Q&A

小学校2年生の男の子の母です

普通級に通っています。感覚過敏の接触過敏があります。毎日同じ服しか着る事が出来ません。学校の半袖半ズボン体操着もかろうじて着る事が出来ます。でも、その上に重ね着が出来ません。寒くても着る事が出来ないので、本人も辛い様です。どうして、自分は皆みたいに着れないのだろうと、泣いています。感覚統合療法という訓練もあるようなのですが、色々な運動で、改善していくと、ネットで知りました。同じ様なお子様をお持ちの方の対応を教えて頂けるとうれいしです。

回答

追伸です。読み返していて思ったのですが、学校の冬の体操着の上に着る、指定の上着が着られない、ということなのですよね。半袖の体操着の下（...

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娘(中２)は自閉症スペクトラム、ADHDで小６に診断され、そ

の後不登校、中１の２月から９月まで入院していました。(二次障害のため)授業についていけず、受験への焦りもありパソコンを使い勉強を始めましたがなかなかうまくいかず…。何がよいWeb学習などご存知の方がいれば教えて頂きたいと思います。個人では限界があり、質問させていただきました。よろしくお願いします。ちなみにパソコンでの勉強は娘の希望でやる気はあるものの、あったものが見つからずイライラしているようです。また、他人の視線が気になるため塾は難しく、家庭教師も嫌がります。放課後デイは月２回程度の利用で送り迎えしてます。

回答

bambooさん、DSにもそのようなソフトがあるんですね。問題集もいくつか買いましたがなかなか会うものが見つからず…。参考にさせてい...

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初投稿です

倖(さき)と申します。症状としては、何か気になる音や声が聞こえると、人の話をきちんと聴き取れないです。期限を守れと言われたものでさえ忘れたり、やらなかったりしていて、退学が目の前まで迫っています。好きな事は、いくらでもやっていられるし、同時に行うこともできます。最近では、先生からのプレッシャー、提出できていなかったのに嘘をついた自分にも非が多くありますが、教室でこいつは嘘つきだと、先生に言われたことから、クラスの目もなかなかに怖くあります。研修旅行を控え、そこから冬休みになるため、やめようかと考えております。相談は２点になります。まず、私は何か人とは違うのではないかと考えております。幼稚園小学校と順調に成長していき、倖は倖だからと言われることが多く、先生からは、なんで、同じことが出来ないのかとほぼ毎日怒られてきました。もう一つは、今年で20歳になった今、アルバイトと、専門学校、叔父の介護をしております。正直学校へ通うのがしんどいと感じております。往復２時間、やろうと思っていても後回しにしてしまい、首の皮一枚でいさせて頂いてる状況、あなたみたいな人に国家資格などあげられないなどと言われる始末。叔父の介護は大変ですが楽しくも感じ、バイト先では常連さんや、スタッフの皆さんによくして頂いております。このままだったら、学校にいる時間を他に使った方がいいのではないかと考えました。しかし、奨学金を二つも借りており生活苦になるのは必然です。短期バイトなど経験がある為それらをやって行く覚悟です。

回答

ささのは様１、２は幼少期の頃からできず、改善方法を見つけても、すぐに元に戻ってしまいます。３、もちろん取りたいと考えております。４、...

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小学生低学年の子供が支援級に在籍してます

子供が広汎性発達障害で休みの日になると家族で買い物や公園に行こうというと行きたくない、と癇癪をおこします。かといって祖母のうちでお留守番も嫌だ。結局、子供の言うがままになってイライラします。付いてくるときはいいのですがやはり出先でもわがままばかり。。。手が出たり、怒鳴ったりしてしまいます。主人も子供の癇癪で近頃は文句ばかり。どういう対応したらいいのでしようか

