Q&A

1歳2ヶ月の娘が多動症ではないかと心配です

11ヶ月頃から歩き始め、今では公園などでスタスタ歩きます。親がついてきているかも確認しないであっちこっちへと行きます。児童館でも一つのおもちゃに集中することはあまりなく、色んなおもちゃに移り変わりします。家でも椅子や机に登ったりと、外ほどではないですが、よく動いてあまり落ち着きがありません。ただ、絵本を読んでいる時(読めという感じで持ってくる)とテレビを見ている時はじっとしています。・発語はまんま、パパ、いぬ、いないいないを言います。・パチパチ、バイバイ、名前を呼ぶとハーイをします。・目は合います。手遊び歌が好きです。・思い通りにならないと泣いたり怒ったらしますが、切り替えが早いです。・他の子どもに興味があり、寄っていきます。・お年寄りには人見知りします。・積み木はつめません。今日も児童館のイベントに行きましたが、みんなママのそばに座っていたのに、娘は嬉しそうに走り回っていました。やはりADHDの傾向がありますか？

回答

健常の私の甥もよく動いていましたが、一人でドンドン行くことはなく、必ず誰かに行こうと催促して（熱心に🤩）、連れて行ってもらっていました。 ...

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虐待なのかな親から毎日しんでしまえとか消えろとか罵声浴びせら

れて理由は障害でいつも同じこと繰り返して怒られます病院の方が天国でしたご飯もたまにしか作ってもらえないお風呂も介助してくれないのに他の機関に、頼まない障害で出来ないこともなんでもやらせていって面倒みれない言われたら全部お前のせいだ言われますもう楽になりたい障害理解してくれないし介助してくれないのにどうしたらよいですか？？

回答

病院や市役所の障害福祉課、相談支援専門員、社会福祉協議会などに相談してみるのも良いと思います。グループホームに入る相談などしてくれると思...

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障害あるからですかね？？入院したら大部屋だったのに次の日ナー

スステーションの目の前の部屋になりましたおトイレ行きたくてベットから立ち上がったりお薬出寝ぼけて勝手に起き上がったら4個柵されてました。

回答

障害があるからではなく、動いて危ないからだと思います。トイレはしかたないけど、寝ぼけてボーっとして歩いて、転んだら大変だから。

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小1の壁？仕事はどうされてますか？軽度知的（田中ビネーIＱ7

3）・ASDの年長さんの一人娘がいます。来春から支援級の予定です。母である私の働き方について悩んでいる真っ最中です。仕事をされているかたはどんな感じで子育てと仕事を両立して働いておられますか？また、働いていたけど辞めたり、パートなどに働く形態を変えたかたのお話も伺いたいです。私は40代後半正社員で平日8:30-17:30で働いています。通勤は片道40〜45分くらいです。職場は理解があり、来春1年生になったら子供の様子でとりあえず半年〜1年間時短勤務させて頂けることになりました。療育は、保育園に通いながら児発を現在2施設利用していて、1施設は来春以降週3放課後デイサービスの利用が確保できると言われており、もう1施設は枠が足りず利用できない可能性があるため新たに別の施設を利用するか、1施設のままにするか…、といったところです。学童も併用することになります。夫も私も氷河期世代。夫の1馬力では家計が心許無く、どのような形態であれ、働かない選択肢はないのですが、現在の職場を辞めるのはもったいないと言われます。年齢的にも次の職が見つかるか？不明です。保育園に通う現在、時間の余裕はないので、小学校に上がった子供に手を掛けてあげたい気持ちもあり…かといっていまの職を手放すのも後悔しそうで、とりあえず小学校に通いはじめてからの子供の様子で判断しようと考えていますが、色々堂々巡りで悩んでしまい結論が出ません。

回答

小学校1年生は、「学校生活に慣れること」を最優先にしましょう。新しい初めましてな施設や習い事は必要最小限にして、夏休みくらいから徐々に追...

