Q&A

4歳の男の子年中さんです

最近療育に通い始めましたが、初めてのことや場所ではモジモジして、しゅんと下を向いたり机の下に隠れたりで先生に促されながら参加してるようです。私は家の様子と違い「なんでしないの？」とばかり思ってしまいます。やることは理解してますが恥ずかしいのかしません。積極的に活動に参加するにはどうしたら良いのでしょうか？療育には保育園からの勧めで通い始めました。

回答

沢山の回答ありがとうございます。療育の先生からも言われたコメントなどもあり参考になり助かりました。どうして出来ないのと叱るのではなく、子...

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小1女の子です

年中時に自閉症スペクトラムと診断されました。SSTを昨年、11月頃より月2でやってもらっています。作業療法士の先生から、もう終わりでもいいと思います。と言われました。ドクターから、これで困ってないなら診断は取れますと言われ、意味がわかりません。治るものではないんじゃないんですか？質問すると怒るドクターで何も聞き返せませんでした。

回答

他の方もおっしゃるように、ＳＳＴを受けるために診断名がついたパターンかと思います。診断名がないと、保険がつかえない、全額自費となってしまう...

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中1の娘への性教育をきちんとしておきたいと思っているのですが

、皆様どのようにされていますか？？娘は初潮も迎えており、性的な興味もでてきております。ですがまだ、ち〇ち〇とかおっぱいとかパンツとかそんな言葉でケラケラ笑うような感じと、自分の胸をもみもみして柔らかくて気持ちいい〜とか言うくらいです。（人前ではやらないのと、常にやっているわけではないです）羞恥心はあり、旦那の前では下着姿や着替えるところなど「見ないでね！」と言って隠れて着替えたりしてます。柔らかい表現の赤ちゃんはどこからくるの？という本はあり、それは何度も説明していて娘も理解できていますが、表現が曖昧（男女が愛し合うととか）なので、もっと具体的に教育したいのですが、おすすめな本や話し方などありましたら教えて下さいm()mまた、具体的に教育する上で注意したほうが良いことなどもありましたらよろしくお願い致しますm()m

回答

娘が2人いますが。性教育はしませんでした。学校の授業のみ。子供が赤ちゃんの頃から正社員で働いていた事もあり、仕事が大切で重要である事だ...

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4歳知的を伴う自閉症です

普段は偏食がほとんどなく(もちろん嫌いなものもありますが)、食事作りではあまり困ったことがありません。ですが、デイのお弁当は好きなものも残してきます、、、特におにぎりは毎回一口しかたべません。幼稚園では同じ内容で完食してくるのですが。理由が思いあたらないのでこれから何をいれるか困ってます。お弁当の内容どうするべきでしょうか？

回答

環境的なものではないでしょうか？座る方向や一緒に食べる人数、イスやテーブルの違い、などなど、小さな環境の変化に敏感に反応してしまうお子さん...

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自身もHSPで、娘もHSCですが、同じ特徴を持ったお子様を育

てている方がいらっしゃいますか？HSCとは、敏感で繊細、感受性が高いなどの気質を生まれ持つ子のことで、ADHDなどとの違いは、他者の感情を理解しすぎる、集中力の発揮の仕方などで区別されます。「あなたはあなたでいい」と、感じ方が肯定されている安心感があると、その子の良さが発揮されますが認知度も低く保育園で理解している保育士はほぼゼロでした。https://soctama.jp/column/57586そのため理解のない保育士からの虐待を受けてしまいました。（大声でどなられることに極端におびえるため動けずほかの子に遅れを取ってしまい、集団行動で同じことがすぐにできないと腕を強くたたかれていたようです。食べれないと無理に食べさせられたため給食時にトイレに逃げ込む、泣くと狭い空間にとじめられるなどで閉所や暗い場所を怖がるなどトラウマ化が見られます。半年ほどで様子がおかしいのに気がつき、少人数制の保育園に移動しましたが、そこでは普通に給食の野菜ものこさず食べ、落ち着いてきました。）大人のネガティブな感情（怒り・怒声・大声・ネガティブな感情）に敏感で、正義感の強さなどもあり、相手の感情的な流れも汲み取ってしまうため、保育士の感情を逆なでしてしまったようです。集団の行動のなかでそのような保育士の怒りを多く受けたため、子供のなかだけでの集団はすきですが、グループでの保育士や指導者がいる状態で何かをやることにすっかり興味をなくしてしまいました。記憶力はとてもよく、集中力も高いのですが、同室内に不安定な感情を持つ人がいると、その人が気になってしまうようです。特に運動面での無理やりやらされた恐怖心がぬぐえず、こわいくないしできると理解してしまえば一通りこなせるのですがそれまでに何度もアプローチが必要で少し時間がかかります。発達自体には問題はないですが、このままだと集団行動だけでなく、自尊心の低いままの状態になってしまう→ニートにつながると考えています。このような特質を理解している療育施設をご存知の方がいたら教えていただけたらと思います。よろしくいお願いします。

