こんなときどうしてますか？の質問一覧

かかとを意識するとか○○に意識してと言われた時の行動について

質問するのは久しぶりです。広汎性発達障害と医師から診断されている30代のものです。最近、頭のなかでゴヤゴヤしてますので、それを収めようとマインドフルネスの瞑想に取り組んでいます。そこで気になるのですが、瞑想をやられている方、よくかかとに意識して！次はふとももに意識して・・・と○○に意識してという言葉についてどう行動していいのかわかりません。目を閉じてるのにどうやって意識するのですか？自分のかかとをイメージすることであっていますでしょうか？瞑想やマインドフルネスを日頃からよくやる方、回答お待ちしております。

回答

触ることから始めてみてはどうでしょうか、かかとなら、目を閉じてかかとをさする。ああ、ここがかかとなのね。歩くとき、普段はできている...

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こんばんは

中２男子の母です。学校の提出物の期限を守る、忘れ物を減らす為に、工夫や対策…経験談。なんでもよいです。アドバイスをお願いします。息子はノートを取るのは嫌いなので、メモを取るのはダメでした。

回答

私も息子も発達障害です。カバンの中を見せてもらい、いや中身を全部出して手紙チェック。連絡帳チェック。休暇中の宿題や、提出物については...

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最近ADHDの傾向があると診断された主婦です

息子が2人います。今、上手く家事や子育てが出来てないと感じ、ダメな母親だと自己肯定感低くなっています。5歳の長男はASDの診断を受けており、2歳の次男は診断はまだですが明らかに動きが多くての掛かる子です。私は家事全般(特に片付け)が苦手、先延ばしにする癖があり優先順位をつけることが苦手、外では母親同士のちょっとした事で傷つき易く家に帰っても引きずってしまう...けれど他の人には悟られたくないので、PTA活動など他の母親と交わる時、はなるべく普通に普通に見えるようにと常に気を張っています。けれど家に帰ると疲れ切ってしまいそのしわ寄せが、家族、そして配慮が必要な息子達にいってしまうのをとても情けなくおもっています。私の苦手さは独身の頃から変わらないのですが、当時はたまたま周囲に理解があったり大目に見てくれる人が多かったのかちょっと変わった「天然」さんで済んでいました。けれど現在子供を育てるという重圧、他のママ友の御宅できちんと皆が家事をしている様子、発達障害の親の会でもきちんと子供のサポートをしている他の母親の様子をみたり聞いたりするにつけ、自分だけがダメなのではないかと不甲斐なさに落ち込む日々が続いています。とは言っても子供達の母親は私しかいないのだし、前をむいて頑張るしかないな、とも思っています。我が家と同じ様な親子で特性を抱えられている方のお話をお伺いしたいです。生活上の工夫、心構え、同じ様な思いをされいる、などどんな事でもお話聞かせて頂けると嬉しいです。最後まで読んでいただきありがとうございます、乱文で失礼しました。

回答

リロたんさんが無理しない程度のベストを見つけてください。わたしはうつで＆娘がADHDです。普通にみえるようにしていると疲れるので、オー...

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私は今まで再婚したフルタイムで働いている今の旦那さんに全てを

押しつけてきました。買い物や毎日の料理や家事や、自分が苦手なことは、全て優しい旦那に甘えて、現実から逃避して、逃げてきました。私の育った環境は、母や父や親戚がちやほやして、超わがままに育てられて、過保護で、あるときは放置される、たぶん記憶にあるのはそんな感じの家庭でした。そして、旦那さんは、夕飯を作らなかった私のせいで、外食を続けたストレスから四年間で二十キロ近く太り、呼吸器の病気で三回も救急車で運ばれたり、最近は急性腸炎になりました。涙私は口を開けば文句や愚痴ばかりで、旦那の立場に立つことなく、気遣いもしてあげられないどうしようもない嫁なんです。現在、今までやっていた仕事を何日も欠勤して、北海道を旅行中です。その道中もスマホをいじり、音楽は好きな自分のばかりを選んで、旦那についに、俺には何にも求めないでほしいし、もう期待しないでほしい。気持ちを傷つけないでほしい。旅行なんか何にも意味がなかったよ。と言わせてしまいました。皆さん、自分に教えてください。私は生きてる意味や価値が、自分を信じることも、できないです。いつまでも過去を振り返ってばかりです。未来を見ることができないんです！！俺が死んだときに、本当の意味がわかるよ。と言われました。この言葉は何を意味しているのでしょうか❔ちなみに旦那の命はもって、あと１０年くらいだと医者から言われてます。自分を変えたいです！！もう障害や自分のせいにはしたくないです。残り少ない夫婦の時間を笑顔で過ごすために、どうしたらよいか、それを教えてください。お願いします。

