Q&A

私は成人してからADHDと診断されました

昔から変わり者呼ばわりされることは多かったんですが……今の悩みは小さい頃からの習慣の爪噛みが止められないことです。爪の噛み心地？みたいなのが好きで落ち着くんです。でもまだ今は大学に通ってるので大丈夫だとは思いますが社会人になると流石に他の人からも目立つのかなと思ってしまいます。お母さん達に爪！って噛んでると怒られるのも余計ストレスが貯まります。やめようとしても出来ないものは出来ないのに……なんとか自主的に止めれる方法を探しています。

回答

職業の関係で、発達障害の研修会に参加したことがあります。そのときに聞いたのが、爪かみや手いじりが止められないのは、その刺激が自分にとって...

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以前にも相談させていただいたのですが、また壁にぶち当たりまし

たので聞いて下さい…(ToT)10歳の男の子です。息子がここ二週間くらいの間に人が変わってしまったかのように荒れています。前から感情のコントロールがきかない所はありましたが、なんだか常にイライラむき出しな感じなんです…。回りの変化などの特に原因が思いつきません。機嫌が良い時は明るく優しい子なのですが、一旦スイッチが入ってしまうと、｢バカ！ふざけんな！テメェ！｣と暴言や蹴りがとんできます。特に妹(4歳)にイライラをぶつける事が多く、一緒に遊んでて自分の思う通りに妹が動かないと怒りだしたり、ひどいと食事中に｢クチャクチャ食べんな、ウルセー！｣｢気持ち悪いからこっち見るな！｣と罵声の嵐…。何かしらのイライラの元があるのですが、昨日はやらなきゃいけない宿題を目の前にしてのイライラでした。そういうイライラが引き金になって聴覚が過敏になるようで、普通に話してる声や笑い声にもイライラが増します。｢そういう時は離れようね｣と言っても聞きません。落ち着くまで妹に怪我させないよう手足をおさえつけるか、あまりひどいと私が｢いい加減にしなさい！｣と大声で制止しないと治まらない事もあります。もう力が強くて押さえるのもそろそろ限界きてます。毎回｢宿題やろうとして頑張ってるんだよね、だけどそういう言い方はいけないよ｣と後から言い聞かせます。その時は｢わかったよ｣と言うのですが同じ繰り返しです。｢頭では解っているけど、抑えられないんだ｣と。｢見られてイヤなのは、馬鹿にされてるように感じるからだ｣と。そんな息子が可哀想でならないのですが、どうしてあげたらいいのかわかりません…。今まで、馬鹿にしたような叱り方はしてきてないつもりだし、叱る基準はうーんと下げて、でも｢ダメな事はダメ｣と反抗されても心と体を張って教えてきました。小さな事も気づいて褒めるようにも心掛けてきましたが…私の接し方が良くないのかしら(ToT)学校では、そんな態度は一切見られず、みんなに優しく、自信持って色々な活動に取り組めてます、と言われてます。…が本当の所は頑張りすぎちゃったり、廊下を走ってる子が気になったりと自分に関係のない事にさえストレスを感じる子なので、学校で吐き出せないイライラを持って帰ってきてると思います。長々と語ってしまい申し訳ありませんでした。

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重ねて質問させていただきます。今までのかんしゃくとは全く別物に感じるので、今度掛かりつけの病院に診てもらおうと思ってます。年齢的に反抗...

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自閉症スペクトラムと診断を受けた小1男子の母です

学校での拗ねで、保健室に長いこといるなど、色々な気分の問題でなかなか大変だったのですが、12月からパタッとそれが止まりました。もう一人の自分と話して、そして、いつまでのこんなことしていてはいけない、と心で思ったことがあったらしく、それ以降、学校で、悔しいことや嫌なことがあって、ぐっと我慢していることができるようになった、と担任の先生からも連絡がありました。それ以来、保健室に行くことはないようで、私も安心していました。久々に今朝、おうちでおもちゃんの片づけ先についてもめて、納得がいってない様子でしたが、ご飯を食べ準備をする、朝のばたばたにのまれて、よく気をまわしてやれなかったこともあり、行ってきますも言わず、行った後、5分もせずに家に帰ってきてしまいました。集団登校の集合場所から帰ってきたのは半年ぶりくらいでしょうか。玄関での話もままならず、部屋に帰っていきました。学校にはいかないの？などなど話をしましたが、向き合ってもらえず。でもしばらくしてから妹を幼稚園に送るのに、ついでにいこうよ、というと渋々ながら動いてくれました。いや、別に学校に行かなくてもよいんだよね。そう思う私の心もありましたが、今回もまた、こうやって結局学校に連れて行ってしまいました。自分の仕事があるのも理由ですが、それでも行きたくなかったら家にいさせてやればよかった、という気持ちと、またこうやって、色々なことが起こってきたんだ、やっぱり、どうしよう、という私の勝手な心の混乱。どうしていつも、大きく構えてやれないのか、自分で自分が情けなく、何のために、色々独学でも勉強してきたのか、という気持ち。自閉症スペクトラムと診断を受けているんだから、当然でしょう。すごく混乱している気持ちです。乱文で申し訳ありません。。。