回答

水を挿すようで、大変、申し訳ないのですが・・。今から療育施設をお探しになるのですよね? お子さんは5歳だそうですが、今。年中さんでし...

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こんにちは

重度の知的障害と自閉症のある双子の高一女子の娘について、お伺いします。3月から休校、3月末から学童を自粛しています。学校や学童が好きで明るい子なのですが、学校、学童がお休みするようになり、最近は、表情が暗くなり、あまり外に出たがらなくなり、家でも、元気がありません。6月から学校が再開するので、来週から学童に行かせて、少しづつ、学校モードに持っていく予定でしたが緊急事態解除になり、結構、人が出歩いているのを見て、周りが外出し始めている分、子供達は、学校が始まるまでは、様子を見ながら、まだ、学童を自粛させた方が良いと思いました。しかし、日に日に暗い表情になっている様子を見ると、自粛させていいのか悩んでしまいます。私がどんなに頑張ってもお友達や先生の集団の力には叶わないようです。言葉が話せない子なので、どんな気持ちかを知ることが出来ず、察する事しか出来ず、子供の表情を見ると辛くなります。皆さんも、同じような状況に置かれている方々、沢山居るかと思います。どのように対応されているのでしょうか？

回答

子供が小さい時の育児書に「子どもが育つ魔法の言葉」と言う本がありました。障がいのある子供は、多少違うとは思いますが、大変に子育てで役にた...

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保育所等訪問支援について教えて下さい

①通っている幼稚園や保育園側から保育所等訪問支援の利用を嫌がられたりはしませんか。②この支援を利用すれば特に発達障害児への支援のない幼稚園や保育園でも安心して入園できると思って良いのでしょうか。③例えば、加配の先生がついていても利用できますか。

回答

コメントから支援の内容を勘違いされているのではないかと思いました保育所等訪問支援は、事業所の方がお子さんの園での様子を見学調査するだ...

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中学２年生の息子がいます

今はコロナでずっと休校が続いてますが学校の課題が山積みで本人もほんの少しずつやってますが終わりそうにもありません。皆さんはどうしてますか？反抗期も入ってきて一緒にやろうとすると断るしあっちに行け！と見せてくれません。寝てるときに確認したら全く出来てませんでした。

回答

こんにちはやらないのか？やれないのか？は見極めておくべきですが、基本的に課題提出には個人のペースがあります。いくらお母さんの声かけが提...

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支援級3年生の女の子の母です

発達障がいの子供でも、楽しく読めるおすすめのマンガが有れば教えていただけますか？一応、教科書の音読はしますが、苦手意識があるようです。本が苦手で、買っても読まずにいます。無理やり、読むように言っても、苦手になる一方です。マンガを通して、本を読む楽しさを知ってもらいたいです。よろしくお願いいたします。

回答

「はたらく細胞」がお勧めです。知人のお子さんがハマっているのを見て、どんな本なのかと確認したら、とても面白そう。うちの息子も気にいるかも...

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4歳の男の子です

3歳児検診では、発達がゆっくりと言われ、定期的に支援を受けることになりました。もともと意志が強く、思い通りにならないと、騒いだり、癇癪がひどく、どうしたらいいか思い悩んでいます。もし同じような経験をされたり、何かアドバイスがあったら、教えていただけませんか？宜しくお願い致します。

回答

春生まれの年長の子がいます。 3歳半で感覚過敏の強い自閉スペクトラムと診断されました。年少の終わり頃に『この年齢なら3〜4分泣くのはよ...