回答

たけのこさん、回答ありがとうございます。また、おっしゃる通りであり、何も返す言葉がありません。娘とは複雑なプライベートな事情から、私た...

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来年、中学進学する知的障害の男の子を持つ母親です

今は地域の小学校に通っていますが来春から特別支援学校に進学を予定しています。今は集団登校なの良いのですが、特別支援学校に進学した際の登校方法を検討中です。(公共の交通機関はありません。距離は3,5キロメートル、自転車には乗れますが、一人では行くことはできません)スクールバスの経路から外れており、以前学校に相談したときはスクールバスの停車する場所がなく、経路変更は無理とのことでした。両親とも働いているため送って行く事ができないので何か方法がないかと模索中です。同じような環境の方おられたらお知恵をお貸しください。よろしくお願いします。

回答

支援学校に相談に行ってきました。結論から言いますと、私の職場の近くからスクールバスを利用するという方法になりそうです。私の職場はか...

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中学3年受験生の母です

グレーゾーンで、勉強しない、スマホ依存気味、ポケモンgoに夢中、学校の先生から呼び出されても行かず帰ってくる。毎日朝になると「今日も先生に呼び出される」と言って学校に行かない(今日も休んでます)先生に相談しても、うちの学校の方針なので悪い事(呼び出しをドタキャンして帰った)をしたときは生活指導の先生の所に行ってもらいます。のみ。友達とかよりも不安が大きくなると、イライラして物を壊す。買ったばかりのテレビ、壁、教科書等…。父親は単身赴任というか長距離運転手なので週末のみ帰宅。父親は恐いようですが、怒られると後で爆発して暴れだす。児童相談所と病院にはいってます。薬も漢方と夜のみエビリファイを飲んでます。このままでは高校も行けないとおもいます。嫌なことから逃げる、自分が言ったことに責任を持たないのは何故なんでしょうか？

回答

あきたんさん、ありがとうございます。子供の為にと相談してもよい方向にいかないことも多々あります。何で先生に言うん、何でおばあちゃんに言う...

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とても悩みどうしたらいいかわからないので、質問お願いします

来年度、年少になる年の息子、現在二歳を持つ母です。今は病院待ちの状態で予約してあります。今住んでるところは旦那の実家のあるとこですが、旦那の実家はほぼ育児には協力なしです。なので育児は旦那とわたしで、私が具合悪い時は旦那に仕事を休んでもらっています。現在療育に通ってますが全く慣れず、私も一緒に通ってます。わたしの実家には両親がいて、時々帰るのですがわたしも実家の近くに引っ越した方がという気持ちがどうしても抜けません。毎日なかなか通じずイライラしてしまい、ママ友などもいないし実家近くの方がやはり困った時もいいなとか思ってしまいます、しかし今は10月…保育園や幼稚園の申し込みも始まっており、、、別の市町村になるため申し込めるのか、仕事休む場所はどうするのか、療育探し、果たして通えるのか、、などなんだかなにから手につけたらいいのかわかりません。仕事や住むとこなどが無理な場合一年様子みて、今の市町村の保育園に通わせるかなと思っています。そしたらやはり翌年に引っ越すのは子供にとり大変なことでしょうか？子供のためと言いながら自分の気持ちのためでもあるかもなんですが、、、でもやはり笑って過ごせた方がお互いいいのかなと思ったり、、、揺れています。同じ様な悩みを持ち決断した方いましたら教えてください。ちなみに加配も含め、幼稚園か保育園には申し込みの際はきちんとお願いしようとは思ってます。

回答

こんにちは手を着けること一番は、ご主人との話し合いです自分の気持ちばかり優先すると、たいていの人間関係はうまくいきません。ただのわ...

