Q&A

赤ちゃんの頃から、発達障害とわかりますか？気づかれたエピソー

ドあれば教えてください。

回答

・抱っこしても、嫌がる→抱っこすると体を反らせて嫌がりました。・手を繋ぐのを嫌がる→保育園(乳児)の先生から嫌がっても毎日手を繋いで園ま...

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新しく赴任した男性の先生がクラス担任になり、荒れてるクラスな

ので少し安心してましたが、クラスの暴力に走る子に先生が大声で「やめなさい！」や「なんで◯◯するの？!」「クラスのみんな、見てないで注意して！」で、その子はもっと叫んで暴れてました。大声で責めたり、他の子に注意させるのは逆効果じゃないですか？って思ったけど言えず、、。自分の子についても前年度から引き継いだ事も1日で忘れられ不安になってきました。しばらくバタバタだから見守っていようと思いましたが、先生にやんわり不安を伝える方法ってありますか？よかったら教えてください。

回答

私が子供の事で相談（やんわりとだったりはっきりとだったり）したタイミングは…。家庭訪問の時、参観日とか学校行事で学校に行ったときかな。...

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29歳の元システムエンジニアです

(質問内容は最後の方に明記しています)子供のころから、人見知りが激しく、また小学校3年生頃まで、室内でバスごっこ遊びをしたりするのが好きで、また外で遊んだりすることや、人と遊んだりするのが凄く苦手で、運動は全くダメで未だに拒否感満載です。(親はなぜか他の子供と成長を比べたりするんですよね。運動はそれで嫌いになりました。みんなと同じ動きができないから、すごい劣等感を感じます。そんな感じながらするものではないと思います。)さらに未だに左右なんかも咄嗟だとわからない事が多く、文字を横書きでカタカナのエロと知識で覚え、左と右を認識しています。(ふつう箸とかお椀とか右左を意識して持たないので余計わかりにくいですよね・・・・)また、そもそも昔から、こだわりや何かに熱中すると、わりとそれしか目に入らなくなり寝食を忘れて取り組んだり、興味があるものに関してのみ異常に記憶力が働くのですが、興味が薄いものや無いものは、見向きもしません。特に他人に極端に興味がなかったりします。このため人間関係の構築が非常に苦手です。(この辺りは、小学1年～中学3年まで、全クラスの女子や男子に無視され、親友だった人に中学3年間ずっと恐喝されての人間不信もあるかもしれませんが・・・・未だに親以外の人は全く信用しません。)就職する際に、自分の得意不得意などを考えた事があるのですが、環境の変化が極端に苦手なため、今だに、実家暮らしだったり、職場や環境を全く変えようとしていません。このサイトをみて何かしらの障害を潜在的にあるかも知れないと思う事もありますが、自分が何にあたる可能性があるか指摘してくれたらありがたいのですが、まぁ今更、知った所で・・・・というのはあります。実は、元々はシステムエンジニアで働いていたのですが、勤めていた会社がアレで9時出勤の22-23時までサービス残業あたりまえで勤務し月2-3回の深夜対応(夜0-2時)、毎日夜中3-4時にデータセンタから電話コールで起こされ、週2-3回で早朝出社(6-7時)と、シフト制度もなく働いていたところ、鬱状態になりました。おそらく不規則な生活が1年以上続いたことにより、不眠状態となり自律神経が壊れこれにより鬱状態となったようです。(医者の診断いわく)。そこで初めて休職をした次第なのですが、今では鬱はほとんど解消されたのですが、自律神経は完全に治らず狂ったままで、不眠も残っています。そして週1での薬もらうだけの通院状態となっています。ひとまず社会復帰をするため、自然退職になりそうだった、元いた会社にまずは復職したものの、事務仕事が雑用ばかりで、自身のスキルが生かせず、かといって元の部署は労働環境は改善されておらず元の部署に戻されても自身も困るだけで、また転職したとしても試用期間中に、毎週毎週、休んでられません。(休む理由のつっこみが来ると思います。)もし、お子さんがいる場合は、子供が風邪を引いたことにするという手はありますが、私は独身です。かといって、病気をオープンにして障害手帳をとるほどでも無い気がしますし、(そもそも何の障害なのか？)障害手帳を無しにオープンにした所で、メリットは殆どなく会社は、調子悪くなっていつ休むかわからない不健康な人間より、健康な人を雇うと思います。ただ多くの世の中の人は、自身に折り合いをつけて普通の人のように通院しながらも懸命に仕事をされている方もいらっしゃると思います。その際に、どういう理由で休んでいらっしゃいますか？できれば独身で社会人かつ普通に仕事されている方の回答を望みます。

回答

追記があるのに気づくのが遅れてしまいました。回答者の方々と同じ意見です。まだ診断を受けていらっしゃらないという事で、何とも言いづらい...

