドバイスいただきたいです。自治体で受けた新版K式発達検査・姿勢、運動69・認知、適応81・言語、社会95DQ86です。病院未受診、療育に通っています。感覚過敏、慣れない場所でのパニック、フリーズ、遅延性エコラリア、たまに噛み合わない会話、集団参加が難しい、衝動性、特定の形への執着…などありますが、言語社会が高くスラスラと喋る(高度な交渉もしてくる)ので、療育の先生にも「一見普通の子」「困り感がわかりにくい子、わがままだと勘違いされやすいタイプ」と言われます。そんな感じなので、園に説明しても配慮は受けられていません。(自分自身、特支の免許を持っているにも関わらず、検査をするまで我が子の凹凸に気づけなかったレベルでわかりにくいため、理解できない・したくない先生の気持ちも少し理解できます。)自身の経験から、感覚的ではありますが、受診したら診断はつくかと思います。私は今の園での状況から、(転園するにしても)周りの理解を得るために診断をつけた方がよいと感じていますが、夫は「頭はいいんだろ、成長でわからなくなるレベルなら診断はつけない方がいい」「診断がついたら就職はごまかせても結婚できない、お前が子供の人生を終わらせるのか」と反対です。実際に我が子が診断を受けた方、もしくは病院には結局行かなかった(診断を受けなかった)方、どちらの意見も聞きたいです。

回答

メリット・デメリットではないんですが………… ご主人の「就職できなくなる」「結婚できなくなる」について、ツッコミ入れておきます。 ...

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お子さんがエビリファイを飲んでいる方、何時頃に飲ませています

か？知的障害と自閉スペクトラム症の小学2年生の男の子ですが、癇癪が酷いので主治医に相談してエビリファイを処方して貰いました癇癪や頭を打ち付ける事は減りました。家はいつも22時頃に飲ませているのですが、寝る時間が0時近くと遅いです。朝は7時前には起こしています飲ませるのは18時頃の方が良いのでしょうか？主治医には授業中に寝たり、細切れの睡眠でないから睡眠障害でも、エビリファイの副作用でも無いと言われています飲ませる時間は何時でも良いと言われています

回答

うちは朝食後に飲んでいます。眠気が出る場合は、夕方以降のほうがいいのでしょうね。増量して朝夕服用していた時期もありますが、夕食後なので...

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