園・学校関連の質問一覧

不登校です

支援級に在籍してます。支援級の先生が全く親身ではありません。保健の先生が親身になって話を聞いているので、私はあえて厳しく接しています。と言われました。ソレってどうなんですか？

回答

転校をきっかけに、それまでうまく回っていた支援の輪が軋んでしまったんですね。お子さんのことを理解してくれる同級生や先生方と別れてしまった...

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加配をつけてもらっている人に質問です

年中の４歳の息子が4月から保育園に通い始めましたが、癇癪が激しい、目が合わない、集団の指示が通りにくい、指摘されるとおもちゃを投げて怒る、お昼寝しないなどがあり、保育園から発達相談を進められました。発達相談して、障害児通所受給者証を取得し、6月頭から療育に通っています。受給者証を取得した時に保育園から受給者証のコピーをとりたいと言われ、なんでか聞くと「補助金の申請と保育士の人数把握を市にしてもらうため」と言われました。療育は保育園のお昼寝の時間に週に2回通っているのですが、それ以外の週3がお昼寝ができないことが多く、お昼寝できないと保育園からお迎え要請がきます。4月から今までその状況が続き、有休もなくなったため、加配をつけてもらえないか保育園に相談しようと思ったのですが、まずどういう手続きが必要か市の窓口に問い合わせしたところ、加配は園を通してくださいと言われ、そういえば園から受給者証のコピーの提出お願いされ、上記の説明あったんですけど、加配とは別なんですかね？と聞くとそれは加配の申請だと思います、園から市に提出するもので受給者証のコピーが必要なのは加配の申請くらいしかないと言われました。親が園に加配をお願いしていないのに詳しい説明なく園が加配の申請を市にすることはあるのでしょうか？加配とはどういうものですか？後日園長にお昼寝できなくても機嫌がよかったら私の本来のお迎え希望時間まで保育園で見てて欲しいと伝えると、昨年園児の少なさで人員削減しており保育士が少ないため難しいと断られたのですが、受給者証を提出してますよね？これって加配の申請なんじゃないですか？と聞くと、人を雇う（加配とは言わなかった）準備はできてて募集はかけてるけど、人が来ないと説明されました。ただ加配の話をしたらのらりくらり雑談交え渋々、お昼寝できなかったとしても保育園でみてくれると承諾してくれました。保育園の対応に不信感があるのと、加配って人を雇う予定という時点で市から園にお金が入るの？それならお昼寝できないから迎えに来ては違くないか？と思ってきました。今まで息子に無理させると保育園がきらいになるかもしれないから、そうならないようにお昼寝できなかったら迎えにきてと説明されてのですが、人員不足が原因なのでは？とも思ってきました。話が二転三転しておりますが、加配について詳しい方教えて欲しいです。

回答

加配の件皆様ありがとうございます。保育士不足はどこもしょうがないのですね‥すごく参考になりました！ありがとうございます！

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高専に通う息子がいます

3歳のころADHD,中学の頃ASDの診断も受けています。現在はビバンセとインチュニブを服薬中です。これまで、コンサータとストラテラも服用したことがありますが、ストラテラは合わず、コンサータは夕方切れてしまって宿題出来ないから、、、という理由でビバンセになりました。昨年進級できず今年は再履修中です。2回目の授業を受けているにも関わらず、とにかくテストの結果が悪く転校することになりそうです。合理的配慮も支援計画も細かく組んでもらったのですが、提出物も全然出せないです。SCにはこれ以上の配慮は考えつかないと言われています。WISCやK-ABCもこれまで何度か受けていますが、IQで言うと120台あり、ドクターにも「絶対にもっと出来るはずなんだけど。。。」と言われます。受験の結果もギリギリではなく余裕がある状態での合格でした。中学の頃もなんですが、提出物、ワークにほぼ取り組めないです。そしてテスト勉強。実力テスト的な範囲の決まってないテストだと、高得点が取れます。しかし、準備が出来る、定期テストは毎回ボロボロです。特定の教科が出来ないというわけでもないので、塾では解決しないと思います。高専は課題が多いのももちろん知っていましたが、本人の第一志望でしたし自分の興味のあることを勉強するんだから頑張れるかなと思い、入学しました。留年も本人の希望でした。今、転校の話をしていますが、本人はすごく嫌がり話もしたがりません。いまの学校は大好きなんです。こんな状態で転校できるのか。。。でもこのままで卒業まで行くのは無理だと思います。定期テストの勉強が出来ないこと、課題・提出物の管理が出来ないこと、はどこの学校に行っても困ると思います。ドクターもカウンセラーもお手上げ状態でこちらで聞いてみることにしました。似たような経験をおもちの方はおられませんか？

回答

ナギさん。こんにちは。ご返事ありがとうございます。息子さん、今までの成功体験が、ここでは裏目になってますね。これからの人生、山...