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オススメのQ&A

たびたび同じ内容になりすみません中2の娘と中1の息子が、現在

どちらも不登校です。兄弟間の関係がかなり悪く、家でも学校でも、できるだけ顔を合わせないようにしています。学校では、別室登校が全学年合同のため、2人が同じ空間にいることにならないよう、交互に別室登校する形にしています。以前は、娘がしばらく別室登校に行っていなかった時期がありました。その後、娘が友達から「弟が、お姉ちゃんのことを周りに言いふらしている」と聞いたことで、かなり怒り、「事実と違うことを言われているので、もう別室登校できない」と言うようになりました。弟が話した内容は、・「姉が怒って大切なアクスタを壊された」→実際には、何年か前に1個壊された出来事・「姉が怒って机を分解された」→実際には、壊したのは本人だった・「いつも昼ご飯を作らされている」→実際には指で数えられる程度で、昼食を用意しても本人が食べないこともあるなど、事実と異なる部分や、かなり誇張されている部分がありました。一方で、息子にも言い分がありました。息子は、「2年前に姉が、自分が家でお金を盗んだことを自分の友達に話した。そのことで友達からからかわれるようになり、とても嫌な思いをした。小学生の頃は我慢していたけれど、それが今学校に行けない理由の一つになっている」と話しました。当時は、息子の友達が毎日のように家に出入りしていた時期だったため、姉が話してしまったのだと思います。私は今回初めて、それが息子にとって現在の不登校につながるほどの傷になっていたことを知りました。つまり、兄弟どちらにも「相手にされたことで傷ついた」という認識があり、お互いがお互いを嫌っていて、相手が家にいること自体がストレスになっています。2人とも不登校なので、昼間に顔を合わせないようにするなど、できる限り接触を避ける工夫はしています。ただ、ひとり親である私が一人で2人の気持ちを聞き、それぞれの言い分を整理し、兄弟間のトラブルを仲裁し、学校との調整まで行うことには限界を感じています。【息子について】今回、もう一つ気になる出来事がありました。先月から、中1の息子が「ヒップホップに通いたい」と言い、本人の希望でダンスを始めました。不登校ということもあり、少しでも体力をつけられたら、また、本人が興味を持ったことをきっかけに、少しでも外に出る機会が増えたらと思い、本人の希望を尊重して始めました。ところが先日、ダンスのトレーナーさんから連絡があり、「本人から、母親に『向いていないからやめたほうがいいかもしれない』と言われた、と相談を受けた」と聞きました。私は、息子から「ダンス向いてないかも」と言われたばかりだったため、「まだ始まったばかりだし、まずは目標3か月くらい続けてみたら？」と話していました。そのため、私は「やめたほうがいい」と言ったつもりはありませんでした。トレーナーさんからは、「お母さんの意見が大きくて、本人が左右されているように感じる」「もう少し見守ってあげることはできますか？」という話もありました。トレーナーさんとはきちんと話すことができたので、その点はよかったと思っています。ただ、正直なところ、私はかなりがっかりしました。息子は以前から、苦手なことや自信がないことに直面すると、「向いていない」「やめたほうがいい」と、すぐに「やめる」という方向に行ってしまうところがあります。一方で、「何が嫌なのか」「どうしたいのか」「何を手伝ってほしいのか」を、直接言葉にして伝えることがとても苦手です。例えば今回のダンスでも、ダンスをすることで手が痛くなり、グローブなどが必要になることがあります。本人が「これが欲しい」「これが必要」と思っていたとしても、「買ってほしい」「こういうものが必要」と素直に言うことがなかなかできません。困っていることがあっても、それを直接「困っている」と伝えるのではなく、別の形で出してくることがあります。これまでにも、息子には「盗む」という問題行動があります。私は、もちろん盗むこと自体を肯定しているわけではありません。ただ、息子の場合、何か困っていることや欲しいものがあるときに、「これが欲しい」「買ってほしい」「困っている」「助けてほしい」と直接言うことができず、結果的に「盗む」という形で表現しているように感じることがあります。今回、兄弟間の問題について話していたときにも、息子から初めて「姉に過去のことを友達にばらされて、それが今もつらい」という話が出てきました。