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アスペルガーの傾向の強い小学校4年生の女の子の母親です

「夏休みに発達障害の子のキャンプへ行ってみたら？」と聞くと「アドバイスくれるキャンプなら行きたい❗」と答えてくれました。私達は埼玉県に住んでいるのですが、遠いところしか見つからず困っています。おすすめがありましたら教えて下さい。

回答

お尋ねのキャンプとはもしかしたら趣旨が違うかもしれません。でもこういうのもあるよということで書かせてもらいますね。ボーイスカウトやガ...

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ADHD受動型6年生の息子です

朝、起きた時から機嫌が悪く、グズグズしているうちに集団登校には間に合わず、その後もふとんに篭ってみたり、ねぇ、ねぇ…と肝心の言いたい事を言わずに呼んでは文句言ってみたり、そんな事の繰り返しで、昼から登校や休みがちになっています。落ち着いているときに聞いても、学校休みたいわけではない。行きたいのか行きたくないのかわからない、と。何かと面倒がって、親の私もイライラするし、疲れます。

回答

ライムさん、こんばんは。お子さんの夜のタイムスケジュールはどうなっていますか？何時頃に夕食、入浴、就寝されてますか？今の生活だと...

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いつも、解答ありがとうございます

娘の、ことを厳しく言い過ぎたように、思います。(^o^;)色々ありますが。（○_○）！！やっぱり、自分で、生んで、一生懸命育てた娘なので、大事に育てて、行こうと思います。ゆっくり、ですが、少しずつ、前に進みたいです。今、不登校ですが、焦らず行ける日は、行くみたいな。私の愛情が、足りなかったと思います。色々相談乗ってくれた方ありがとうございます。家族で、力を合わせて少しずつ、頑張りたいです。また、皆様の投稿も参考に読ませてもらってます。不登校もそうなのですが、家のお手伝いも、しないので、困ってます。(_)自分も、一生懸命やってるのですが、足りないのでしょうか。ね。とりあえず、ぼちぼち行きます🏃➰

回答

と、色々問題点はありますが、頑張ります。(*´-`)