回答

じゃー、パパに買い物に行ってもらうのは？うちは、パパと留守番で、お互い自由にしてます。

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とても苦しいです

一人のママ友が口を開けば嫌なことしかいってきません。その方は隣人です。自分の思ったことを口に出す人なのは解っていたのでそれを理解しながらこれでも笑顔で接してきました。1歳半年の頃からうちの子供のことばの無さを指摘してくる。「あれ、言葉すくないね」そのままを私に言います。今は知的グレー診断がついていますがそのママ友にはひたすら隠しています。そして、嫌だったので暫く距離を開けていたらお誘いが。しぶしぶ了解し一年ぶりに会いましたらうちの玄関口で、うちの子供が挨拶しました。「こんにちは！」と挨拶したら。ママ友は「わー！言葉でてきたじゃん！」と、大きな声で玄関口で言いました。まるで言葉が遅いことを相談していたかのような話ぶりに嫌な気持ちになりました。私は、ママ友には一切遅れのことを相談したことはありません。すべて勝手にママ友が見た目だけで指摘してくる。お互い分譲マンションなので逃げられない仲です。あんなに、うちの子供に発達の指摘をして来るのにご自身のお子さんは挨拶はしないし、うちの子供にのし掛かってうちの子が頭をぶつけて泣いたのに、ママ友は子供に「謝りなさい」というニュアンスはまったくなく「元気よねー」で終わります。わたしだったら子供が相手に泣き出すまでやったのなら、しっかり謝ることを教えないとと思うのです。ママ友は名門幼稚園のプレに通っており、lineで自慢をしてきます。それに対して、私は彼女の自慢を誉めてばかりで疲れました。うちの子は療育園に通っているのですがもちろんママ友には話していませんし、うちの子は療育でとても伸びました。私に言葉が遅いよね。と散々一年以上指摘したママ友のお子さんよりもうちの子供は、挨拶はしっかりするようになりました。ママ友の子供におもちゃを取り上げられたら「返して」といえるようになりました。「貸して」もいえるようになりました。相手はそれも言わずに物をなげたり、叩いたり、ぶんどったり、それでもママ友は名門幼稚園の自慢ばかりしてきて、わたしが誉めるの繰り返し。誉めどころを探すも苦痛になってきました。自分は自分、うちの子供はうちの子供。と言い聞かせてきましたが、さすがに、うちの子供には発達の指摘しかしてこない。疎遠になるにも逃げられない。どうにもならず、解決にもならないことで、自分のなかで一年間消化できずに溜め込んできました。愚痴になってしまい、読まれた方にはご不快なところがあるかと思います。申し訳ございません。黒い気持ちを吐き出させていただきありがとうございました。

回答

居ます、そういう方。辛いですよね、、、子供が小さいうちは、親も関わらないといけないから、どうしても関りがあったり、、、近所だから...

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中２の息子が軽度の発達障害です

同居されてる方、義父母さん達の理解はどうですか？家は義母が息子の行動をみて、自分の感情をそのままぶちまけ、言わないと気が済まない、わざと扉をうるさく閉めたり、咳払いしたりと、もっともっとたくさんあるのですが、私もそれに対してかなりのストレスです。一緒にカウンセリングへ連れて行ってプロからの言葉を聞いてもらった方がいいと思いますか？

回答

さなさんさん、こんばんは。うちは同居していませんが、1つの意見として、捉えて頂ければ・・と思います。まず、義父母さんも一緒に、息子...

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はじめて質問します

先日、自身が発達障害かどうか知りたくて、近所の診療内科を受診しました。2回目あたりの時、受付の方に(今日は暑いですね～)とか言われました。診察室に入って先生にお願いしますと言おうとしたら下向いてるんです。ちょっと？な感じでしたが、やはり発達障害を疑われていたのでしょうか。それともそれも診察のうちなのでしょうか。教えてください。よろしくお願いします🙇⤵

回答

自分が挨拶をしようとしたタイミングで、先生が自分を見ていないのは嫌な気分でしたね(´･_･`) 病院に行けば、受付の人が他愛もない挨拶...

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はじめまして

就学に関しての質問、相談です。ADHDと自閉症スペクトラムの特性を持つ来年度就学を控えている息子がいます。知的な遅れはありません。就学判定は自閉・情緒級でした。落ち着きがなく、集団行動が苦手だったり、マイペースだったりするので支援級が妥当かな…とも思いますが、知的好奇心が高いこと、友だちといるのが好きなこと、将来的に兄弟の下の子たちと学校が違ってしまうこと、息子が小2になるときに仕事復帰をするので送り迎えが厳しくなることなど、様々な理由で学区の普通級か学区外の自閉・情緒級に就学するか未だに迷っており決まっていません。迷っているくらいなら両方の学校を子どもと共に見学しようと思い、来週、普通級と支援級を見学しに行くことにしました。同じ様に見学をして就学先を決められた方がいましたら、どういったところに注目して見学してきたら良いかなど見学のポイントを教えてください。また迷われた方は最終決定した就学先の決め手は何でしたか？いろいろ教えていただけたら嬉しいです。参考にさせてください。よろしくお願いします。

回答

うちの場合ですが、ADHDのグレーで、親の私としては、集団で学んだ方が息子は、伸びるのではないか？と思い、小１は、お試しと言う意味で普通級...