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未診断ですがasd再来月4歳、年少の男の子についてです

今は3語文話しつつあるが一方通行なコミュニケーション多く、おむつ等生活面遅れあり、やや衝動性こだわり強めです。去年の4月から小規模保育園と週2で療育の併用を始め、今年1月に年齢制限と早めの慣らしのため幼稚園転園し、この春年少クラスになりました。療育も継続しています。年少クラスで人数が増え、担任も変わったためか、特に6月からは高ぶって奇声を上げて走り回る、試し行動（〜しません！と言いながら物を投げる）、お友達への介入、家では加えていたずら、延々と散歩や買い物をせがむ、等が酷くなりました。少し癇癪は減ったようですが、家でも園で注意を受けた言葉を家で頻繁に繰り返しています。療育先、園にも↑の話はして、家では甘えさせてと言われ、私もそうしてます。入園前は加配はやってないものの、できないことは無理強いしないとの話でしたが、座って作業や食事を促す、うろうろ、不規則発言については、すぐにやめさせて成功体験を積ませないために制止するとのこと。たしかに促しは必要ですが、本人の発達に合わせていないために、本人がストレスを抱えて二次障害が出ているのではと心配です。ただ、園にはできることをやってもらい、感謝していて、やり方を批判したいのではなくて、本人と環境のズレがあるのかな？と思っています。ただ療育や相談先からは、慣れる過程かもしれないから、すぐ転園は考えず様子見ては？と言われているのですが不安です。今できることや、今後考えていくべきこと、みなさまのが経験（入園後一時的に荒れたが落ち着いた、転園）をお聞きしたいです。

回答

おはようございます。幼稚園を選定する際に何園かはお子さんと一緒に見学に行かれましたか？幼稚園は、私立だと園により教育の仕方も方針も...

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3歳半の息子について相談です

先日発達検査を受け、中度知的障害と診断されました。発語はなく、名前を呼んでも振り向かないことが多いです。トイレもまだ自立しておらず、全体的に理解面の遅れがあります。現在は児童発達支援（児発）に週五で通っています。来年度から幼稚園をどうするか悩んでいるのですが、このような状況なら幼稚園には通わず、児発一本でも良いのでしょうか？一方で、同年代の子どもとの関わりや集団生活を経験したほうが良いのではないかという気持ちもあり、迷っています。同じようなお子さんを育てている方や、児発のみを選んだ方、幼稚園と併用した方のお話を聞かせていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

回答

我が家の場合ですが、 1歳10か月～就学まで療育に通園しました。 3年間は週4日通園し、年少から小規模保育園（0歳児～年長まで50人チョ...

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引っ越し以外で…入学後に同じ市内の学校に越境された方いますか

？1年の5月に他害にあい、こわくて支援級に行けなくなり。1年の後期から普通級に転籍しました。支援は必要な子なので2年生の今、かなり頑張ってる状態です。3年生になると教科も増えるし色んな事をハードルが一気にあがると周りからも聞いています。学校の支援級は戻せる状態ではないので…越境を考えています。（学校側も元気な子が多く、そこに戻すのは我々も賛成できないと言われました。）今の学校の先生方はとっても良い方ばかりでやれる事をやってくれています。また、情緒級でも交流学級に行くのは知的クラスの子と同じくらいでほぼ支援級で過ごします。隣の学校は情緒級は朝から普通級で過ごし、困り感があるものだけ…支援級で受けます。この差も大きいなと感じています。就学相談の時点で評判いい隣の学校に越境を願い出ましたが、却下されました。今回はトラブル時にも相談に行っていて…今の現状も把握されているのか、望むなら許可がおりそうです。みなさんならどうしますか？？また、実際越境された方は後悔されてませんか?