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話を聞いてもらうだけでいいです

何度もすみません。二番目の母の話です。二番目の母は被害妄想が強く、躁鬱や愛着障害もあったように思います。精神科の診断は受けていませんので定かではありませんが。世間、普通にこだわり、他者との比較が激しかったように思います。僕は小さい頃から異常な遊び好き。とにかく頭の中は遊びが90パーセント占めていました。母は恐らく母親の勘で察知していたと思います。僕が異常な子供だということを。僕は子供の頃から体が弱く、難聴も持っています。そういった数々の不安から、母親は僕の行動を厳しく規制するようになりました。勉強は何時間、テレビは1時間、食事の作法、行儀、帰宅時間厳守、、、数え上げればキリがない、、。そして守れなかった時は、ロウソクを手に垂らす、食事抜きなどの罰です。ある思い出があります。僕がテストで100点を取ったら、裸で逆立ちして近所を回ってくれると約束しました。僕は100点を取りました。ですがもちろん約束は果たしてもらえなかった笑いまでは笑えますが、当時の僕は笑えなかった。17歳の頃、僕は髪を金髪に染めました。母親は恥ずかしいから家に帰ってくるなと言いました。こういった思い出はたくさんあります。悪い母親ではありませんでした。食事、掃除、買い物、家族の世話、全てにおいて面倒をきちんとみてくれていました。ですが、きちんとしている母親、誰にも文句は言わせないという雰囲気は息苦しく、でも僕はバカで、他の母親とも比較せず、母親とは、こういったものだと悩みもしませんでした。怒られれば、怒られたで、僕は影でこっそり遊ぶようになりました。規則も罰を覚悟で破りました。僕は成長し、彼女が出来ました。その頃の母は言う事の聞かない、何を考えてるのか分からない僕を恐れていました。僕は彼女を自分の部屋に引き入れていました。母親はその事に気づいても、知らんふりをしました。僕はバカで自分のしている行為がいいか悪いかすら考えれなかった。ただただ自然の摂理として、自然の欲求のままにそういった行為を繰り返していました。やがて、僕にも本当に好きな女の子ができ、その子と同棲を始めました。僕はバイトが終わったら、息を切らして、その子が待つ家に帰りました。僕はやがて、バイトもできなくなりました。働くのが嫌なのではなく、その子とずっと一緒にいたかったから。やがて、その子は妊娠し、親に無理矢理連れて帰られ、堕胎しました。あとでわかったことですが、彼女の親に連れて帰ってくれと言ったのは僕の母でした。僕の母親は僕を庇い、彼女の母親がふしだらだから、その子もふしだらと責めました。傷ついてる彼女や彼女の親に向かって電話で失礼な事を沢山言いました。彼女が妊娠とは知らずに体調を崩している頃、僕の母親は僕に普通の病院に連れて行くと、僕に嘘をついて、彼女１人を呼び出し、産婦人科に連れて行きました。さびれた古い産婦人科で、彼女は大きな台に座らされて内診されました。後に彼女はひどい屈辱を感じたと言っていました。僕の祖母がずっと後ろから心配そうにとぼとぼとついてくる姿が忘れられない。とも言っていました。彼女の母親は堕胎して泣いてる彼女にむかって、いつまでも悲劇のヒロインでいるなと言いました。彼女の姉はバカやな、、と言ったそうです。僕は後にこの子と結婚しても子供は作れませんでした。かの女は妊娠することを、そういった行為を恐れていました。それからも家族間の諍いはたびたびありましたが、僕の親も彼女の親も、僕たちは嫌いにはなれませんでした。そのうち、両家とも疎遠になりました。僕の二番目の母は去年亡くなりました。僕と彼女は数ヶ月死んだ事も知らず、葬式にも参列していません。僕の心の中を点検しても、不思議と少しも悲しくもありませんでした。長い文章を最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

回答

読んで頂いた方、回答を頂いた方、本当にありがとうございました。何かが吹っ切れた気分です。ここに吐き出した事は、もう全てが終わった事。 ...

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中学一年生でADHDとアスペルガーの男の子のシングルマザーを

しています。小学６年生の始めから不登校です。家ではゲームや工作をしていることが多い息子ですが、うまくいかないと癇癪を起こして破壊したり、毎日毎日うんざりしています。奇声をあげて大騒ぎするのですが、その声が犬の遠吠えというか、カラスというか…なんと表現したらいいのかわからないのですが、耳を塞いで布団に潜ってしまうほどです。自閉症の子の奇声や癇癪、みんなどうしてるんでしょうか？もともと気性が荒い性格でもあると思うので、そういうのが他の人より強く出やすいのでしょうか…。たまにならいいんですけど、毎日で１日に何度もあるのでもう私がしんどいです。奇声をあげるお子さんお持ちの方、その声を聞いてどう思われてますか？私は正直苦手です。悩みというか愚痴です。同じような思春期の自閉症のお子さんお持ちの方に、この気持ち訴えたくて…追記毎日奇声を聞いていて、その声がどうしても苦手です。私も聴覚過敏なとこがあります。パニック対応というよりかは、みなさん自分のお子さんの奇声を聞いてどう感じてるか、苦手な方はどうやってその間耐えてるか知りたいです。耳栓はアレルギーだったみたいで、ボツボツができてしまいました！痒いです。

回答

ココアさん、はじめまして。うちの子もアスペルガーですが、小さい頃から癇癪持ちで大変でした。頭の中で考えてることと実際自分ができることが...

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4歳年中の男の子がいます

知的です。言葉がとても増えて来たのですが、どうもシナリオみたいに話しています。場面に合った言葉が出てきません。聞いた事がある質問には答えられますが、はじめて聞く質問には全く答えられません。言葉を引き出そうと、本に書かれていた最初の文字のヒントを教える例スト？（ライダー）事をしているのですが、私が言った言葉だけを真似し、後の言葉が出てきません。例のだとストした真似しません。民間の療育に通っています。言葉の教室は、民間の療育に通っている事や年中だからと言った理由で入れませんでした。民間の療育に通っていない子優先らしいです。こちらとしてはそれが凄く不満ですが、どうしようもないです。言葉を引き出す方法があれば、他に教えていただきたく質問しました。

回答

ごっ！さんサマありがとうございます。自分から自分の気持ちを伝えてくれる時もあるのですが、例えばお風呂入った後着替えて、髪の毛乾かして...