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小学一年の男の子、五歳の時に自閉症スペクトラムと診断されてま

す。小さい頃から、平坦な場所でもよく転ぶ子でしたので体感を鍛える訓練や今はスポーツ療育でサッカーや野球ドッチなどもしていますが、１日になんども転ぶそうです、発達障害と関係あるのかな？３才の時に足の股関節の検査以上なしでした！

回答

こんばんは。うちの子は自閉症スペクトラム、ADHD、知的障害があります‼うちの子も、運動が苦手です‼小学校から帰ってくる時に転んで、顔を擦...

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9割発達という診断が降りるだろうと思いつつも残りの1割で『普

通の人』と診断されるんじゃぁないかという心配を現在胸に抱えて検査を待つ日々を送っています。流石に就労支援のスタッフさんにはこの感情は伏せていますが...。他の兄弟と比較されどうして普通のことすら出来ないの？と常に親から責められ続けて育ったので自尊心が低いようです。それでも自分の中では自尊心って何？意味わかんないしまぁいっかって今現在も思ってます。幼稚園児ぐらいの頃から怒られることが増えその都度反省文を書かされるようになり、勉強は「何でそうなるの？何で何で？」のまま解決せずに進んでいってますので現在簡単な計算でも指を使って数えないと間違えるぐらい頭悪いです。ここのコラムは知らなかったことだらけで、ふむふむなるほどーって思うことが多くてためになっていますがすぐ忘れてしまうのが難点です。よく、忘れやすいものは書いて残そうねと言われていますが書いてる最中にも何を書いてるんだっけ？ってなってよく困ってます。現在は、言葉を言葉として認識出来にくいせいで人との距離感が掴めない職場でのコミュニケーションが難しい。いきなり突拍子も無いことを話すなどで人間関係の構築が難しいことを伝えたことからwisc検査の予約が出来た状態です。それにしてもここに居られる親御さん達は、自分の子供とどういう形であれ向き合おうとしているので素敵ですね。自分は、普通のことが出来ない出来損ないという判を親に押されてからは汚物を見るような汚物に接するような対応しかされていませんので...羨ましい限りです。夜尿症のコラムを見ましたが、自分は小5までほぼ毎日おねしょをしていました。親からは「またなの？」「夜寝る前に水分とらない」「寝る前にトイレに行く」をやればおねしょなんてしない。おねしょをするということはそれを守らないアナタに原因があるのよと言われ続けていましたし、寝る前にトイレに行く水分を取らないを守っても朝には漏れていました。現在は当時のトラウマからか水分摂取は一日に多くて300mlとかです。食事してるからそこまで飲まなくてもいいんじゃないか？って思ってるのかもしれません。当時は、朝になるのが怖かったです。必ず漏らす自信ありましたから漏らす度に怒られ反省文を書かされ上に4人下に3人と兄弟がいましたので全員の前で『今日もこの子は漏らした』『アンタより下の妹や弟はおねしょなんてしないのになんでアンタは普通じゃないの』『お母さんに恥をかかせないでちょうだい』『汚いから近寄らないで』などと当時を振り返ると日々のストレスがさらにおねしょを加速させていたのかなぁと思います。中3になっておねしょしたこともあり、あの時は「え？治ったと思ってたのに何で？何で？何で？」と自分を責めて一人でパニックに陥ってたこともあったなぁと。うちの家は、障害者は人間じゃないっていう風潮の強い傾向にありましたので(現在でもそこは変わってないので僕は家族との接点を持っておりません)勉強が出来ない⇨反省文を書く⇨それでも成績が上がらない⇨努力が足りないorそもそも反省していないと常に思われてましたし、他人に僕を紹介するときも「この子は問題児」「反省する心を持ち合わせていない罪悪感を持って生まれてこなかった欠陥品」って常に言われてました。反省しなかったわけじゃなく反省したのにまた同じことを繰り返してしまう。「どうして僕はこんなんだろう？」「どうして僕は繰り返すんだろう」「何で生まれて来たんだろう」「死にたい」幼少期は生き地獄でしたね(笑)牧師の息子として生まれていましたので自ら命を絶つということは最大の罪で、死んだあともずっと地獄で苦しむという教育を受けてたので死後の苦しみを味わいたくないの一心で自殺もやる勇気がなかった怖がりのヘタレですが。後天性のものですが身体1級の障害も持っています。隠しておきたかったのですが未成年という理由で医者が両親にバラしそれを知った両親は兄弟全員にバラし家族全員から「一族の恥だから早く死ね」と顔を合わせる度に言われ最終的に精神崩壊しそうになって、自分から全部を捨てあの環境から逃げ出して今に至りますが...家族って聞くと羨ましい反面、恐怖の象徴でもあるので自分は触れることは出来ないけれどココに来ているみなさんはどんな形であれ子供と向き合おうとしているので素晴らしいと思います。30代になった頃に一度だけ母親と腰を据えて話をしたことがありましたが「ちゃんと普通に生まれてこれば普通に愛情かけることも出来たのに普通に生まれてこなかったアナタが悪いのよ」と言われて、嗚呼...この人とは一生分かり合えない話しても無駄だと悟り両親・兄弟ともに存命していますが天涯孤独だと思うようにしています。本来の投稿はwiscの検査と結果で普通だと判断されたらどうしようの悩みだったのにとりとめのない話を展開させてすみませんでした。