回答

お仕事に子育てに頑張ってるんですよね。仕事を持っていると、休むとの連絡入れ辛いですよね。娘も低学年の頃トイレにこもる（逃げる）事が多々...

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アスペルガの小学校1年生の息子は、歳をとっていずれは死んでし

まう事に対しての恐怖に時々泣き出します。本人曰く、頭に急に浮かんで怖くなるとのこと。家族が好きで今のままで歳をとらないでほしい。昔の映像を見てはあの頃は何も考えなくて良かった。怖くなかった。と泣いています。今回は、１月初旬に胃腸炎で何度も吐いたり、食べ過ぎて吐いたりが直結して、歳をとる恐怖を考えると嘔吐してしまう。になっています。食事もあまりとりたがりません。時期的なものでしょうか？落ち着かないウロウロと飛び回っている時期と、どこの子供？とビックリするような落ち着きで自分の事が出来る時期とを繰り返します。今回は、落ち着きの中に精神不安が混ざっていて。初めてな症状に戸惑っています。また、大好きな人への過剰なスキンシップに困っています。私には、抱きつき、膝に座る、おっぱい（乳首）に執着、お友だちには、抱き付く、男の子のおっぱいを触る、キスをする。注意をしてもなかなか止められないようです。同じような悩みを克服された方、いらっしゃいませんか？何か良い方法はありましたら教えて下さい。

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saisaiさん早速コメントありがとうございます。今日、療育の医師に相談したところ、診ていただけるようで薬なども含めて相談に行ってきま...

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ADHD持ちの高校生です

ヘルプカードについての相談です。わたしは多動傾向があり、歩き回ったり走り回ったりしていることが多いですが、最近デイケアで走り回ってはいけないということを理解し、走り回りたいときは外で、ということを覚えました。自分でも成長したと思います。しかし外出先ではそうもいかず、外に出ると走り回りたくなってしまうし、実際走り回ってしまいます。じっとして待つことが大変なので、電車を待つときなどはホームで走り回ってしまいます。また、疲れてしまったりストレスがたまってしまったりすると室内でも多動が出てしまいます。特に電車の中はつらいです。足踏みしたり意味のない手の動かし方をしたりして工夫しています。わたしが気になるのは、これらの動きが周囲の人に怖がられたり白い目で見られたりしていないかどうかです。もし必要ならヘルプカードを携帯したいですが、このような場合はヘルプカードを携帯しておいた方がいいのでしょうか？回答お待ちしております。

回答

ヘルプカ～ドを使うと言う事は、周りの人に助けて欲しいと言う事ですよね。走り回っている時に、そのカ～ドを出され「大丈夫ですか？」と周りの...

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発達障害自閉スペクトラム症の4歳の男の子の母です

4歳になる少し前に自閉スペクトラム症だと診断されました。息子は偏食がなくなんでもよく食べます。苦手なものはありますが細かく切って調理すれば食べれます。発達障害で偏食しない子もいるんでしょうか？お薬など苦いもの、塩コショウなど味付けで辛さが変わるものはわかっていますが味覚が鈍感なのではないかと不安になります…

回答

うちの息子も自閉症ですが基本的に何でも食べますよ。唐辛子やワサビも食べれるし。味覚大丈夫かと思ってましたが最近「辛い」とか教えてくれるの...