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ADHD当事者ですが父親が積極奇異型アスペの可能性があります

それで思ったんですが、傾向にもよるとは思いますがADHDってアスペルガー、特に積極奇異型の人に捕まったり依存されやすくないですか？？昔学校でも職場でもなんでか勝手にストーカーに会ったり、言っちゃあなんですがつまらぬイチャモンをつけられ濡れ衣を着させられて苦労したり。。。。そのくせ貴方の事が好きって言ったり。。。凹自分が人として舐められる要素があるのもいけないんでしょうが、今思い返すと大抵みんな同じ顔つき（細目で体格がゴツく声がデカい。匂いに敏感、など）でよく考えたらうちの父親に思考とかもソックリなんですよね。。。別に全く、アスペルガー当事者の人を否定してる訳では無いのですが、こうも同じパターンに遭うと、何かあっちにも本能的に引っかかるものがあるのかな、と逆に不思議に思った次第です。ここまで来たのにはもう既に、父親とその家系（みんなアスペくさい）からの精神的ストレスと２０年以上暮らしカサンドラになった母と私が二人ともADHD傾向にあったという事です。兄も一人いるのですが、兄は父親に似て少しアスペルガーの傾向があり父は苦手と言いながらも私たち程それには悩んでいないようで。。。なにか遺伝子的に引っかかるものがあるんですかね？あっちに悪気が無いとは言え距離が近くなればなるほど距離を計れないようなので、あえてこっちももう距離を置くようにしていますが、まあそれが障害と言われる所以なんでしょうね。なにか今までにピンと来たことがある方が居たらお願いします。共存とは難しいですね。。。

回答

アスペとADHDのご夫婦結構多いですよ一説だと呼び合うそうですよ。

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オススメのQ&A

小4軽度知的障害、自閉症の女の子です

保育園時代、年少年中と家でも保育園でもおしっこはできていました。（うんちはオムツ）年長頃、保育園ではおしっこできていましたが、家のトイレを嫌がりオムツを履きたがるようになりました。私がここで努力が足らなかったのはわかっています。後悔の日々です…そこから小学校に上がり学校も家もオムツに戻ってしまいました。元々、かたいタイプというのもありパンツを履かせてもずっと我慢してしまいます。夜間はそのおかげかパンツで寝てもおもらしなしです。さすがにオムツもサイズアウトしかけているし、言葉もわかるのでトイレ頑張ろうと声かけをして座るところからチャレンジしていますが、座らない！出ない！と嫌がる日も。不安感が強く完璧主義で失敗を怖がるのでそれもあるのかもしれません。トイレに座ることはできるがギュッと閉じてしまう、出すという感覚を忘れているように見えます。昔おしっこはできていたからできる力はあるはず…おしっこもうんちもどう進めていくのが1番いいのかわかりません。うんちはオムツで決まった場所で立ったままやっています。病院では、本人が困っていないからオムツが本当に困ったとなるまで気長にいきましょうと言われました。この時期、尿検査があるたびに焦って子供に言ってしまいます…同じような経験された方や、アドバイスをいただきたいです。

回答

サイズの問題は、大人用で一先ず解決できないでしょうか。採尿は、3歳児検診で検索するとオムツでもできる方法が見つかると思います。ト...

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もうすぐ26歳になる娘の相談です

地方で高校まで過ごし、大学は東京。大学3年時に就活を機に引きこもり。(コロナ禍でオンライン授業が続いたこともあり不適応)高校までは普通級でしたが、引きこもりになってから検査を受け、自閉とADHDの診断を受けました。(子どもの頃はグレーゾーンだったと思います。何回か医療機関に行きましたが、十分な対応はとってこなかったと思います。)現在は実家で引きこもっていますが、自分の育った環境に嫌悪感を持っています。少しずつ自分の中にエネルギーがたまってきたようなので、東京に私(母)と2人で引越しを考えています。これから長い人生を歩むにあたり、出来るだけ引きこもりにも対応してくれる自治体に住みたいと思っています。東京の自治体の情報を教えていただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

回答

笹だんご61さん、こんばんは私は東京都民ではありませんが、関東某県の引きこもり家族会の役員として活動に参加しています。都内で引きこ...

