Q&A
かかとを意識するとか○○に意識してと言われた時の行動について
質問するのは久しぶりです。広汎性発達障害と医師から診断されている30代のものです。最近、頭のなかでゴヤゴヤしてますので、それを収めようとマインドフルネスの瞑想に取り組んでいます。そこで気になるのですが、瞑想をやられている方、よくかかとに意識して!次はふとももに意識して・・・と○○に意識してという言葉についてどう行動していいのかわかりません。目を閉じてるのにどうやって意識するのですか?自分のかかとをイメージすることであっていますでしょうか?瞑想やマインドフルネスを日頃からよくやる方、回答お待ちしております。
回答
こんにちは
私はそういうことがヘタなのでズルします
踵を意識するときは、そこに至る筋を少し動かして、その感覚をしっかり留めておきます。...
私、食べ物に対する気分のムラが激しくて困ってます…自分が好き
な食べ物で、ある日は『これ食べたい、大好き!』ってなるのに、次の日になると、『これ嫌い。しばらく食べたくない味』って思ってしまったり、ハマったらしばらく食べるのに、飽きてしまうと、『今日はこの食べ物を食べる気分じゃないや』ではなく、【嫌いな味】というカテゴリーになってしまって、長い期間食べなくなってしまいます。たまに困るのが、『麺でもご飯でもなく、そもそも固形物を食べる気分じゃない』っていう日があったりします。もしもの時のために、ウイダーゼリーのように吸うタイプのゼリーは家に常備してあります。極端すぎて困ってます。同じような方いますか?
回答
私もそうですよー
1番困ったのが、入院中にチョコスティックパンにハマってそれ以外が不味く食べる気分じゃなくなった時です。お小遣い制度は私の...
ネガティブな気持ちや疑念、自分が人より酷く劣っているような感
覚が治りません。努力はしてきたつもりですが、果たして本当に努力だったのか、自分には努力する能力もないのではといった不安感も拭えないままでいます。努力する計画を立てても、計画自体がチープなもので無駄事ではないかとも考えてしまいます。自分の長所や成功体験もよく覚えていません。一方、複数の友人から「お前は才能があるのにウジウジしているから嫌われる」とも指摘されています。しかし、自分の才能と言われても腑に落ちませんし、逆に才能あるように振る舞えば余計に迷惑をかけてしまうかもしれません。また、嫌われる理由も別にある気がします、価値観や思考回路が人間そのものでない等。それを治そうと他人に近づけば近づくほど自分の奇怪さを思い知るようになりました。兎にも角にも、自分という人間や人生そのものが不気味で不可解であり、近づいても逃げても私の感情を損ねてくるような存在、としか認識できないままでいます。
回答
TLを少し拝見しましたが、マイルドな毒親の感じがしますね。
子供が発達障害だから親が〇〇する、ではなく、発達障害でも〇〇出来るからやって...
こんばんは
中2男子の母です。学校の提出物の期限を守る、忘れ物を減らす為に、工夫や対策…経験談。なんでもよいです。アドバイスをお願いします。息子はノートを取るのは嫌いなので、メモを取るのはダメでした。
回答
目立つところに期限日を記入して貼る。
忘れ物のチェックは本人に任せて忘れ物をしたら困るということを覚えさせる。
ノートを取るのが嫌いな...
はじめまして
中学校1年生のADHDの男の子の母親です。嘘ばかりつき、すぐキレて反抗する息子に困っています。課題も「やった」と言って、やってない。テストも「返ってきてない」と言うが、返っている。お風呂に「入った」と言って、入っていない。簡単にばれることも、どうでもいいことでも、大事なことでも、嘘をつきます。息子の何を信用していいのかわからなくなり、辛いです。あと、学習についても困っています。小学校4年の時、いじめにあい、約一年別室登校しました。その頃から、勉強の遅れが目立ち始めました。それでも家庭でのフォローで、やってきました。中学校になり、友達ができ、楽しく通えていますが、学習についていくことができません。ノートを取ることもとても難しいようです。家でフォローしようと思いましたが、反抗期で言うことも聞かず、夏休みに前に学校の先生からは「本人がやる気になるまで、お母さんもほおっておかれたら?」と言われました。順調に?成績は下がっています。こんな息子をほおっておくしかないのでしょうか?まわりに発達障害の子どもさんをお持ちのママ友もおらず、カウンセリングにも行っていますが、最近はカウンセラーさんに会うと余計に落ち込むようになりました。(バカにされている感じがします。)どうか助けてください。
回答
ごめんなさい。
簡単な話です。
課題やったと言ってやっていない
↑正直にやっていないと言ったら怒られると思うから
テスト見せない
↑...
