Q&A

再投稿です

合理的配慮を求めたことある方へ。再投稿失礼します。合理的配慮を求めたことがある方、教えてください。  20代、社会人になって8年ほどで現在は休職しています。 今の仕事は身体の障害者枠で入りました。入社後数年で業務分担や人間関係のあれこれで休職し、双極性障害と診断され、その数年後に広汎性発達障害の診断が出ました。  1年前からカウンセリングを受け、特性と苦手なこと、できること、助けてほしいことの説明書を心理士の先生と一緒に作りました。  合理的配慮は申し出たことがなく、なかなか思いきれません。申し出てもうまくいかないかも、と尻込みしています。 心療内科の先生や心理士の先生からは、困っていても助けを求められない人だと言われました。 転職するにしても配慮の申し出はしたほうがいいとカウンセリングや心療内科の先生から言われました。合理的配慮を求めることは私が働くうえでは必須なんだと思います。 配慮を求めたことがある方、どんな気持ちというか、姿勢で求めたらいいですか？ 働くうえで経験されてる方の経験談など教えていただきたいです。どこまで書くか悩んでいたのですが一応書きます。後出しですいません。 実は休職を数年おきに繰り返しています。 双極性障害で休職したときに迷惑をかけてしまったことと、復帰後に配置転換されたものの、以前から少し手伝っていたので全く知らないわけではなく、教わりながら働いてました。しかし、業務になれないうちに他の社員さんの事情でまた別の業務（まったく知らない）をするよう勧められ、まだ慣れていないし復職してすぐで不安もあると断ったにも関わらず結局その業務をやることになりました。 直属の上司からはいつでも相談するように言われましたが、私が聞く頻度が多いことや何度も同じことを聞くため、ミスをして覚えていかないといけない、と言われました。 私がやることになった業務を担当するはずだった事情がある方はご年配で、私が若いから自分がやるより経験を積めるだろうと強引に上司に話を通した結果でした。 その方の当たりが強く、他の人の言葉づかいと同じ言葉を使っても私だけこんこんと業務時間中にお説教されたりしました。 私の会社は部署がフロアに分かれていて、部署異動があります。私は年数の割に異動した経験が休職のためないのですが、そのことも何度か言われました。 こんなに楽なところにずっといてはいけない、はやく異動して経験を積まないといけない、と。 正直、復職後って自分の存在を否定気味な傾向に私はいると感じています。だからそこで迷惑かけずがんばろうと思ってるのにそういうことを言われ続けると親切心なんでしょうけど自分はここにいてはいけないんだ、と思うようになりました。 上司や他の同僚もいるときに言ってくることもありましたが、特にフォローはされませんでした。 その人の仕事ぶりについての愚痴を話してるところを聞いたことはありますが、それだけでした。なので私が言われてることは悪いことではないんだ、悪いことと思ってる私が悪いんだ、と思うようになりました。 そこから一年くらい耐えてまた休職し、数ヶ月後に復職して仕事をするなかでの困り感や暗黙のルール、詳細に聞かないとわからないなどの困りごとを主治医に相談し、聞き取りや検査を経て、広汎性発達障害と診断されました。この時にどうすればよかったか今では少しわかる気がします。 職場でカウンセリングを受けてたのですが、その心理士からはあなたがつくるものだから、と説明書の作成の資料だけもらい、仕事の悩みや不安を話して相談に乗ってもらいました。その時に、いきなり発達障害ですと言ってもだめ、苦手や困り事、できることをまとめてから言わないと相手も困るからね、と言われました。 たしかにその通りですが、処理速度が低いため、自分のことなのになかなか理解できず。この頃に、障害受容と自己理解をいっぺんにしようと思ったのがよくなかったのかもしれないです。 今となってはこれ苦手だなとかやばい！という時に少しずつまわりに話せば良かったなと思います。 しかしその当時は心理士の言葉をその通りに受け取ってしまいました。上司との面談でもまだ説明書できてないから言えないんだよね、考えて、すいません、まだ言えないんです、と泣きながら話したのを覚えています。 困ってるのに話さず、無理をして働きながら夜は説明書作りのため自分の特性を思い当たるものを書き出したり、専門の書籍を読んだりしていました。 だんだん双極性障害のずーんと沈む時期に入ってしまい、おまけに自分がこんなにできないことがある、と調べてわかったりしてたので、それもさらに沈む材料になりました。 私は仕事に説明書作りにめちゃくちゃ頑張った末の休職ですが、職場としてはなんもわかりませんよね。 こうしてまた休職しました。この休職する前に、人事の障害者担当の方にだけどうにも苦しくて発達障害のことについて話したり、上司にも苦手なことがあるので心理士を同席させて相談させてほしい、と伝えたことはあります。 でも全然説明書できなくて私が先に無理になってだめでした。人事の担当者に話したのも私が話してほしいと言わないと上司には伝わらないのでここも繋がることはできてないと思います。 休職して1年かけて認知行動療法やコラム法で少しずつ考えのクセは治ってきました。 説明書も心療内科のカウンセリングの先生と作れました。書いたエピソードはそのときの気持ちのままでできるだけかいたので歪みがあります。 秋に身体障害のほうの大きな治療を受けたため、今は体調も波があり、日常生活がやっとです。フルタイム勤務は難しいよな、と思うけど、せっかく受かってつかんだ会社の席を手放したくない気持ちもあります。

