Q&A

児童発達支援の支援者をしています

支援に苦戦しているので有識者の方、力を貸して頂ければ幸いです。①ある児童の友達と遊びたい気持ちが【殴るマネ】【部屋中走り回る】になり、その子に影響されて他の子も走り回るため、声掛けが入らず収集がつかない状態の子ども達への対応。②帰る時間になると「まだ遊びたい」「今その遊びがしたい」と切り替えができず、視覚支援や事前に遊びたいことをリストアップして行う等試行錯誤するが難しい時の対応。③悪い行動を他児を巻き込んでする児童への対応。例)療育が始まると、「まだ一緒に遊びたいよね?」「それ（療育）辞めて遊ぼ」と他児をよく無い方向に引っ張り、他児も共感し、収集がつかない。本当に困っています。経験年数がないため子どもの誘導の仕方がわかりません。よろしくお願いします。

回答

お仕事お疲れ様です。過去の質問に目を通していただくとお分かりになると思いますが、このQAは主に保護者と当事者が利用しています。つまり...

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発達遅れのある小学1年生、娘が自閉症、ADHDです

娘は旦那の連れ子で私も息子の連れ子が居て再婚し1年が経ちました。興奮、イライラ、癇癪もあり支援級とデイに通ってますが普通級に行くこともあるけどものを投げたり癇癪で合同で授業出来てないこともあるそうです。支援級は男の子が多く授業参観に行ってみてもまぁ荒い子がおおく、怒り方や態度行動も真似してるんだろうなとパパとも普通級にできるだけ行かせて上げたいねと話しました。しかしパパは内服に否定的です。私は症状は病気でなく頭の作り的なものだから薬でコントロールして落ち着ける状態で学校生活を送らせてみたらいいのではと思うのですがなかなかパパの理解が得られない？というか、こんな興奮状態でそもそも薬が飲めるわけないとかどうして説得するのがいいのか話し合いをすべきか。一応精神科には受診して、直ぐに薬はお母さんたちも抵抗があると思うので初診から半年後の再診で様子見ましょうと言われ夏頃に受診予定です。先生からは親の対応方法など細かく教えて貰って出来ることは夫婦で工夫してやってみようとなりました。タスクボードを作って終わったものはひっくり返す、1日クリアできたらスタンプを押して週末ご褒美でおやつを買う。毎日ママと振り返りをして日記を付ける。親は癇癪中は無視し落ち着いて話しかけてきたら理由や気持ちを聞く。などやってみています。落ち着いてる時はほんとに心優しい子です、ただ悪魔の部分が出ると手がつけれずがほぼ毎日。調子いい時は１回2回の注意で済むかな？くらいです。落ち着けば勉強もできるし兄弟とも喧嘩せず仲良くできる、正しい考えを持ってる。だからこそコントロールして落ち着いた状態で可能なら普通級の時間も増やした方が環境は良いのではないかと思いますが…同じようなお子さんを育ててる方のご意見お聞きしたいです。また、もし薬を使わずこのまま様子を見るとなるといつ頃に落ち着くんでしょうか…？年齢に合わせて落ち着くと言うけどほんとにそうなのかな？と想像も着きません…。

回答

投薬については他の方がアドバイスしているので、他についてだけ。 ADHD傾向が強いならば、沢山運動させるのもよいと思います。運動ディや習い...

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4月から小学校に入学する娘未だ完全おむつです私の仕事がら保育

園は夜間に通わせてます。園ではみんなそれぞれ個人差があるので、心配ないと言われてます。一応おむつかえる時はおまるに座ってみてはいます。夏に学校説明会で先生に相談してみましたが、毎年数人おむつのお子さんいらっしゃるので、ただ保育園と違いトイトレなどは家でやってください。とのことでした。このままでいいのか多少心配しております。何かアドバイスなどあれば助かります。よろしくお願いします

回答

補足支援学級になりました。1年生〜3年生まで同じクラスで勉強します。教室にはトランポリンや知育玩具鉄棒など置いてありました。授業中は担任...