そのため、これまで私が「なぜそんなことをするのだろう」と思っていた行動の中にも、本人なりの困りごとやSOSが隠れていたのではないかと考えるようになりました。また、息子は自分にとって都合の悪い話になると、話を盛ったり、論点をすり替えたり、「自分は悪くない」と強く主張したりすることもあります。本人に「こういうことをされると、私はすごく嫌だった」と伝えても、本人はあまり気にしていないように見え、ケロッとしていることもあります。そのため、「本人は本当に何も感じていないのか」「人の気持ちを理解することが難しいのか」「それとも、感じているけれど、それを言葉にしたり表現したりすることが難しいのか」も分からなくなります。私は、息子が苦手なことに向き合えないのは、自信がないからなのか、人からどう思われるかを気にしているからなのか、自分の気持ちを言葉にすること自体が難しいからなのか、いろいろ考えています。「ダンスが向いていない」という言葉も、本当にダンスをやめたいという意味なのか、「難しくて不安」「失敗したくない」「周りについていけないのが嫌」「自信がない」「何か困っているけれど、どう伝えればいいか分からない」という気持ちが「向いていない」という言葉になっているのかもしれない、とも思っています。【私が一番悩んでいること】私は今、「この子はこの先どうやって、自分の気持ちや困っていることを人に伝えていくのだろう」ということが一番心配です。苦手なことがあったときに、「向いていないからやめる」だけではなく、「ここが難しい」「こういうところが嫌だ」「こうしてほしい」「こういうものが必要」「助けてほしい」と、自分の状態を周りに伝えられるようになってほしいと思っています。また、何か嫌なことがあったときに、話を盛ったり、誰かのせいにしたり、問題行動という形で出すのではなく、別の方法でSOSを出せるようになってほしいと思っています。本人は児童発達の小児科には通っています。こういったことを相談すると、療育をすすめられることがあります。ただ、本人自身が療育を嫌がっており、拒否しています。本人が嫌がっているものを無理に受けさせることが本当に良いのか、私には分かりません。一方で、「本人が嫌がるから」と何もしないままでいいのかという不安もあります。さらに、現在は中2の姉との関係も非常に悪く、2人とも不登校です。姉にも、他責的になりやすい、気に入らない意見を受け入れられないなどの難しさがあります。息子にも、話を盛る、論点をすり替える、悪くないと言い張る、問題行動という形でSOSを出すなどの難しさがあります。それぞれに事情や傷があり、どちらか一方だけを悪者にすることもできません。しかし、2人ともお互いに相手が家にいることを嫌がっており、私は一人で2人を調整することに限界を感じています。【今、相談したいこと】私は、息子を「問題行動を起こさない子」にすることだけを目指しているわけではありません。将来的に本人が、・自分の気持ちを理解する・困っていることを言葉にする・人に助けを求める・苦手なことがあっても、すぐに「やめる」と決めず相談する・自分の失敗や間違いを認める・相手の気持ちも少しずつ考えられるようになる・問題行動ではなく、言葉や別の方法でSOSを出せるようになってほしいと思っています。こういった力は、今からでも身につけていけるものなのでしょうか。また、本人が療育を拒否している場合、親として家庭でどのように関わればよいのでしょうか。「本人に任せて見守ること」と「何もしないこと」の境界も分からなくなっています。先回りして手を出しすぎると、本人が自分で考えたり伝えたりする機会を奪ってしまうのではないかと思う一方で、完全に本人に任せると、本人は困っていてもそれを言葉にできず、問題行動や「やめたい」という形で出してしまうことがあります。また、兄弟それぞれの不登校や兄弟間のトラブルについても、私一人で抱えるには限界があります。2人を無理に仲直りさせることではなく、まずはお互いに距離を取りながら、それぞれが安心して過ごせる環境を作るにはどうしたらよいのか。そして、親だけで抱え込まず、学校や医療、福祉などにどのように支援をお願いしていけばよいのか。そのあたりも含めて相談したいと思っています。私自身も、2人を何とかしなければと思いすぎてしまい、かなり疲れてしまっています。「本人が嫌がることを無理にさせたくない」という気持ちと、「このままで大丈夫なのか」という不安の間で揺れています。今の息子に必要なのが、「もっと頑張らせること」なのか、「見守ること」なのか、「困ったときに伝える方法を教えること」なのか、それとも別の支援なのか。そこを一緒に整理してもらいたいと思っています。