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久しぶりにこちらのQ&Aを利用させていただきます

息子はADHDとASD特性がある高校１年男子です。今回は高校に入ってからのサポートについての質問をさせていただきます。小学校、中学校とトラブルを起こしながらもなんとか卒業し、４月から公立の全日制高校へ進学しました。小学校と中学校では入学、進級のタイミングで担任の先生や学年主任に子供の特性を伝えてフォローをお願いしておりました。年に数回問題を起こして親は学校へ呼び出されたり、友達と不仲になって学校を休んだり塾もやめるとゴネたりしましたが、数日すると嫌なことすっかり忘れてまた普通に学校や塾に通う、を９年間繰り返し現在に至ります。小児精神科には小２から通いましたが、子供はいつもドタキャンで母だけがカウンセラーと話すだけの数年。薬の処方も試しましたが頭が痛くなるからいやだ、と１回で終了。小学校高学年になってからは反抗期も伴い親の言うことは全くききません。家で暴れる（壁に穴をあけたりドアを蹴ったりする）こともありますが、１年ほど前から少し落ち着いてきたような気もします。（今だけかもしれませんが）口は達者のため、こちらがいくら根本的なことや常識を話してもこれでもかというくらいに論破されます。しかもふて寝するのを無理やり起こしたり、スマホやゲームをやめさせたりすると大喧嘩になり、取っ組み合い（母と）になります。スマホやゲームにどっぷり依存していますが、こちらが強硬にスクリーンタイムを駆使して夜中は絶対使わせないため、なんとか昼夜逆転せずに朝起きて高校へ１時間かけて通っています。上記にかいたとおりここまで親（母）がかなりしつこく子供にかかわってきました。だんな（父）には「子供に構い過ぎ。もっと自主的になにかをやらせない（もしくはやめさせない）と自分でなにもできなくなる」と言われています。確かにそのとおりですが高校生と親の適度な距離感がわかりません。なおかつ特性のある子となると尚更で。中学と違って高校は連絡事項もプリントとかではなく、本人にgoogleclassroomなどで伝えられるため（時間割や持ち物等も）、親は子供の予定もわからない状態。年間行事のおおまかなものだけぺらりと渡され、毎日何時に帰ってくるのかもわからずやきもきすることが多いです。部活の予定なども然りで、土日の活動にお昼を持たせるのかもわかないまま、帰ってくるのが夜の７時ということも。本人には伝えられているのかもしれませんが、こちらが聞いても「わからない」と返されることが多く、２回聞くとキレます。毎年緊張感が抜けてくる６月頃、秋の行事シーズン＆学級閉鎖シーズン、授業がゆるくなる年度末、に必ずトラブルが起こります。高校に入ってからも同じことが予想されますが、事前に先生に面談して相談しておくべきか悩んでいます。普通高校の先生はいったいどのくらい生徒の生活面にかかわってくれるのでしょうか。中学生になってから親が学校にフォローをお願いするのをとても嫌がり（友達に何か言われたのかもしれませんが）「どうせあんたなんて何もできないんだから余計なことしないで」と言われています。本人はADHDであることは自覚していますが、フォローはされたくない、困っていない、という姿勢です。友達の目を何より気にしている様子なので。長々と書いてしまいましたが、子供が高校生になって同じような経験のある方、子供とのかかわり方や高校との連携など教えていただけると助かります。よろしくお願いいたします。

回答

高校は義務教育ではないのでどこまで配慮してくれるかは学校次第と言わざるを得ないです。個人的には配慮ある順で言えば支援校＞通信制高校（サポ...