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新年度に向けての連携方法通常学級に通っている小1娘がいます

ADHDがあり、集団指示が通らなかったり、授業中集中が途切れてそわそわしてしまう場面などがあり、合理的配慮をお願いしています。もうすぐ進級ということもあり、この合理的配慮が新学期にリセットされてしまうのではないかと不安を感じています。確実に次の担任へ引き継いでもらうために、例えば『サポートブック』のような書面を自分で用意して渡すのは有効でしょうか。あまり保護者が口を出すのも…と感じてしまい、どのくらい先生にお願いしたらいいのか悩んでいます。

回答

新学期になると担任の先生やクラスが変わることも多く、環境が変化することに対する心配は当然のことと思います。次年度の担任への引継ぎということ...

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2歳3ヶ月にもうすぐなる男の子を育てています

保育園から個別に面談したいと言われ、発達面のことを指摘されました。言われたこと↓・発語は単語も出ていて2語文も出ているが、保育者と会話は難しい。おうむ返しも多い。・急に大きな声で「きゅうきゅうしゃ！」など言葉を突発的に言う。・気持ちの切り替えがうまくできない。自分のタイミングではないと癇癪を起こす。・給食で初めてのモノや形が違うと手で確認して触ってから食べる。野菜は食べない。・友達の鳴き声にとても敏感で、それに共鳴したり止めようとしたりしている。・遊ぶ時に寝転んで遊ぶことが多い。・友達の名前は言えるが、友達と遊ぶと言うより友達の持っているおもちゃに興味がある。・お昼寝時も苦労していてお昼寝時は端っこでパーテーションをして周りに刺激がない状態にして寝ている大きな音に敏感と思ったことはそこまでなく、割とうるさくても寝れるタイプだなと思ったり、お友達が近くにくるとニコニコして〇〇ちゃん！と指さししたり、トミカのようなものは寝転びながら動きを見て遊ぶことはあっても絵本やそれ以外のおもちゃでは寝転んでる様子は無く、イヤイヤ期で少し大変なフェーズに入ったなと思いつつ、発語も出ていて「パン食べる」「〇〇する！」という2語も言えて、「〇〇待ってきて」「手をゴシゴシして」というと指示も通るので、その中での個人面談は正直驚きました。保育園の方から何かすぐに行動してほしいとかは言われず、発達相談とかに行った方がいいのかと親の方から切り出すと、希望があればといわれました。何か診断がつくのであれば早い方が良いとは思うので、相談には行こうとは思いますが普通のイヤイヤ期の2歳児では？と思ってしまいます。保育園側は、やはり何かしらの診断が出るのでは？と思い伝えてきたのでしょうか？

回答

発達障がいがどうこうというよりも、今の段階では＜集団のペースに付いていけていない、指示で動けていない＞という点が特に心配されているのだと思...

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中学1年の息子が不登校になりそうです

発達障害、学習障害の疑いがあり、精神科や学校のカウンセリングに通い始めました。思春期反抗期も重なり、家では勉強や宿題にはてをつけず、部屋に籠ってスマホゲーム、動画、ゲームばかりしてます。そんな中でも元気に毎日通学してましたが、最近、朝起きて学校に行きたくないと言い出し、理由を聞いても、あっちに行けと言って、布団の中に籠ってしまいます。会話もできず、原因も分からず、心配です。遅刻しながらも、ここ数日は親が促して、何とか学校に行ってます。1度不登校になると、復帰が難しいと知り合いから聞き、心配でなりません。情報が少ない中ですいませんが、アドバイス頂ければ幸いです。

回答

心配ですよね。私は元・不登校児ですが、自分の将来どうなってしまうのか？当時は太田胃酸級に不安でした。オバサンになった私が、 1...

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30代後半の家族について相談希望です

未診断・昼夜逆転・ひきこもりの状態です。本人は神経発達症の傾向を自覚していますが悩んではいない様子で支援に前向きではないため、まずは家族のみで生活の再設計について相談したいと考えています。成人向けの相談窓口につないでいただけますでしょうか。既に行政へは相談しています。

回答

こんにちは。私は発達障害がある小６の子どもを持つ母親です。この「Q＆A」は、発達障害のある子どもをもっている親や、発達障害の当事者、...