思い返せば、友達付き合いが苦手でした
ただ、運が良かったのか、ぼっちになることはなく、その時々で仲良く過ごす友人数人はいました。しかし、卒業後は関係が続かず、今は小学生時代の友人一人くらいしか気軽に誘える人がいません。大人になってからは、子供の親御さんから何をしたのかわからないまま避けられたり。会社でもうまく付き合えず、アットホームな職場にも関わらず私だけが馴染めません。それでも生活のために働いています。こんなことをだれにも相談できず今に至ります。最近発達障害の本を読んで私にあてはまってるなーと、感じました。(私は人との会話が続きません。世間話が一番難しいです。)同じような方はいますか?また、診断などはみなさんはどのタイミングで受けましたか?受けないままのかたはいますか?会社の人間関係に疲れはて、自信も無くし、毎日が憂鬱です。
回答
診断のタイミングですが、
職場の人間関係やコミニケーションがうまくいかず、他の障害が発症してしまう。という方が多くいると聞きました。
うつ...
現在年長、自閉症スペクトラム障害の息子の就学先について、地域
の支援級か支援学校かで悩んでいます。今は統合保育の幼稚園に通園していて、団体行動は苦手ですが、彼なりに他のお友達の動きを見て真似をしたり楽しく幼稚園に通っています。先日行った発達検査では支援学校判定でしたが、幼稚園からは支援級でもやっていけるのではと言われ、どちらが息子のために良いのか決めかねています。実際に支援学校判定で、支援級に進学されたお子様をお持ちの方、体験談をお聞かせ下さい。また、支援学校に進学されたお子様をお持ちの方、実際に通われてみた感想をお聞かせ下さい。よろしくお願い致します。
回答
めいさん、
アドバイスありがとうございます。
確かに地域の支援級は毎年先生も変わるし、必ずしも発達障害に理解のある先生に当たるとは限らない...
みなさまにとって健康とは何ですか?どんな状態のことだと思いま
すか?その経験はありますか?私はやるべきこと、やりたいことがバランス良く出来る。我慢も出来る。やれることが発揮出来る。特性や疾病が理解出来。それに対して工夫が出来る。薬を飲まなくても良い。心にゆとりがある状態だと思います。経験は小学校5年から中学生の時かなと思います。今も近い状態には近いかなって?軽そう状態で、周りの人の状況も良くわかり。痛みや疲れや悩み及びストレスはありますが、前向きにポジティブに考えられる。工夫に対しても一緒懸命になれる。立ち向かえる。
回答
花火師さん、こんばんは。
私にとって健康とは、心の健康と体の健康の2つがあります。だから、その2つのどちらかが不調だと、健康とは言えないか...
おはようございます
はじめまして、6歳児知的無し自閉症スペクトラムの診断ありの母です。4歳の頃から療育には通っていて、幼稚園と療育併用しています。我が子は確かに言葉も増えてコミニケーションとれるようになってきたけれど、やっぱり同世代と比べると本当に幼くて、しゃべり方も何だか独特です。DQ90で今年6月に受けた診断ではお医者さん心理士の先生共に、普通級でいけるでしょうっと言われています。が、切り替えが下手で、口頭での指示が通りにくく、目から入った情報の方が処理しやすいという特性があります。小学校に入ったら口頭での指示が増えて来ると思うので、ついていけるか、独特のしゃべり方からかわれたりしないかとかすごく不安です。親族は自閉症という障害を知ってはいますが、イマイチ分かっていなくて、病気と同じ様な感覚で、いずれ治るみたいに思っているみたいです。ここのところ就学について悩みすぎて、特に夜になると辛くて辛くて、動悸がして、眠れずお薬に頼っています。それでも眠れず余計辛いです。おまけに主人が海外出張が決まり、明日から3ヶ月子供と二人きりです。不安で泣きそうです。うちはこうだったとか、ささいな事でもいいです教えて下さい
回答
がぶりんさん、はじめまして。
ささいなことでも、とのことですので、専門家ではありませんが、わが家の経験を。
二男(ADHD大学一年)、...