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こんにちは⭐2度目の悩み投稿です

6歳の自閉症スペクトラムの男の子を育てています。４月から地元の小学校の支援学級に入学するのですが、入学を機に地区の子供会への入会の案内が来ました。狭い地域なので子供の数も少ないので、できるだけ入って欲しいみたいです。幼稚園のクラスの保護者の方には少しずつ息子の障害のことをカミングアウトしています。子供会の行事の内容を見ると、まだまだ集団生活において補助が必要な息子にとっては難しいなと思う事ばかりでした。主人と主人の両親に相談したら、「今は小学校の環境に慣れる事を優先にするべき、子供会はまだ負担になると思う。息子が小学校にも慣れて安定したら途中からでも入れるようにお願いしてみよう。」となりました。これからどんどん活動の場が広がる子供にとって地域の活動に参加しないと小学校のお友達との繋がりも薄れてかないか不安もあります。今年の支援学級は息子が１人だけなんです。皆さんは地域の子供たちの活動はどのように取り組んでいますか？

回答

こんにちは‼うちの子も、自閉症スペクトラム、ADHD、知的に障害があります‼小学校４年になります。支援学級に通いながら、日中や放課後ディに...

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水曜日に初めて放課後ディサービスの見学にいきます！見学のさい

なにか注意点はありますか？＊市役所に相談をして市役所さんが候補を見つけてくれてます。

回答

こんにちは。初めての事でドキドキしますよね。質問がざっくり過ぎて、どのように返答したらよいか考えるのですが… デイは数ヵ所見学されて、...

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はじめて質問投稿します

ADHDグレーゾーンの3歳男児のママです。発達セラピーの先生から「なんでそんな事をしたの？」という叱り方ではなく、共感や子どもの気持ちの代弁をしましょうと、言われたのですが…実際みなさんはどんな言葉がけをされていますか？子どもの行動が突拍子もなさ過ぎて、私の想像の斜め上をいったりして、いけないと分かっていてもつい第一声が「え！？なんでそんな事をするの？」と言ってしまいます。言ってから、しまったと思うのですが、『共感』が難しいです。息子は、私が幼い頃苦手だったタイプの男子なんです…声が大きい。ひとの会話を押しのけて自分の話したい事をまくし立てる。突然走り出したり、意味なくジャンプ（ピョンピョン跳ねるのも、高いところから飛び降りるのも）。指示や注意を聞かない。ひたすら逆さま言葉を使う（天邪鬼）etc私の頭の中ではまず「なんで？？？」となってしまうのです。目を見て、肩に触れながら（自分に話しかけられているという自覚がない時もある）注意したり叱ったりするのですが、息子の表情を見ていると目がキョロキョロしたり「あー、違う事を考えているな」と思うことが多いです。（叱っている途中で歌を口ずさみ始め「あ。頭の中のレコードが鳴ってるな」と思うこともあります）打っても響かないというか、心に届いていない、聞く耳になっていない、感じです。あとは「ごめんね、ごめんね」とか「ごめんなさい」を大声で繰り返して、両親の声が聞こえないようにしている感じです。（ごめんねって言うと、親の話が終わると思っている？）まだ3歳、でももう3歳。来春からは幼稚園に通います。『してはいけない事』や衝動を抑えて『我慢する事』を教えたいのですが、同じようなお子さんにどんな風に接していらっしゃるかアドバイスを参考にさせていただきたいです。

回答

こんにちわ🎵 私は支援する側の方ですが、お子さんの状況をみて、あるある、て。私たちから、つい、言葉足らずのアドバイスをして、ママの心配を...

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発達検査しましたが、今6歳9ヶ月けど、２才遅れてます

早生まれなので、学校の勉強なかなかなか......言葉理解の数が少ない

回答

毎日お疲れさまです。入学すると早生まれは関係なくなってしまいますものね。我が家の娘は早生まれでは無いですが、早産で産まれました。小さ...