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２歳3ヶ月の男の子を育てています

予定帝王切開1日前に陣痛がきて出生時は胎便吸引症候群で8日間ICUに入り、今は酸素等は必要はありません。7ヶ月でRSに感染し重症化しまたICUへ入りましたが無事に帰ってきてくれました。1歳半では熱性けいれんで意識が1日戻りませんでしたが、無事にすごしています。何度も体調不良に悩まされたからか、先天なのか発達が遅延しています。具体的に言うと、ほぼ喋りません。たまに、「ねんね」「まんま」「ママ」等単語は言いますが単発的で、翌日同じ事も言いません。「パパ」も一度だけいいましたが一度だけです。指さしはたくさんあります。「あ！」といって「これ何？」みたいな事はしています。「◯◯とって」や「◯◯をパパに渡して」「座って」という指示は通ります。クレーンはありません。名前は理解しています。1歳頃は名前を呼ぶと「はーい」と手を挙げてくれていましたが、飽きたのか今はあまり手を挙げてくれません。呼んで3、40%振り向いてくれるような確率で反応薄いです。タイヤ好きでベビーカーのタイヤ回しています。長くて5分です。抱っこは行きたい方向がなければ嫌がりません。好き嫌いは大いにあります。見た目で決めています。目はじっと見てくれることはあまりありませんが、見ないって事もありません。ニコニコとよく笑い爆笑もして悲しい時悔しい時感情も良く顔に出ます！支援教室へは本格的に来年度から行きます。2歳前の発達診断では境界知能でＤＱ70でした。息子が何の病気なのか具体的に言われたことがなく困惑しています。病気の見当つく方いらっしゃいますか？人それぞれだと思いますが例えば発語がかなり遅れてたかたはどのよな支援でどのように成長しましたか？何かオススメの支援はありませんか？教えてください。

回答

病気であれ障害であれ、診断を下せるのは医師だけです。周囲の大丈夫とか心配とかに振り回されたこともあり、安易に予想を言うことは控えたいと思...

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放課後デイサービスの支給日数が基本の２３日の場合複数利用する

と、週５利用だと利用日数は２３日を超えませんが契約日数は２３日を超えてしまうことがありませんか？A→週１利用(月５回契約)B→週２利用(月10回契約)C→週２利用(月10回契約)この場合23日を超えなければ契約日数は超えていても問題ないのか、それとも支給基準時間を超える理由書というのを提出して多くして支給日数自体を多くしてもらえばいいのでしょうか？来週役所で受給者証の更新手続きの際に聞こうとは思っているのですが、セルフプランを書くにあたり見学と契約を進めたく教えていただきたいです。よろしくお願いします。

回答

２箇所以上のデイを利用する場合は他の方もおっしゃる通りどちらかが上限管理をします。受給者証日数の23日はMAXの日数であり且つ月の日数...

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800g台、1000g台の29週の早産で産まれた双子の男の子

の母です。現在4才11ヶ月の年中さんです。3月生まれです。知的障害はありません。2ヶ月半の早産のため、発達の遅れはありますが、トイトレ以外は保育園でも大きな問題ないと言われています。親としては、注意の切り替えが苦手なのと、落ち着きがなくADHD要素は強めなのかなとは思っています。低出生児のため発達外来に通っていますが、診断はついていません。早産で発達がゆっくりだったため、２歳から療育には通っており、現在も週3回療育には通っています。来月で5才になりますが、まだオムツの中でしかおしっことうんちがだせなくて困っています。普段はパンツで過ごしています。尿意は分かっており、「おしっこしたい」と言ってトイレに行きますが、トイレに座っても出ません。トイレでオムツに履き替えて、トイレに座ったらすぐに出ます。オムツが安心になっているようで、どうしてもオムツがない状態では出せません。布パンツを履いている時も出せます。何かを履いていない状況ではおしっこが出ません。お風呂でも出ません。シールやご褒美や時間を決めるやオマル（立つバージョンも座るバージョンも）、ペットボトルでお湯をかける等、出来ることは全てやってきました。それでも出なくて本当に困っています。調べても同じようなパターンのお子さんはなかなかいらっしゃらず、療育の先生や保育園の先生にもたくさん相談していますが、みんな頭を抱えています。今は、スモールステップで、まず何も履かずにトイレに座って10秒数える→両サイドが破けてるオムツを履く→おしっこを出すという流れでやっています。オムツの両サイドが1ミリでもつながっていないと嫌がっていましたが、最近は両サイド全てちぎって、パットのような形にして、それを自分で持って押さえておしっこできるようにはなっています。なぜトイレでおしっこを出せないのか聞いてみると、オムツじゃないと出ないんだよと言われます。うんちも同じでオムツでしか出せません。同じようなパターンでトイレにおしっこできるようになった方はいらっしゃいますか？その場合はどうやったらできるようになったのか、ぜひ教えていただきたいです。

回答

普段は布パンツを履いている。布パンツを履いた状態なら、おしっこを出せる。なのにどうしても何も履かない状態でさせようとするのでしょうか...