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子どもの学校や試験で合理的配慮を申請したことがありますが、こちらから提出するものは、あくまでも「お願い」であり、全て認められるということは...

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社交不安症と診断された不登校の中３息子がいます以前カウンセリ

ングの先生からレクサプロを勧められました本人にも飲みたい気持ちはあるようなのですが、副作用が心配なのか、いざ診察の日になると断ってしまい処方してもらえずにいます人との関わりを極端に恐れ、現実の友人とも一切関わりを持たなくなってしまいましたこのままだと、社会復帰が難しくなるのではと私も不安に感じてしまい、本人が少しでも楽になるなら私からも服薬を勧めたいと思っています実際にレクサプロなどのお薬を使われた方、メリットデメリット両面で経験談をお聞かせいただけると嬉しいです

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今から20年近く前に、社交不安と言われた当事者です今は投薬とカウンセリングでほぼ完治しています当時の投薬内容は記憶の彼方なのですが、も...

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合理的配慮を求めたことがある方、教えてください

20代、社会人になって8年ほどで現在は休職しています。今の仕事は身体の障害者枠で入りました。入社後数年で業務分担や人間関係のあれこれで休職し、双極性障害と診断され、その数年後に広汎性発達障害の診断が出ました。1年前からカウンセリングを受け、特性と苦手なこと、できること、助けてほしいことの説明書を心理士の先生と一緒に作りました。合理的配慮は申し出たことがなく、なかなか思いきれません。申し出てもうまくいかないかも、と尻込みしています。心療内科の先生や心理士の先生からは、困っていても助けを求められない人だと言われました。転職するにしても配慮の申し出はしたほうがいいとカウンセリングや心療内科の先生から言われました。合理的配慮を求めることは私が働くうえでは必須なんだと思います。配慮を求めたことがある方、どんな気持ちというか、姿勢で求めたらいいですか？働くうえで経験されてる方の経験談など教えていただきたいです。

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次男(ADHD)は入社半年後にオープンにしました。合理的配慮という形ではなく上司に一応伝えておく、といった感じ。やはりあまり理解されな...

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五月雨登校・不登校の場合学校との最低限の関わり方子は中学1年

生です。入学直後から「学校が合わない」と言ってほぼ不登校です(定期テストだけは学校で受けています)。小学校はずっと支援級でしたが、今の指定中学には支援級が設置されず普通級在籍になりました。主治医からは入学当初から子の障害について意見書を書いてもらい、サポートブックと共に提出しました。しかし、詳細は省略しますが、子の担任も校長もまったく発達障害に理解がなく(いまだに「そろそろ病気は治りましたか？」とか聞いてくる)、子にも私にも二次加害の言葉ばかりで、私ももう極力学校に関わりたくありません。(念のためですが、今年度は、学校との信頼関係を築こうと思い、保護者活動は全て参加しました)子が二次障害を抱えたので診断書を添えて教育委員会に転校希望を出しましたが、認められませんでした。(「転校することが子の負担になり、さらに病状悪化するかもしれないから」とのこと)その後も校長から「1年生で不登校になったのはそちらだけです。お子さんが努力していないからです」「うちは素晴らしい学校なのに、合わないなんてあり得ない。ご家庭に問題があるのでは？」「発達障害と言うけど、みんな多かれ少なかれやる気が出ないなどはあります。本人の気持ちの問題です」と言われ、もう本当に失望し、これ以上関わったら私のほうがストレスでおかしくなりそうです。卒業までのあと２年、全く学校と関わらないというのは非現実的かもしれませんが、やり取り等を最低限で済ますにはどうしたら良いのでしょうか。よろしくお願いいたします。

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春なす様具体的なアドバイスありがとうございます🙏 お子様のために引っ越し・転校された行動力、心から尊敬します。うちはまだ家の関係で引...