回答

かぶさん。こんにちは。孫：8歳（小学3年生）が「自閉傾向+言語理解低い」で、「普通級（合理的配慮）」+通級（週1：情緒）の状況です。...

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診断はされていないのですがおそらく自閉症の今年４歳になる息子

の保育園について相談です。今年の３月まで小規模保育園（全クラスで15人）にいました。4月から大きな園（1クラス15人）の大きな保育園に転園しました。前の園ではお昼寝はできていたのですが、今の園になりお昼寝ができなくなりました。下のクラスと合同でのお昼寝になるため一つの部屋に30人ほどの園児で寝るので人が多くて寝れないと本人は言っています。寝れないと保育園からお迎え要請が来て4月から現在まで遅くても１３時30分までには寝れないと迎えに来てくださいと言われ迎えに言っています。私はフルタイムで働いていましたが、新しい園になり集団生活で孤立しているから１８時まで預かるのは本人が可哀想だと思うといわれ時短にし１６時にお迎えが行けるように働き方を変えたのですが、お昼寝ができていないためそこまでも預かってもらえない状態です。保育園からお迎え要請がくるたびお迎えに行っていたため有給も使い果たしてしまいました。このまま寝れなかったらお迎えのスタイルを続けられると仕事をつづけられない、給料が減るため困っています。保育園に１６時ごろまで預かってもらえる方法はないでしょうか？ちなみにお昼寝の部屋に行って寝ようとは頑張るのですが、寝付けないと起きてきてしまうそうです。ただ１２時半から１３時半頃までは寝れなくても頑張ってお布団で寝ようとはしてくれてるそうです。また週2はお昼の時間に療育に行っているためお昼寝に挑戦しているのは週3です。

回答

同じく4月に入園した子で寝れない子がおり、その子もお昼に帰されています。一度園に交渉してみます。コメントありがとうございます😭

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2歳の男の子で低緊張と診断されリハビリに通っています

言葉が遅いですが知的な遅れはないとの診断です。来年の4月に幼稚園に入園するつもりでいて、主治医の先生も大丈夫です！と仰っていました。先日、プレや保育園に行っていないのであれば、発達支援の施設に行くのもいいのでは？行っても行かなくてもどちらでも、と主治医より提案を受けまして支援施設に見学に伺った際、幼稚園で加配が必要になるかもと言われました。加配対応してくれるかどうかを見学時などに確認の上、園を探すべきでしょうか？それとも入園後に園側が判断して必要であればという形がいいのでしょうか？また低緊張のお子様がいらっしゃる方にお伺いしたいのですが、よちよちと一人歩きを始めてから階段の昇り降りが出来る様になるまではどのくらいかかりましたか？

回答

医師は現場の状況を知らないことも多いのでまずは通いたい園で相談して受け入れてもらえるかどうかかと思います。療育園ですら＜一人歩行可能＞が条...

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はじめまして

小学5年のASDの男の子の母です。学校環境が合わず不登校です…出口の見えない毎日に悩みがつきません。IQは100以上あるため、自治体によっては支援学級に入れないです。中学以降の進路に悩んでいます。(中学で支援学級を選ぶと内申点がつかない地域に住んでいます。)引っ越しできそうな自治体の教育委員会に問い合わせてもなかなか見つかりません。神奈川、千葉で中学で支援学級を選んでも内申点がつく自治体はありますか。やはり通信制とかを選ぶしかないのでしょうか…同じような経験された方、いらっしゃいましたら、お話聞かせていただけると嬉しいです。

回答

ノンタンの妹様はじめまして。お返事いただきありがとうございます。星槎中学校や他の通信制などは検討したことがあります。ただ、わが子は不安の...

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年少のASD息子を幼稚園継続にするか、双子と同じ姉妹園の保育