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リタリコジュニアさんに通うか悩んでいます

2歳1ヶ月の娘がいて、発達の遅れにとても悩んでいます。今年の4月から保育園に通い始め、娘なりのペースで成長はしていると思います。概要は以下1〜7のとおりで、リタリコジュニアさんに関する質問は8に記載しています。1.現在、一番悩んでいるのは言葉の遅れです。発語は単語4つのみです。2.歩き始めは遅く、1歳10ヶ月でした。2.指差しができず、気になったものや要求時は手差しをします。1歳半検診を1歳11ヶ月で受けたのですが、6つ中、3つ甘め認定で正解というかんじでした。3.言葉の理解については少しずつ進んでいると思います。本棚から絵本取ってきて、オムツ取ってきて、これ机の上に置いてね、ゴミ箱ポイしてね、あたりは通じている認識です。4.手先はわりと器用で、クレヨンでぐるぐる描いたり、フォークはまだ難しいようですが、スプーンは上手です。ストロー飲み、コップ飲みも問題ないです。5.大人の真似も良くして、おかあさんといっしょの体操も真似して踊ります。6.1歳8ヶ月で受けた発達検査の結果はDQ60で1歳0ヶ月相当で知的障害相当のものと聞き、大きくショックを受けました。娘を生後からみてくださっている主治医にこの数字は大きく変わることはない、と言われ、娘に申し訳なく、娘と死ぬしかないと思い詰めたこともありました。今は発達専門のクリニックで、娘が成長する可能性もあると言ってくださる先生の言葉を信じ、療育を受けています。なお、発達は全体的に凹凸なく遅れており、今のところ、自閉傾向や特性はあまりないと言われていますし（目が合う、偏食、睡眠問題なし）、私もそう思っております。7.現状、月2回の療育施設でのPT（月2回）（生後11ヶ月から）、月2回の訪問のOT（生後1歳2ヶ月から）、月1回の発達クリニックでのST（生後1歳8ヶ月から）を受けています。8.待機登録をしていたリタリコジュニアさんから来年度より受講が可能と連絡をいただきました。今度見学の機会をいただいており、成長実感のために週二回は通って欲しいとご提案をいただいています。ただ、距離が電車と徒歩で1時間ほどで、送迎も対象外になりそうです。来年度から制度が変わり、集団で1回3時間というプログラムのようです。仕事との兼ね合いで、夫と私の週二回全ての送迎は厳しいと思っており、実家の母のサポートが必須かと思うのですが、母も遠方の送迎には不安がありそうです（最悪タクシーで片道4000円くらいでお願いしようと思っています）。また、娘は体調を崩しやすく、保育園や他の療育との兼ね合いでリタリコジュニアさんのスケジュールでダウンしないか心配という本音もあります。とりあえず頑張って通ってみて、近くの教室に空きが出たらそちらをご案内いただくことも考えてはいます。リタリコさんは大手ですし、ご縁があって通いたい気持ちも強いのですが、上記の不安があるのも本音です。見学次第というところも大きいのですが、皆様が同じ状況でしたら遠方のリタリコジュニアさんに通われますか。ご意見をいただけますと幸いです。長文で申し訳ありません。

回答

伊達メガネ様ありがとうございます。細かい話をすると、母が送る日は、お迎えは私が行く予定なのですが、それにしてもタクシー代が月々3万円...

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特別児童扶養手当の現況届について教えて下さい

5歳の息子が昨年、軽度知的障害と自閉スペクトラム症と診断され、特別児童扶養手当の申請をしたところ支給対象でした。今年の8月に現況届を市役所に申請したのですが、今だに連絡がありません。私も主人も収入がほとんど変わっていないので、所得制限も引っ掛かっていないです。支給予定日まであと3日ですが、不安です。

回答

振込がありましたありがとうございました書き忘れていましたが昨年はこちらの地域も手当証明書が届いたのですが、今回は届いてないので不安...

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関西の小学校の支援級について交流級との交流がないか、交流する

かを選べる小学校ありますか？大阪の小学校に通うASDの子がいます。支援級に在籍で国語算数理科は支援級で他の教科は交流級で受けています。これ以上の支援級への取り出しは実質できないそうです。過敏があり人数の多い交流級で過ごすのがつらい、支援級で過ごしたいというのが本人の希望なんですがインクルーシブ教育の地域で半分程は強制的に交流級です。転校を考えているのですが支援級で過ごせる都道府県や自治体をご存知の方いらっしゃいましたら宜しくお願いします。

回答

伊達メガネさん、お返事ありがとうございます！子供は四年生です。たしかに支援級の事情はその年により全然変わりますよね。おっしゃる通りで...