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支援学級担任の忘れられない言動もう１０年以上昔の話になります

が、長男が中学校に進級する際に、支援学級のままか、通常学級に戻すか、地元の進級先の中学校に相談に言ったことを思い出します。支援学級の担任の先生と一緒に行ったのですが、中学校の先生から説明を受ける間に高校受験の際には、内申点は支援学級は受験者全体の点数の平均値を与えられる（うろ覚えですが）みたいな話をされたのですが、ご自身のお子さんも高校受験を控えたその先生が「え！だったら（通常学級の子が）不利じゃないですか！」と大きな声で言ったことを忘れることができません。人の親となると我を失う気持ちはわかりますが、声に出してしまうのは避けてほしかった。

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実際は内申点でそんな配慮はなかったはず。担任の先生の咄嗟にでた言葉はごもっともかもです。どちらかというと、支援級だと内申点不利にな...

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4月から年中さんの息子について

現在、幼稚園型こども園と児発に通っています。こども園の午前活動は週2、児発の活動は週3で共働きのため夕方まではこども園でお預かりしてもらってます。昨日はこども園の保育参観でした。息子だけ目立ってました。悪くいうと浮いてました。朝の会でずっと座ってられずに寝そべったり友達にちょっかいを出す。（叩いたりはしませんが）次は女の子たちー！の時も息子は構わず入っていく。電車ごっこの時に前の子を勢い余って押してしまう。私の姿を見て何度もこちらに寄ってくる。この姿は息子だけでした。サブの先生はほとんど息子に付きっきりでした。担任の先生からは、普段からこんな感じですよ。ありのままの姿を見てもらいましたとのこと伝えられました。前々から息子はこんな感じでしたが、昨日はさすがに周りの皆と差がありすぎて見ているのが辛いくらいでした。去年5月から児発に通いすごく成長も見られるのですが、現実を見た気分でした。調べたら発達検査は5歳からとのことだったので、5歳になる5月に検査してみようと思っています。私の悩みとしては、このまま幼稚園型の園に通わせるのは正しいのか？ということです。今の園を選んだのは単純に去年転勤で来た時にお預かりのある園がここしか空きがなかったからでした。息子は楽しいと言ってるし、環境が変わる方がしんどいだろうし、先生から強く何か言われてるわけじゃないですが、このままでいいのかという不安もあります。同じクラスの子の活動の足手纏いになってないか？先生たちの負担になってるのではないか？息子のためになっているのか？何が正解かわかりません。保育園の方がのびのびできて良かったりするのかなと思ったりします。どうなんでしょうか。どう思いますか？教えていただけると幸いです。

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こんばんはありのままをみてもらい、園は来年度（就学までの一年）を有効的に使ってもらいたいと考えているのでしょうとても信頼できる園なのか...

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6〜8年前に、父親が公務員をしており、その関係から、公務員の

障害者枠の採用が受けろって言われました。私は当時、中央省庁と都道府県の障害者採用枠の水増し問題があり、その影響で私は、障害者枠の公務員は受けたくない事に心に誓いました。なのに、父親から公務員を受けろって言われます。公務員は受けたくないのに、親からしつこく言われます。どうすれば良いですか？

回答

お父様もとしくんさんの就活を応援したいのだと思います。前回の質問から、１つの会社にこだわって前進が見られないようにお見受けするので、 ...

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視覚過敏症の方へ自閉症で視覚過敏症は書籍やラジオしか聞けない

の？どう過ごしてますか？回答お願い致します

自閉症で感覚過敏や偏食がきつい方に質問です何かトラウマがある

からそうなったのですか？

回答

当事者です感覚過敏や偏食(偏食も感覚過敏の一種かも知れません…味覚、嗅覚、触覚の感覚過敏とか)はトラウマどうこうとはあまり関係ない気がし...

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年中ASDグレーゾーンの娘について

お遊戯会の演技やお歌など大きい声で楽しそうにしているようです。でもお家では全く歌は歌わないです。恥ずかしいの一点張りで、ここ数年娘の歌声を聞いたことがないです。お遊戯のリハーサルでは大勢の人の前でも堂々とできていたけど、いざ本番で親の姿が目に入ると怒ったような表情で棒立ちになりす。特にパパに対してだけひどいです。どのように関わったら親の前で歌ってくれるようになりますか？

回答

こう言ってはなんですが、家族の前で歌うのがストレスなら家族の前では歌わないで良いと考えた方が良いのではないですか？一時的な羞恥心であれば...