園に転園させるか悩んでいます。皆さんならどうしますか?現在3歳8ヶ月(年少)の息子と、8月で2歳になる双子がいます。転勤と引っ越し、長期間の自宅保育で私が育児ノイローゼ気味になり、双子は来月から疾病事由で保育園に入園予定です。息子は今年5月から途中入園で幼稚園に通っていますが、ASD特性で切り替えの苦手さやこだわりがあり、制服を嫌がるバスを嫌がる切り替えが苦手で朝の登園が大変園から加配要請も打診されてしまいました。(保育園も姉妹園で同じような加配と環境)幼稚園も保育園も、遊びと学びでメリハリをしっかりつけ、個を大事にしながらも全体で動けるようにする方針です。保育園の方が時間が長いため自由保育が多いみたいですが、、。選択肢1幼稚園継続息子は幼稚園双子は保育園幼稚園のバス停は徒歩2分(ただし急な坂ありで落ち着いて待てない、泣き喚き脱走する)将来的には双子も満3歳で同じ幼稚園に入れて3人バス通園予定朝は夫が息子をバス対応予定で私のみで双子を車で保育園に送るつもりだが、パパも仕事前で体調があまり良くない上、癇癪時に担ぎ上げて脱走する息子を毎日対応できるか不安土曜保育は15:30まで利用可能朝は8:30から預かり保育は18:30まで利用可選択肢2息子も双子と同じ保育園へ3人同じ園になる保育園は家から車で15分(車にはすんなり乗りストレスなし)駐車場から園まで徒歩2分(平坦で車の往来少なく信号なし直線)土曜保育は18:30まで利用可能朝は7:30から預かり保育は18:45まで利用可能年少クラスの空きはあり、入園できそうちなみに私はかなり育児疲れがあり、正直なところ長い目を見て「親の負担が少ない方」を優先したい気持ちがあります。息子は、幼稚園より遊具に魅力を感じてお昼寝はしたくないけど保育園に行きたいと言っています。また学区が幼稚園だとバスで近くの子もたくさんいるけど保育園だとバスがないため、近くの子は遠くていないみたいです。あまり寝ない子でお昼寝もあると夜寝ないのではと不安です。小学校を見据えた際に、みんなで同じ事をする練習や、色々な学年を超えた友達や先生との時間、同じ小学校の知り合いを作る事や、月一のプールでの体力作り、放課後の習い事も幼稚園なら送ってくれると幼稚園が魅力的だったのですが、少しやっていけるか心配になっております。皆さんなら、1、幼稚園継続2、3人同じ保育園どちらを選びますか?

回答

今の幼稚園で加配申請を打診されたのであれば、加配申請出せばよいかと思います。それ以前に、幼稚園は楽しく過ごせてますか？？先生達は良くし...

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オススメのQ&A

小学4年の息子がいます

長文になってしまいますがすみません。最近息子の性格が本当に嫌いな人間性過ぎて話したくない、居るのも疲れる状況になってきてしまい話しかけられても聞こえてないフリをしたりしてしまいます。いじめられるから学校に行きたくないと話して来た事が小学3年生の時にあって先生と面談しました。先生から聞くと見た感じは仲良くやっていて、なんなら息子の方が殴ったりしています。と言われ息子に確認すると手を上げた事を認め、「あいつらだけ怒られたら嬉しかった」と言われ普通に引きました。それに対して怒ったけど何で私が怒っているのかが理解できないと言われ、何を言っても響いてないのがわかります。逆の立場になったら嫌だよね？と聞くと「嫌」じゃあ自分がされたら嫌な事なんでするの？と聞くと「自分はして良いけど他のやつは許せない」と答えてきてそれじゃ友達できないねって言ったら開き直ってそれでいいよと答えて来ます。学校で話しかけてくれる子がいるみたいなのですが、その子の話を聞くのが面倒くさい、自分の話だけを聞いて欲しいとか自己中な発言をしてきます。話しかけてくれる子を無視したりするらしいです。他にも約束を守る事が本当に出来なくて破って怒った時にその場ではもう二度としないと言いますが次の日にはしています。私が仕事の時に弟の家族に1日見てもらう事がよくあるのですが、その時に出してくれたご飯や買ってもらったご飯を安い飯と言いお金の事も何もわかってないのに文句を言って来たので怒ったら面倒見てくれてるのも当たり前と思ってるみたいで本当にイラッとします。情が本当にない人間というか、考えられない発言しかしないので関わりたくない感情が出て来てモヤモヤします。我が子だから育てないといけないし、味方になってやりたい気持ちもあるのですが、休み時間にドッジボールに入れてもらえなかったって話を聞いた時に心の中でそりゃ入れたくないだろこんなやつとか思ってしまいます。これは発達障害が関係あるのでしょうか？それとも生まれ持った性格なのかどうなんでしょうか、いちを病院は2ヶ月後に予約はとれたので行くのですが、こういった事も伝えるべきなのか悩んでます。行動的には少しあるかなと思うのが家の中をずっと歩き回ったり、四つん這いで走り回ったり、ずっと鼻歌を歌ったり何か言葉を言っていないと落ち着かないのかうーーーーと言ってます。何かに集中してる時はじっといますが、YouTubeかゲーム以外に興味はないです。長々と愚痴、相談すみません。

回答

SSTなどを、学校なり放課後ディなり療育なりで受けられるのがよいかと思います。一度受けたところて、定着するには繰り返しが長期に必要かと思...