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2歳7ヶ月、来年度年少の学年の息子がおり、療育1本で行くか、

こども園に入園させるかで悩んでいます。息子には発語の遅れ、言葉の理解の遅れがあります。発語は現在単語が70ほど出ていますが、コミュニケーションに使う単語はなく、パパママすらいいません。言葉の理解の方は、発達相談センターで1歳程度と言われました。ただ、日常の簡単な言葉（ご飯だよ、お風呂だよ、ねんねだよ、お外いこう、お家帰ろう、お手手洗おう、パパに遊んでもらって、など）は理解しているので、日常生活は特に困りません。また、初めての場所で静止が効かず走り回ってしまう、呼んでも振り向かない、指差した方を見ない、要求はクレーン、車を並べる…などあり、発達相談センターで、心理師さんから自閉症確定のような口ぶりで言われています。癇癪、こだわり、偏食、感覚過敏はなし、切り替えも早く、情緒は安定しています。人見知り場所見知りなく、むしろ私がいなくても平気なタイプです。目はよく合います。発達相談センターは、市が運営する療育1本を勧める…というより、それしかあり得ないと言わんばかりです。ですが、そこは週2.3回の母子通園（10時半〜13時半）しか通えません。私としては、下の子（0歳）もいる中で、療育以外の時間を有意義に過ごしたいと思うのに、このままでは2人を連れて公園に行くことすらままならない（息子が走って目の届かないところに行ってしまうため）、それでは経験として少なすぎるのでは？と不安があります。正直下の子を連れて、お弁当作って母子通園して、歌って踊って…そして残りの時間もべったり一緒、となると負担が重すぎるなとも思います。私自身、今までも家でできることは調べ、考え、たくさん実践してきて、その結果の今なので…これから1年以上、下の子を抱えながらお家で頑張れと言われることへの絶望感もすごいです。そんな中、加配付きで快く受け入れて下さるこども園が見つかり、とても悩んでいます。かなりのびのび系で、息子も楽しく過ごせそうです（机に座ったり集団行動だったりがないので、就学する上での不安はありますが…。）発達相談センターでは、息子は集団で伸びることはないと言い切られたのですが、息子は最近明らかにお友達の行動に興味を示しています。先日保育園の体験保育にも行ったのですが、自らお友達が輪を作って遊んでいる中に入っていったそうで、また、1年以上私が毎日教えてもできなかった、名前を呼ばれて「はーい」と手を挙げ返事をする、というのを習得してきました。民間の児発の見学もしていますが、真似が上手と教えてもらいました。実際、最近料理に興味があるらしく、私が料理をしているのをじっと観察し、ままごとで調理の真似をしたり、ぬいぐるみにご飯を食べさせてあげたりしています。こういった姿が見られる中で、1年間を自宅で過ごすのは、あまりにもったいないと思ってしまいます。ですが、発達相談センターに猛反対されていること（こちらは、大人の事情も絡んでいる気がしてなりません…）と、言葉の理解が1歳程度、というところが気になっています。加配がつくとはいえ、言語理解はこども園という環境で伸びるのか。じっくり療育で伸ばすべきなのか？とはいえ、言葉を聞く経験も必要だとしたら、その点はこども園の方が良いのでは…と考えすぎて答えが出ません。専門家に意見を聞きたいのですが、発達外来はどこも半年待ちで就園に間に合いません。療育に専念すべきなのでしょうか？ご意見や経験談などいただけると嬉しいです。

回答

２歳７カ月で来年度に年少ということは、３月末～４月生まれですか？かなりの早生まれでなおかつ発達に遅れがある…正直、かなり厳しそう…という...

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幼稚園年少の子を持つ母です

感覚過敏気味の子がはけそうなタイツをご存知の方がいらっしゃれば、アドバイスを頂きたいと思い、投稿致しました。我が子はこれまで、幼稚園でスカートの下にはくオーバーパンツが「おまたのところが、もしゃもしゃする」と言ってはくことが出来ませんでした。秋になり、幼稚園でタイツをはくことが必須になり、事前にタイツを購入して試し履きさせた時は問題なさそうだったのですが、いざ当園日になるとやはり「おまたのところがもしゃもしゃする」と言い泣き出しました。はく服（ズボン、タイツ、オーバーパンツなど）に関しては、我が子がぴったりの物は苦手なのは分かっているので、オーバーパンツもタイツもワンサイズ大きめの物を準備したのですが、この様な状況です。重ね着がダメなのかとも考えたのですが、ユニクロのワンサイズ大きめのヒートテックレギンスははけます。ユニクロのレギンスと幼稚園用のタイツの違いと言えば、下腹部周りにたっぷりとした余裕があるかないかという点かと思います。タイツも少しゆるめで、ピチピチではないのですが…。この様な状況で、タイツもなかなかよいものが見つからず困っているのですが、下腹部周りに余裕のあるタイツをご存知の方や、こうしたらお子様がはけたという方がいらっしゃれば、お教え頂ければ助かります。よろしくお願い致します。