回答

さらに辛い環境を書かせてしまいました。 Locさんがここで表現することは、大事な作業だと思います。顧みるのが消化になっていると思うのです...

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オススメのQ&A

新一年生、支援級に入級したものです

学校の対応に少しモヤモヤしてしまい、他の学校での対応を聞きたく質問しました。就学相談を経由し、入級となったので規定の日までに入級届も提出済みでした。新入生説明会（１月）の際には、学校はうちの子が支援級なのも承知しているものだと思うのですが、説明会の時も通常級の持ち物の案内しかありませんでした。３月下旬に事前面談の時も支援級の個別の持ち物の案内はありませんでした。入学式の後、支援級のクラスに行った際に、もう一人の新入生が防災頭巾を取り付けていてびっくりして、こっちにも必要なんですか？と聞きました。支援級の担任の先生は入学式の日は欠席だったので、他の支援級の先生が「最近は災害が多いですからね～、持って移動するのも大変ですからー」みたいに言われました。昨日の今日ですぐに準備するのは難しいなぁと思い、連絡帳に持ち物は早めに教えて頂きたいと書きましたが、それに対しての反応はありませんでした。送迎時に他の支援級のお母さんに話を聞いた所、お道具箱も一式必要だと思いますよーと言われました。それも私は初耳でした。①支援級の子どもは、交流級と支援級の２セット用意するのは暗黙ルールなんですか？正式に連絡されてないのに用意する気になれませんが、教室間の移動が大変になるのもかわいそうだし、他の子が持ってるのに自分はないことに気づいたら不安になってしまうと思います。②担任の先生の対応にモヤモヤする私は心が狭いですか？一人っ子、ママ友付き合いがほぼないので、学校からの情報が頼りの綱なのに、初日からモヤモヤイライラしています。

回答

入学おめでとうごさいます。持ち物、支援級ならではの持ち物はこちらは、必要な子のみでしたが、着替え一式でした。うちの子も低学年の時に念の...

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ADHDの10歳息子について

視力が悪く半年ぶりに視力検査をしたところ、かなり視力が落ちていました。眼鏡は、朝登校の時はしていますが、学校へ着くとポケットの中にしまうようです。クラスメイトには見られたくないとのことです。（登下校ですでにだいたいの子は見ていますが、、）昨年の夏、眼鏡かけると決意したようで、一緒に3件ハシゴして、ようやくお気に入りのメガネを買いました。毎日かけてると嘘つかれていました。それを知ったのは今年の学年末です。かけてるのは登下校だけ。授業中かけて欲しいので、全くの無意味。眼科の先生からも説得してもらいました。学校の先生にも声かけてもらってます。が、、しません。もうこれは放っておいた方がいいでしょうか？つけたり外したりを繰り返し、目に負担がかかる行為をしていますが、それならいっそ、朝からかけさせない方がいいのでしょうか？手は尽くしましたが、もう頑なにかけなさそうです。一番前の席にしてもらっても、なんとか目を細めたら見えるかな、、？くらいの視力です。困るのは自分だから、関与せずにいた方がいいでしょうか？私としては、抜毛症も発症してる息子なので（睫毛のみ）眼鏡があることで、無意識に抜いているのを気づかせるためにも、眼鏡はさせたいところですが、、もう無理ですかね。