回答

ダンスについての回答です結局は向き不向きというよりは、やっていて楽しいか？楽しくないか？だと思いますもう中学生ですから、辞めるのも続け...

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長いです、申し訳ありません

現在4歳の息子です。言葉が遅く、2歳半〜少しずつ出るようになり今では意思の疎通ができるようになりました。しかし同じ年の子と比べると、やはり少しゆっくりなのかなと感じています。診断は受けていませんが場面緘黙が疑われ、上記のことがあったため療育を勧められ通い始めました。家ではよく話し笑い、おふざけも多いのですが家以外ではそれができません。保育園も慣れるまでは顔を隠したり伏せたり、場面の切り替えも苦手でした。徐々に慣れていき今では家とほぼ変わらない様子で過ごせるようになりました。園で特に困っていることはこれと言ってないと言われています。実際年齢が上がるにつれ少しずつ症状が緩和してきているようにも感じますが、それでも人数が多かったり初めての場所だと固まるか、親がいれば私たちから離れようとしません。療育では、初回は複数の親子がいる中での体験のような場でしたが、やはり固まりほぼずっと私につかまっていました。しかし二、三回目から、少し小さなお部屋で個別となり先生と2人になりました。部屋に入った瞬間からよく話し、指示を聞きながら活動できている様子で、慣れるの早すぎない？と思いつつ、保育園でもこういうことなのかな？と見ていました。しかし、最後に保護者へのフィードバックのため入室したのですが、私が入った瞬間顔が曇るように不安になり、これまで話していたのに一切話をしなくなってしまいました。私に抱っこを求めたり、ついさっきまで先生と目を合わせてやりとりしていたのに顔も見ず。私ではなく夫が入った時も同じような表情、態度になったと言われました。前々から私たち親がいるとできない、というような場面があったのですが、今回の件でやはりそうなのかなと感じています。療育の先生は甘えてるのかな？と言ってくれましたが、この場面だけ見ると親を怖がっているようにも見えたのではないかと思います。そのまま療育施設を出るまで話さず、バイバイはしたもののうつむき気味でした。が、外に出た瞬間ニコニコで駅まで歩くーと話し出したり…。家では楽しそうに過ごしており、それなりに叱ったりする場面もありますが、特別きつく言い聞かせたり怒鳴るということはありません。上に姉がおり、姉ともよく遊んでいます。もう何だかよくわからず、こういう子もいるのかな？こういう症状もあるのかな？と別の不安が大きくなってしまいました。こういうこともあるのでしょうか？それとも親の関わりなのでしょうか…？この場合の関わりはどうしていったらよいのかと悩んでいます。

回答

療育で良い子にしてたのに親が来たとたんに一瞬崩れるとのことなので、状況の変化が苦手な特性が少し出ただけかも知れないと思いました。それくら...

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見失ったものの探し方・他責思考について高１ADHD男子の母で

す。複数の方向の質問になりまとめてご相談してよいかわかりませんが失礼します。しょっちゅう物を見失うのですが、親が探すと短時間(５分以内)に見つかることが多いです。物の場所を決めたりしてなくさないのがよいと本人もわかっていますができません。私たちがあまりにも簡単に見つかる物を見つけられないので、見失った時に、探すことが出来るようになったという方法等がありましたら教えていただけるとありがたいです。また、もともと他責思考なこともあり、重要度が高い物(提出するプリントなど)を見失った時に、必ず親のせいにして暴言を吐きます。パニックなのかなとは思いますが頻度がまあまあ高いのでこちらも疲弊します。部屋を移動したりして本人と話さないようにしていますが、このような周囲の対処法ではなく、根本的に他責思考(またはそれに伴う暴言など)を減らしていくことはできるのでしょうか？オンラインでの認知行動療法的なものを数回本人が受けましたがやる気がなくその場をしのいだ感じで、全く改善しませんでした。年齢とともに少しずつ落ちつくなどの希望が見えればうれしいのですが。よろしくお願いします。

回答

当事者です ADHDの不注意から来てる面もあると思いますが、視覚認知(目からの情報処理)に苦手さがあるのかも知れません私自身、ADHDの...