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オススメのQ&A

小1男子です

まとまりのない文章ですみません。どこかにトリガーがあるかもしれないと思い、関係ないと思われることも記載させていただきます。発語が遅かったのですが、幼稚園の先生に相談すると理解はできているから問題ない、話もよく聞いていて真面目です。と言われ、発達の相談などには行かずだったのですが、3歳半頃から発語があり、安心しておりました。そのあとは、就学前検診で構音性機能障害を指摘されて2ヶ月のトレーニングで解決した経緯があります。発達以外で、特に気になっていたのは、人との距離感です。兄の背中を置い、幼稚園時代は兄の友人とばかり遊んでいましたが、兄が卒園後は同じ年のお友達とも仲良く遊んでいました。しかし、保護者の方への距離感が近く、手を振ったり、話しかけたら、ひっつきに行ったりしていました。私は愛情不足のサインかと思い、抱きしめる時間、話を聞く時間を意識的に増やしていたのですが、全く改善せず。旦那にも伝えて大好きだよ伝えたり、次男だけの特別時間を作ったり、親族のお家に泊まり行くなど工夫はしてきましたが、いまだに直らず。習い事の指導者の膝の上になったりもしています。ただ、習い事も学校も始まれば、真面目すぎると言われるくらい、真面目で保育園、幼稚園、小学校と上がってきて、問題なしと必ず言われています。ただ、頑張った日は家で暴れる率が上がり、少しのこちらの言動で暴言や叩いたりなどがあります。下校班でも、仲良くなりたいお友達のランドセルを他の子に叩いてと言って、叩かせたことがありました。実際には、その子に話したいことがあって、呼んだけど、返事がなかったから、他のお友達に呼んで！と言い、また気付かれなかったので、ランドセルを叩いてとしつこく言ったようです。そのような方法を取ったことにも疑問があります。自分の言いたいことが言語化できないこともあり、待っていたり、こういうこと？と聞くと、「うん」と答えることができるのですが、私が詰めてしまうこともあり、うまく行かないときもあります。叩かれたり、暴言を吐かれて私も頭に血が登って、家の外に出してしまったことがあります。正直、発達の問題があるのではないかと、思っていたのですが、どこに相談すればいいかもわからず悩んでいます。発達障害の顕著な症状でしょうか？やはり私の愛情不足なのでしょうか？

回答

学校では教えてくれない大切なこと友だち関係 2自分と仲良く 11考え方のちがい旺文社 ↑とか、読んだらどうでしょうか

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中学生女子ですが出遅れでしょうか…育て方が悪かったと思います

小さな頃から癇癪が酷くて、地雷を踏まないように必死でした。私が先回りして動いたり、なるべく怒らせないように話を聞いたり…ただ、たまに怒ると怒られた意識が強い、顔色を伺うようになる、学校で先生に少し注意されただけですごく落ち込み早退したいという、自分はすごく頑張っているのにもうできないなど…認知の歪みです。この歪んだ感情はどう矯正していけばいいのでしょうか？

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ASD当事者です。中学生以上になるといかに自分の特性を把握し自分が一般とはズレているという認識、どこまでが出来てどこからは支援が必要なの...

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もうすぐ就学相談がありどのように伝えればいいか迷っています

来年公立小学校入学予定ASD、多動の診断済みWISC-V全検査IQ130言語理解155処理速度90ちょい他110ちょいストレス症状が出ていてお薬服用中知能検査の様子を見ていた先生からは特別支援級がいいと思う、賢いので授業がつまらなくなると思う言われました。私も子供にはその方がいいかなと思っています。そうなった場合就学相談や学校にどこまで希望を伝えた方がいいのでしょうか？暇そうな時に少し難しい課題を出してほしいなど…学校の先生は毎日大変だと思うのであまり要望を出しても申し訳ないなぁと思ってしまいます。でも子供のためには言った方がいいのかなと迷っています。

回答

もしも支援学級がプリント学習をしているなら、自宅からドリル等を持参して解いてもいいか聞いてはいかがですか。うちの子の学校は、学校として...