回答

眼鏡よりも、抜毛の方が気になりました。抜毛の根本的な原因をはっきりさせない限り、眼鏡をしてても抜いてしまうと思います。

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間違えて受付終了してしまったので再度質問させて下さい🙏この4

月から小3になった支援級に通う娘がいます。2年生の冬あたりから、担任及び補助の先生より通常級への転籍を勧められました。(交流級で3〜4時間授業をしているため)私自身は、交流級へいずれ転籍できたら良いとは思っていましたが、娘は環境の変化に弱く、気持ちの切り替えが苦手です。また、疲れやすい一面があるので放課後等デイサービスには通わず過ごしています。また、本人は通常級への転籍を望んでいないこともあり、高学年になるタイミングでWISCの検査をし、その時点での娘の情緒面を考えてから転籍を検討したいと思っていました。ですが、学校からは高学年になってからや中学入学でのタイミングでの転籍だと遅いと思う。と2年生の冬の面談では言われました。娘に当初、3年生になったら通常級への転籍はどう？と軽い言い方(お勉強頑張れてるから交流級に行くのはどう？)で聞いたことろ、泣いて全力で拒否されました。この話をして1ヶ月の間は些細な事に敏感になってしまったりして少し情緒も不安定になったので、担任に共有。学校でもその様な一面があったので一旦転籍の話は無しになりましたが、3年生になったら通常級での授業が大半になることは決まっています。そこは、本人の疲れ具合を見て授業を進めてほしいとは学年末に念押ししています。ですがまた担任が変わるとなると1から娘のことを説明しなくてはと思っています。お友達とは大きなトラブルは無く、テストは60点台〜80点台(時々50点や100点をとったりまちまちですが)で、担任からは頑張ってると言われていますが、私としては、2年生の授業で60点台を出しているのは今後勉強の難易度が高くなったらもっと点数が低くなる可能性が大いにあるのではと思っています。高学年から転籍の事を考えるのは遅いのでしょうか？親としては転籍できたら凄いと思いますが無理強いはしたくないです。3年生になり、理科社会等教科が増えるので、そこもしっかりついていけるかを見極めて、本人の意思を尊重したいことは2年の担任には伝えていましたが、転籍を考えてるなら高学年になってから考えるのでは遅いと言われ、少し疑問に思いご相談させて頂きました。(2年生冬の面談後に、教育センターにも転籍のタイミングを相談したのですが、そこでは高学年辺りでWISC検査受けて考えるのでも遅くはないと言われていますが少し気になりました。)●娘は、３歳に発達センターにて軽度発達障害ASDと診断済。当初は言葉の遅れや癇癪が激しかったので定期的に通院し、抑肝散を服用しています。気持ちの切り替えが苦手な面があるので、現在も薬を服用しています。

回答

今の支援級でどこまで学習を進められるのか？は確認してもいいかもしれません。情緒級なら通常級と変わらない進度で進み小学校で習う内容を網羅でき...

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生後7ヶ月半の子供がいます

4ヶ月になる頃に首が座りましたがそれ以降の成長がほとんど感じられません。・ベットメリー以外のおもちゃに興味がなく見せてもちょっと見てすぐにそっぽ向く・興味のあるものに手を伸ばして触ろうとしたことがない・基本的に手は新生児の頃から今でもぎゅっと握っていることが多く、片方は口に、もう片方は拳を突き上げてそれをじっと見ている(ハンドリーガードは4ヶ月頃から始まり今でもやっています)・ハンカチテスト‪✕‬・横向きにはなるが寝返りは‪✕‬・バンボなどのベビーチェアに座れない・全く笑わない全く目が合わないという訳では無いが上の子達と比べると表情が乏しく目も合いにくい発達障害があるのではと思いかかりつけや保健師に相談しましたがどちらからも1歳児健診までは様子見と言われました。このまま何もせず1歳児健診まで待つしかないのでしょうか。またこのような発達の遅れが０歳からある場合やはり知的障害などの中でも重めになることが多いんでしょうか。上の子達と比べて何かが違うような気がして不安でいっぱいです。わかる方いましたら教えてください。

回答

書かれている内容を、拝見しても。これだけで発達障害があるか、ないか。など誰にもわかりませんし、明確に応えられる方は、いないと私も思いま...