回答

春なすさんご心配頂き、有難うございます。発達遅れはなく、むしろ同世代に比べて数歳は上のコミュニケーション力、理解力、語彙力などを有...

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高校1年生の息子のADHDの投薬量(増量と減量のタイミング)

についての質問です。(長文です)息子は多動・衝動性タイプのADHDで、小1からストラテラとリスパダールを服薬してます。小1の夏休みから服薬開始するまでは、授業中に教室から脱走する・衝動的に友達にちょっかいを出したり手が出てしまう・刺激に弱く注意が散漫する、など困り事だらけの日々でしたが、服薬開始してから徐々に薬の効果も現れ困り事も少なくなりました。ですが、息子の体は成長速度が早く、体が大きくなるにつれて、薬の量が合わず多動・衝動が顕著になってくるので、その度に薬の量を調整をしており、現在はストラテラ・インチュニブ・リスパダールを服薬しております。主治医には中学に入った頃から「徐々に薬を減らしていきましょう」と言われているのですが(医療助成制度の対象外年齢になった時の医療費負担のことも考えて下さっての意見だけど思いますが)、息子の体の成長速度は相変わらず著しく、その上思春期突入も相まって減薬することなく高校入学し、現在に至ります。実は息子は小学校からずっと同じチームスポーツをやっており、高校もスポーツ推薦で入ってほぼ毎日遅くまで部活動をして帰って来ます。高校にもなると親が学校生活に介入することもほとんど無くなり、息子にとっても自立心を育てるいい機会だな、と思っていたのですが、①思春期真っ只中②部活動で体が疲れている③中学に比べると自己管理でやらないといけないことが圧倒的に多い③同級生や先輩との人間関係がうまくいってない(遅刻や休みが多く、周りからしょっちゅう注意されたり、イジり(？)批判(？)される事が精神的負担になっている)④体の成長速度は変わらず同じペースなどなど、思春期や環境への対応できていないことのストレスが原因だと思いますが、家に帰ってくるとイライラをぶつけてくるのは勿論のこと、多弁・多動・衝動性が目立つようになりました。そこで本題の質問なのですが(前置きが長くなりすみません！)、高校生のお子さん(もしくはご本人が高校生の時)の投薬は増量や減量もしくは内容変更などされましたか？主治医に相談しても「思春期だからそのうち多動・衝動も落ち着きますよ」と言われるとは思いますが、似たような経験されたかたのお話やアドバイスを頂けたら恐縮です。宜しくお願い致します。

回答

息子は中3ですが、本人と主治医と相談し、インチュニブは中止しました。薬をやめてもあまり変わりないと言うか、不注意優勢だったので、効いてい...

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オススメのQ&A

距離を置くって、親としては何をすればいいの？最近、何でも書き

込みしてすいません。発達障害学習障害の疑いがある中1の息子。反抗期真っ只中で、最近はゲーム、スマホで部屋に引きこもり、不登校気味。｢もう遅いし寝たら？｣｢いつ辞める？｣｢歯を磨いて｣｢起きよう｣と声かけしても、｢うるさい｣｢あっち行け｣｢しね｣といった発言しかありません。トイレも風呂場もスマホを持って鍵を閉めてしまいます。毎日、不機嫌な息子の対応で神経も疲れてます。今の原因は、小学生時代から今に至るまでの父親の過干渉、説教、勉強指示等にあると精神科の先生から言われてます。今は子供の好きな事をやらせて、距離を置くように言われました。父も反省し勉強勉強と言わず、不機嫌にならないように声をかけないようにしてます。でも、距離を置くって？生活サイクルが崩れまで声をかけないこと？好きにさせること？放置？本を読んだり、ネット調べたりしてますが、何がいいのか分からなくなりました。当事者経験者のアドバイスお願いします。

回答

今、いろんなことが悩みの種で、どうしたら良いのか？手探りなんだと思います今の原因は、小学生時代から今に至るまでの父親の過干渉、説教、勉強...