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小規模保育から就学前までの保育園に転園した息子4歳

小規模の時は先生から癇癪時おもちゃを投げることがあると言われていましたが、先生がお話ししたら悪いと理解しているとお話しがあり、その他困り事は聞いたことがありませんでした。集団生活もおくれており、お友達とのやりとりもできていました。小規模は全クラスで18人、2人に1人は保育士さんがつくペースの配置でした。４月から新しい大きな保育園に変わり、敷地も人数も倍以上になりました。すると、部屋からの逃亡、みんなと同じタイミングで行動ができない、お友達とやりとりができない、思い通りにいかないと物を投げる、指示が通らない、周りのざわざわした感じを不快に感じて不機嫌になる、目が合わないなどがあり、保育園から発達相談を進められました。発達相談では本人が緊張状態のため発達検査はできなかったが、環境の変化が大きい、なんらかの特性はあるのではないかと言われました。最初はショックでしたが、受け止め、療育を探している段階なのですが、今日心が折れました。私はフルタイムで働いているのですが、職場に状況を伝え、しばらく午後休が続くことと時短勤務にしたい旨を了承もらったのですが、おなじ事務員の人にえっ、明日私も休みたいんだけど。と言われました。うちの職場は必ず事務が1人はいないと回らない状態です。４月はほぼ午後休もらっていて負担をかけていたので、旦那にかわりにお迎えをお願いすると、会議だから無理、15時迎えならまだいけると。保育園になんとかお昼寝できなくても15時までみてくれないかお願いするも寝ない子を15時までみるほど人員がいないと。いろんな人のことと状況を考えてどうしていいかわからなくなりました。せめてお昼寝さえしてくれればと思ってしまいます。同じような状況でお昼寝できるまで時間がかかった人、お昼寝できるようになるためにやったこと、お昼寝できるようになるまでの期間どれくらいかかったか教えて欲しいです。

回答

お疲れ様です。フルタイムだとなかなか厳しいですよね。年中さんでしょうか？うちの子も低学年頃に、実は園の午睡が寝れなくて辛かったと打ち...

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ASD＋ADHDの小2の娘のことです

1年生のときは通常級で母がずっと付き添い登校をしていました。中々１人では学校に行けず、不安や緊張が強く自傷行為もあった為、支援員さんにも見守ってもらいながら、学校に来れただけですごいね〜って寄り添ってくれていました。担任はわりと新人よりな先生でクラスにいっぱいいっぱいで😂娘の事まで手がまわらず、ほとんど支援員さんもつきっきりでした。(安心できる日は母とバイバイできる日もありました。)２年生からは支援級に入れて(1年生のときも希望していましたが入れず…)支援級の担任の先生が結構厳しめというかメリハリを大事にしているのか注意が多く、、泣いても味方になれないよ。冷静に話そう。と指導を受けているようで、、1年生の時は学校にこれただけで偉いね〜から180度変わってしまい、娘も疲れてしまったようで、、２年生からは母とも離れて朝から下校まで毎日頑張っていて、私としてはそれだけでもすごいと思ってしまうんですが、、帰りに担任から家でも厳しくしてください。泣けばなんでも許される、やってもらえると誤認すると大変なので、もう２年生ですしね！って言われてモヤモヤしかないというか、、泣けばやってもらえるとは娘も思ってないし、、まずは寄り添ってから冷静に話しを聞くとかでもいいのになって思ってしまうし…学校で頑張っているぶん家では安心していてほしいし、、家でも厳しくしたら娘の居場所は無くなると思うのですが、、どうでしょうか？

回答

支援員さんがつきっきりと言うのは、一昔前のうちの子の小学生時代には考えられないことです。うちは親が希望しての通常学級でしたが、同じクラス...

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高2男子、ADHDです

進級できずに通信制にうつりました。通学型です。人が大好きで、関わりたい子ですが、上手く関われません。他の子が楽しく話しているところに割って入ってしまい、自分の好きなことを話してしまい、相手の子達を嫌な気持ちにさせてしまっているようです。通信制学校から通学日数を減らしてはと言われました。家にいて家族以外誰とも話さないことになり、他の人と関わる機会がなくなります。それがストレスなようです。通信制でやりたかったことができずにそれもストレスなようです。ADHDの特性もあり、生活面ではどうしても注意することが多く、家にいる時間が多いと、注意することも増え、家も散らかっていくし、ご飯も食べ過ぎてしまうし、時間が余りすぎて困っています。常に社会から否定され、居場所がなくてしまっています。どうしてあげたらいいですか。

回答

通信制高校卒の当事者です似たような同級生がいました私の頃は発達障害なんて概念がまだない時代でしたけどねよく言えば明るくてフレンドリー...

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