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オススメのQ&A

ADHDの年長(5歳)男の子の就学先で迷っています

特性は、衝動性が強い・不注意などです(お喋りが多い、楽しくなると距離感がなくなり動きや声が大きくなる、座っていられるが長時間じっとしているのが苦手、手先の不器用さ、やりたくないことはなかなか実行できない、その反面メンタルが弱い)などです。田中ビネー知能検査では、IQ103でした。上記の特性が割と強いので、支援級の情緒級に入れようと決めていたのですが…(就学先は親が決める自治体です)小学校の支援級を見学して、正直迷ってしまいました。理由としては…・知的級と支援級の一年生から六年生までが、1つの教室で学ぶ。・交流級を受けるためには、ある程度の条件があるので、だいたいは5年生頃からしかいっていない様子・基本的に生活自立の時間が多く、各レベルに合わせた教科の授業は、1日のうちに1時間～2時間程度。・レベルに合わせた授業を見学させて頂いたのですが、１年生から5年生が1つの教室にいて、それぞれがプリントやタブレットを使って学習していました。生徒10人に対して2人先生がいましたが、割と放置されていてタブレットで学習している子は適当に回答を選択して正解を当てる…を繰り返しているだけでした。子供の学習状況は、ひらがなは全部書けます。1桁代の足し算もできます。国語の本当に簡単な文章問題もできます。でも、たまに｢ん？これがわからないの？｣という問題もたまにあります。正直学習障害があるのかどうかは今はわかりません。通常級も難しい気がするし、支援級に行かせるのも正直悩んでしまいます。楽なほうに流されるので、支援級の居心地が良いと抜けられなくなりそうです。(というか、支援級から普通級への転籍も実績はないそうです。)みなさんなら、どちらを選択しますか？幼稚園の先生→普通級チャレンジしてもよいのでは…？療育の先生→支援級が良いと思ってたけど、就学先の小学校の状況を聞くと、どうとも言えない…医師→薬を飲んで普通級で、行ってみたら？という感じです。(薬は、親も療育の先生も幼稚園の先生も飲むほどの衝動性はなさそうと感じています)

回答

ごまっきゅ様ありがとうございます！通級は就学先の小学校で行っているので、見学の際聞いてみたのですが…｢通級は人気で予約がなかなかとれず...

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高校1年の息子がいます

衝動性があります。保育園の頃、お友達とのトラブルがあると噛み癖があったり、手が出ていました。また、信頼してる先生の言うことは聞くが、そうではない先生の言うことは聞かず、手を焼かせていました。小学1年になると、担任の先生との相性が合わずよく反抗していて、毎日のように電話がありました。部活の顧問や高学年の担任は息子の性格を理解してくれ、うまく付き合ってくれたお陰で落ち着き始めていましたが、中学1年でまた注意される事が増え、合わない先生だと授業妨害したり、廊下に出されたり、となっていったので、中学からWISKを受けるように相談され、受けたところ、実行機能が平均よりやや下、と。先生からの声かけを増やして対応しようということになり、診断は降りませんでした。ですが、先生からの声かけも効果がある時とない時があり、本人も気をつける、つけないのムラがあり、提出物はいつもギリギリでした。中学2.3では担任や周りのお友達に助けられ、卒業。高校にも個別の指導計画を引き継ぎしてもらい、特に遅刻もなく、勉強はそんなにいい成績ではないですが、特にトラブルもなかったようです。夏休み明けに担任から遅刻が頻回、授業中寝ている、校則違反がいくつかあり、、友達関係も、いつも同じ子とべったりしている、など、気になる点を言われ、注意しても聞かないので（反抗はしていない）、カウンセラーを挟みたいと相談がありました。私もそれがいいと思い、これから対応するところです。息子は流されやすく、例えばお金遣いが粗い友達、深夜まで起きている友達、すぐ影響され、度が過ぎて私が注意しても聞きません。他の子はもっとやっている、怒る親が悪いと。お金の貸し借りも友人としていたようで、息子が返さない、返すのが遅いなどで喧嘩していた様子もありました。友人から言われて痛い目を見ればいい、とも思いますが、さすがに高校でカウンセラーにかかるということは、、、と絶望的な気持ちになりました。今まで、強く言ったり優しく言ったり、葛藤してきましたが、高校でもまだ、わからないのかと、、高校のカウンセラーさんから、医療に繋げてもらうこと、ペアレントトレーニング、など支援等に繋げてもらうことはできるのでしょうか。

回答

ペアレントトレーニングは、幼児期～学童期くらいの低年齢の子への接し方を学ぶイメージで、思春期は自己理解のプログラムを療育で「本人が」受ける...