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難発性の吃音持ち成人です

「ありがとうございます」が言いにくい特に、言葉の途中に入る場合「応援ありがとうございます」など、ありがとうの手前で詰まってしまいます。自分が発言しなかったり言い換えたりはできるのですが、他人が話す早口の「ありがとうございます」に動悸がするようになってしまいました。（自分の発言する出番ではないことはわかっていても体が反応してしまう）必要以上に聞くのを避けるより、慣れていったほうがいいのでしょうか？同じような方みえますか？

回答

ごまっきゅさんへありがとうございます。心療内科で、動悸に効く漢方薬を処方していただき、苦手な言葉への対策というより、ヨガなどで体を動...

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悲しいです

中1の息子が、11月にカウンセラーから発達障害学習障害の疑いを指摘され、通院、カウンセリング、反抗期真っ只中で親への暴言、学校では問題行動頻発、部屋に引きこもり、スマホ、ゲーム、夜更かし、不登校、ここ数ヶ月でバタバタと崩れていった。。。2学期の途中までは、通学して、部活行って、塾に行って、テストも数学だけは平均より上、親の意見や指示は文句言いながら聞いて、笑顔があったけど、今は全く笑顔もなく、終始不機嫌。親の育て方や気付くの遅かったのが全ての原因だとはわかってる。けど、こんな勢いで変わってしまった、崩れていくなんて、辛いです。今は本人が動くまで待つ。いつになるか、、、ただ毎日が辛いです。経験者の皆さん、何かのヒントやアドバイス下さい。

回答

Kazuさん、初めまして。私は自分自身が長年人間関係のズレや必死で取り組んでも出来ない事があったり（販売する為の保険内容が理解できない）気...

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発達遅れのある小学1年生、娘が自閉症、ADHDです

娘は旦那の連れ子で私も息子の連れ子が居て再婚し1年が経ちました。興奮、イライラ、癇癪もあり支援級とデイに通ってますが普通級に行くこともあるけどものを投げたり癇癪で合同で授業出来てないこともあるそうです。支援級は男の子が多く授業参観に行ってみてもまぁ荒い子がおおく、怒り方や態度行動も真似してるんだろうなとパパとも普通級にできるだけ行かせて上げたいねと話しました。しかしパパは内服に否定的です。私は症状は病気でなく頭の作り的なものだから薬でコントロールして落ち着ける状態で学校生活を送らせてみたらいいのではと思うのですがなかなかパパの理解が得られない？というか、こんな興奮状態でそもそも薬が飲めるわけないとかどうして説得するのがいいのか話し合いをすべきか。一応精神科には受診して、直ぐに薬はお母さんたちも抵抗があると思うので初診から半年後の再診で様子見ましょうと言われ夏頃に受診予定です。先生からは親の対応方法など細かく教えて貰って出来ることは夫婦で工夫してやってみようとなりました。タスクボードを作って終わったものはひっくり返す、1日クリアできたらスタンプを押して週末ご褒美でおやつを買う。毎日ママと振り返りをして日記を付ける。親は癇癪中は無視し落ち着いて話しかけてきたら理由や気持ちを聞く。などやってみています。落ち着いてる時はほんとに心優しい子です、ただ悪魔の部分が出ると手がつけれずがほぼ毎日。調子いい時は１回2回の注意で済むかな？くらいです。落ち着けば勉強もできるし兄弟とも喧嘩せず仲良くできる、正しい考えを持ってる。だからこそコントロールして落ち着いた状態で可能なら普通級の時間も増やした方が環境は良いのではないかと思いますが…同じようなお子さんを育ててる方のご意見お聞きしたいです。また、もし薬を使わずこのまま様子を見るとなるといつ頃に落ち着くんでしょうか…？年齢に合わせて落ち着くと言うけどほんとにそうなのかな？と想像も着きません…。

回答

年齢と共に落ち着くのはADHDの中でも多動に関してだけかと思います。衝動性や不注意に関しては脳の中で思考や感情のコントロールを担う前頭...