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最近頭痛がひどい娘を頭痛外来に連れていこうと思っています

その病院は、問診後MRIを取るらしいのですが、発達障害の兆候はMRIでわかるものなんでしょうか？娘は発達障害の特徴に当てはまるので私はそうかな、と思っているだけでまだ未受診です。頭痛外来のある脳外科で相談もしようと思ってるんですが、最初の診療科はどこが一番適切でなんでしょうか？みなさんのご意見も伺いたいです。かかりつけの小児科はありません。心療内科、内科、脳外科、ホルモンバランスもあるので婦人科…？不勉強ですみません。

回答

あおさんこんにちは子ども（男子）が中学生のころの話をさせていただきます。熱もないのに頭痛で学校に行けない日が続き、小児科や耳鼻科の...

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大人向けの知能検査を受けました

（ウィクスラー式）結果はIQ58となりました。この数値は軽度知的障害に値します。苦手な個所を避けながら大卒までこぎつけました。私はうつ病にて精神保健福祉手帳2級を保持しております。主治医はうつ病の影響で正確な結果ではないとのこと。検査当日は全力で取り組みましたし、体調も悪くはありませんでした。主治医の言葉を信じて結果を無視するのか、ほかの専門機関に相談するのか迷っています。この検査はどこまで信頼してよいものか迷っております。皆様はどのように考えますか？

回答

大卒まで頑張りましたね。精神の手帳２級で、鬱でも発達障害でも初診から１年６カ月の医師の診断書があれば障害年金の申請は出来ます。障害...

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2年前にADHDの診断を受けました

今はストラテラを内服し、少し落ち着いて生活出来ています。診断を受けた時は『出来ない自分を認められる』というホッとした気持ちが大きかったんですが、最近『これからもイロイロ出来ない自分を諦めないといけない事があるんだろうな』と沈む事も増えて来ています。何かあった訳ではなく、ただ漠然となんですが…。皆さんは、どうだったでしょうか？診断を受けた直後と現在とで気持ちの変化とかありますか？

回答

案の定だったので気持ちの変化はありませんでした。周りの人に説明しやすくなったという思いはありました。

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オススメのQ&A

はじめまして

新一年生の息子の事で相談です。相手の気持を考えるということが苦手なようです。下に５歳の弟がいるのですが、弟が転ぶと見に来ます。何で見に来たの？と尋ねると、泣いている顔が見たかったから。笑っちゃいそうだった。と。心配はしていないとのこと。幼稚園のお友達にもそういう感情を持つらしく、転ぶと笑ってしまうと本人が話していました。以前その弟が、高さのあるところからジャンプをし、足を思い切りトランポリンのふちにぶつけてしまいました。もちろん大泣き。私も夫も大慌て。(骨に異常が出るかもしれないと感じる程のぶつけ方でした。)それなのにどこか他人事。やはり心配はしていないと。それより、今から自分がやろうとしていた事が、弟の怪我のせいで出来なくなってしまうという方が気になっているようでした。相手が痛がっている、悲しい、辛いなどの想像は出来るようです。でも、そこから先に進めないのです。自分事として捉えられないようです。息子が原因で相手に嫌な思いをさせてしまったとしても、悪いと思わないそうです。ごめんね、というワードは促せば出ますが、心から出た言葉ではありません。ただ言うだけです。その都度話し合いはしています。嫌なことをされた相手の気持を考えてみる。逆に自分がされたらどう感じるか？一緒に考えて話しますが、じゃあ○○(息子)が悪かったな、謝らなきゃな、って気持ちにはならない？と言われると、ならない。と。最近私の足にわざと買い物用カートをぶつけました。怪我をさせてしまう事なのですぐに叱りました。少し心配するかなーと大げさに痛がり、病院行こうかなと話をすると、行かないで！だって行ったら誰がこんな事したんですか？って聞かれるんでしょ？僕は嫌だ！と自分の保身ばかり。私の心配は微塵もせず、謝りもしませんでした。何だか悲しくなり、息子の前で泣いてしまいました。あまりにも相手の気持を考えられないので、少しASDも疑っています。もうすぐ７歳、こんなものでしょうか？もう少し相手の気持を思いやる心を持ってほしいと思うのですが、求めすぎでしょうか？ちなみに幼稚園では優等生で通っていたようです。お友達とトラブルがあっても謝れるので、先生もきっと注意深くは見ていなかったと思います。皆さんのお知恵をお借りしたいです。どうかよろしくお願いします。※ASDを疑う理由として、0〜5歳位までほぼ毎日夜泣き、夜驚があったこと。感覚過敏なのか、ズボンにこだわりを持ち、買っても履けない、という事が多い点があります。