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ADHDの中学生3年の息子がいます

学校は行ったり行かなかったりです。理由は頭痛い・お腹痛い・髪の毛セットがうまくいかないなどよくわからない理由で遅刻や欠席したりしてます。普段はほとんどゲームやスマホ。自分で抑えられないので12時までの制限にしています。欠席や遅刻をすると短く制限したり、欠席はゲームができないように制限したりしてます。『明日は行くからゲームさせて』と言われたときは短く制限はしてるものの結局ゲームをさせてます。でも最近は逆ギレしてくるようになりました。前にテストの点数が1教科でもよかったら1つアプリを入れてほしいと言われ、普段勉強は全くしないのですが実際1教科だけ点数よかったので、約束だったので1つアプリ何がいいかと言うとPayPayを入れてほしいとのこと。中学1.2年で親やおじいちゃん、兄弟、友達のお金を盗るなどすごく大変な時期があったのもありPayPayは入れてあげられませんでした。そこから遅刻や欠席でゲームを制限しても『ママも約束守れや。謝れや。』と言われるようになりました。その度に説明はするものの、『謝れ』と言われます。自分が謝っていかないといけないことを散々してきたのにとても腹が立ちます。自分の過去を無かったことにし、こっちには文句を言い、謝罪を求めてくる。なんなら『もうめんどくさいから制限なくせ』と言われました。なんでこうなってるかも説明はするものの、『なんで俺ばっかり。』『約束守ってないくせに』と最終的にはこっちが悪いと話を持っていかれます。自分の好きなことだけして、できないと人のせいにして、言われると暴言を吐いて。それでも気が治らなかったらLINEでひたすら文句を言ってきます。仕事中で返せなかったら『聞いてんのか』『無視するなや』と送ってきます。被害者意識が強いのと、自分の否は認めない、でも人のせいにしてしまう。これはADHDのせいなのか、この子のせいなのか。。。こうなってしまったのは私の育て方のせいかなとか、ちゃんと向き合わないとと思いながらも心はもう限界です。一緒にいるのが苦痛でしかないです。

回答

ADHDもあるけれど、ゲーム依存症なのでは？学校に行くのは当然だし、テストの点数の良し悪しはゲームとは全く関係ないので、それで取り引きす...

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診断がなくても療育が出来る自治体なので病院受診はしてないが今

後の目安が知りたいです。本人を見てる訳ではないのにこんな質問をするのは間違っていることもわかっているのですが、最近不安に押し潰されそうなので…。現在年少でもうすぐ4歳になります。3歳半で言葉が増えない、癇癪があることで発達相談に行きました。新版K式テストをしました。数値ではなく目安として姿勢運動は年齢相当、他２項目が１年程遅れがあるとのことでした。視覚優位かなとも言われました。私や夫はASD傾向、知的発達症かなと勝手に思っています。相談後、集団療育に週1回１時間通っています。家庭では声かけの仕方を変えたりしたところ癇癪は落ち着いてきました。（たまたま時期だったのかもしれませんが）その後言葉が徐々に増えてきましたが、会話は一方通行、エコラリアあり、質問に対する返答は苦手で一部のごく簡単な会話は可能です。名前を聞いたら3歳と答えたり、自分の名前は認識していて自分から言うことはありますが、質問すると理解できないようです。食べることが大好きで、ご飯がまだ出来上がってなくても、自分のタイミングなのかお腹空くと家族にご飯できたよと伝えます。偏食なし。気持ちの切り替えは以前に比べると成長してきたように思います。本人の意にそぐわないことを伝えると、その場に関係ない言葉をたくさん話します。怒りながらも時間かかりますが指示には従おうとします。最近、通園している保育園のイベントに行ったのですが途中から嫌になってしまい癇癪とまでは行かないけれど混乱していて参加できるような状態ではなくなったので早々に切り上げました。物を並べることが好きです。途中で多少崩されても怒る時もあれば大丈夫な時もあります。数字は数えるのみできます。りんごが何個で…というような事は出来ません。発展的な遊びは苦手でひたすら図鑑を見る、物を並べる感じです。声かけすればトイレで排尿できます。排便はタイミングが合えばできます。多動なし、慎重すぎるところがあります。新しい場所、人への混乱はないです。聴覚過敏もないです。この子はこの先どうなるのか…最近悩みすぎて私が暗くなってしまい兄弟児に迷惑をかけてしまっています。こんなに悩むなら病院で聞いたほうがいいのか…。長文でわかりにくい内容すみませんでした。似たような状況だった方の意見が聞けたらと思います。宜しくお願いします。