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心因性頻尿のある小学1年生の子供について質問したいです

どうしたら良いのかわからず助けて欲しいです。現在小学1年生、診断は受けていませんが何らかの特性を持っていることは確実です。2歳半〜幼稚園卒園まで、言葉や情緒の面で療育に通っていました。年長の夏に①普通級②普通級+通級③支援級の選択肢があり、そのタイミングではかなり困り感が薄まっていたので、②の選択肢にしました。入学して2ヶ月ほどは登下校・学校生活も大きな問題なく過ごしていたのですが、梅雨ごろから突然心因性頻尿の症状が出現、5分に1回トイレに行きたいとパニック、登校もままならない状態でした。現在は少し落ち着いたものの、まだ症状は続いています。特に体育大会や発表会などは緊張が強まるため、普段は落ち着いていても症状が強く出てしまいます。登下校は毎日学校まで一緒に行っています。また、心因性頻尿が始まったくらいのタイミングから癇癪も徐々に酷くなり、ちょっとした失敗・思い通りに行かないことがあると、所構わず大荒れです。数日前からチックも酷くなってきました。WISKは総合のIQ95と平均の範囲内ですが、ワーキングメモリと処理能力が82程でした。主人にも今の状況やWISKの結果を見せましたが、「まだ1年生だしこれから伸びるよ」「心配しすぎじゃない？」と寄り添ってくれません。認めたくないんだと思います。幼少期に発達障害の子への声かけという本を渡しましたが読みませんし、療育で使っているおもちゃが発達に良いと聞いたので、それを買おうと思うと相談したら、こっちの方が好きそうじゃない？と全く関係ないおもちゃにしようとしたり、子育てに関してはあまり頼りになりません。2年生からの進路として、支援級を希望しています。ただマンモス校のため、入れるか分かりません。申請も遅かったため、4月からの入級は難しそうです。放デイは施設も決めており、申請が通れば春ごろから週3日利用予定です。同じ1年生の同級生と話す度、なんでうちの子は普通に出来ないんだろう、どうして普通に伝わらないんだろうと比べてしまいます。最近生活発表があったのですが、心因性頻尿の症状により、結果として周りの子に迷惑をかけてしまいました。発表の邪魔になってしまいました。子供は練習では出来ていたのに、本番で出来なかった悔しさで泣いていました。もう辛いです。今まで何とか保ってきた気持ちがぷつんと切れてしまい、涙が止まりません。学校側も症状が出やすい場面を分かっているはずなのに、立ち位置を端にするなど配慮をしてくれませんでした。もっとしっかり伝えるべきだったと後悔しかありません。周りに迷惑をかけてまで、学校に行かせるのが嫌です。今の道選んだことをとても後悔し、子供をこんな状態にしてしまったことがとても辛く、毎日自分を責めています。私はどうしたらよいのでしょうか？同じような境遇の経験がある方がいれば、アドバイスが欲しいです。

回答

＞カピバラさん返信ありがとうございます。そうですね、確かに2年前、去年と比べても出来ることがとても増えて成長していると感じます。最...

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境界知能・ADHD・ASD（軽度）があります

20代後半の女性です。付き合って1年になる彼氏（2歳下）がいて、同棲の話が出ています。実際に同棲するのは来年以降になりそうですが、本当に大丈夫なのか不安があります。私は現在実家暮らしで、これまであまり家事などをしてこなかったため、生活力に自信がありません。同棲したら自立したい気持ちはありますし、自分なりにできることは頑張りたいと思っています。ただ、・物忘れによるミス・何気ない発言で相手を傷つけてしまうこと・実際に起きてみないと良し悪しが分からないことなどがあり、結果的に相手にストレスを与えてしまうのではないかと不安です。自分のような特性がある人間は、ある程度距離感がないと一緒に暮らすのはきついのではないか、とも考えてしまいます。トラブルが起きるたびに、相手の気力を削ってしまうのではないかと思うと怖いです。彼は私の発達特性について知っており、自分で調べたりもしてくれているので理解はあると思います。実際に、・発達特性がある方でパートナーと同棲している方・パートナーが発達特性を持っている方・自分が発達側の方がいらっしゃれば、同棲してみてどうだったか、工夫していることなど教えていただきたいです。

回答

同棲と自立は違います。自立を目標としているのであれば、実家を離れて一人暮らしをしてみては。１日の生活リズムや、光熱費、お金の管理等の...

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