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オススメのQ&A

2歳4ヶ月の双子を育てています

2人とも発語が遅く、1歳半検診時は1つ…現在は単語が60ほど、二語文はまだです。(たまに「◯◯、ない」と言うこともある)主に心配なことは以下です。1人は言葉が遅い・嫌なことがあると拗ねたり逃走する(すぐに機嫌はなおる)・たまにつま先歩き・バイバイの動きが苦手なのか逆さになるもう1人は言葉の遅れに加えて回るものへの興味が強い(発見すると必ず「ママ！ぐるぐるー」と教えてくる)・1日の中で数回横目で回る・ピカピカピカなど宇宙語の独り言をいう・切り替えが難しく癇癪を起こす・たまにつま先歩きできること模倣は得意双子同士ではよく遊ぶし喧嘩もする親の言うことはまあまあ理解していて指示も通る少人数のプレ幼稚園に通っており、そこでのルーティンはすぐに覚え、指示も通っているみたいです。区役所が行っている発達に悩みを抱える子向けの親子教室に参加した際も、名前を呼ばれて返事をする・先生の指示に従ってシールを貼る・座って待つなどはできていました。しかし母子分離不安があり、最初は私からまったく離れることができず先生と目を合わせないようにしていました(1時間ほど経ち慣れたら抱っこされても平気)しかし他の子にはあまり興味を示さず、どこでも双子で遊んでしまいます。年上の子は好きみたいで自ら寄っていくこともありますが…まとまりのない文章で申し訳ありません。特に2番目に書いた子どものことを心配しています。どう思いますか…？

回答

2歳児の言葉の遅れは話せているかよりも理解しているかの方が重視されます。プレ幼稚園で指示に従え付いていけているということであれば様子見で...

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不安障害や広汎性発達障害と幼児期に診断された娘が通信高校から

私立の大学に進学しました。目標はあるものの、不安が強いため何時間も朝方まで勉強していますが、ついていくのに必死です。泣きながらやっていたり、失くしてもないプリントを失くしたと思い込み泣いたり。真面目すぎるし要領も悪く基礎力も足りていないと思います。支援をお願いして、提出日を伸ばしてもらった講義が一つありますが、これからどのような支援をお願いできるのでしょうか。無理をするなと言っても本人の特性もあり聞く耳ももたず、いつか精神的に壊れてしまうのではと心配です。

回答

大学での可能な支援におきましては、大学側に設置されている学生相談所などを活用しまして、それぞれの講義において支援対応可能な範囲を確認される...

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中学1年の息子、ASDとADHDを持っています

取捨選択ができなくて悩んでいます。勉強が不得意で、中学のテストは平均点の半分しか取れません。仕事をしているので親が教えるのも限界があり、このままではなぁと思い週1だけ塾に行っています。また本人は昔から絵の道に進むことが夢で週1アトリエに通っていて、中学では美術部に入ると言っていたのですが、見学で剣道部にビビッと来たらしく剣道部に入り、今一番楽しくて頑張りたいと言っています。その他にスイミング週2、側弯症があるためリハビリに週1回、ずっと行っているデイサービスも辞めたくないようで、部活が重ならなければ週1行けるか行けないかくらいの頻度で行っています。ご想像のとおり、忙しい中学生だと思います。取捨選択が必要だと思っていて、本人に優先順位を聞いたら以下の通りでした。1剣道2アトリエ3デイサービス4スイミングデイサービスは小学校時代は週4で行っていたのをかなり減らしました。それに関しては本人は納得しています。スイミングも年長からやっているのでそろそろ辞めてもいいのではと親は思っているのですが、水泳は気晴らし、スクール級の最上位(あと2つ)と泳力検定1級を取るまでは辞めたくないと言っており(2級は取得済)、、、ただ、年齢が上がるにつれタイムが厳しくなっていくので正直難しい気がしています。またそれぞれにそれぞれの場所でしか会えない友達がいるから余計に辞めたくないと言っています。勉強に関しても高校や美術系の学校に行きたいから成績はなんとかしたい、でも処理能力やワーキングメモリーが70〜80台なので勉強に関しては人の3倍4倍の時間がかかります。それを本人もわかっているけど、周りと違う扱いは嫌だと課題を減らすなどは受け入れてくれません。こんな状態なので、少し余裕を持たせてあげたいし本人もそう思っているのですが選べないのです。どのようにしたら本人も納得の取捨選択ができるようになるでしょうか？前向きで、ひとつひとつのことにしっかり向き合える子です。だからこそ悩んでいます。

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スイミングが週2なので週1にするのはどうでしょうか？今度のテストで順位が下がるか？点数が上がらなければ週1にするのはどうか？と子供と話し合...