回答

つづやんさんコメントありがとうございます。今、まさに言語療法を受けたいなと思っています。集団療育の大切さも理解しているつもりです...

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生後11か月の息子ずっと発達障害を疑ってしまって育児が辛いで

す、、、気になること・膝の上や縦抱きで呼びかけても振り向かず、目を逸らす、座ってる状態だったり遠距離ではあいます・離乳食全く進みません、ちゃんと食べられる物はミルクプリン、バナナのみ・模倣バイバイのみで、ほとんど手を振りかえすことはない・声のやりとりなし・指差した方向を見ない、要求指差しなどもない・ミルク動画見ながらじゃないと飲まない.動画はやっと見つけた方法できること・ちょうだい、どうぞ、何でもママに物を渡してくれる・ママが口を開けると食べ物入れてくれる・後追いや人見知りはかなりある・少ないがマママ、パパパ、ぶーなど喃語はあり・名前呼んだら振り返る、声に反応してるだけの可能性も

回答

一度不安になると、あれもこれも発達障害の兆候なのでは？と気になってしまいますよね。ですが、発達障害の特性と言われるものの多くは、乳幼児な...

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3歳11ヶ月、病院受診し診断をつけるか迷っています

メリットデメリット含め、アドバイスいただきたいです。自治体で受けた新版K式発達検査・姿勢、運動69・認知、適応81・言語、社会95DQ86です。病院未受診、療育に通っています。感覚過敏、慣れない場所でのパニック、フリーズ、遅延性エコラリア、たまに噛み合わない会話、集団参加が難しい、衝動性、特定の形への執着…などありますが、言語社会が高くスラスラと喋る(高度な交渉もしてくる)ので、療育の先生にも「一見普通の子」「困り感がわかりにくい子、わがままだと勘違いされやすいタイプ」と言われます。そんな感じなので、園に説明しても配慮は受けられていません。(自分自身、特支の免許を持っているにも関わらず、検査をするまで我が子の凹凸に気づけなかったレベルでわかりにくいため、理解できない・したくない先生の気持ちも少し理解できます。)自身の経験から、感覚的ではありますが、受診したら診断はつくかと思います。私は今の園での状況から、(転園するにしても)周りの理解を得るために診断をつけた方がよいと感じていますが、夫は「頭はいいんだろ、成長でわからなくなるレベルなら診断はつけない方がいい」「診断がついたら就職はごまかせても結婚できない、お前が子供の人生を終わらせるのか」と反対です。実際に我が子が診断を受けた方、もしくは病院には結局行かなかった(診断を受けなかった)方、どちらの意見も聞きたいです。

回答

まず、ご主人の「就職はごまかせても結婚に響く」という発言には、時代錯誤な印象を受けます。発達障害の診断がついたからといって、それを履歴...

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お子さんがエビリファイを飲んでいる方、何時頃に飲ませています

か？知的障害と自閉スペクトラム症の小学2年生の男の子ですが、癇癪が酷いので主治医に相談してエビリファイを処方して貰いました癇癪や頭を打ち付ける事は減りました。家はいつも22時頃に飲ませているのですが、寝る時間が0時近くと遅いです。朝は7時前には起こしています飲ませるのは18時頃の方が良いのでしょうか？主治医には授業中に寝たり、細切れの睡眠でないから睡眠障害でも、エビリファイの副作用でも無いと言われています飲ませる時間は何時でも良いと言われています

回答

うちは朝食後に飲んでいます。眠気が出る場合は、夕方以降のほうがいいのでしょうね。増量して朝夕服用していた時期もありますが、夕食後なので...

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