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いつもお世話になっております

ASDとADHDの診断有・小2男子・支援級在籍です。最近特性のことで交流級のお子さんから本人に指摘されることがあり、周りの子も成長してきて、ついにこの悩み(空気読めない・距離感が近い・我を通す所)が来たかと、親の私も悩んでいます。私が知っているだけでも二人です。(氷山の一角だと思います)先生からは何も言われておらず、気付いていないかもしれません。1年生の時は通常級で、表面上は特に問題なくクラスのお友達と関わりができていました。(周りもまだ1年生で、あまり分かっていなかったのが大きいと思います)質問としましては、今回スクールカウンセラーに相談をしようと思っているのですが(過去相談したことはなく、今回が初めてです)、「診断有」の子どもの場合、特性上の人間関係の悩みというのは、誰に相談するのが良いのでしょうか？(スクールカウンセラーで合ってますでしょうか？)支援級担任は、ずっと通常級の担任だったようで、今年他校から赴任して来られた年配の先生です。児童精神科には、インチュニブの処方をしてもらうために隔月通院していますが、１人あたりの診療時間は10分と決まっており、あまり話ができません。契約している相談支援事業所もありますが、申し訳ないですが担当者は頼りになりません。今回何があったか詳しくは記載しませんが、一旦スクールカウンセラーに相談で良いでしょうか？他害ではなく、言われた側ではあるのですが、その背景は、本人の空気読めないとかの特性が原因なのは分かっています。とりとめのない文章で申し訳ありません。何かアドバイスございましたら、よろしくお願い致します。

回答

ごまっきゅさんご回答ありがとうございます。私も常日頃から子どもに対して感じることであり、言った方の気持ちも分かる部分はあるのですが。。...

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3歳半、まだ未診断の男の子です

発達相談の予約は取ってあり、もうすぐ面談です。気に入らないことがありパニックのような状態になった時（癇癪？！）、その場面では必要としない単語を叫びます。例えば、〇〇くんおむつ変えよう、お着替えしようなど凄く大きな声で泣きながら訴えます。多分あまり好きじゃないワードが出るようです。同じような子はいましたか？なかなか見かけない気がして。兄弟児は癇癪かなり激しかったですが、ぎゃーっといった癇癪でした。その子は診断はありません。

回答

イヤだ！という気持ちを伝えるための「言葉」がソレなのでしょうね。ひらひらさんには見事に伝わっていますね。落ち着いたところで、「〇〇し...