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こんにちは

17歳もうすぐで成人の歳になる女子です。もしかしたら自分は受動型のasdなんじゃないかと思い始めてきました。例えば年少さん位までは自我が強く母親からガキ大将みたいな女の子だったと言われていて、中学生に上がる頃くらいからは周りに合わせて流れに身を任せる系の穏やかな女の子で真面目だったと母親からは言われています。少し前くらいから友達と縁が切れてしまい、私が寝坊を繰り返して約束を守れなかったり、相手を傷つけてしまったせいなんですが、被害者意識が強かったと思うので、人に対して騙されるんじゃないかという強い不安感だったり、過剰に疑心暗鬼になってしまったりしていました。それこそ小学生の頃、女の子3人のグループに居た時なぜか時間が経つとハブられてしまったり。直接的に集団で縁を切ろうとまで言われてしまったり。そうなんじゃないかと思ったきっかけは今の今まで特に気にしたことがなかったし、だけど幼い頃から今まで感じていた本当の自分がどこにあるのか分からないという感覚と私は周りに合わせなきゃいけないんだって思い込みが勝手に自分の中にあり、それは普通なのかとasd当事者の方達の記事を読んでみるととても疑問が浮かんできました。後もう1つとしては、ラストコールという番組の1話目の女の子が少し私に似ているかもと感覚があり、接客をしていた所を観察してみるとasdだと多数から言われていた所がきっかけでした。でもまだ分からないです。空気が読めていなかったりもするかもしれないです。それは1体1で仲良くするのは得意なのに複数人で喋るとなると1体1で仲良くしていた相手方の女の子になんかうざいなど勘違いされやすかったりするからです。特に男の人が絡んでくるとそれももっと複雑になってきちゃってました。友達の好きぴといる時とかです。1番決定的じゃないのか？と思ったところは、母親自身がasd、adhdを持っていると症状に自覚があると話していた所です。過集中など、よく耳にしますがとても私の母親に当てはまると思います。弟は引きこもりなんですが、頭がよく孤立型系のasdも入ってるのかなと推測しています。私は受動型ぽく、HSP気質もあると思うし、超がつくほどの繊細さんだと親からも言われてきました。何かに敏感なんですね、多分。でも生きてるうちには絶対に騙されたくもないし、空気を読めない人だと思われて仕事も出来ずだと自分自身が耐えられなくなってしまいそうです。どう改善をすればいいのか、もしくは病院にちゃんと行った方がいいのか、自覚を持った方が生きやすくなるのかなども差し支えなければ当事者の方、その他の方達に教えて頂けたら嬉しいです。質問して頂けるのも助かります。

回答

障害と判断されてどうするの？言い訳にしか聞こえないとか言う人に、自分はasd、adhdを持っていると症状に自覚があるなどと言って欲しくな...

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放課後デイに関する偏見について普通級、支援級で迷ったASDの

発達グレー、知的なしの一年生の女の子です。結局通常級を選択し、毎日楽しく過ごしていて勉強も問題ありません。結果的に良かったのですが、休み時間1人で遊ぶことが多くて心配しています。本人はそれを好んでいて、先生にも相談した感じ特にクラスで浮いてるとかではないからと言われたのですが、一人っ子なこともあって単純にコミュニケーションの経験不足になることを心配しています。そこでやはり放課後デイに行こうと検討しているのですが、幼稚園の時に療育に行っていることを噂されたりして嫌な思いをしたことがあって、通うことによってもしかしたら本人的には得るものより苦労することが増えるかもしれないと思うと踏み切れません。放課後デイに通うことによってそのようなデメリットはありますでしょうか。もし通っている方で、気分を害されたら大変申し訳ありません。ご教示のほど宜しくお願いします。

回答

すみません、せっかく頂いた質問にお答えしそびれておりました。今も習い事など少しでも好きそうなことはやれるように、合うところを見つけて複...