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発達障害の小4の息子がいます
知的な遅れはありません。小3までは、友達を誘って来たりお友達の家に遊びに行っていました。小4になった今、クラスに仲のいい子はいるようですが、学校から帰ってから遊ぼうとはしません。宿題が終わればずっとゲームをしています。発達障害なのでコミニケーション能力は低いです。親として友達と遊ばないのは、余計コミニケーション能力がそだたないのでは?と余計心配になりますが、親の私が本人にその気がないに遊ぶように言うのもどうなんだろう?とモヤモヤします。皆さんの意見を聞かせて下さい
回答
こんにちは。
いま中1の息子がいる者です(通常級、ADHD、書字と計算のSLDの診断あり)
4年生ともなると放課後は忙しくなる子が多く、...
長くなってしまいますが
。。小学3年生の男子です。保育園のときからバスケに興味を持ちバスケがしたいとのとこで1年生から地元のバスケ部に所属していました。はじめのうちは一生懸命やっていましたが身だしなみや生活態度が厳しい部活でよく注意をしていました。3年生になり、コーチが変わり指導方針が合わず(ゲーム練習がなくなり単調な練習になり)辞めたいと泣き叫ぶまでになり(練習ではほとんど気が抜けた状況でした)辞めるか、誘われている他のチームでバスケを続けるか本人と話し合いバスケが好きだから続けたいと今年4月から別のチームに移籍しました。移籍先でも最初は集中して取り組んでいましたが、1ヶ月して慣れてきたのかゲーム練習以外は集中力がなくコーチに言われても返事ができません。何度も「返事は絶対して」「言われたことはできなくてもやってみてほしい」と母が言ってもやるときとやらないときがあります。3年生から始めた同学年の子達にどんどん追い越され今はコーチも話しかけもしません。保護者からの風当たりもきつく試合時間も減らされ番号も落とされても本人は「ちょっと悔しい」とだけ。自主練は真剣に取り組み何度も挑戦して聞く態度をとります。やりたては話も聞けるしがむしゃらに取り組めるのに時間がたつと練習で集中力がきれてしまうのは興味がなくなったからなのか発達に問題があるのか(聞く力、集中力)わからずどんな声がけをしていいか分かりません。同じ経験をされた方はいますか?
回答
チームスポーツははなから避けていたし、勝ち負けにこだわりがあるので本人もやりたがらなかったので、幼児期より体操を習っています。
前述の通り...
小学3年生の男子の祖父です
自閉傾向+言語理解が低いです。今度、「塾」に行く計画をたてました。(孫の特性を考え、「個別指導塾で、1対1の完全マンツーマン;50分授業、週1)同様の発達特性をお持ちのお子さんの「学習塾」体験をお教え下さい。<因みに、本投稿は孫の母親(私の娘)より、頼まれて行ってます>
回答
少々厳しいことをお伝えすることになりますが…
現段階で、自己判断で通級を欠席して通常学級で授業を受けている、というのが非常にマズいかもしれ...
はじめまして
小学5年のASDの男の子の母です。学校環境が合わず不登校です…出口の見えない毎日に悩みがつきません。IQは100以上あるため、自治体によっては支援学級に入れないです。中学以降の進路に悩んでいます。(中学で支援学級を選ぶと内申点がつかない地域に住んでいます。)引っ越しできそうな自治体の教育委員会に問い合わせてもなかなか見つかりません。神奈川、千葉で中学で支援学級を選んでも内申点がつく自治体はありますか。やはり通信制とかを選ぶしかないのでしょうか…同じような経験された方、いらっしゃいましたら、お話聞かせていただけると嬉しいです。
回答
kenjji様
はじめまして。とても丁寧なご助言をいただき感謝いまします。
わが子はギフテッド2Eというタイプで不登校です。学校や教育委員...