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娘小二ASD、ADHDです

発達障害のある子を育ててる方パパの障害への理解度や対応の仕方などどうですか？エビリファイのみ投薬中でかなり落ち着いてたのに内服して１ヶ月慣れてきたのか興奮状態が酷くなりました。ASD傾向が抑えられてるからかADHD特性が気になります。息子への嫉妬も酷く着替えをするだけでなんで息子だけ！。息子が野菜を食べたので、食べてくれた嬉しい！と悪気なく声掛けしたら、自分は褒めてくれないなんで息子だけど大泣きが始まる、食べないことが悪い訳じゃなくて嬉しかっただけと伝えると、自分も食べると意地張って無理な野菜を食べて吐いてしまいまた大泣き癇癪…エビリファイで癇癪はかなり収まってたのに今は興奮からくる癇癪がひどいです。現在私が妊娠してるので子供二人とお風呂がキツイのでお姉ちゃんにパパとはいることをお願いするとそれにも息子だけと癇癪。息子は3歳でイヤイヤ期なので理由を話してもママと離れられない。娘だけ先に入ってもらうと後でウジウジ言われる。パパに2人とも入れてというけど、声掛けて先に自分が入るので入れるまで持っていくのは私で結局息子は私から離れず娘は渋々行ってくれる感じです。それが続き私もメンタルきてしまいひとりで別室に何度か閉じこもってたココ最近の話です。その後は理由を話して娘はパパとはいる、休みだったらママと息子と入ろうと約束で何とかいまはやってますが私も妊娠後期にはいり、娘の癇癪が増えたことと、息子のイヤイヤ期で滅入ってしまい完璧シャットアウト状態でした。涙も止まらずたえれなかったので数日話はせずパパに対応させました。その後は旦那とも話し合ったりして何とか立て直し、支援員デイとも相談して次の精神科受診を早めました。私のホルモンバランスが乱れて自分がおかしいのか、娘もそれを察知して余計不安定なのか、単純に薬が合わずこうなってるのか、息子もちょうど保育園が変わってかなりママママが酷くてもう全てお手上げ理由がわからなくなりました。パパに娘の症状が気になるとはなすけど、子供なんだからこんなことや子供同士の小競り合いなんてあるのが普通と言われまし。でも度が過ぎてる部分がおおく私がついこうしようか、息子にはこうしないよ、人もおもちゃ取らない、喧嘩しないとつい言いすぎてしまってました。パパは病気という捉え方より子供だから、なので私より注意することもほぼありません。だけどパパも娘の度が過ぎる行動があると耐えれず爆発する時があります。(物にに当たる)旦那の発達障害への理解をどう持っていくべきか支援員デイの先生、学校の先生にも話して1度みんなで会議をしようと話になりました。受診を早めたことも、どうせ薬どうするしか言われないし行っても変わらん。と言われます。エビリファイの飲み始めもデイの先生学校の先生からも全然違う、支援級を卒業出来るくらい落ち着いて普通級でお勉強もできると褒められたこともあり、私も一日注意もせず怒らず、穏やかに過ごせる日が続いたのにその時も旦那は特になんとも思わなかったと言われました。私自身、言葉の言い回しや先にルールを決めて行動に移すなど考えてやっても娘の地雷を踏んでしまいます。その対応をしてると旦那から、考えすぎ自分はちゃんとやれてると思ってるんやろ、など言われました。でも幼少期より周りからいろいろ発達を心配され、テスト結果でASD、ADHDと診断が着いて支援が必要だからいまこのようなサポートを受けてるんだよって話すけど分かってるようで分かってない…みたいな感じです…私も自分の感情でココ最近娘には言いすぎたこともあったのですが。特に息子への嫉妬から、小二なのにおもちゃの貸し借りが出来ない急に息子の使ってるプラレールを取り上げたり組んでるレールを壊して息子も大泣き怒る。貸して！！と強くとりあげたり、そこで私が今使ってるから終わって借りようと言うと、そうやって息子だけ！と癇癪になる。鬼ごっこしよ！と息子とかけっこを始めるとタッチ！は背中を強く突き飛ばして何度も息子も転けたこともある。縄跳びしよ！と始めると分かってるのに絶対当たる距離で飛んで息子に何度も縄があたる。それでさえ注意すると娘もカッとなる。学校でも内服を初めて普通級に算数以外行けるようになったのに数日前、指示が通じずお喋りがおおくて授業中友達に指を立てたりしていると注意されました。デイでもわざとランドセルの上で踏んでジャンプして先生の気を引いて、こんなの6年生まで使うわけないとか言って気を引いたり、それを先生も今はお話しませんと言うとなんで！とキレるなどあったようで。旦那に話しても子供ってそんなもんやろ。でそれも終わらされます。兄弟喧嘩に関しては、旦那からはもう何も言わず2人にさせとけ、と言われます。でも私からすると敢えて嫌なことをするのは普段ダメなことが分かってるのにされるとつい言ってしまいます。たしかに口出しせず過度な干渉をやめた方がいいかなとも思わされましたが…ちなみに娘は旦那の連れ子で再婚して1年弱が経ちます。娘も生まれてから実の母親がおらず愛着障害があるのも確かなのですが、あまりにも私と息子への執着が強くどうしていいか分からない状況です。私が娘に神経質なだけですか？皆さんは発達障害のあるお子さんの心配事や悩みってどの程度夫婦で共有できてますか？旦那も普段よく子供の相手もしてくれるし家事仕事も頑張ってくれてるので感謝です。だけど兄弟間の事や、YouTubeみて2人とも落ち着いてるのに突然立ち上がって飛び跳ね大声で歌ったり、息子の顔の前に自分の顔をぐっと近ずけ大声で奇声あげたり、私からすると行動がおかしい発達特性でてるなーと思うけどそこら辺も旦那は激しいとか、おかしいと思ってないみたいで…私だけが考えすぎ何でしょうか…。何もかも分からなくなってしまったので質問させて頂きました。

回答

大丈夫ですか？妊娠中は感情がジェットコースターくらい乱高下してしんどいですよね😢 人類はホルモンバランスに振り回される生き物ですから、...

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