回答

ごまっきゅさんカピバラさんシフォンケーキさんまとめてのお礼で申し訳ありません。短い時間にこんなにも回答をいただけるとは思っていませ...

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アスペルガー精神3級です

34歳独身正社員です。私は物凄く屑な性格です。そして、どう頑張っても根底から治せず、諦めざるを得ませんでした。どうすれば、屑な性格を受け入れられるでしょうか。

回答

ここで同じ質問しても貴方の納得いく返事はないでしょう。自分で変える努力かカウンセリングに行くのが早いと思います。

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会社都合の時短勤務について今日障害者雇用のパート求人の1次面

接を受けてきました。フルタイムの40時間労働を希望していますが、仕事が用意できないため時短勤務になる可能性が高いとのことでした。面接自体はいい感じに終わったのでこのようなことで落とされそうです。それも1年以上続く可能性があるとのことでした。労働者の希望ではなく会社の都合で時短勤務になることってあるのでしょうか？

回答

ずっと気になっていました。 Kaienなら相談できるスタッフさんがつきませんか？ Kaienの社長さんが質問に答える動画をたまに視聴して...

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11ヶ月の息子のASD疑いについて先日夫から、「〇〇（息子）

、自閉症傾向なのかな？」と言われました。息子は離乳食があまり好きではなく、進みがよくありません。まだ月齢相当の硬さのものは食べたがらず、おかゆレベルの柔らかさのものでも少し多量が口に入ると、丸呑みして吐き戻してしまうことも多々あります。あまり噛むのが得意でないのは夫と共通認識なのですが、それがASDの特徴の咀嚼が上手でないというところに当てはまるのでは？と言います。また、息子が偏食なことも気になると夫は言います。確かに、ヨーグルトやバナナ、茶碗蒸し、ベビーダノンなど、好きなものはありますが、とりあえず一口目はなんでも口にいれて、数口でいらない、とする程度なのですが、これも「偏食」なのか悩んでいます。いらない、としたメニューも、日を改めればまた食べることもあります。大変失礼な質問で恐縮ですが、以下の息子の様子も含め、皆様のお子様の乳幼児期のご様子を教えていただけたら幸いです。もちろん今の月齢では診断はおりないと思っていますが、早めに準備して息子に最適な療育をさせてあげたいと思っています。【できること、様子】•目はよく合い、よく笑う•喃語を何やらたくさん話している•呼ぶとこちらを向く•指差した方を見れる•場所見知りする•泣くほどではないが人見知りもありそう（慣れてない人に抱かれると無表情になります）•夜は起きずにぐっすり。最近少し寝言泣き？が出てきましたが、あやすとすぐ寝ます。•音に敏感な様子は今の所なし。

回答

息子の場合は母子手帳のチェック項目は、1歳までは特に気になることはありませんでした。 1歳半から「意味のある言葉は話しますか」などに「...