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3歳の男の子です

この春、小規模園→普通の規模の保育園へ転園し、慣らし保育中です。園では全く普通らしいですが、精神的に不安定なのか、家で以下の様子が見られます。してほしく無い試し行動が続きます。・下の子（一歳）の寝かしつけを起こす・雨のベランダにおもちゃを放り投げる・下の子のおもちゃを取り上げたり押したり踏みつけようとする・ばあばのスマホを取り上げて床に叩きつける・頼まれた絵や工作を作ってもぐちゃぐちゃにされるまた、以下で癇癪がすごいです。大泣きしてこちらの話を聞く余裕を持ってもらえません。・手洗いや玄関に入る時、お風呂など、自分が一番で無い場合・好きな服ではないとき・いつもと物事の順序が違うときなど。1〜2歳で通った小規模園から指摘を受けて発達障害の検査を昨年夏頃に受けましたが、話はできるし問題ない、下の子が生まれて単なる赤ちゃんかえりかな？と、療育も落ちました。（外ではいたって普通の子に見えます）かかりつけの小児科にも相談しましたが、違和感を感じる子どもではないよと…今の保育園にも早速話してみましたが「お母さんと過ごす時間が増えたら安定するかな」くらいにしか言われませんでした。確かに下の子が生まれてから構う時間が減ってしまったかもしれなくて、いつも反省しています。が、一緒に過ごす時間を作り出して、今日も慣らし保育の後、目一杯ご飯を一緒に食べ、一緒に手を繋いで昼寝して、折り紙をして、お絵描きをして、お砂遊びをして、かくれんぼで走り回って、フルーチェづくりをして…しましたが、永遠に「ママともっと遊びたい〜」がずーっと満たされることなく止まらず、また癇癪が起き、本当に困っています。最近では私が動悸がするようになってしまって、先ほどなんか大泣きされるなか、1〜2分ですが、下の子と洗面所に閉じこもって深呼吸してしまいました…反省しています父親は全く家事育児に協力してくれず、祖母（私の母）に日中来てもらえる時は主に下の子のお世話をお願いして、私は上の子に構うようにしています。が、やはり下の子も一歳になったばかりで、眠い時やお腹が減った時は私の抱っこばかりになってしまいます。前の園には「母（私）との愛着が形成されていないのでは。」とまで言われて悩んで意識してきました。が、祖母に手伝ってもらうことなども愛着形成にはよくないのかな？など、毎日考えながら、でも忙しすぎて来てもらわないと成り立たないし…という状況です。涙。また、祖母は「こんな大変な子は見たことない、自閉症だわ！病院に行け」など毎日言っています…その他私が気になること・友達に「一緒に遊ぼう」が言えず、一緒に遊びたいときはその子のおもちゃをわざとぐちゃぐちゃにしてみる・小さなこだわりが強い（お菓子の封の開け方など）今の園では全く普通で、友達とも積極的に関わろうとするそうです。習い事もいくつかしていますが特に指摘はありません。長文ですみません。どこかに相談に言った方が良いのでしょうか。

回答

ペアレントトレーニングについても、参考になりました。早速勉強して取り組んでみます、ありがとうございます。

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娘は発達障害です

娘は小2で支援級にかよっています。感覚敏感がありイヤーマフなどつけております。悩みはは不登校になったのですが回復しました。ですが。。。。。。。。交流でつかれていたのでしょう。交流時の後の支援級の授業を疲れて受けれません。。でも受けるとパニック！私は学校辛いなら休んでいいよと言いましたが本人は、行かなきゃ駄目！！といって行けない自分は悪い！と自分を攻めてうつ状態。このままでは兄のように、うつ病になってしまいます。どうかアドバイスをお願いします！(これは春休み前の話です)

回答

もし、家にいて。お子さんが多くの時間を持て余しているようなら、家の家事の手伝いをさせてみたり、短い時間ならば、外出ができるのなら、図書...

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