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28歳の妹の今後について相談です

かなりの長文で申し訳ございません。妹は高卒で職歴・資格がなく、社会不安障害、過敏性腸症候群の診断あり。現在は働けていません。障害者手帳3級を持っており、収入・貯金はありません。以前は5年ほど妹と私は2人暮らしをしていましたが、私が婚約者と同棲することになり、現在妹は父と同居しています。母は、幼い頃に家を出て行って、それっきりです。しかし、父は妹の状態を理解しようとせず、妹のことを怒鳴ったり物に当たったり責めたり、妹のことは匙を投げ、全て私に頼りっきりです。親子関係も悪く、家にいること自体が妹の負担になっています。(父と暮らし始めてから、妹は円形脱毛症になりました。)これまで私が病院への付き添いや様々な手続きなどを1人でしてきましたが、私は来年結婚して今の家を出る予定です。幼い頃から両親が絶えず喧嘩をし怒鳴り声が絶えない家庭で、妹が不登校になって学校と揉めたり、両親が妹を放置したり…私が常に家族の間に入ってなんとかやってきました。大人になって独り立ちして、やっと自由になれた気がしました。が、私がいざ新しい生活を始めようとした時に、妹の問題が解決しないといつまでも、自分の人生を歩めないことが分かりました。これから新しい生活もある中、妹のことを背負い続けるのは難しいと感じています。生活保護について相談したところ、父と別世帯になって一人暮らしができれば対象になる可能性があると言われ、支給額は月9万円程度になるかもしれないとのことでした。到底一人暮らしできる金額ではありません。婚約者は「妹も一緒に住んではどうか」と言ってくれていますが、私は妹と同居することには正直不安があります。理由としましては、・近い将来子どもを考えている・金銭的な不安・私も今は精神的に不安定(父と絶縁したばかり)・妹はこだわりが強く、神経質なところがあり、自分の考えを妥協して他人に合わせることができません。「どうして私が周りに合わせないといけないの？」という考えが強く、周囲がかなり気を遣って、なんとかコミュニケーションが成り立っているような状態です。自分の想定する予定が少しでもズレると物を破壊したり癇癪を起こします。妹を見捨てたいわけではありません。ただ、私が結婚後も妹の生活をずっと支え続ける形にはしたくありません。私も幼い頃から壮絶なイジメや、親戚の宗教信仰や、家族の問題にずっと苦しんできました。やっと30歳で初めて人と付き合い、結婚し、新しい家族と幸せになりたいと、やっと自分だけの人生を歩めるハズなんです…。でも、妹のことを、早くどうにかしたいのに、もうどうすればいいかわかりません…。どこに相談しても、妹が動かないと…働かないと…って感じですが、それができたら引きこもっていません…。妹自身が病気のせいで未来のことは考えられないといつまでも部屋でスマホをいじり自立のためにアレコレしようとしても聞く耳もたない、就労支援や相談できそうな場所にも行きたくないと暴れる、父と仲が悪く友達も知り合いもいないので頼れるのが私しかいないので、いつも見捨てないでと泣きついてきます。妹曰く過敏性腸症候群が治れば働けるようなのですが、薬はさまざまな心療内科や消化器内科で相談して、いろいろ試しましたがどれも効きませんでした…。私はどうすれば、いいのでしょうか。

回答

収入、貯金がないとのことですが、では今までどなたかの収入で病院に行ったり生活しているということでしょうか。妹さんが既に成人しているのであ...

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初めまして、喘息、多動性障害、舞踏セイアテトーゼ、自閉スペク

トラム。（←発覚した順番）の１９歳息子を持つ親です。すぺて失敗続きです。固定学級に入れそびれ、週に2回～3回の通級には行ってました。今困ってます。ウィスクは、総合100ぐらい。小学校の時は、成功体験させましょう。最近精神科の先生にやっと繋がったのですが、失敗させる。底を、体験させましょう。混乱中です。何にも手や口を出さない。だけど、話しをしましょう。専門学校に通ってます。が、お金も、出さない。困ればいい。って。わかるけど、話すまで、待ってたら、多分学校行かない。と思う。やってみるしかないけど。わかってるけど、退学が今かかってるこの時に、どうしたら、、退学すりゃいいって気持ちと、どうにか卒業して欲しいって気持ちと、仕事出来るのか？要するに障害手帳もらって職につかせたい。そうするしかない。と思っているけれど、本人が何も考えてない。自尊心？本人が障害って認めて欲しいけど。やはり、先生の言う通り、何も手も口も出さない。ほうがいいんだしょうね。朝起こすことも、しない方がいいんでしょうね。弁当もお金も置いて行かない方がいいんでしょう。ちゃんと話し合いしてから、したいけど、一方的に話すだけで、聞いてない気がして。それでも、始めるべきですかね。

回答

待つ、見守るって苦しいし心配だしどーしたらいいかわからず２年近く私も悩みましたがどーなってほしいか、と考えたとき笑ってほしい笑って話...

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