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尊大型ASD？の夫と、今後の仕事について悩んでいます

現在ASDと知的がある3歳8ヶ月と、おそらく定型の2歳の姉妹がいます。私は30代前半です。派遣社員で育休をとっていましたが、発達障害が分かり療育のフォローのため退職し専業主婦です。上は4月から幼稚園（午前中のみ）＋療育を週5日併行します。下は自宅保育です。夫から、いつから働くの？という話をされました。発達の関係で幼稚園での預かり保育が使えないため、具体的にいつ頃から働けるか分からないが、放課後デイなどが使えるようになれば、いずれ働く気持ちはあると伝えました。夫は仕事ができて後輩に慕われるタイプで大企業で稼ぎは十分にあります。（ですが結婚当時から財布は別なので恩恵はありません）ですが2人を中学受験をさせるには足りないので、3年後までに年収350万円を最低ラインで稼いできてほしい、その収入を53歳までは維持してほしいと言われました。（350万円という数字は夫がファイナンシャルプランナーと相談し、中学受験のために妻に稼いでもらう金額を割り出したそうです）高卒で簿記2級しか資格の無い私が、年収350万円を目指すために、いつから働けるのか、どう言う仕事があるのか、どんな資格が必要か、一日30分でも将来を考える時間を持ち、勉強して欲しい。もっと毎日ダラダラせず努力して己に負荷をかけて欲しい、努力してる人が好きだから、と言われ困惑しています。決してダラダラしていません！！夫は飲み会や残業が多いため、家事・育児は100%私が負担しており、貯金を切り崩し家計も入れています。ですが夫は一度決めたことについて、私の話を一切聞いてくれません。・なぜ中学受験をさせるのか？そもそも上の子は言葉も喋らず現段階では難しいと思う。→中学受験は人生の選択肢を増やす上で必ず必要なものだから。自分がそうして親に育てられ生きてきたから、同じようにさせたい。それ以外の選択肢はない。・なぜ高校＆大学受験ではダメなのか？私の友人はそれでも人生を楽しく生きている→田舎でアルファード（笑）乗る人生が幸せ？看護師や底辺職が？というように、強い選民意識があります。東京以外に住むことをカッコ悪いと思っているフシがあります。・働き出したら、育児家事は手伝ってくれるのか？→家事は何してんの？大したことしてる？アウトソーシングすればいい。と話しになりません。・フルタイムで復職となると、幼稚園ではなく保育園に入れないと難しい。→幼稚園帰ってから保育所に入れたら？など、保育施設のことを分かっていない。保育園では情緒が育たない（そんな訳ない）ので下の子も幼稚園に入れたい。というように、まず私の説明を聞いてくれない、口論に近い状態になったため私が痺れを切らして「離婚する！」と啖呵を切りました。そしたら思い切りビンタされました。子供の前で。私は何も分かっていないそうです。甘えだと。皆さんなら、（都内で）350万円を稼ぐためにどう活動しますか…？そもそも幼稚園の預かり保育が使えないとフルタイムは無理です…。保育園に転園させますか？もちろんもっと過酷な状況で必死に育児と仕事を両立させている方も多くいると思いますが、ストレスフルなプレッシャーを与えられ、鬱に近い状態になっています。離婚も考えていますが、子供はなぜか夫に懐いています（たまにしかいない、甘やかしてくれるからと思いますが）離婚になればこのような性格の夫は大反対して大揉めして、おそらく裁判になると思います。もう分かりきっています、気が重いです。人生終わりにしたいくらいです。子供のため、と思い今は踏ん張るときでしょうか。

回答

離婚前に、マイナンバーいりの住民票をとっておくのはおすすめです。マイナンバーさえわかればいろいろ便利です。応援しています。

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いつもお世話になっております

アスペルガー精神3級です。自分の屑過ぎる性格の治し方についてかなり悩んでいます。自分は30代半ばで人格改善すら難しい&アスペルガーですが、どうやったら屑な性格を改善できるでしょうか。具体的には以下の3点です。1.戸塚ヨットスクール思想に賛同できない2.やまゆり園事件犯人など、障害者差別に賛同できない3.多数派(ネット・SNS)の意見や価値観に賛同できない事が多いすみませんが、よろしくお願いします。あと、叩きは無しでお願いします。

回答

こんにちは。ADHD&ASDの傾向ありの４０代男です。 Q&Aを見ていたら書き込みが目に留まり、思ったことを書いてみたくなったので書き込み...

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