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どうしてあげたらいいかわかりません。幼稚園では、主任から集団生活に問題なし。1年通った通級でも小学校は問題ないだろうと見立てでした。集団での全体指示の通りにくさが親としては気になっており、幼稚園では相談していました。小1現在日記を書く授業→書き終わらず自宅持ち帰り図工→2時間使って完成せずピアニカ→ドレミわからず他害なし、離席なし、テストがケアレスミスのみ→支援級、通級は不要全体指示を聞いていない事が多いです。個別に注意されて始めます。制作や行動するのがとても遅く、ほぼ時間の終わりにやり始めます。担任の先生には、聞いているのか聞いていないのか、かなり行動が遅い。怒られると萎縮してしまう。声掛けの注意で出来ることが多いと伝えてあります。子供は特に困っていない、と言います。担任からは何か困り事はないか？と懇談で何回も聞かれました。親の私から見て困り事はあるけれど、、子供が困っていないので、と答えました。これから子供が困るのではないか、このままのらりくらりやっていくのか、怖い担任になると学校へ行くのが嫌になるのでは？など心配してしまいます。マイペースと言っても程度があると思います。授業で出来なくて家でプリントをやるのはありなのでしょうか？こんな子供を呑気に見守っていてよいのでしょうか？集団に入ると、ぼんやりしている子供ですが、大人と一対一になると受け答えがしっかりしていて、テストや問題などよく解けます。教育相談の類は、これで問題なし、検査も不要と言われてしまいます。私の考えすきでしょうか？のんびり、マイペースの個性と受け入れるべきでしょうか？

回答

小１のお子さんだと、「自分は困っている」ということに気づいていない子が大半です。そもそも「困ってることはあるか」という質問の意味すら理解...

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2歳4ヶ月の息子はまだ発語がなく、名前を読んでも振り返ること

がほぼありません。ずっと雲の上に話しかけているような感覚です。来月より近所の療育に通うことになったのですが、診断を受けに行こうか悩んでいます。療育を受けて様子見してから考えて良いのか、一度思い切って診断を受けてみた方が良いのかずっと頭の中でぐるぐる考えています。

回答

お子さんに発語がないと、「会話」がなくて、不安になったりしますよね。療育で、良い刺激をもらえると良いですね。病院以外でできるものもあ...

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こんにちは

29歳ADHD診断済み、ASD限りなく黒に近いグレーの発達障害持ちの女性です。ADHDをお持ちの皆さんにお聞きしたいのですが、感情の制御ができなくなりそうな時や、焦りや不安が大きくなった時、どう対処されていますか？私の頭の中は、いつも散らかった図書館みたいです。やりたいことや考え、気になった情報が次々に浮かんできて、一度にたくさんの本が床に広がっているような感覚になります。でも、それを整理したり、どれから手をつけるか決めたりするのが難しくて、頭だけがどんどん忙しくなります。体も感情もそのスピードについていけず、「ああ！どうしよう？」という焦りばかりが大きくなって、結局何も始められずに疲れ切ってしまうこともあります。一方で、興味を持ったことには何時間も没頭してしまい、時間や周りが見えなくなることもあります。また、思考と連動して感情も目まぐるしく動いていくので、こちらもコントロールが難しく、焦りや不安が大きくなった時は癇癪を起こしてしまうこともあります。過集中が響き、1つの小さな不安の種が頭の中を雪崩のように占拠してしまうことがあります。私の場合は、既婚者なのですが、夫が私を理解してくれていないと感じた時、向こうの何気ない一言で不安が爆発し、泣き叫ぶ、物を投げてしまう、近くにあるものを蹴ってしまう、ということがごく稀にですがあります。夫は冷静に対処してくれており、おかげで私もすぐに落ち着きを取り戻すことができ、普段から仲はいい方なのでそれで夫婦仲が壊れるまでは今のところ至っておりません。ですが、夫を疲れさせてしまっているだろうとここ最近は反省と、しかしどうしたらいいのかがわからず、歯痒い思いです。このように、頭と体と感情が連動せず衝動性に駆られた時、不安に襲われてどうしようもなくなった時、どう対処されているのか皆さんの具体的な対処法が知りたいです。よろしくお願いいたします。

回答

夫婦歴長いとつくづく思うのは、夫婦は他人でわかりあえなくて当たり前なのです。せめて、物を投げないようにはしないといけません。子どもが...

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