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息子は18歳大学生の男の子です

息子はこだわりが強く病院や発達、施設等の相談等、新しいことをすることをとても嫌がります。それでも中学からの体調不良、不登校などを経験しなんとか説得し、去年からやっと病院にだけは通うようになりました。ですが、病院も混んでおりカウンセリングもなく、通院治療はしておりますが、思ったような支援を受けることができずにいます。病院ではasdとadhのグレーゾーンなのか？診断もはっきりとつけられず起立性障害とうつ病そちらの診断もはっきりとしないまま投薬、通院しております。病院で障害に対する対応は薬のみであり、その他の対応がないのかと不安に思っています。他の病院も考えますが、当然混んでおり時間も期間もかかりますし、息子も新しいところに変えるのならやめると言います。他の場所や病院で支援も受けてみたいと思っているのですが、本人の希望がないと受けれないと言われることも多く、18歳を過ぎたということもあり、子供用の支援場所もわかりません高校生の時に市の支援センターに電話しましたが、中学生までということで相談に乗ってもらえず、紹介された県の方に電話もしてみましたが、子供本人の意思、来訪がない限り相談には乗れないと言われました。市の障害者地域相談支援センターにも親だけで行ってみましたが本人の意思、就職の希望等わからなければ対応できず、本人が来なければ支援ができないと断られました私が今後知りたいのは、親子で一度も発達支援の相談を受けたことがなく、療育施設に行っているような方が知ってるような発達支援の常識のようなものも分かっておりません。今後どのような支援が必要であり、どのような場所で相談ができるか等基本的な流れを知りたいです。また子供が行きたくないという状況の中で、親だけでも支援の話を聞いてきたいのですが、どういった場所で相談ができるでしょうか。また子供は行きたくないと言いますが、病院でも行けば子供はしっかりと先生と話し合い、前向きに対応します今まで子供が発達の支援、療育等を今まで一度も受けずにいたのでこれから大学生活、就職、社会に対して自分1人で考えてするのではなく、どこかでその都度サポートしていただき次に繋げる生活を送っていきたいです。また、中学、高校では起立性調節障害とうつ病のため、親子で進級、卒業にとても苦労しました。今後大学でも体調不良になった場合の対応等心配は尽きません。とりとめのない話で申し訳ありません。今まで支援を受けたことがなく、私たちのような親子の場合は、これからどのようにしてったらいいか教えていただけますか？ご相談よろしくお願いします

回答

子供向けの療育は18歳までで、特例で20歳まで延長できる制度はあるけど、特例が通るのは行き先がない人だと思われるので、大学生は対象外でしょ...

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知的＋自閉症の姉とその妹の七五三撮影についておそらく重度の姉

と、撮影に関しては定型と変わりない妹。姉が七歳、妹五歳で２人で七五三スタジオ撮影するなら今が最後のタイミングかと話しています。しかし姉はしらない場所苦手、服は決まったのしか着ない（制服も拒否）普段と違う時間に家から出るのも大変嫌だと暴れます。妹は五歳になり指示がある程度通るようになり、服も好きなのを選んだり、知らない場所も嫌がらず今なら撮影できると思います。一番避けたいのが「妹はやる気満々だが姉の癇癪で中止」です。過去にお出かけで何度かあり可哀想な事をしました。1、二人連れて挑戦2、妹のみ行う（姉は連れていかない）3、イレギュラーだが姉の成長期待して姉9歳妹７歳を待つ同じような兄弟姉妹構成の方、それ以外の方でも自分だったらどうするか教えて頂けると嬉しいです。私自身は絶対撮影したい派ではないのですが妹が楽しめそうである事と普段お世話になっている祖父母に写真を見せられたらいいかなと思っています。

回答

うちは一人っこなので、なんとかスタジオで撮りましたが。絶対嫌だとつけず、幼児期の写真は、可愛い髪飾りは残念ながらありません。外の好きな...

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私には軽度知的障害があり仕事でも人間関係で躓き悩んでます

今は就職活動中で一般枠で応募しつつもこれやるくらいならフリーランスでやっていく方がいいのではとかてのでも悩んでます。実際資金もつてもないこともあり安定してなく企業に入る方がいいかこのまま準備進める方がいいかてなってます。スキル面ではHTMLとcssなどが触れてAIを使ったアプリ開発なんかも個人でやってたりします。あとはポートフォリオやコーポレートサイト持ってるくらいなのですがやはり一般常識的に会社で経験した方がいいのでしょうか

回答

フリーランスは甘くないですよ。案件の獲得、報酬交渉、税金や年金の管理、個人事業主だから厚生年金ではないので、将来の年金は微々たるもんです...

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